Hirdetés
- Apple Watch Ultra - első nekifutás
- Samsung Experience: Így lett az AI az életünk része
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Mobil flották
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Apple AirPods 4 - ismerős is, új is
- Poco F3 - a mindenes, de nem mindenkinek
- iPhone topik
- Milyen okostelefont vegyek?
Hirdetés
-
Legújabb retró beszerzésem - 3Dfx Voodoo4 4500 32Mb
lo Kezdenek fogyi ezek a kártyák, pontosabban a 4 és 5 széria kártyái már lassacskán igen ritkának számítanak. A korábbi...
-
A SteelSeries felfrissítette az Apex Pro sorozatú klaviatúráit
ph Három Hall-effektusos kapcsolóval megpakolt jószággal gyarapodott a cég portfóliója, és az egyik vezetékmentes.
-
Két hét múlva startol a Dimensity 9400
ma A 3 nm-en várt MediaTek csúcslapka odapakolna a Snapdragon 8 Gen 4-nek és az Apple A18 Prónak is.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
félisten
válasz gyuri860213 #157183 üzenetére
akkor most mi van? Ez se csodamódszer amitől olyan izmos leszek mint a Páldi? Pedig majdnem elkezdtem
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz szuszinho #157232 üzenetére
faxa. Az egyik előadó majdnem úgy néz ki mint aki már fogott súlyzót a kezébe. ja nem
persze tudom nem ez számít attól még tuti módszerük van arra, hogyan legyél izmos egészséges legyen jobb a sportteljesítményed, csak éppen nem alkalmazzák magukon
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz gyuri860213 #157237 üzenetére
nem csinálok most. Csak terveztem. Gurtnival nem szeretem mert nem ugyanolyan, hook-grippel nem szopatom magam mert minek. De lehet hanyagolom továbbra is marad a merevlábas
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz bigmasterg #157240 üzenetére
Olyan súllyal nem csinálom amit sima fogással fel tudok húzni annak semmi értelmét nem látom. Egyébként meg pont azt tartom veszélyesebbnek. Csúszik ki, utána fog az ember önkéntelenül is, na ott lehet pont baj lesz a derekaddal.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz Zola007 #157243 üzenetére
na akkor nem húzok fel Ennyi macerát ez nekem nem ér jelenleg amúgy is lexarom az edzést üzemmódban vagyok marad a merevlában gurtnival
ja nem versenyzek, de azért haljanak el az idegek az ujjamban. Deal
nincs platform még ez egy vidéki hobbi terem
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
csináltattam egy vérképet úgy, hogy január óta nagyon ritkán eszek tojást, direktbe van olyan hét hogy egyszer sem, csak ami más kajákban van (rántott hús)
Meg utoljára múlt hét szombaton voltam edzeni, amúgy is a kajám meglehetősen átlagember lett, a kinézetem is de mindegy. Napi 1 fehérje megy a zabbal reggel, kreatin egyéb kieg nem madness edzés előtt néha
Nem ugyanaz a labor szóval lehetnek ebből eredő eltérések, vagy inkább hasonlóságok.
Első decemberi másik nyilván mostani
Karmabid 8,5 - 5,42
Kreatinin 110 - 105
eGfr 72 - 68Korábban nem nézték a kreatin kinázt, ez most 239 a felső érték 200..
Koleszterin 7,1 - 6,34
Trig 0,78 - 1,19
HDL 1,56 - 1,14Szóval az össz koleszterin lement, de nőtt a trig meg csökkent a HDL (elvileg jó koleszterin szóval fax tudja)
Nem tudom ezeket az értékeket (nyilván nem a koleszterin) mennyire lehet még/már az edzésre fogni, annyi hogy tegnap fociztam fél órát...
Vagy ha abból indulok ki hogy nem egészen fél év az eGfr romlott 4-et akkor helló dialízis. Vagy jóhet új vese
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
Egy hét pihenés jót tett erősen tértem vissza. Ja nem
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz marked one94 #157416 üzenetére
mert a strandon kit érdekel milyen erős vagy?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
igen ez pontosan így van. Mármint az első része a posztodnak. De ha ebből te azt a logikus következtetést vonod le, hogy ettől függetlenül megveszed ezeket akkor hajrá. A második fele meg... Profik qrvára nem szednek ilyen hülyeségeket.
Ha már "profi" akkor inkább hallgass Aelodre aki végigcsinált pár versenyfelkészülést ilyen hülyeségek nélkül, vagy hallgass vkire akinek a legnagyobb diéta sikere 140kg-ról lefogyni 150-re
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz logaritmus #157445 üzenetére
most stillmass premium whey 80-at iszok, ittam tőlük vaníliásat, azt nem tudom melyik tejsavójuk volt de sztem a legolcsóbb tiszta whey. Sokat nem kóstoltam még az igaz (mármint vaníliát mert nem a kedvencem) de az qrva jó volt ízre. Kimondottan finom vanília mert azért az írt felismerem.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
Kozaróczy Tiborral mi van azt tudja vki?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz marked one94 #157650 üzenetére
mert erőemelsz. Így csak is izmos és erős lehetsz akármit eszel
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz Speeedfire #157661 üzenetére
mi bajod van azzal ha 40 gramm fehérjét viszel be porból?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz Zola007 #157823 üzenetére
komolyan mindig elgondolkozom azon mi kellene még hogy az emberek ne baxák el a pénzüket ilyen baromságokra. Tudom semmi közöm hozzá nem számít a pénz meg minden de akkor is. Ebben a topicban nem akarom azt mondani akkora qrva nagy szakértők vannak, de azért jó párszor linkekkel tudományos blablával alátámasztva elmondtuk már többen semmi értelme a bcaa-nak, stb.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz Speeedfire #157852 üzenetére
dexa
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz gyuri860213 #157931 üzenetére
na azt viszont nem kell letagadnom
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz gyuri860213 #157934 üzenetére
hát nem. Amióta edzek (mármint a legutóbbi kihagyás nélküli etap ami most 10 év) ez az első nyár hogy semmi diéta nem ment. Egyszerűen semmilyen motivációm nincs
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz Speeedfire #157954 üzenetére
a konvencionális deadliftnek semmi köze a derekadhoz. Onnan tudod hogy xarul csinálod ha érzed tőle. De a testépítésben hatványozottan igaz hogy ami nem megy azt ne eröltesd. Izomépítés szempontjából simán kivátlható más gyakikkal, sőt.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz Speeedfire #158128 üzenetére
növényi zsírokban nincs koleszterin csak emberi és állati
összetett zsír - ez a kifejezés sincs telített meg telítetlen van. A kesudióban több a telített mint a földimogyoróban.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz tibcsi0407 #158136 üzenetére
Ja én is vettem a dekatlonban fogvedőt aztán a nehezebb gyakiknal használni szoktam
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
-
Woodslave
félisten
válasz Zola007 #158231 üzenetére
nem tudom mennyire ment át mit akartam, vagy akkor ti továbbra is azt gondoljátok az a probléma, hogy az emberek nem tudják hogy ahogy élnek az nem biztos hogy jó?
Tehát van aki nem tudja, hogy a dohányzás egészségtelen, több zöldséget kellene enni mert a pizza nem az, meg a sült krumpli se.
Nem szabadna annyi alkoholt inni és az esti chips csoki cukros üdítő is lehet okozója bizonyos betegségeknek és elhízásnak.
De ha ezt tudnák akkor minden jobb lenne
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz aelod #158234 üzenetére
én is erre gondolok inkább
Én ennék szívesen lazacot zöldséggel minden nap. Meg charloa marhát.
Ettől függetlenül ma ittam egy kólát (igaz zero de az meg az édesítő miatt rákot okoz biztos) meg ettem egy péksüteményt.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen