- Samsung Galaxy Fit 3 - keveset, de jól
- Nemzetközi bemutatókra készül az Oppo
- Xiaomi 12T Pro - kétszínű, mint a kétszázas
- iPhone topik
- OnePlus Nord 3 - kapcsoljuk északot
- Milyen okostelefont vegyek?
- Megérkezett a Google Pixel 7 és 7 Pro
- Mobil flották
- Google Pixel 8 Pro - mestersége(s) az intelligencia
- Samsung Galaxy A52s 5G - jó S-tehetség
Hirdetés
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Computex 2024: a CEO az új rocksztár
ph A nagy technológiai cégek vezetőit film- és rocksztárokat idéző rajongással veszik körül itt.
-
Tombol az AI-láz: az NVIDIA már értékesebb, mint az Apple
it Az NVIDIA piaci értéke átlépte a 3 billió dollárt, így már a világ második legértékesebb cége, megelőzve az Apple-t. A Wall Streetet pár nagy cég húzza előre, Tajvanon pedig tombol a Huang Zsen-hszün-kultusz.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz Zozo0525 #52740 üzenetére
Teljesen igazad van Ez ilyenektől mindig felment az agyvizem. Bent fekszem a szauna felső lécén, majd bejön pár IQ vadász. Meg van fázva, de a "meleg majd kiviszi" + majd "jól lefogyunk". Na most alap, hogy betegen nem megyünk, a másik pedig, hogy hasznosabb lett volna inkább fél órát úszni a medencében, mintsem a szaunában vizet veszítve "lefogyni". Este pedig elégedetten állva a mérlegen állapot után ( látva a -3 kg-ot ) beküldeni 6 krémest
A legtöbb futó pedig azért öltözik túl, mert fingja sincs, hogy kell felöltözni. Általában a hobbisok nagy része meg akar fagyni még +10 fokban is Még -8-ban is elég volt egy hosszabb kompressziós szár, 2e Ft-os alá öltözet + rövid nadrág. Szobából szobába futóknak nem kell túlaggódni -
-
LanyUs
senior tag
válasz Hi!King #52787 üzenetére
margithid: 184 cm-hez pedig az a 100kg még elmegy, ha edzel rendesen. Persze jobb, ha kevesebb. Én 119-ről mentem lassan a jelenlegi 103-ra. Félig már figyelek a kajára, ezért ezt már tartom.
Hi!King: jól hangzik ez a túra együtt Jó erőben vannak ha lenyomtak egy 20-ast. Jó példa arra, hogy van azért erőnlét is Nekik!
Most függetlenül attól, hogy vért köpve futottam egy maxot azért, hogy bebizonyítsam a fórumnak -> 100 kg felett is van élet, adta magát a jobb fenék húzódás, mindkettő térd kapott rendesen, tehát nem múlik nyomtalanul -> jobb ezt könnyebbentomcica: évtizedek alatt 7 kg? Van, hogy a lefekvés és ébredés között -3 kg-ot mérek
[ Szerkesztve ]
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #52811 üzenetére
reset: kitűnő novella ismét! Egészséges gondolatébresztő, amely sok irányba terelhet fejben. Köszönjük Egy ilyen igényesen megfogalmazott "műre", ami ilyen sokrétű irányba indít nehéz szavakat találni.
tomcica: tökéletes edzőtárs lenne! Azt hiszem megmutatná, hogy mi az a tempó. Extra motivációt adna a kora és lelkesedése... majd amikor már csak délibábon látom, akkor felhívom telefonon, hogy jöjjön vissza értem
Milyen sima a bőröd! Kint napernyő, reggel-este uborkás testpakolás? Tudunk élni kérem -
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #52823 üzenetére
Jut eszembe! Ezekkel a képekkel zavart okozol Eddig néztem a tükörben, hogy végre kezd beállni a testsúly ( ugye 119->103 ). Aztán annyit láttam itt már a szálka derekadat, hogy legutóbb már észrevettem a faragni valót újra > tehát újabb lendületet kell vegyek Nem kell reagálj, csak említettem
-
LanyUs
senior tag
válasz ígyvanferi #52848 üzenetére
Igen, mert kerestem jobb terméket ( ár/érték ), de sajnos nem találtam.
5000mg I-es típusú 100% hidrolizált marha kollagén
2000mg MSM
1500mg Glükozamin szulfát (vegán)
1000mg C-vitamin, L-szkorbinsav formájában
400mg kondroitin szulfát
300mg Peptan IIm hidrolizált 2-es típusú marha kollagén
40mg b-2cool natív 2-es típusú csirke kollagén mátrixKondisok körében az alap, pedig ehhez képest sokkal jobb a fenti:
Arthro Guard Biotech pl. 6.500,- / 40 adag [link]
603 mg glükozamin
400 mg MSM
300 mg kondroitin
150 mg kollagénWOD Crusher Omega 3 is szedtem, de nem estem hasra tőle [link]
Arthroxon Plus is 7.400,- / 21 adag [link] Erről jókat írnak, de soha nem próbáltam.
Legszívesebben nem is költenék erre, de elengedhetetlen. Szóval ha esetleg talál valaki olcsóbbat, akkor írjon Zselatin, csirkeláb megvan!
inf3rno: Te a linkelt Proenzit szeded? Az Intensive hatóanyaga túl alacsony vagy én néztem be...
[ Szerkesztve ]
-
LanyUs
senior tag
válasz Hi!King #52875 üzenetére
Szomorú vagyok én is, mert 800 km van már a Stinson 6 ATR-ben... Illetve nem, mert legalább futhatok. Jelenleg 56.000,-, Clifton 7 pedig 50.000,-. A 48-as méret pedig örülök, hogy van, nemhogy még színt is választhatok Pécsen a Nomádban a két cipőért 100k-t tettem le, a bob britax is 100k volt + tápkiegek. Ezé a sport sem olcsó mulatság
-
LanyUs
senior tag
válasz Zozo0525 #52877 üzenetére
Míg a Többiek a tizedeken faragnak itt a fórumon, nekem a legfontosabb szempont a tökéletes csillapítás! Ebben a Stinson 6 és a Clifton 7 az egyik legjobb! Talpi megeröltetés se híre, se hamva ezekben a Hoka cipőkben. Holdjáróak és mellé strapabíróak.
Volt Kayano 20-asom is, amit a Clifton 1-essel használtam közösen. Az Asics is jó cipő, de a Hoka már annál a modellnél is jobban csillapított. Huaka 1 is bevált. Lábfájdalom, köröm gond soha nem fordult elő. Asics GT 2120 viszont majdnem elvette a kedvem a futástól 10 éve, pedig az is 35e körül volt.
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #53198 üzenetére
Jól olvasom, hogy 31%-al csökkented a délutáni edzést és annak a felénél még frissítesz is? Március, április, május a szokásosnál hűvösebb hónapok voltak. A meleg nagyon lassan ért ide, végre itt van és akkor a nap a baj Nem vagyok itt pár napig a fórumon és megy a lazsa! Ez tarthatatlan! Na irány futni tovább
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #53243 üzenetére
Szép Tudod, hogy csak ösztönözlek kicsit A fórumos aktivitás csökkenése nincs hatással a futásomra. Szépen megy a dolog, de most pár napos pihenő! Sajnos a kisebbik garat vírusa szépen végigmegy mind a négyünkön. Most épp lázas lettem a mai aktív munkanaptól, tehát komolyabban veszem a dolgot...
-
LanyUs
senior tag
válasz LanyUs #53247 üzenetére
Érdekes dolog ez a fertőzés! Most azon kívül, hogy anyagi csőd a reggeli sima aerob alatt nem is jelentkezett a tünet. Intervall esetében viszont rohamosan romlott a teljesítmény. Egyedül ott volt megfigyelhető a leendő betegség. Üdvözlöm a beteg gyermeket játszótérre vivő anyukát is. Maradt volna inkább otthon...
Így most nem tudom megmutatni, hogy melegben sem romlik a teljesítmény
-
LanyUs
senior tag
válasz parandroid #53268 üzenetére
Itt ez már nem is téma országunkban! Senki nem foglalkozik Vele... Házi dokit örülsz ha telefonon eléred, kórházba pedig alapból nem is mennék. Annyira nem vészes, csak fura, hogy évek óta beteg sem voltam, most meg a gyermek párszor rám tüsszögött betegen és Hulk kidőlt Felső légúti lett belőle már, ha életmentő szérum múlna rajtam bevállalnék FM -et is, de inkább pihenés...
Amúgy érdekes, mert oltás óta ez az első találkozás akármilyen vírussal is -> hát inkább mintha emelné a téten. De én legyek az utolsó, aki összefüggést keres. Szimplán érdekes.[ Szerkesztve ]
-
LanyUs
senior tag
válasz Never79 #53275 üzenetére
Szemből és hátulról nem adja vissza a szintet. Kizárólag oldalról! 100 mérföld, 18000 fel és 23000 le szint? Norris ott vagy?
Tomcica kirakod az indexet és elsöpörsz mellettük! 50 km-ig szerintem Te is simán bírnád. Mit szólnál, ha nevezne valaki és azt mondaná, oké 1 milla ha teljesíted. Szerintem végigmennél... -
LanyUs
senior tag
-
LanyUs
senior tag
Örülök, hogy benne vagytok! Persze, hogy lesz mobil, de lesz teljes pulzusmérés, oxigén szaturacio, hidraltaltsag mérő, tejsav szint stb. All monitoring!
Az se baj, ha D.N.F. lesz sokunknak, a lényeg a részvétel. Nem részvét, senkit nem kell temetni, a részvétel Velünk az erő! -
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #53321 üzenetére
Remélem átjön, hogy én is poénkodom! A lényeg az egészség és nem a folyamatos szétcsapatás. Csak tudod az ilyen öltözős viccek után jó viccelgetni Veled is
Na most hogy már csak pulzusra edzel pár napja, mert az de bezony jó magas - viszont mennyiség levéve, minőség levéve - visszatérhetsz a szokásoshoz! -
LanyUs
senior tag
Na 1 hét kimaradt teljesen ( csak séta volt ). Nátha lassan elmúlik. Feleségem még is tisztul már. Fokozatosan elkezdek visszatérni
Danielsz mész Máré vára? Én még rottyon vagyok, de lehet eljövök. Bár visszaesni nem szeretnék. Valószínűleg csak a rajtnál látjuk egymást, mert 04:40-et nem fogok bírni 400 szinttel, de a visszafordítónál majd tudok kiabálni
Szerk.: most nézem 2021. július 03. szombaton van. Én azt hittem július közepe. Kizárt, hogy ezzel a garattal rajthoz álljak. Na majd legközelebb ...
[ Szerkesztve ]
-
LanyUs
senior tag
-
LanyUs
senior tag
válasz ígyvanferi #53429 üzenetére
Amúgy tök logikus amit írsz!!! Elméletben... A gyakorlatban viszont a cipő szállításakor a karton szortimentben 1 db 47-es és 1 db 48-as van. Fordított hifi-v alak kicsitől a nagyig. Itt a fórumon kapásból vagyunk többen rá Hoka-ból sokszor 46 2/3 a legnagyobb az egész áruházban. Örülsz ha van nagyobb! Aztán jön az akció keresés! Hogy színt is válassz? Kizárt
-
LanyUs
senior tag
válasz danielsz #53482 üzenetére
Szép volt! Most, hogy óvatosan futottál tudtam volna futni Veled! De jó lett volna...
Sajnos nem tudtam jönni! Csalódott vagyok miatta... Eddig egyszer sem jutottam el erre a versenyre, pedig itt van 15 km-re. Tegnap futottam másfél hét óta az első "normális" 10 km-ert délben és óriási köhögés rohamok gyötörtek végig.
Gyerek nátha már elmúlt, de visszamaradt enyhe orrfolyás és köhögés. Antigén teszt is volt, semmi köze covidhoz ennek. Tüdőm rendben, nem lihegek, menne a teljesítmény.
Egy ismerősömnek is hazavitte oviból a gyerek az "ajándékot" 2 hét betegség + 2 hét köhögés. Hiába a glutamin, az immunrendszeremnek így is idő kellett, nem is kevés... Feleségem 30 éves Ő még full takony -
LanyUs
senior tag
válasz Hi!King #53511 üzenetére
Nem kell már óvatosnak lenni látod a hírekben! Az új intézkedések hatására már bátran köpködhet Mindenki a boltokban maszk nélkül. Azért is mondtam Péternek, hogy nem téma itt már ez. Az ismerőseim közül kivétel nélkül ovi -> gyermek vitte haza ezt a valamit. Én továbbra is azt mondom, hogy az túl lightos volt covidnak. Náthának meg szokatlanul kemény.
Mindegy is, futás már újraindult. A köhögésen kívül nem tapasztalok semmi egyebet közben ( egyedül megyek ). Ma meg is jött a Clifton 7, holnaptól összebarátkozunk -
LanyUs
senior tag
válasz Hi!King #53513 üzenetére
Óóó! Egy kis köpködős megpróbáltatás? FM lesz? Mi a cél?
Ahhoz képest, hogy fullon tolom a vitaminokat és napi 2x15g glutamin is lecsúszik, keményebb immunrendszert vártam magamtól. Amikor tüsszögött rám a másfél éves flegmán legyintettem Rá. "Ugyan már mit akarsz a kis víruskáddal Hulk ellen?" Na ja...
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #53545 üzenetére
Nekem a vasárnap déli szó szerinti köhögős/köpködős 6:45 átlagú lett. Megfelel?
Amit nem értek, hogy decemberben tökéletes volt a lábamra a Clifton 7. Tegnap megjött és enyhén nyomja a talpam belső felét ez is már. Úgy gondolom, hogy a kitaposott cipő + lapos talpívem okozza ezt, tehát ez user error, nem cipő error. Azóta 800 km-t futottam. Megtartom! Vagy a cipő vagy a lábam törik be. Vagy mindkettő!
-
LanyUs
senior tag
Ne már! Neked is? Pedig ezért kaszáltam el a Clifton 6-ot. Ugyanezen probléma miatt. Tudod mi az érdekes? Decemberben próbáltam fel egy Clifton 7 47 1/3-ot és az tökéletesen kényelmes volt. Nem éreztem ezt a kényelmetlen dolgot. Egyszerűen nem értem... Akkor lehet visszaküldöm!
Csak azért kerestem már magamban a hibát, mert senkitől nem hallottam panaszt eddig. Gondoltam velem van a baj...[ Szerkesztve ]
-
LanyUs
senior tag
válasz tucsok. #53568 üzenetére
Clifton 6 esetében több külföldi fórumon is olvastam panaszt. Kollegával beszéltem ebédnél. Neki a Clifton 7 40-50 km alatt betört és kényelmessé vált. Ez így elfogadható, HA VALÓBAN jó lesz. A Clifton 1,2, Huaka 1, Stinson 6 ATR azonnal tökéletesen komfortos volt. Ez tervezési és stratégiai hiba ( szerintem ). Kár volt a jót elszarni...
[ Szerkesztve ]
-
LanyUs
senior tag
válasz Vertigo18 #53576 üzenetére
Ja meg az, hogy van mellizmod és nem éppen homorú ott a mellkas ( Nekem a technikai apró szellőzés és a sima technikai is megeszi a bimbót 15K felé. Izzadás mennyiségével van összefüggés. Ha kevesebb később dörzsöl, ha több, akkor korábban. Volt, hogy két vértócsa volt a pólóm elején. Hát guszta látvány az ilyen
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #53555 üzenetére
A keringés nem esett vissza 1,5 hét alatt! A ma reggeli aerob a szokásos módon ment. Viszont a térdeim érzik a futás hiányát. Érdekes, mert amíg mozgásban voltak nem éreztem semmit, de most hogy álltak éreztem futás közben. inferno térderősítést kezdek mellette és montain bike keresztedzést.
Clifton 7 megy vissza, baromi kényelmetlen a talpa. Clifton 5 lesz helyette
-
LanyUs
senior tag
válasz inf3rno #53634 üzenetére
inf3rno én drukkolok Neked! Tudod, hogy örültem, hogy visszatértél! De azt szeretném Veled együtt, hogy ez a visszatérés tartós maradjon. Biztos, hogy nem ér rá a gyorsítás? Gondolom unalmas az aerob tempó és alap kiépítés Fejes? Zene? Ne engedj a sebesség csábításának! Nem is a keringés miatt, mert abból mi baj lehet, max pukk és leülsz egy kicsit...
A cipővel pedig igazad lehet! Anyagok, összerakás stb. Ezer féle oka lehet miért változott ugyanazon típus fél év alatt a rossz irányba...
Esetleg aki ismeri ezt a boltív problémát a Clifton 6-7 esetében és próbál egy 8-ast ossza meg majd a tapasztalatot. Köszönöm! Hátha javítottak rajta!
-
LanyUs
senior tag
válasz inf3rno #53637 üzenetére
Tudom, olvastalak már több forrásból. Régebben még más nem PH fórumon is találkoztam Veled read only módban Te vagy az egyik leggyakorlottabb biológiai/saját test ismeretből is
Amúgy Nekem is lett volna néha kedvem húzni a tempót! Többször előztek már csajok aerob alatt, de a szent cél miatt nem engedtem a csábításnak. Sőt irányt is váltok másfelé. Mostanában jellemző, hogy bulizok a fülessel és a futásra koncentrálok. Nem integetek, nem köszönök senkinek, csak a forgalom és a futás marad. Az az idő csak az enyém...[ Szerkesztve ]
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #53639 üzenetére
Tényleg csak vicc, de hirtelen ez jutott eszembe a kedvességedről Ismered a szeretet 4 fokozatát? ( Szeretlek -> imádlak -> megeszlek -> kihánylak ). Mi még csak a 2. fokozatnál tartunk ( Imádlak )
Ha mindent megtettem és lenyomnak respect Nekik ( még fele akkora a tömegük akkor is ). Ha nem adtam bele rendesen és csak sápítozom utána, akkor megérdemlem
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #53646 üzenetére
Most a nátha alatt elhagytam a kreatint -> azonnal leugrott rólam 2-3 kg Lassan 100 alá nézek... Az azért nem lesz jó, mert lesz rajtam némi hús és csont -> össze csoffadok, mint egy aszalt szilva. Ha bekap egy óriás, fél falatra sem leszek elég neki. Grillezni sem tud majd, mert azonnal odaégek. Nem lesz az úgy jó... Meg hát nem tudom ösztönözni a fórumot, hogy milyen idő ment 100 kg felett Nyár végére meg kell legyen xy 45 perce! Na az jelenleg Nekem még űberköpködős vérrel írt idő...
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #53687 üzenetére
Lehet váltok az általad már említett New Balance cipőre. Neutrális Stinson 6 és Clifton ellenére minimálisan pronálok. De elegendő a neutrális cipő.
Régebben írtad a Clifton - Propel párhuzamot. 46-os lábamra a 48-as Clifton a kényelmes. Ezek alapján mekkora Propel kellhet?
Az még feltűnt, hogy semleges/szupináló ( nekem épp ellentéte ). Van 3 féle, de érdemi információt még a gyártó honlapon sem találtam róluk.Fresh Foam 1080
Fresh Foam More
Fuealcell PropelMindhárom jó lehet?
-
LanyUs
senior tag
válasz xy.zsolt #53664 üzenetére
Tökéletes motivációs alapot nyújtasz, amit köszönök Neked! Ez az idő az 10K/45, ami még talán elérhető. Irreális lenne a srácokkal hadakozni itt 40 perc környékén, mert az elérhetetlen így inkább kedvemet veszi, mint motivál.
Azt azért tegyük hozzá, hogy az érrendszereddel bármikor képes lennél kigyorsítani akár jobb tempóra is, mert van Benned potenciál és tartalék még! Na de az majd a következő motivációs lépcsőfok lesz Nekem. Igaz ott már Te is dolgozol rendesen ( értem itt 10 km / 44 perc ).
-
LanyUs
senior tag
Hi!King: szép volt!
Kezd visszaedződni a térd! 1 hét kigyorsítás szünet, csak alapozás + ízületvédő.
Szombat és vasárnap is ment a 12km a két kicsivel 13:00, 32 fok, tűző nap aerob tartományban. Kommentek futás közben:
Anyukák általában: "De édesek!"
Idős nénik árnyékból: "Ez hasznos edzés fiatalember"
Nagyobbik dombon fel:"Igyál apa!" -> Miért Kicsikém? -> "Nagyon lihegsz" -> Mert el vagyok fostosodva kislányom ( ezt csak mormoltam )Természetesen a napon lehajtom a kupolát Itt csak megnézték a szökőkutat.
-
LanyUs
senior tag
válasz parandroid #53745 üzenetére
Néha a kitaposott cipőimben futok. Eszembe jutsz mindig, amikor érezhetően jobban terhelik a talpam, mint a kevesebb km-es cipők. Valójában ez csak a megfelelő állapotú cipő / megfelelő mennyiség / nyújtás kombinációival előzhető meg. Inkább próbálom megelőzni a dolgot...
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #53764 üzenetére
Feladom! Megpróbáltam egy Clifton 5-öt is! Méret tökéletes! De már ennél a modellnél is elkezdték a magasított talpat erőltetni. Rosszabb, mint a Clifton 6, 7 -> Legközelebb személyesen Pécs és lehet, hogy el kell tekintenem a lélektani határtól is ha cipőt szeretnék... Evvan...
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #53790 üzenetére
Pont az én időmben törölték el! Tejfölös szájú vagyok Innen a kényelmeskedés is! Nem gyepáltak meg rendesen akkoriban és ez kihat Rám. Egy apró kavics a cipőben és megállok -> már rázom is ki. Na de azé csinálom az iparos munkát becsületesen. Csak hát tudod van egy kényelmi faktor, amit a pályán nem éreznél max. ha terepesen mozognánk együtt, de élesben soha nem nyafogok
-
LanyUs
senior tag
válasz ballazol #53792 üzenetére
Ma én is szerettem volna futni, de a kicsi nem hagyott aludni éjjel. Amikor megelégeltem és osontam a futóruhámért 04:40-kor, kiszólt a 3 éves: Idejössz apa? -> ez nem kérés, hanem utasítás volt, mert ha nem, akkor kezdődik a háború 2 órát még pihentem mellette. Szóval nem hogy futás nem volt, még el is késtem
Részleges boka szakadással kb. 3 hét után kezdtem sétálni aquaparkban, fokozatosan jobban lett pár nap alatt. -
LanyUs
senior tag
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs