- T Phone 2 Pro - majdnem mindenben jobb
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Milyen okostelefont vegyek?
- Samsung Galaxy S23 FE - nincsen sárkány
- Azonnali mobilos kérdések órája
- iPhone topik
- Poco F3 - a mindenes, de nem mindenkinek
- 700 dolláron kezdhet a Galaxy Watch Ultra
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
Hirdetés
-
Elden Ring - Shadow of the Erdtree teszt
gp Több, mint két évet kellett várni az Elden Ring első, és valószínűleg egyetlen kiegészítőjére. Megérte vajon a várakozást?
-
Computex 2024: Ez a mimikás robot valójában egy 65 wattos GaN gyorstöltő
ma A Ugreen Nexode RG fekete és lila színben cukiskodik, és három eszközt is tölt egyszerre, ha kell.
-
Programajánló: Idén sem marad el a Bacsis-tuning Retró Számítógép kiállítás
ph A kilencedik születésnapját ünneplő rendezvény kétnapos lesz, és június 29-én nyitja meg kapuit.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
meroly
veterán
Halat régen én se szerettem, de most én is megeszem, mert jó a fehérje mennyisége benne. Érdekes, hogy a zöldségekkel nem vagyok így.
kukinyo: ha a főzelék gyúrós kaja lenne, akkor menne
De pl régebben krumpli főzelék, paprikás krumpli talán lement, más nem nagyon.
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
Úristen kik járnak ide
Aki értelmesen válaszolt annak köszönöm. A többiek bekaphatják a halrudamat (ha megengedem)
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
Mell-tricepsz vót, nagyon atta!
Amúgy leszarom a múltkori cikket, ugyanúgy csináltam még hasprést törzsfordítással.És mindjárt benyomok 15 paradicsomot a kedvetekér
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz
DirtyFREE #8674 üzenetére
Akkor miért csaj az avatarja, na mindegy....
Polacheck: nekem mindkettő, a hollywoodi mosolyoz barna bőr jár (arról nem is beszélve hogy az izmok ugye barnán jobban látszanak
)
(#8676) kNG: három rántott hús+rizs, de mindjárt kipukkadok, tudom nem kimondottan gyúrós az olaj meg a pranír miatt, de maradt hétvégéről.
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz
kukinyo #8681 üzenetére
Egész életemben nem ettem zöldséget/gyümölcsöt, sosem volt bajom tőle. Bevallom nem túl egészséges így, de próbálok változtatni. Részemről még egyszer köszönöm a sok jó tanácsot, linket, amit adtatok, de a témából kihoztuk a maximumot szerintem.
Ezen kívül keményen edzek, figyelek a kajára, nem eszem édességet, stb, stb, azért rengeteget változtam külsőre, ha bárki utánam csinálja le a kalappal előtte.
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
Hogy segítsek az ilyen eltévedt lelkeknek mint pl Te
Egyébként mell nap után mindig még harmadnap is izomlázam van, kar (bicepsz) nap után nem feltétlenül. Miért? Elb@szom a karnapom vagy túl jó a mell?
(#8691) Coccolino_O: zserbó? Úristen
De rég ettem, pedig imádom én is.
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
Főnököm is mindig csak az első sort olvassa el az e-mailből. Utána jött még egy mondat, az is átment?
Várj, beillesztem, nézd csak: Bevallom nem túl egészséges így, de próbálok változtatni.De ha bármelyikőtök mindent tökéletesen csinál, akkor én kérek elnézést.
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
-
meroly
veterán
Egyszer megírtam világosan hogy nem szeretem se a zöldséget se a gyümölcsöt, sajnálom hogy egyesével mind rákérdeztek és válaszoltam. Úgy látszik nem mindenki értette elsőre vagy nem tudta felfogni. Nyikogott a f@szom. Most is még csak te rágódsz a témán.
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz
#11527168 #8732 üzenetére
2 éve szedek én is mindenféle vitamint, nem is voltam beteg, mindig kerülgetett de az egy napos náthán kívül nem kapott el semmi. Azért érnek valamit ezek a vitaminok, a doki meg vagy 4 éve nem látott
Pedig aztán gyerek óvodából hazahoz mindenféle mutáns törzset, úgyhogy nem vagyunk elszigetelve azért.Impossible is nothing
-
meroly
veterán
FB-ról nem tudok linkelni, így másolom:
Scitec Magyarország
Napi edzéstipp – Doublé módszerA „doublé” francia szó arra utal, hogy kétszer kell valamit csinálni! A módszer Pierre Roy-tól ered, aki Kanada legjobb súlyemelő edzője, de Charles Poliquin is előszeretettel alkalmazza. A lényege az, hogy egy gyakorlatot kétszer kell elvégezni ugyanazon edzés során. Roy ezt az olimpiai súlyemeléshez alkalmazta, de ugyanúgy beépíthető bármilyen edzésprogramba. Ha valamilyen gyakorlatban vagy izomcsoport tekintetében megakadt a fejlődésed, végezd el azt a gyakorlatot (vagy az adott izomcsoport egyik kiválasztott gyakorlatát) először az edzés elején, majd még egyszer az edzés végén. Például, ha guggolásban szeretnél fejlődni, legyen az edzésed első és utolsó gyakorlata is guggolás! Ha például gyenge a vádlid, kezdj mondjuk 10 sorozat vádliemeléssel, ezután végezd el az aznapra kitűzött edzésedet, majd zárd a napot újabb 10 sorozat vádliemeléssel. A módszer már sokaknál nagyszerűen bevált a megakadt fejlődés újraindítására.
Bicó napon ezt csinálom, de én nem veszem észre a hűdenagy fejlődést.....
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz
BomiBoogie #8766 üzenetére
ez boozy
spammer: tudod te mennyi gyógynövény vagy a jägerben?
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
Kici kínai szezámmagos cirke, kici riz betáplálása folyamatban
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
Hát volt hogy magam csináltam(tuk), de az nagyon elb@szott lett, ez most kínai kajás, havonta egyszer vagyok a nagyfaluban, nem hagyom ki. Egyébként szerintem csirke, legalábbis szín és íz alapján. Bár nem voltam ott mikor vágták és feldolgozták, de nagyon más nem lehet.
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
-
meroly
veterán
-
meroly
veterán
válasz
DirtyFREE #8912 üzenetére
Szépen alakul ez, látszik hogy foglalkozol a témával és azért az a 8kg se semmi, nekem 62-ről ment fel a két év alatt 73, igaz ebből legalább 6 az elmúlt egy évben, mióta "rendesen" tömegelek.
Ez mind türelem, kitartás és idő.hű de bölcs lettem köztetek
Nightmare: a méret feszítve vagy simán lógva? Most már megmérem én is....
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz
Nightmare #8928 üzenetére
Szar lehet egész nap álló f@sszal mászkálni
Én lemértem feszítve 38cm. Érdekes, mert simán lógva meg tök vékony, nem látszik a "tömege", viszont ha feszítek baromi csúcsos...kNG: nagyon sok gondolatoddal egyet értek, tényleg. Hasonlítani nagy baromság máshoz, mert még ha genetikailag közel azonos is az ember, akkor is mások az arányok, ez-az máshol van, nem vagyunk egyformák. A saját magad fejlődését jó figyelni és a régebbi önmagadhoz hasonlítani, legalábbis az motiváló számomra.
Ijk: ő legalább bevállalta a képet. Meg kell hagyni mondjuk bátor gyerek
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz
God Vazzeg #8979 üzenetére
Rábeszéltetek.
Hétfőn fel is pakolom azt a plusz 5 kilótImpossible is nothing
-
meroly
veterán
Képes voltál megkeresni ezt a hsz-t?
Az a gáz egyébként hogy nincs több súlyom, max 80kg-ig tudom megpakolni. És már így is rajta vannak a kéziről a súlyok.
Energetics súlyzókészletet ne vegyetek, mert a furatátmérő 30,5mm. Az összes többi 30mm, tehát még véletlenül sem kompatibilisek, így a frankó akciós súlyokat vihettem vissza múltkor és vehettem kétszer annyiért energetics-et.
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
Volt egy kis időm, úgyhogy a kemény mag szakmai hsz-eit visszaolvastam nagyjából egy évre visszamenőleg, 5 perc elég volt hozzá
Én valamit nem jól csinálok és szerintem nem a kajában hanem edzésben b@szok el valamit. Guggolást pl kivettem, mert én otthoni edző vagyok és nincs keretem, na mindegy is.
Ezt csináltam tavaly. Ezt meg most.
Szerintetek jó?
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
Nem, hanem azért mert hajlamos voltam elcsalni. Helyette van a vállvonogatás és az egykezes evezés. Meg vállal nincs bajom, inkább rámentem kicsit hátra a 2013-asban.
Köszi hogy megnézted egyébként(#9041) Aydan: hogyhogy nincs? Nem értem a kérdést. 3.oldal szerdai nap. Bocs hogy ilyen a tábla, de azt csatoltam amit amúgy is nyomtattam magamnak.
Tudom, azért is írtam hogy mivel 2012-ben nem volt kimondott hát, ezért építettem be az evezést is.Vállra van válból nyomás, vállvonogatás és döntött törzsű oldalemelés. Vagy úgy érted hogy arányaiban több a mell? Lehet igazad van egyébként, mert a hétfői mell nap után két napig van izomláz, a többi pl váll-hát nap után szinte alig 1 napig tartó van.(#9041) Aydan: akkor éljen a szerkesztés gomb
Szóval így már jó?
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
Akkor ez volt a baj, egyszerűen nem tudom rendesen megválasztani a súlyokat, asszem már 10-12,5 kilóval csináltam az oldalemelést. Meg bicepsznél is tuti ezt rontom el, a rendes súlyválasztást. Ráállok arra hogy kisebb súly, több ismétlés, de legalább szabályos.
És a súlyt akkor előtte magadra emeled guggolásnál? Gondolom kereted neked sincs.
Én meg pincében csinálom ahol a belmagasság kb 2m én meg 1,78 vagyok szóval sokat nem lehet bohóckodni felfelé, mikor felemelem/lerakom.(#9045) Aydan: kösz, ötlet?
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz
deniro2 #9048 üzenetére
Tavaly mell-váll volt. Gondoltam variálom kicsit és elvileg a tricepsz is sokat dolgozik mell-napon, úgyhogy az is jó oda. Valószínű ebből fakad a tricepsz-bicepsz szétválasztása is. Nem magamtól voltam ilyen "okos", valahonnan másoltam ezt a szétosztást meg a tavalyit is.
Tárogatás mell-tricepsz napon van, annak a kellős közepén.
Sajna húzódzkodás tényleg nincs, pedig kurva jó lenne hátra is bicepszre is, de végignéztem itthon minden lehetőséget, csöveket, stb, de sehol nem tudom kivitelezni.
(#9050) Dexar007: régebben én is mindig bedurrantottam mielőtt mentem valahová, most már nem foglalkozok vele, úgy is jól néz ki ha nincs bedurranva
(#9051) kNG: engem is érdekel ez a téma. Annyi a személyes tapasztalatom hogy nekem pl jobb a kis súly több ismétlés, mert azt nem csalom el és attól sokkal jobban van izomlázam/izomfájdalmam a rákövetkezendő napokon. Eddig mondjuk csak a bicepszet "teszteltem" mindkét variácóban, ott jobban bejött a kis súly több ismétlés.s
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
Jogos, újra átnézem a lehetőségeket otthon.
(#9056) deniro2: ja igen, tavaly ott, mert akkor mell-váll-at vontam össze.
Mell napon nekem se durran be a karom.(#9060) Radnix: ok, először megpróbálom a rendeset kisebb súllyal, aztán amit írtál, kösz
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
Még szerencse hogy ez nem látszik rajtad.
Ha nem akarod tudni, ne olvasd el, ennyi.(#9065) kNG: ne vedd fel mindig, mondjuk Sotho válaszát kicsit magamra is vettem én is, de lesz@rom.
Épp be akartam írni, hogy azért nagyritkán veletek is lehet normálisan ON-ban beszélgetni, de már visszaszívom, vagyis módosítom arra hogy egyesekkel lehet.
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz
deniro2 #9071 üzenetére
Nem kell hogy mellém álljon. De ha bunkó stílusban ír, én is abban fogok. Normálisan kérdeztem, beszélgettünk itt délelőtt, erre meg beszol hogy nem akarja tudni. Hát akkor ne akarja, leszarom. Én nem hasonlítom magam hozzá (és senkihez sem) több okból is. Genetikailag mások vagyunk meg régebb óta is csinálja.
Ijk: majd ha ő sem szól be, én se fogok. De tőlem nyalhatjátok egymás seggét nem érdekel, meg poént is értem, de mindennek van határa azért.
A legértelmesebb hszek egy jó ideje kngtöl jönnek. Igaz kicsit hosszúak
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
Sértődik a tököm. Én nem vettem annak csak ijk titulálta úgy. Tudom hogy próbáltál, el is olvastam és meg is fogadom és meg is köszönöm a jó tanácsot általában mert így neveltek. A másik témához: nekem első a családom és a gyerekem utána jön a kondi. 28 vagyok amúgy és két éve kondizom. És büszke vagyok arra amit elértem. Ennyi. Viszlát. Megyek gyúrok inkább
Impossible is nothing
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Lakáshitel, lakásvásárlás
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- T Phone 2 Pro - majdnem mindenben jobb
- wapee: Eltávozott a kis angyalom
- Mesterséges intelligencia topik
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Háztartási gépek
- Tőzsde és gazdaság
- Politika
- További aktív témák...
- KOMONO 16.5mm szíj
- Stabil MoBalux fürdőkád belépő
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- DJI FPV Racer Combo drón +Fly more Combo FMC +Motion Controller