- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- iPhone topik
- Redmi Note 13 Pro+ - a fejlődés íve
- Azonnali mobilos kérdések órája
- Samsung Galaxy S21 FE 5G - utóirat
- Dobhatja a Galaxy S26 az AMD GPU-t
- Milyen okostelefont vegyek?
- Redmi Note 12 Pro - nem tolták túl
- Íme az új Android Auto!
- Samsung Galaxy Watch4 és Watch4 Classic - próbawearzió
Hirdetés
-
Még idén frissíti a ROG Ally-t az ASUS
ph A 2024-es verzió a Computexen jöhet, de hivatalosan még semmit sem tudni róla.
-
Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
ZTE Blade A34 - nem a legélesebb kés a fiókban
ma Visszautaztunk az időben a ZTE furcsa belépőajánlatával.
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
Nagyon függ attól is, hogy mikor, mit, mennyit ettél. Mérd rendszeresn 1-2 hétig. 1x evés elött, 1x evés után másfél-két óra elteltével. Nem szükséges minden étkezéskor, elég 1-et kiválasztanod, de azt minden nap mérd le. Ha rendszeresen 7 felett mérsz, akkor irány a doki, és mutasd meg neki a mérési táblázatot. Ha mázlid van egy kés odafigyelés, és testmozgás elég lesz. Ha nem akkor bogyóval még kezelhető. De ezt majd úgyis a doki dönti el, a lavór eredmények alapján.
A labor pontosabb mérlst végez, és az sem mind1 mennyi idő különbséggel, honnan vetted a vért. Pl. megméred a bal kezeden, aztán rögtön a jobbon, más értéket kapsz. Ezek az otthoni mérők inkább jelzik az értéket, akár 1 teljes egységet is tévedhetnek. Arra viszont tökéletesek, hogy észrevedd nagyon alacsony, átlagos, vagy éppen magas lett.
Freeware, és akciós programok egy helyen https://www.facebook.com/freewarenews
-
#32577792
törölt tag
Sajnos sok dolog miatt lehet emelkedett:
- olyan kaját ettél, ami éppen akkor szívódott fel és hirtelen, amikor nézték
- időjárási frontok
- gyulladás, láz, gyógyszer
- stressz (heeh, erről aztán lehetne mesélni)Javaslatom elsőre:
Vegyél elő egy füzetet és 10-14 napig pontosan vezess mindent (étkezési napló).
Mikor, mit és mennyit ettél. Mennyi szénhidrát volt benne. Kaja előtt mérni, utána 1,5-2 órával.
Ha közben 20-30 percet meghaladóan mozogtál - séta, futás, úszás, kerékpár - ezeket is jegyezd fel.
Macerás, de nagyon sokat tud segíteni.
Kerüld a hirtelen felszívódó kaját, keresd az alacsony GI élelmiszereket. Tessék rendszeresen mozogni, napi 30 perc séta -- nem sétálgatás - sokat segíthet.
Gyógyszer: nem tudom mit fog mondani, DE mielőtt elkezded szedni, adj lehetőséget a szervezetednek, hogy maga oldja meg, ha ezekre figyelsz, 3-5 nap után már érezni kell a változást.
Ha nincs, akkor ne halogasd a felírt gyógyszert.
Inzulint elsőre ne engedd, onnan már nem igazán van visszaút.
Este 18 után ne egyél. -
*Ropi*
félisten
Sokszor egyél keveset (ha inzulinra és a hozzá való diétára fognának, akkor kb. napi 150-160 CH lesz amit ehetsz, R30-T20-E50-U20-V30-PV20 elosztásban). Ez a gyomrod méretét szűkíti (az elején rossz megszokni, de egy idő után már nem is akarsz majd sokat enni), ha eleget mozogsz mellé szépen le fogsz fogyni.
Weboldalam: http://karpatisandor.hu
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest