- Vodafone mobilszolgáltatások
- T Phone 2 Pro - majdnem mindenben jobb
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Apple Watch Sport - ez is csak egy okosóra
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- OneSport OT05 - finomhangolás
- Milyen okostelefont vegyek?
- Xiaomi 12X – kicsi a bors és hűvös
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
Hirdetés
-
Az USA tisztifőorvosa figyelmeztető címkét ragasztana a közösségi médiára
it Figyelmeztető címkéket szeretne látni az USA tisztifőorvosa a közösségi médiában, ami főleg a serdülők számára lenne emlékeztető a platformok súlyosan káros hatásairól.
-
Olcsó USB WiFi AC adapter
lo Egy olcsó WiFi AC USB adapter jó szolgálatot jelenthet, ha az új router csak elvileg támogatja a 2,4 GHz-es átvitelt.
-
Végleg elkaszálták a Life by You fejlesztését
gp Többszöri halasztás után végül kiderült, hogy mégsem jelenik meg az életszimulátor.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz concret_hp #7475 üzenetére
a 610-rol sok jot hallok,csak hat az ara,azert nem emlitettem,ha tellik ra a keret,egy premium pulzusmero ovvel nagyon jo valasztas lehet
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
cekkk
veterán
válasz concret_hp #7479 üzenetére
Arra figyelj, hogy mostanában sajnos a csomagok többségét megfogják a vámosok Számold rá ezt erre is és úgy nézd az árát.
[ Szerkesztve ]
-
gombi01
tag
válasz concret_hp #7475 üzenetére
(#7475) concret_hp:
szia, pulzusmérő ügyben:
Garmin és Suunto amit én preferálok. A Polar RS800CX-en amit annó megvettem nagyon körülményes az edzések kiértékelése a többihez képest, tönkre is ment csak úgy álltában, ezért megutáltam. Az újabb POLAR modellekel már nem is foglalkoztam.
Garmin
310xt - sokáig ezt használtam kicsit nagy, de hatalmas tudással rendelkezik.
FR610 - hétköznapi óraként használom mert kisebb a kijelző és fain az érintő képernyő.
910xt - edzésre és versenyre használom, könnyű és jól olvashatóak az adatok, jó akksi.
Tökéletes a webes felületen való kezelhetőség, elemzés a Garminéknál.Suunto Ambit 2 (haveromnak van) ami szintén profi kategória. Annyiból talán jobb mint a Garmin, hogy
weben folyamatosan fejlesztenek hozzá így rengeteg új feature-t van ami letölthető hozzá, viszont nehezebb és bumszlibb.Tudom, hogy ezek nem olcsó órák, de ha hosszútávra tervezel nem fogod megbánni és nem kell több lépcsőben meglépned a végén úgyis a legprofibbnál fogsz kikötni - ha a pénztárca engedi.
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
Alg
veterán
válasz concret_hp #7490 üzenetére
Arra számolj, hogy a 310 jóóóó nagy dög ám valami 5,5x5,5 centi
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
tomcica
Topikgazda
válasz concret_hp #7507 üzenetére
ugye a klasszikus kozep/eszak europai periodizalasnal a versenyszezon utan (osz) atmenet van egy teli alapozasba,amely lassubb de mennyisegben kimagaslobb a tobbi ciklusnal,ezt valtja a kora tavaszi valtas ahol kezd minden felgyorsulni es rovidulni,belove a versenyformat oda ahova a versenynaptar keri (felenk majus elejetol) onnan pedig specifikus edzesmunka folyik a csucsforma koruli megtartas,itt a heti kilometer akar a teli 1/3 v. 1/2 (versenyzotol es tavtol fuggoen egyedi)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz concret_hp #7614 üzenetére
Nincs már nappalis diákod és nem futottad meg az aranykártyás cuccot sem tavaly?
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz concret_hp #7617 üzenetére
Szívás. De azért csak belefér, nem?
Én az UB-n vagyok kiakadva, tízfős váltó, tizenezer fejenként. Az gyakorlatilag több mint 100k/csapat.
less qq more pewpew!
-
raggg
senior tag
-
deicide
veterán
válasz concret_hp #7720 üzenetére
Az "A" variáció lehet jó, tartsd a tempóját 13-14km-ig, aztán ha van benned, akkor kicsit nyomd meg a vége felé. Azt, hogy az elején elfusd magad, semmiképpen sem javaslom.
Szerintem nem áll meg, kikapja a segéd kezéből a löttyöt és menet közben hörpinti be szerintem. Nem hinném, hogy megáll, iszik, aztán kicsit gyorsít, hogy az elveszett időt visszahozza.Nekem is ez a dilemmám egyébként, csak 10km-en 50/60/70 perces nyulak lesznek, nekem megy 40 perces kellene Így marad a stopper a kezemen és kilométerenként nézem, hogy hogyan állok.
[ Szerkesztve ]
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz concret_hp #7720 üzenetére
Én is ugyanezzel megyek most, mondjuk én 1:59-nél jobbra nem törekszem
Iramfutófüggő. Pont egy éve a 2:15-össel futottam (ha jól emlékszem vivicitta volt, de az is lehet, hogy valamelyik másik verseny) ott két iramfutó volt, az egyik előbb futott kb 2:12-es félmaratonnak megfelelő tempóval, a másik kicsit hátrébb 2:15 körülivel. Egyik sem állt meg frissíteni, csak lassítottak. Az elsővel mentem végig, ő a dózsán bevárta a másodikat, ott elzavart mindenkit, hogy toljuk meg a végét és mindketten 2:15-nél értek be.
Egyébként 2 óránál iszonyat tömeg szokott lenni, úgyhogy ha tudod, érdemes előtte futni.
less qq more pewpew!
-
deicide
veterán
válasz concret_hp #7743 üzenetére
Ettől félek én is, 10km-en is közel 4000 nevező van, ha a sok ember miatt nem tudom megfutni az időmet, akkor nagyon mérges leszek. Ezért megpróbálok persze minél előrébb helyezkedni, hogy lehetőleg ne kelljen sokat előznöm. Persze 1km után már rázódik a mezőny, de +15-20 másodperc, amit esetleg a tömeg miatt nem tudsz belerakni az első kilométerbe, 10km-en pont elég, hogy megegye a fene az egészet.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
Crytek
veterán
válasz concret_hp #7755 üzenetére
Hát ha eddig egy szimpla 5-7K-s terem focicipőbe futkostam világ életembe akkor "igénytelen" a lábam
Csak hosszabb távon érzem hogy kb nincs is rajtam cipő mert minden lépést érzek a talpamon.Azért akarok valami jót. De mivel soha nem volt futócipőm így ezért itt kérdezlek titeket akik már probáltatok sokfélét!
Next PC Upgrade: 2022
-
tomcica
Topikgazda
válasz concret_hp #7764 üzenetére
O igen,az elso 2oran beluli felmaraton..igy indul ez,szep munka
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz concret_hp #7764 üzenetére
Az első 10 kilin én is hoztam a szintet hozzá, utána elfogytam
A vége annyira szenvedős lett, mint még soha. Kicsit tudatosabban kéne készülnöm azt hiszem, meg az utolsó héten normálisan kajálni, szénhidrátot visszatölteni és az utolsó este nem trash kaját zabálni és borozni.
Egyébként meg nagyobb tömeg volt, mint a westendben a glamur napokon. A 2 órás iramfutónál nem nagyon lehetett lavírozni, mert bármerre léptél ott már volt valaki. Viszont jó tanulság, hogy az iramfutó nem állt meg most és még csak nem is lassított a frissítőpontoknál.
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz concret_hp #7768 üzenetére
én mögötte futottam, mert későn értem oda a rajthoz, a budai alsó rakparton konkrétan annyian futottak ott, hogy nem ért szél, ott ki is készültem rendesen. amikor felértünk a felső rakpartra, ott már jobb volt, de az látszik, hogy a 2 óráshoz még edzenem kell egy kicsit. majd talán siófokon, ahol nincs ilyen meleg és tömeg.
less qq more pewpew!
-
deicide
veterán
válasz concret_hp #7773 üzenetére
Ez az, hogy ahogy Te is, én is csak izomvesztéssel tudnék lejjebb menni, azt meg nem szeretném, a hegyi edzésekhez, kell az erő. Talán akkor tudnék gyorsulni, ha vennék végre egy normális cipőt és nem az 5000Ft-os decathlonos kalenji cipőben futnék.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz concret_hp #7791 üzenetére
Az a rosszabb, ha rágyorsít és már nem bírod a tempót semmiképpen...
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
Newboy911
tag
válasz concret_hp #7773 üzenetére
@concret_hp
én 95 körülről indultam, mostanában 82 körül vagyok, bár ma a célban valószínűleg 80 alatt voltam (egész du eszek meg iszok ) de még azt néztem mostanság, hogy ironmanhez egy 75 körülre le kéne menni, ami vizsont már izom vesztéssel is járnaMikorra tervezed az ironmant ?
Én tavaly kezdet a futást, idén az úszás és a bicikli felépítése a cél.
De nagyon nehezen megy az 5-6 edzés hetente.
Mire rájöttem hogy nem is szedek szinte semmi táplálék kiegészítőt. -
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz concret_hp #7809 üzenetére
nem lehet ezt is félironnal kezdeni egyébként, egyből a naggyal érdemes?
less qq more pewpew!
-
deicide
veterán
válasz concret_hp #7894 üzenetére
Igen, sok minden tényező belejátszik, pulzus, testmagasság, a test arányai, de közelítő értéknek jó. Ezen most csak elgondolkodtam, hogy milyen hendikeppel indulok egy futóversenyen a könnyebbekhez képest. Az más kérdés, hogy ha veszítenék a súlyomból, akkor izomból veszítenék és lehet ugyanott lennék sebességben, mint most, ki tudja. A hegyi edzésekhez viszont kell a lábamra az izom, úgyhogy maradok 90kg környékén. De azért büszke vagyok így a Vivicittá 49. helyemre 10km-en.
[ Szerkesztve ]
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
raggg
senior tag
válasz concret_hp #7902 üzenetére
Nem-nem, nyilván nem akartam összekeverni, azért is írtam idézőjelesen.
Nekem sem kockás a hasam, de nem érzem, hogy visszahúzna a súly, gyakorlatilag a hasamon kívül sehol nem látok magamon zsírt ... onnan meg nem akarom ledolgozni kockásra (na meg annyira nem is fűl hozzá a fogam, azért elég jó meló lenne), félek csak menne vele együtt az izomzatom.
ragklaatPS
-
deicide
veterán
válasz concret_hp #7962 üzenetére
Ebben van céges foci, otthoni lábemelés+fekvőtámasz, plusz a kinti edzések, szóval mindenféle.
Statisztika
A piros a bringa, a lila a gyaloglás, a zöld a futás. Ehhez persze azért megszállottság kell, tavaly október óta minden egyes nap edzettem, kihagyás nélkül.Így van, ami a lábadat/tüdődet erősíti, az javít a futóteljesítményeden, bármilyen sport is legyen.
Egy másik topikba már linkeltem előtte/utána képet, ez a szombati versenyen készült, a lábamon látszik, hogy a 2 év önsanyargatásnak azért van eredménye.
[ Szerkesztve ]
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz concret_hp #7971 üzenetére
Nekem könnyű, mert csak dolgozom, család még nincs, egyedül élek, időm, mint a tenger.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz concret_hp #7976 üzenetére
Havi ~100kili? Az azért nem teljesíthetetlen, múlt hónapban megvolt pont annyi, ebben a hónapban is csak azért nem lett meg, mert 2x kiütöttem magam egy 50es és egy 30-as túrával napokra.
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
-
gombi01
tag
válasz concret_hp #7984 üzenetére
(#7984) concret_hp:
Nekem mikor összedrótozták a vállam ilyesmi volt és bírta a zuhanyt is, de ez téglalap alakú.
Gurigásban ennek jó a marketing szövege(#7987) tomcica:
igen úgy értettem nekem a 40mp is kemény lesz
nem vagyok UFO"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
concret_hp
addikt
válasz concret_hp #8003 üzenetére
hát furcsa volt, hoyg egész tegnap estig nem éreztem semmit, hogy fáradtak lennének az izmaim vagy izületeim vagy valami... egész addig amíg el nem kezdtünk focizni, olyan 10p múlva már mindenhol éreztem
vagy fullba vagy sehogy :D
-
Alg
veterán
válasz concret_hp #8057 üzenetére
Ant+ legyen az a lényeg, egyébként szerintem szinte bármivel jó
Szerk: Endo-n közületek jelölt valaki? B.I. monogrammal?
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
gombi01
tag
válasz concret_hp #8059 üzenetére
(#8059) concret_hp:
Ha rám hallgatsz újat veszel (legfeljebb a köv. havi fizuból) mert elhasználódik a pánt és a csati koszolódik az izzadság és por keverékével. Olyankor téveszt és irreális adatokat küld az órának ezzel hazavágva az átlagot
A másik, hogy szövet(soft) pánt legyen ne műanyag, mert az kényelmesebb.
pl:
garmin 15.9eFt
decathlonos 9.9eFt
pántokAz ant+ amúgy egy szabványt jelent amit elég sok prémium márka is használ, pl Suunto, Garmin, Timex, Sigma..
de inkább az USA-ban elterjedtebb."Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
raggg
senior tag
válasz concret_hp #8057 üzenetére
Amiket én láttam, azok közül a garmin féle volt a legjobb, ill. a neten is azt dícsérik a legjobban (legalábbis azokon a site-okon amiket én olvasok).
ragklaatPS
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz concret_hp #8090 üzenetére
mivel free esemény, csomóan nem mennek majd el. pld én is regeltem és egy hete jöttem rá, hogy nem is leszek itthon. úgyhogy egyet levonhatsz a nevezőkből
less qq more pewpew!
-
concret_hp
addikt
-
Alg
veterán
válasz concret_hp #8121 üzenetére
Meg lett tartva? Mi nem mentünk, reggel felhívott a barátom akivel mentünk volna hogy ne menjünk, nem lesz... szóval visszafeküdtem és most keltem
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz concret_hp #8124 üzenetére
Na fasza... mondjuk egyedül úgysem nagyon lett volna kedvem hozzá
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
tomcica
Topikgazda
válasz concret_hp #8129 üzenetére
nem is tudom mennyi a terv az iden visszavettem kicsit (nincsenek 120-130as hetek) most vagyok 1010 merfoldnel (ahol vezetem a naplot ott merfoldben adjuk meg) az nagyjabol 1600km gondolom nagyjabol 4000 azert meglesz az iden is,nyaron picit lemegy,de oktobertol meg fel
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz concret_hp #8131 üzenetére
o ha csak egyenletes tempo lenne az egesz,napi ket edzessel siman ki lehetne preselni 6x20+20 azaz heti 240km-t mondjuk 4.30-5perces konnyu csurgassal,de azzal max egy jo kis ultrara tud felkeszulni az ember,arra en meg egyelore nem keszulok
akkor erdekes a heti 90-100km amikor van benne 3x eros nap,amikor 10-12km alatt(sot igazabol nincs az osszesen 2km-tol tobb ami olyan eros) ugy szetcsapod magad,hogy masnap is nyikororgsz na olyankor mar egy konnyu atmozgato 20km is ugy indul,hogy nem oszinte az ember mosolya
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz concret_hp #8133 üzenetére
kepzelem ha egy elit futo nezne ra az en napi iramjaimra (4perctol feszitve le 3.45-3.30-ra) es azt mondana,hogy ez csurgas,hiszen 3.15-tol fesziti lefele 2.50re
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz concret_hp #8136 üzenetére
gombi-t kerdezd,neki volt nehany garmin-ja (a regi 305-je nalam van )
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
concret_hp
addikt
válasz concret_hp #8136 üzenetére
ant agent helyett garmin express és problem solved úgy tűnik
vagy fullba vagy sehogy :D
-
gombi01
tag
válasz concret_hp #8138 üzenetére
concret_hp
ahogy írtad... nem az óra a hibás hanem pár hete lecserélt a garmin pár dolgot, köztük az ant agent is nyugdíjazva lett.Vasárnap volt a IV. Tapolca félmaraton.
Jó kis verseny volt bár szénsavas vizet kirakni frissítőként nem volt a legjobb ötlet!
Sikerült végig egyenletesen tartanom a tervezett a tempót persze a kellemes 16C is segített.
Idei privi csúcsot mentem 93 perc lett (4:27-es avg).Már csak 3 percet kellene javulni, hogy becsússzak a fránya 90perc alá
Tolhatom a gyorsítókat egész nyáron"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
Alg
veterán
válasz concret_hp #8201 üzenetére
Egyébként ti toljátok ebben az ítéletidőben is? (hát hogyne )
Kedden még jó volt, tegnap foci elmaradt, ma kéne legalább egy félórát este..."I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz concret_hp #8209 üzenetére
Ha nem tudtam volna hardverapróról szerezni egy speedcellt töredék áron én is hagynám a francba, egyébként meg nem függ időjárási körülményektől/tömbházaktól/műholdállástól a pontossága. Csarébe tracket nem csinál.
Mondjuk nekem nem órába épített, hanem túragps van, de az övön borzalmasan pontatlan, karpántra téve már jó. Viszont így nem látom a távolságot realtime az órán.
Meg aztán az is érdekelne egy-egy focimeccsen mennyit futok, azt meg gps meg nem mondja, ellenben a speedcell a cipőtalpban észrevétlenül figyel
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz concret_hp #8227 üzenetére
Jah ha jól emlékszem volt valmi gyúrós tápkieges téma is aminek az volt a lényege vegyél meg egy szájtek boltot...
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
nauro
aktív tag
válasz concret_hp #8230 üzenetére
Nem a cikkre írtam, kolléga írta, hogy több free-ben sétáló kislányt lát, mint futót. Itt mint divatcikkre reagáltam.
Egyértelmű, hogy nem jó, ha hülyeségeket terjesztenek, ezt nem is vitatom[ Szerkesztve ]
-
Apollo17hu
őstag
válasz concret_hp #8235 üzenetére
Engem a cipők is érdekelnek, most legalább tudok némi plusz infót mondani ismerősömnek.
-
tomcica
Topikgazda
válasz concret_hp #8235 üzenetére
ertem-ertem,hat ey van ha ujsagiro az ember,nem sportolo
mai letudva 16km: 2km bemelegito,12km fartlek tempo (5 szett a kovetkezobol 800m laktatkuszobos 800m konnyu iram 400m eros oxigen nelkuli 400m lassu)
kuszas + hasizom + huzodzkodas
kifutas
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz concret_hp #8235 üzenetére
Este én is készülök este végre, péntek óta nem futottam (3 nap utazás + egyéb edzés + szar idő kombó).
less qq more pewpew!
-
tomcica
Topikgazda
válasz concret_hp #8248 üzenetére
latod ez igaz,a mez felszivodasa 3x lassabb a finomitott cukornal,lehet valami mas szenhidrattal is turbozzak,nem tudom
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz concret_hp #8248 üzenetére
powerbar.com-on találtam 30 usd-ért 24-es csomagot free shippinggel. nyilván csak az usa-ba
less qq more pewpew!
-
deicide
veterán
válasz concret_hp #8300 üzenetére
Jön egy kis zivatar errefelé, ha elvonul, még lehet lefojtom 50km bringával.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride