- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Google Pixel topik
- Xiaomi 14 Ultra - Leica hercegnő
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Redmi Note 12 Pro - nem tolták túl
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- iPhone topik
- Amazfit GTS 4 Mini - bármely csuklóra
Hirdetés
-
Lőn világosság: megérkezett új fénymérőnk
ma A márka és a metódus maradt, gyorsan pótoltuk a Honor 200 Pro méréseit.
-
Anime adaptációt kap a Guilty Gear Strive
gp Részleteket egyelőre nem kaptunk, a teljes leleplezsére jövő hónap elején kerül sor.
-
Biztonsági aggályok miatt késik a Microsoft hatalmas AI-újítása
it A Microsoft úgy döntött, hogy biztonsági aggályok miatt elhalasztja a Recall AI funkciót, így azt csak szűkebb körben tesztelik egyelőre.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ncc1701
veterán
-
ncc1701
veterán
Most tavasszal sem akart bedőlni a komplett vendéglátó szektor sem, de államilag ellehetetlenítették őket. Szerinted ha márciusban nem vállalták be, h tömegesen megbetegedjenek az emberek, akkor ősszel miért tennék? Ezel a helyzettel pont az a gond, h bizonytalanság van. Azt nem bírja senki igazán.
-
ncc1701
veterán
válasz
Phülöp #61368 üzenetére
Nem, a 146 átlag pulzus azt jelzi, h odatetted magad, de önmagában ez nem sok, mi is hasonlókkal szoktunk tekerni. Olyan 160-165 körülivel van, h simán tekerek elöl negyed órát is.
Az meg, h ez mekkora átlag sebességhez elég, az már az erőtől függ. A csapatban a sereghajtó srác (szegényt mindig otthagyjuk) 20-as tempónál van ilyen pulzussal. Ott meg nekem kb 100-105.Ma is megyünk a dunakanyarba kb 8-an, de ez a csapat legalább 2 felé fog szakadni.
[ Szerkesztve ]
-
ncc1701
veterán
válasz
hobizoli #61366 üzenetére
Na, azzal nekem is. Ami farmer jó combban (értsd úgy, h le tudok ülni benne) az derékban minimum 10 centivel bővebb, és hosszából vagy 10 centit le kell faragni. Ami póló jó karban, az esélyes, h a tököm alá ér hosszban. Az öltöny felsőm plö 64-es, ez nem szakadt szét anno a hátamon.
Én nem tudom, milyen emberek vannak mostanában. -
ncc1701
veterán
válasz
Phülöp #61378 üzenetére
Ha rám hallgatsz, elengeded ezt az aerob, meg anaerob dolgot.
Zsír így is, úgy is menni fog lefele. Én még február közepén 110.4kg voltam, most reggel 103.1. Ahogy nézem, havi 2kg körül jön le, derekamból jó 5cm leugrott. Még nem tudom, hol lesz a vége, ezt csak most tudom csinálni, h heti 2x kell bemennem melózni. Utána csak úgy, ha mondjuk minden hajnalban felkelek, és tekerek meló elött. De lehet meg fogom csinálni, mert sokkal jobb formában vagyok. Erő meg kb maradt, tegnap fekve 160-ba beletoltam. Guggolás is rendben, az ugyanúgy megy, mint télen. Jövő héten megnézem, megy-e még a 180kg-os felhúzás. Majd max elötte valami csajtól kérek egy pofont, h felbasszon agyilag.
A görgőn meg az átlag tempó más, mint kint. Nekem a görgővel az volt a bajom, h állandóan tekernem kellett, nem lehetett benne olyan szakasz, h kicsit megállhatok "pihenni".
-
ncc1701
veterán
-
ncc1701
veterán
-
ncc1701
veterán
válasz
Phülöp #61421 üzenetére
Nem teszek be képet, mert q lusta vagyok. Göd-szob táv ugye 80km. Odafele kis hátszél, de tényleg nem sok, oda 28.3-as átlag jött ki, ebből visszafele a szembeszél miatt lett 27.3km/h (tavalyi rekord 26.7 volt). Ezzel most az a kellemetlen, h ehhez gyakorlatilag végig 3x felett kellett tekernünk, ami eléggé fárasztó. Pulzus végig 150, vagy felette, anaerob, illetve vo2max zónák domináltak.
8-an indultak dunakeszitől, hozzájuk csatlakoztam be gödnél. Ott a haverral ott is hagytuk őket paraszt módon. Nagymarosnál megálltunk egy albán pékségnél, de mivel maszk kellett volna, ezért 5 perc szusszanás után léptünk. Szobon toltunk a révnél egy hambit, fél órát dekkoltunk, mikor indultunk, akkor értek be a többiek, 1h21 perc vs 1h50 perc. Kicsit megnyúlt az arcuk, mikor mondtuk, h már fél órája ott vagyunk, és mi lett a tempó. Visszafele sikerült rekordot dönteni, 2h48perc volt a tekeréssel töltött idő, és bruttó valami 3.5h volt az egész kanyar. Jól elpilledtünk.
Kontextusba helyezve, ehhez mindketten ilyen 103kg körül vagyunk, nem az a kimondott bicajos alkatok.[ Szerkesztve ]
-
ncc1701
veterán
válasz
FőDudu #61444 üzenetére
Azért én már kézzel nem szivesen barkácsolnék ilyesmit. Szerencsére én úgy működöm, h ha kell itthonra valami szerszám, és nem 6 számjegyű, akkor megveszem. Amúgy meg még elég nagy súlyt cipelsz, az elég fárasztó egész napra.
Én is pirultam rendesen. Pedig a szomszéd tegnap megjegyezte, h idén már nem kell nyaralnom menni, olyan barna vagyok. Babratolok a kertben, süt a nap, ez van.
Szobon mi is hambiztunk a révnél. Marha husiból, 1150, világbajnok ár/teljesítmény. Ettem már jobbat, de ennyiért tökéletesen hibátlan, sosem hagyjuk ki.
[ Szerkesztve ]
-
ncc1701
veterán
Ahogy elnézem, idén eső helyett szél van bőven. Kár, pocsék csere, gyakorlatilag március óta locsolok.
-
ncc1701
veterán
válasz
FőDudu #61559 üzenetére
Ezt így betippelem, h a szar kaja okozta valami hiány betegség. Kálcium, csontritkulás. Az első, mikor az ember elkezd mozogni, h elkezdjen tolni valami multivitamin pakkot, és rendbe tegye a kajálását, pihenését.
Nekem ilyen 33-34 éves koromban jött az a fekve nyomástól, h elkezdtek megszakadni az izom rostjaim. Marha szar érzés volt, utána kitapintható is volt a történet néha. Igaz, barom súlyokkal edzettünk, 110kg voltam, 200kg volt a csúcsom. Egy ilyen után hónapokig tartott a felépülés, és ez 3-4x előjött egymás után fél év kihagyásokkal. Aztán rájöttem, h ahogy öregszem, úgy illene tobb fehérjét bevinnem, vitaminokra, kajára jobban odafigyelnem. Amint ezt rendberaktam, soha többet nem jött elő.
-
ncc1701
veterán
válasz
Bujdy81 #61572 üzenetére
Sajna teljesítmény mérő bicajra nem 2 filléres tétel. Kiváncsi lennék amúgy.
Pont most dumáltuk a haverral, h lemondjuk a május 23-i balcsi kanyart. A többiek felkészületlenek, vagy velük tekerünk egy 20-as tempót (kb sötétben érünk vissza, mert mindenhol megállnak pluszban), vagy ketten tekerjük végig. Egyikhez sincs kedvünk.
Jövő héten tán alakul egy tisza tó, ott egy dupla kanyart lehet megyünk. De csak akkor, ha valami igéretesebb emberke jön a csapatból. Mert a haverral ketten megint nem megyünk ennyire messze bicajozni, ha a többiek kirándulni akarnak.
Én órával mérem a pulzust, de ilyen 150-160-at kb meg sem érzem. Nem tudom, mennyi a maximumom. És nem is vagyok eléggé szadista magammal, h megmérjem.
-
ncc1701
veterán
válasz
Bujdy81 #61576 üzenetére
Ez horror, h a végén még futsz egy 42km-t is. Ez számomra teljesen elképzelhetetlen, nagyon respekt.
Most ezért "örülök" ennek az állapotnak. Kevesebb meló, kevesebb pénz, de sokkal több idő. Csinálom a kertet, a kecón is barkácsolok, és edzeni is van időm. Nem emlékszem, mikor éreztem ilyen jól magam fizikailag. Meg ugy már lejött rólam 6+ kg, bicajon rohadtul észreveszem.
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Gyúrósok ide!
- Sorozatok
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Milyen egeret válasszak?
- Gaming notebook topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Medence topik
- További aktív témák...