Hirdetés
- iPhone topik
- Huawei Watch GT 5 Pro - egészség + stílus
- MIUI / HyperOS topik
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Két hét múlva startol a Dimensity 9400
- Sony Xperia M2 - egyről a kettőre
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Apple Watch
- Samsung Galaxy S22 Ultra - na, kinél van toll?
- Xiaomi Smart Pet Fountain - cicaVÍZió
Hirdetés
-
Egységesíti a terméktámogatást az Intel?
ph Külön szoftveres részlegek helyett mostantól mindenki együtt dolgozhat minden hardveren.
-
Kaliforniában sem kell okostelefon az iskolákba
it Új törvény keretében korlátozzák vagy tiltják ki az iskolákból az okostelefonokat az amerikai államban.
-
Mozgásban a Hell is Us
gp Ahogy arról már korábban szó volt, a megjelenést 2025-re halasztották a fejlesztők.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #45630 üzenetére
Emelkedon konnyebb vagy rovid valtogatoval tudod pl 200m nagyon eros 200m tempo amig el nem keszulsz, ennel a max pulzus nem futasnal jon ki legtobbszor hanem ha megallsz par mp utan.
Ezt a rovid valtogatot hasznalhatod havi 1x az alapozasban erre a celre a 2-7perc maxolas helyett is.
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Hi!King
őstag
válasz LanyUs #45630 üzenetére
Én mondjuk úgy tudtam ezidáig maxra pörgetni a pulzusomat, már ha az a max volt, hogy futottam egy kb. 800-1000 méteres szakaszt úgy, hogy már eleve gyorsan kezdtem (3:40-3:50 körüli ez nálam), végig nyomtam úgy, hogy 170 alá nem is ment, de el azért épp nem fogyott a levegő, majd az utolsó 100 méteren a tüdőmet kiköpve még rágyorsítottam, tényleg úgy ahogy csak bírtam, olyan tempóig, mint ha repülőt futnék, csak nem kocogásból indulva, mint szoktam, hanem már eleve magas pulzusról indulva. Így sikerült már 190 fölé is, csak nem tudom az mennyire volt pontos, mert csuklós volt a mérés.
De legtöbbször nekem is 170 vagy nagyon maximum 173 amit el tudok érni, ma reggel domboztam, mindent beleadtam, de csak 168 volt a maximum. Van egy másik emelkedő, az hosszabb és a végén meredekebbe megy át, ott 176 volt ezidáig a legtöbb, de legtöbbször valahol 160-173 közöttig megy miután fordultam lefelé.
Szerk.:
Eszembe jutott még, hogy a napszak sem mindegy és az időjárás, szerintem nekem a reggeli, főleg a hűvös reggeli elérhető maximum simán 15 bpm-el lejjebb van, mint a nyári délután 2 óra tűző napsütéses.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Milyen monitort vegyek?
- iPhone topik
- Amit látnod kell 80’ – 90’ évek, egész estét betöltő mozi filmjei.
- Huawei Watch GT 5 Pro - egészség + stílus
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- MIUI / HyperOS topik
- Autós topik
- Multimédiás / PC-s hangfalszettek (2.0, 2.1, 5.1)
- Vodafone mobilszolgáltatások
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest