2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Keresés

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    Mobilarena

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #73044 LanyUs senior tag tisn #73038
    Új Válasz #73044
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    LanyUs

    senior tag

    válasz tisn #73038 üzenetére

    Első körben szükséges tisztázni miért is megy az ember hajnalban hosszút futni. Mert a gyerkőcök miatt nem tudja hétvégén megoldani. Hétköznap meg nincs elegendő idő munka előtt. Tehát csak az a verzió játszik, hogy befut a munkahelyre vagy nem fut hosszút.
    Még egy dolog zavar! A telep őrző kutyák ( ha kijutna ). Kutyakiképzéshez használt védőkar vásárlásán agyalok bal karra [link] . 2 hetente egyszer kibírom, a többi napon meg ismert a hely. Jobb zsebbe viszont kell egy megoldást segítő "eszköz" is, mert ha már ráharap, akkor valószínűleg már nagy a baj + lélekjelenlét is kell a helyzethez.

    Ma irodában kipróbáltam a továbbfejlesztett deca mellkaslámpát is. Minden sötétben futónak ajánlom + az autók is észrevesznek. 2,5 óra 900lu erősségen [link] Ez is alternatíva lehet a Fenix 60-65-70 mellett.

Új hozzászólás Aktív témák