Hirdetés
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Mobil flották
- Xiaomi Watch 2 Pro - oké, Google, itt vagyunk mi is
- Több újítással támad a Xiaomi Redmi 3s
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Samsung Galaxy Watch7 - kötelező kör
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Apple iPhone 13 - hízott, de jól áll neki!
Hirdetés
-
Silent Hill 2 Remake - Középpontban a PS5-ös kiadás
gp A sokak által várt felújítás premierje már nincs vészesen messze.
-
Végre a Logitech is bemutatott egy analóg klaviatúrát
ph A dolog már eléggé időszerű volt, mindenesetre a három színben készülő, TKL-es megoldás nem dúskál a hobbistáktól ellesett okosságokban.
-
A Lian Li Strimer kábel mókolása.
lo Értelmetlenül állok az egész előtt, hogy a Lian Li minden cuccából ad ki fekete/fehér verziót csak pont a Strimer...
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
félisten
nincs meg valakinek a powerbuilder versenyre felkészítő 4 napos edzésterv? Kolosanyi linkelte nekem egyszer de eltűnt (Sanyi is )
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
[link] érdekes...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz tamaskabacsi #123307 üzenetére
65kg-san 4*10et nyomsz fekve 95kg-val? Le a kalappal sztem is erős vagy.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
megint otthon hagytam a kib*szott zabomat, ráadásul zöldségem sincs az ebédhez...
Tegnap próbáltam IIFYM lenni, lecsúszott egy répatorta, ismeretlen kalóriaszám, de elvettem a vacsorától a fél rizst 50 gramm ch.. Hátha
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz bigmasterg #123316 üzenetére
mivel 4 sorozatban tudja, ezért biztos az elsőben még több is menne neki, szóval a kalkulátor szerint simán megvan a testsúly 2x fekvenyomás, szerintem az még versenyen se rossz eredmény.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz tamaskabacsi #123318 üzenetére
mennyi idős vagy?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz tamaskabacsi #123330 üzenetére
ird már le.
van egy arc a teremben, nem tud hízni. sztem xarul is edz de mindegy elmondása szerint zabál. A zabot én mutattam be neki 75 grammot tud megenni de azt se minden nap... el tudom képzelni a többi komoly kajáját...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz tamaskabacsi #123330 üzenetére
inkább versenyezz. RAW fekvenyomó országos junior bajnok lennél a súlycsoportodban.
naturálban soha nem leszel alacsony testzsírral felöltözve testépítő forma.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz SchumiBácsi #123362 üzenetére
lerokkantál?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz Angel2014 #123439 üzenetére
nem. Legalább emlékeztet a kamaszkori hibákra
Amúgy a terem ahová járok a főnök tetovál is. Gondoltam már rá amúgy hogy kezdeni kéne vele valamit, de lehet hamarabb költenék rá hogy kiszedjék valahogy...
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz God Vazzeg #123480 üzenetére
ja csak nem mindegy hogy O2 vagy csak annyira hasonlít rá mint a cukor a kokainra
amúgy meg most is nagyszerűen nézek ki
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz bigmasterg #123505 üzenetére
azt hogy?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
na csináltattam egy vérképet.
Egy dolog ami kiugróan xar, az a kreatin-kináz. A papír szerint a normális tartomány 24-200, nekem meg 409 U/l... Az oké hogy a gyúrás emeli, de ennyire?
Kreatinin szintem éppen a legmagasabb "normál" érték 115..
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz sutyesz96 #123596 üzenetére
A vizsgálat a kreatin-kináz enzim vérbeli aktivitását határozza meg. Az enzim a sejtek energiatermeléséért felelős. Összesen három fajta (izoforma) létezik, amelyek a vázizomban, a szívizomban, az idegszövetben és a bélben találhatóak meg. Az egészséges egyén vérében mérhető aktivitás szinte teljes egészében a vázizomból származik.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz -Ben- #123602 üzenetére
nyilván nem, de lehet valaki hasonló eredménnyel, aztán nem halt meg és ezt leírja
Az izomban található enzim aktivitása akkor emelkedik meg, ha a vázizomzat vagy a szívizomzat sérül. A kórelőzmény ismeretében és más mérésekkel kiegészítve a mérés a szívinfarktus diagnosztikájának eszköze. - emiatt van némi félsz bennem
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
-
Woodslave
félisten
válasz God Vazzeg #123620 üzenetére
most már legalább laborbaneredménye látszik hogy edzek
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
[link] megtaláltam ezt a hsz-t a tavalyi véreredményemről.
Érdekes, hogy szeptember óta gyakorlatilag minden nap 3 tojást eszem, a koleszterinem mégis jobb mint akkor. Igaz a triglicerid szintem magasabb de még mindig tartomány közepe..
amúgy minden eredményem jobb mint a múltkori. Akkor ment a böjtölés ezerrel, szóval lehet mégis egészségesebb reggelizni...
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
tud valaki olyan honlapról, appról programról, ami kiírja, hogy a kajában milyen a zsírok aránya. Van egy részletes de mindig elfelejtem..
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
vettem omega 3 kapszulát. Egy kapszula 360 mg O3.
Kiváncsiságból kiszámolgattam mennyi az omega 3:6 aránya a kajámnak, a fő beviteli forrásokat figyelembe véve úgy, hogy a csirkemellet mostantól zsírmentesen készítem (sütőzacskó a legnagyobb találmány én idióta hogy eddig nem próbáltam. ).
Szóval a tojást (3), zabot (75g) csirkemell filé (300gramm) barnarizs (125g) fehér rizs (100g) figyelembe véve omega 3: 462 mg, omega 6: 6.039mg...
Ugye a lényeg az arány, van aki szerint 1:1-en fejlődött az ember, de 4:1 még faxának tűnik.. És ez egy olyan étkezés, amiben nincs növényi ipari olaj (ami azért becsúszik néha) meg nincs készétel ami szintén tele van. Nagyon durva, ha napi 3 omega3-at szedek akkor is csak 4:1 arányra tudom belőni úgy hogy nem csalok. Halat nem nagyon eszek ez tény, de nem találtam olyat (lazacon kívül ami meg qrva drága, meg makréla ami szintén) amit szeretnék.
Elég durva azért ebbe belegondolni.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz sutyesz96 #123729 üzenetére
én nem értem min megy itt a vita Illetve de
Szóval te azt állítod, hogy minden piacra kerülő tápkieget: legyen az fehérje, kreatin, csodamátrix megvizsgál az OÉTI vagy akármilyen hivatal és ellenőrzi, hogy a címkén lévő adatok megfelelnek-e a beltartalomnak. Mert az általad faxságnak titulált hozzászólásban lévő linken (amihez képest én kizártnak tartom hogy változott bármi) azt írja hogy senki nem vizsgálja ilyen módon.
És így természetesen nem történik meg az amit már linkeltünk páran korábban hogy a 78%-os protein tartalomhoz képest volt 60
vagy pl ilyen se
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz Biznisz Elek #123740 üzenetére
a tömegnövelőjük ízre állagra minőség érzetre nekem bejött, bár az 1 kg-s kiszerelésben qrva drága.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz aelod #123744 üzenetére
így van semmit nem tudsz csinálni csak reméled hogy ezzel a korábbi disznótáppal legalább nem baxnak át Én nem vennék soha ha nem lenne a legegyszerűbb és a legolcsóbb módja a fehérje bevitelének, függetlenül attól hogy már lexarom az ilyen edzés után igyunk mert izmosak leszünk dolgot (azért iszok ). De ha valaki elém rakna valami kaját amiben van ugyanennyi fehérje, és nem nekem kell főznöm meg nem drágább akkor hagynám mert élvezetet se nagyon okoz mostanában.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz troller #123772 üzenetére
én is csináltam egy időben deadlift után magasabb ismétléssel. Faxa volt bedurrant az alsóhátam hogy azt hittem meghalok
nyak mögül ülve szintén néha rákattanok, mert eléggé érzem, de két alkalom után azt is hogy valami nem ok szóval hagyom inkább...
Tárogatni súllyal nem szoktam, állig húzást soha nem csinálok. A lábnyújtót szoktam nem hiszem hogy jobban kinyírná a térdem mint a guggolás.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Nem teljesít túl jól a kasszáknál az aktuális Xbox generáció
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Kerékpárosok, bringások ide!
- BestBuy topik
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Peugeot, Citroën topik
- Mobil flották
- Xiaomi Watch 2 Pro - oké, Google, itt vagyunk mi is
- Ukrajnai háború
- Gumi és felni topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen