- iPhone topik
- Samsung Galaxy Z Fold4 - egyre megy, honnan nézed
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- MIUI / HyperOS topik
- A Qualcomm lehet a Galaxy S25 kizárólagos chipszállítója
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
Hirdetés
-
Az USA tisztifőorvosa figyelmeztető címkét ragasztana a közösségi médiára
it Figyelmeztető címkéket szeretne látni az USA tisztifőorvosa a közösségi médiában, ami főleg a serdülők számára lenne emlékeztető a platformok súlyosan káros hatásairól.
-
Stray - Az év végén Switch-re is elérhető lesz a macskás kaland
gp Pontos megjelenési dátumot egyelőre nem kaptunk, valamikor az ünnepi időszakban érkezik az új kiadás.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
Aktív témák
-
adequate_cou
senior tag
Ha esetleg valaki mostanában akar fehérjét venni, és drágállja a sárga boltot valamint a magas font árfolyam is elborzasztja akkor annak ajánlom a tejpor.hu-s fehérjét, kb. annyira jön ki mint az angliából rendelt cucc de annak a csokisától már okádni tudtam olyan szar volt, ez meg egész korrekt. 23 500 volt 2*3kg házhozszállítással, teljesen jó.(bár csak 70%-os)
btw, ettől a héttől újra edzem, kb. két év kihagyás után, amely alatt feljött rám kb. 10kg plusz amiből 20kg zsír
[ Szerkesztve ]
-
adequate_cou
senior tag
válasz
God Vazzeg #35140 üzenetére
Ugyanez volt nekem is, sikerült annyira megtornáztatni a bicepszet, hogy az utolsó sorozat utan nem tudtam kinyujtani a karom, könyökhajlatnál kibaszottul elkezdett görcsölni( a vicc h mindkettő), még most is érzem ha kiegyenesítem. lehet az elso par edzesnel okosabban kene, valahogy ujrakezdesnel mindig fasz vagyok fokozatosan emelni a terhelest.
[ Szerkesztve ]
-
adequate_cou
senior tag
válasz
Gergosz2 #35143 üzenetére
Van izomláz a bicepszben, igyekszem koncentráltan, teljes mozgástartományban és lassan csinálni, így nem csak a könyököm belső felénél érzem másnap, de ettől függetlenül elég ijesztő volt, főleg, hogy ilyen még sose fordult elő velem, és azért néhanapján itthon egykezeseztem, szóval valamennyire tűrnie kellene már a terhelést..
-
adequate_cou
senior tag
válasz
BÁ Nutrition #35149 üzenetére
Az nem, csak a legfelső
-
adequate_cou
senior tag
No, megvolt az újrakezdés első komolyabb edzése, új egyéni rekordom lett, 80-ba nyomtam 7-et, úgy, hogy két éve nem volt súlyzó a kezemben és akkor épp egy 28 kilós fogyás után voltam és 65-be nyögvenyelősen ment 8 ismétlés. Azóta plusz 5kg van rajtam, minden gyakorlatban kb 30%-os a visszaesés, kivéve fekvenyomás, ezt betudom az elmúlt hónapok sok fekvőtámaszának itthon.
Sajnos mivel úgy nézek ki mint egy zsírdisznó, így most gyengülés és diéta jön, valahogy sosem sikerül akkora lefogyni, hogy maradjon motivációm tömegelni és edzeni
Aktív témák
- Xiaomi Mi Box androidos médialejátszó 4K és HDR támogatással
- Politika
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Forza sorozat (Horizon/Motorsport)
- Milyen autót vegyek?
- Renault, Dacia topik
- XPEnology
- iPhone topik
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Samsung Galaxy Z Fold4 - egyre megy, honnan nézed
- További aktív témák...