- Samsung Galaxy A52 5G - nem csak egy G-vel több
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- T Phone 2 Pro - majdnem mindenben jobb
- Poco X6 5G - egy Redmi álruhában
- Magisk
- Mobil flották
- Milyen okostelefont vegyek?
- Sony Xperia 1 V - kizárólag igényeseknek
- iPhone topik
Hirdetés
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Új akkumulátortechnológiát hoz a OnePlus
ma A OnePlus Ace3 Pro lesz az első készülék a megnövelt kapacitású, de vékonyabb profilú teleppel.
-
Jönnek az eTVB hibás működését korrigáló BIOS-ok
ph Az Intel szerint nem ez a stabilitási gond oka, azt még ugyanis nem tárták fel teljesen.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Shadowbull
addikt
válasz
Woodslave #64034 üzenetére
en most kezdtem el nehany hete, nem csinalom nagy sullyal, es baromi ovatosan. Annyira faszaul megdolgoztatja a hatso combot meg a hatamat, hogy nem akarom elhagyni. De nem fogom esz nelkul csinalni, es nem megyek 12 ismetles ala.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz
Cassidey #64211 üzenetére
ehhez noknel sajna mar kemia kell.
Topik: bedobjam a CBL-t, hatha megkavarja az edzo kollegat meg jobban?
gghrtz
inkabb penztarcara kene gyurnod
Amugy ha elkapnad ezt a csontikat, szalka allna a pöcsödbe. Meg az is lehet hogy buntetojogi kategoria, de majd a butagyuros jogaszok megmondjak
[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz
Cassidey #64241 üzenetére
ez egyertelmuen 15% alatt van, kozel a 10%-hez. Ezt a fitneszmodellek is mar kemiaval erik el. Rubint Reka amikor belehuz, van ilyen testzsiron, es o bizony tele van mint a deli busz.
Arrol nem is beszelve hogy a hormonhaztartas is fejreall, kiesnek menstruaciok esatobbi. Nem egeszseges.
Ferfiak gond nelkul maradhatnak 10% alatt.
Hogy kinek konnyebb? Fiatalon a lanyoknak, mert tenyleg csak arra kell odafigyelniuk hogy ne zabaljak halalra magukat, es ugy is nagyon csinosak szoktak lenni, a fiuk meg ilyenkor altalaban vekonyak mint a cerna, semmi izomtomeg.
Aztan 30 felett fordul a kocka, a noknek egyre nagyobb energiat kell beletolni, 40 felett meg el is vesztettek a harcot, egy 40es ferfi meg siman nezhet ki kurva jol. A ferfiakat ekkor karpotolja a sors
venge
oszt mit csinaltal vele?
[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz
CriticalHit #64739 üzenetére
"Az úszás pedig éppen, hogy terhelve kíméli az izületeket"
Majd egyszer kerdezz meg mondjuk egy versenyzot, hogy vannak a vallai. A hideg vizben torteno terheles hosszu tavon szetkoptatja az izuleteket.
Nyilvan nagyinak kimelobb a pancsikolas mint a futkarozas, de intenziven, nagy negterhelessel az uszas is tud gondot okozni.
Nekem pl. az uszastol is faj a terdem, nem csak a futastol.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz
deniro2 #65380 üzenetére
höhö
jarok balettre nehany teljesen hetkoznapi kinezetu sraccal, akik egy ilyen szituban lazan tobbszoros bordatorest tudnanak okozni
Persze ok meg nem rugnanak ra csak ugy senkire. Meg ha hulye akkor se
Ma labaztam + felhuztam, persze csak a magam oreges modjan. Aztan nyujtaskor ugy begorcsolt a hasizmom, hogy aszittem beszarok. Gorcsolt mar be valakinek? Igen mokas jelenseg.
[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
" csak az alapvető dolgokra nem, hogy mondjuk edzés után letusoljon"
Penzert sem mennek be egy kozos zuhanyzoba, nemhogy ingyen.
En balett utan tokig izzadtan szepen kisetalok az autoig, 10 perc alatt hazaerek es otthon zuhanyozok.
Kesztyuk hasznalok, jobban tudok fogni vele, ennek ellenere van borkemenyedes a tenyeremen.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz
HussarF #111866 üzenetére
Izmos? Mihez kepest, ugye?
Sokaig nem jartam erre, nem volt idom, aeroboztam
Husvettol csinaltam a fogyasztast, mult heten hagytam abba, -11 kilo lett a vege, kabe 11-12% tzs. Igy negyven evesen nem olyan rossz ez.
Hetfo-szerda sulyzos edzes, kedd-csutortok kuzdosport vagy 90 perc aerob, penteken 90 perc aerob, szombat 5km futas, vasarnap piheno.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
-
Shadowbull
addikt
Van valami tapasztalat BCAAval kapcsolatban? Olvastam nehany cikket amiben azt irtak hogy 5g BCAA + 5g kreatin jo edzes elott.
erdemes ezzel egyaltalan probakozni? Kreatint vettem, ennyi erovel vehetek BCAAt is...
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz
Woodslave #111981 üzenetére
Ranezesre nyilvanvaloan 10% alatt van, talan valahol 6-8% kozott.
En sajna megint nem birtam 11% ala menni, raadasul jol le is gyengultem, ha visszaveszem a kaloriat akkor elmegy az ero, ha nem veszem vissza akkor meg nem megy el a zsir
De biztos valamit szarul csinalok.
Te honnan indultal sulyban es mennyi ido ota fogyasztasz?
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz
God Vazzeg #112021 üzenetére
nem jon erre az ember 1-2 evig, kozben meg mindenki izmos lesz...
respect.
(en ugyanennyi kilo vagyok 193 centire)
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz
Alpachino #112283 üzenetére
a sportkombik nem is puncimagnesnek keszultek, hanem a meglett csaladapaknak, akik nem tudjak meggyozni az asszonyt hogy sportkocsit kell venni, egy RS6-ra meg csak ramutatnak hogy dragam, ez csak egy csaladi kombi
(#112284) kolosanyi
mondjuk azt nemtom hogyan jutott eszedbe az Auris Hibrid a "sportkombi" felvetesre
[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!