Aktív témák

• #19222 spammer veterán umek7 #19215

  2012-03-17 17:27:19 #19222

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  spammer

  veterán

  válasz umek7 #19215 üzenetére

  Izotóniás italok, sportitalok direkt ilyenre vannak.

  Sportolóknak való multivitamin csomag, pl. itt: [link] de más webshopokban vagy üzletekben megtalálod őket, nem biztos, hogy a shopbuilderen a legolcsóbb, de ott találsz normális leírást, információkat, véleményeket sok termékről. Ugyanott megtalálhatod az ásványi anyag komplexet is.

  Konkrét terméket válassz magadnak, vagy írd le mennyit tudsz rászánni, akkor talán tudunk ajánlani.

  --

  (#19221) SzlobiG: van a műsorban egy kőarc és kőbunkó gyúrós csávó, 19 éves, kinéz vagy 30-nak és olyan szinten beképzelt, hogy az nem mindennapi Nem izomkolosszus egyik sem, de kb. 2-3 arcnak van még egy átlag fitness formája.

  [ Szerkesztve ]

  „A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

• #19245 gaborbol őstag umek7 #19215

  2012-03-17 22:02:55 #19245

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  gaborbol

  őstag

  válasz umek7 #19215 üzenetére

  Regebben teljesitmeny turaztam eveken at, szinte minden hetvegen 30-40-50-70-100 km.
  Ekkora tavra igazabol nem kell semmi extra. Retegesen oltozz, kenyelmes-bejaratott cipo, (nem ket hettel elotte venni valamit, mert szettori a labad meg a masodik harmadik alkalommal is.)

  Ennivalo egesz napra, innivalo szinten(legalabb 3-4 liter viz/tea).Csoki, mogyoro/mandula/banan valami hasonlo.
  Ha egy 5km/h-os atlatog tudsz hozni az kezdoktol nem rossz, foleg ha sok lesz a szintkulonbseg. Tehat, ha semmit nem pihensz akkor 11 oran keresztul fogsz gyalogolni, igy szamolj kajaval. Nem tudom erint-e az uvonal varost, vagy csak kis falvalkon mentek kersztul vagy esetleg meg azokon sem, akkor nem fogsz tudni venni semmit sem. Ilyen esetben legyen nalad tobb kaja mint kevesebb, hogy meg tud osztani masokkal, ha kell

  Telefon,(normalis aksival), ha gond lenne, elemlampa, gyufa, budipapir, gps vagy terkep/iranytu, valami zene, mert ennyi idon keresztul lehet unalmas lesz dumalni.

  [ Szerkesztve ]

Aktív témák