Hirdetés
Hirdetés
-
Asus Rog Ally(RC71L)
lo Szép Napot Mindenkinek Szemezgettem ezzel a RoG Ally(ejtsd: Rodzs Eláj)-al, hogy kéne valami, ami hordozhatóbb mint egy...
-
Stílussal és friss szenzorokkal futott be a Huawei Watch GT 5
ma Van sima és profi változat, olcsóbb és ultraprémium kivitel.
-
Eladta volna egy részét a Google
it Az AdX eladásával vetett volna véget az EU trösztellenes vizsgálatának a Google, de a kiadók ebbe nem mentek bele.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz concret_hp #15010 üzenetére
petzl reaktiv lampak a legjobbak,persze aruk van (nekem sincs ) vettem egy sima energizert a DM-ben learazva,teszi a dolgat
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Xabi78
aktív tag
válasz concret_hp #15010 üzenetére
Én Petzl Tikka XP-t használok, könnyű, jól bírja, jó a fényerő, akár bringás használatra is. Megbízható. Elemes, vagyis hosszú futásnál tudsz vinni akár tartalék elemet is, nem fogy ki az akku. 15 körül megkapod.
Van/volt nekem egy csomó másik is (Energizer 6 ledes, Tikka2, Lidl, LedLenser), de egyik sem ér a nyomába. Nagyon jól tervezett a fénykéve is, és már közepes fényerőn is tuti futáshoz.
[ Szerkesztve ]
Cave canem!
-
Apollo17hu
őstag
válasz concret_hp #15027 üzenetére
Cipőt szándékosan nem írtam, mert az alap, hogy normálisat vesz az ember.
Arra próbáltam rávilágítani, hogy nem feltétlenül kell tízezreket költeni a téli futáshoz.
-
Newboy911
tag
válasz concret_hp #15027 üzenetére
Ekkora kedvezmény még az aranykártyásoknak sem jár.
Keresgettem de nem találtam azt a menüpontot a futanet honlapján,
ahol a rajtszámra írt nevet lehet megváltoztatni. És mintha a rajtzónán is
lehetett volna még variálni. -
Newboy911
tag
válasz concret_hp #15035 üzenetére
Igen, az ironman kedvezmény a legnagyobb.
Ez szép dolog tőlük, újabb szenvedésre ösztönzik a népet -
inf3rno
nagyúr
válasz concret_hp #15202 üzenetére
Én sem. Sikerült szétvernem a lábamat a lagziban, aztán várom, hogy gyógyuljanak a sebek.
Buliban hasznos! =]
-
deicide
veterán
válasz concret_hp #15202 üzenetére
Nyomom-nyomom, tomcica kihajtja belőlem a lelket. Ma megint 10x400 volt, a elmúlt kemény hét után még fáradt voltam, ezért a héten a laza tempók tényleg lazák lesznek, mert vasárnap 6km verseny, ahol már az első 2km-en meg kell halnom és a végéig még egyszer. Ez az elvárás.
Augusztusban a vége 260km lesz és olyan 4:15-ös átlagtempó (3:40 körül a kemény etapokon és 4:20-4:40 körül a lazákon). Elég kemény 1-5 hónapon leszek túl és hátra lesz még kettő ilyen novemberig.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz concret_hp #15202 üzenetére
Egy százas euróban. Plusz 35 a repjegy forintban, meg 150 a szállás szintén euróban. Utólag realizáltam én is csak, hogy ez ennyi, mikor már kisorsoltak... Ráadásul akkor még nem voltam a közelében sem ennek a hülye sérülésnek.
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz concret_hp #15210 üzenetére
Jó, hát ez world marathon major, meg IAAF gold race, a budapesti meg nem is kapott IAAF minősítést egyáltalán. Azt mondják életre szóló élmény egy ilyet megcsinálni, egyszer kipróbálom.
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz concret_hp #15217 üzenetére
A hétvégi ironmanen is elég siralmas volt a szurkolók mennyisége, legalábbis a futás részén a fordító környékén voltunk. Pedig az aztán tényleg egy nagy és látványos event.
less qq more pewpew!
-
deicide
veterán
válasz concret_hp #15252 üzenetére
Nem olyan vészes, ha edzel rá már egy fél éve.
Én most ugye 1:24-et már tudok, 1:19 a cél és nem hangzik soknak az 5 perc, pedig borzasztó sok.Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
veterán
válasz concret_hp #15261 üzenetére
En is a feltavban talaltam meg a magam kihivasat, az olimpiait nem erzem eleg kemenynek, a teljes tavot meg mar hosszunak talalom, elunnam magam. Jovore szeretnek nagyot lepni, ami pont az 1:40-1:45 os felmaratont jelentene, es abohockodas helyett meg tenyleg egy 6 oran beluli feltavot.
De ahhoz ennel komolyabban kell edzeni, mint pl ez a mostani resztav
https://flow.polar.com/training/analysis/191901570
Nekem is az elso ilyen jellegu edzes volt ez, latszik, hogy viszonylg nagy szorassal futottam, aztan piheneskent meg a jog ment. Szerintem ezt visszaveszem 4 db-ra, ahogy tomcica is emlitette es dolgozok a pihenoidokon, mig a 400at inkabb az 1:55-1:50 tartomanyba probalom beloni ezt telen sem szeretnem elhagyni, az alapozo futasok melle heti egy resztavot/tempot tervezek felvaltva."a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
ígyvanferi
addikt
válasz concret_hp #15261 üzenetére
Hú, de meg kéne tanulnom rendesen úszni. Szar a technikám, csak arra jó, hogy elkavirnyásszak a pocsolyákban. Elsődlegesen mondjuk a víz felett levegőt veszünk, víz alatt kifújjuk dolog, ami hátráltat, mert az nem megy. Azt az olimpiai távot pedig pont nekem találták ki. Rióban azért még nem fogok indulni szerintem.
-
veterán
válasz concret_hp #15263 üzenetére
Ott mennyi szint van a bringapalyaban? Ezer folott, ha jol tudom, mert az elegge kemeny
Szerk: publikus, hogy uszoedzesre hova jarsz? Uszason is jo lenne faragni 5-8 percet..
En szerintem jovore is maradok a balatoni versenyeknel, jo lenne furedre meg kenesere is eljutni. Illetve nagy tetszene egy ausztriai vagy horvatorszagi (pula vagy porec) feltav
[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz concret_hp #15306 üzenetére
Ez olyan basszus, mint ahogy fb-n mar a jovo evi soundra es szigetre nyomjak ra a goingot...
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz concret_hp #15309 üzenetére
Jovore is csak a balatonmanek vannak tervben, illetve jo lenne eljutni valami horvat versenyre. Meglatjuk majd.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz concret_hp #15311 üzenetére
a kaposvári szimpatikus nekem is, de azt az ezer méter szintet nem nagyon akaródzik bevállalni
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz concret_hp #15306 üzenetére
Szerintem én is nekimegyek 1-2 féltávnak jövőre. Csak, első körben meg kell tanulnom gyorsúszni, másodikban meg kell vennem egy normális országúti bringát. Most laza futkosás mellett tolom a spinninget, bár nem tudom az mennyit ér a bringázás helyett.
[ Szerkesztve ]
less qq more pewpew!
-
inf3rno
nagyúr
válasz concret_hp #15321 üzenetére
+1, a 30 vs 35 tényleg nagy különbség. A 30-at még csak-csak tudom tartani sík terepen, a 35 viszont kinyírna negyed órán belül. :-)
Buliban hasznos! =]
-
deicide
veterán
válasz concret_hp #15321 üzenetére
Mondjuk 1km feletti szinttel a 3 órán belüli idő már igen jó
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
ígyvanferi
addikt
válasz concret_hp #15346 üzenetére
Miért nem 751, hogy kerek legyen?
Két hét alatt lehet valami extra munkával gyorsulni kicsit 5(,6) km-en? Jó lenne legalább a 21:55-ös pb-t megfutni, ha kevesebb, az sem baj. Vagy ezen a szinten többet fog még számítani, hogy épp milyen lábbal kelek fel aznap, meg mit eszem ebédre?
-
concret_hp
addikt
válasz concret_hp #15352 üzenetére
ja meg vannak benne ilyen finomságok is, ami mindenestől 5km-s edzés [link] , egész hamar beállt 180-ra a pulzus
februárban 16:05öt mentme ugyanezen a körönvagy fullba vagy sehogy :D
-
veterán
válasz concret_hp #15479 üzenetére
tuleltem, less be a bringas topikba de nem volt annyira kemeny maga az utvonal, 680 m szint a 90 km-en. De bikemap boven 1000 felett irja, nem tudom az hogyan szamolja ami szopas volt az a folyamatos szembeszel...
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
deicide
veterán
válasz concret_hp #15536 üzenetére
Na bazzeg, jókor mondod, akkor nem mentem volna a BSZM-re, 4 nap egymás után maraton felett.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz concret_hp #15539 üzenetére
Kedden nekem is ez volt a feladat, de bele kellett pihennem, elsavasodott kicsit a kezem.
3:39/3:37/3:27/3:18. Jól szét is csapott.Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
veterán
válasz concret_hp #15610 üzenetére
Nekem is sikerult egy brutalis 2:32es legrosszabb felmaratont menni de egy hanyassal ez nem is olyan rossz osszido 6:49:12. Es bassza meg a polar m400, hogy elvileg 8 orat bir, de a bringa utan azt mondta, hogy futni mar nem lehet...jovo heten viszem vissza. Persze nyilvan nem ezen mult, de idegesitett elegge. Bovebb beszamolo holnap most megiszim a jol megerdemelt weissenstephanerem es alszok.
[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz concret_hp #15616 üzenetére
jaja, júniusban lesz kenese, szeptemberben füred. az már szép meleg verseny lesz, bár most sem volt rossz az időjárás rám is barnult a triatlonos ruha meg a pulzusmérő pántja, úgy nézek ki, mint valami szektás
voltatok már annyira fáradtak, hogy aludni sem sikerült?
[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz concret_hp #15642 üzenetére
azért nagyjából tisztában voltam az alapokkal. amit tanácsoltak, hogy legyen meg óránként 40 g ch és 1000 mg só. ez utóbbi szerintem hiányzott, mert elfelejtettem sótabit venni de sajnos kényes tud lenni a gyomrom, így hiába van betervezve x km-nél egy powerbar, ha nem kívánom, akkor nem tudom lenyomni. de persze ezt is lehetett volna jobban csinálni, megtervezni, ez tény. majd jövőre
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
t1
addikt
válasz concret_hp #15663 üzenetére
Veszprém megyére gondoltam sok kis eldugott verseny volt mostanàban amiről nem is hallotam még
-
perempe
addikt
-
veterán
válasz concret_hp #15663 üzenetére
arra lehet, hogy elnézek még, pedig versenyt nem terveztem már idén, de ez edzés jelleggel belefér ha jól emlékszem nem is költséges.
lábállás vizsgálat: [link], na erre mondja valaki, hogy nem szupináló
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz concret_hp #15675 üzenetére
Én azon gondolkodtam, hogy a teljesítménytúra az igazi biznisz. A hétvégén voltunk egyen, 900 forintos nevezés, kb 400 körüli induló volt és az ellátás kimerült zsíroskenyérben (kb fejenként egy db), két doboz nápolyiban, ami sztem summa 2000 forint és kb 10 karton vízben. Ezen felül van nyomtatási költségük, meg néhány sima kitűző, szóval 150-200k körüli tiszta haszon szerintem befigyelt simán. Útlezárás nincs, pályaszalagozás, biztosítás nincs, szóval nem tudom, hogy kell-e fizetni még valahová, de ha nem, akkor ez a tuti biznisz.
less qq more pewpew!
-
concret_hp
addikt
válasz concret_hp #15719 üzenetére
tavaly ilyenkorig amúgy 522km-t futottam, idén már 810-nél tartok
vagy fullba vagy sehogy :D
-
veterán
válasz concret_hp #15719 üzenetére
Ezert nem ezem en, hogy akarok valaha is maratont futni
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz concret_hp #15747 üzenetére
de ott ám azt sokat kell gyakorolnom. milyen neoprént néztél ki? jövőre én is veszek egyet mindenképpen.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
ígyvanferi
addikt
válasz concret_hp #15747 üzenetére
Nyilván, és ki is fogom próbálni. Meg ugye van még egy évem ezekre a kérdésekre választ találni.
Ez a neoprén úszóruha kötelező viselet? Vagy a hideg víz miatt van rá szükség? Vagy csak egyszerűen ebben gyorsabb? Mezei úszógatya felejtős? Bár ez már elég off...
-
tomcica
Topikgazda
válasz concret_hp #15786 üzenetére
Nike Zoom Elite,NB 890 v. Zante,Adidas Adizero Boston v. Adios?
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
veterán
válasz concret_hp #15786 üzenetére
Nekem nagyon bejon a lunaracer, igaz ez tenyleg versenycipo a 170-180grammjavale, de a flyknit one is nagyon konnyu.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz concret_hp #15811 üzenetére
Szerintem viszonylag keves lepo van szupinalo labra kifejezetten. En nagyon sok helyen ugy lattam, hogy erre a labtipusra is nyugodtan hasznalhato a neutralis. Elvegre a pegazus is az, nem?
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
concret_hp
addikt
válasz concret_hp #15841 üzenetére
az erőltetett séta még várat magára, ez kb. a leglassabb mozgás amit még futásnak neveznék:
[link] a hirtelen letörések a pulzusban piros lámpák, ill. 51:40nél ittam kb. 1 deci vizet. szóval ha nincsenek a piros lámpák, ill. ez előtt futok 1 km melegítést, akkor minimum 153 az avg szerintem.vagy fullba vagy sehogy :D
-
veterán
válasz concret_hp #15927 üzenetére
az R200 hozzá meg race pace-n
tomcica:
72x200? tejóóég!meg is hozta a kedvem ez a futáshoz. kár, hogy úgy elrúgták a lábam a pénteki focin, hogy ráállni is alug tudok. a következő hét még a pihenésé, utána pedig nekiugrunk az alapozásnak
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Newboy911
tag
válasz concret_hp #16055 üzenetére
Ok, akkor ez eleje 150, közepe 160-ig vége 170-ig kb.
@gombi Köszi a tippet, kipróbálom a gélt én is.
-
inf3rno
nagyúr
válasz concret_hp #16065 üzenetére
passz, ez már nem fog kiderülni. nekem ezek a dolgok amúgy sokat számítanak, hogy tudjanak kommunikálni, ne legyen teljesen személytelen a vásárlás. nem szeretem annyira azt, hogy végigkattintok valamit egy webshopban, aztán majd valamikor megjön a cucc.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
Newboy911
tag
válasz concret_hp #16062 üzenetére
Valszeg nekem is a lábaim fognak elfáradni.
Szombaton rápróbáltam egy 5:30-as tempóra P:146
De már alig vártam hogy hazaérjek. -
kilinked
csendes tag
válasz concret_hp #16073 üzenetére
Arthro Guard
-
veterán
válasz concret_hp #16079 üzenetére
Masik cipo, lehet azert
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Newboy911
tag
válasz concret_hp #16119 üzenetére
Nekem is rezgett a léc. Reggel hőemelkedésre ébredtem.
Mondom csak izgalom. Az első 3 kilin kiderült hogy nem az.
Végig azon agyaltam hogy mikor állok ki. Azután 5:03-al bevánszorogtam
a célba. Mire hazaértem a láz 39.3 C. Egy lázcsillapító és egy húsleves helyretett. -
gombi01
tag
válasz concret_hp #16273 üzenetére
(#16273) concret_hp: yeah, tök buli lehetett! Remélem önbefűzős nike-ban toltad
[ Szerkesztve ]
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
veterán
válasz concret_hp #16273 üzenetére
én is szerettem volna, de kenese óta egy métert sem futottam szóval kezdenek megdőlni a nagy alapozós terveim, de talán még nem vagyok elkésve vele. csak ez a rohadt munka ne lenne. valószínűleg azt fogom tudni csinálni, hogy a heti 3 edzésből 2-t mindenképp hétvégére teszek majd, de lehet, hogy 3-at, p-sz-v felbontásban. vagy ez nagyon sok lenne így egyben? próbáljak egyet benyomni hétköznapra? ennek sok esélyét nem látom egyelőre.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz concret_hp #16299 üzenetére
régi is, meg nagy is, csak nem igaz
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Linux kezdőknek
- ASUS blog: tágítsunk a látóterünkön!
- Androidos fejegységek
- Jövedelem
- Jogász topic
- iPhone topik
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- E-roller topik
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen