- Yettel topik
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- MIUI / HyperOS topik
- VoLTE/VoWiFi
- Samsung Galaxy Watch4 és Watch4 Classic - próbawearzió
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Bemutatkozott a Redmi 13 4G
- Mobil flották
- Xiaomi 14 - párátlanul jó lehetne
- Google Pixel 8 Pro - mestersége(s) az intelligencia
Hirdetés
-
Ezúttal bennfentes kereskedelemmel vádolják Elon Muskot
it A Tesla egyik részvényese perelte be Elon Muskot, 7,5 milliárd dolláros bennfentes kereskedelemmel vádolja őt.
-
Ulefone Armor Pad 3 Pro - akkumulátor, lámpa, (tablet)
ma 33 280 mAh csak elég lesz bármire. És a régi hardver vagy szoftver?
-
Megérkezett Magyarországra az LG 480 Hz-es OLED monitora
ph Az 32GS95UE-B a korábbinál nagyobb fénysűrűséggel kecsegtet, és itthon is elérhető.
Új hozzászólás Aktív témák
-
lkereki
tag
válasz Csarlee #2466 üzenetére
Üdv mindenkinek!
Ezt az edzéstervet még tovább lehet kombinálni úgy, hogy a swingek helyett clean+nyomást csinálsz ("nyomós" nap), illetve következő edzésen clean+guggolással nyomod végig (guggolós nap).Tehát:
C+nyomás
Swing
C+nyomás
C+guggolás
C+nyomás
Tgu
C+nyomás
Snatch
C+nyomásKöv. nap pedig C+guggolás a fő gyakorlat. Én így nyomom ezt az edzéstervet. Ha van két golyód, akkor egyik héten egy bellel, másik héten dupla golyóval lehet edzeni...
Jó edzést! :-)
OnePlus 8 Pro 12+256 Gb
-
lkereki
tag
Nem kellemes, de ez ne vegye el a kedved. Nem lehet mindenki az összes gyakorlatban tökéletes. Azt tanácsolom, ha elfogadod (bár szerintem az instruktorod is ezt mondja), hogy ne a gyakorlat feltétlen végrehajtása legyen a cél, hanem a tökéletes kivitelezés. Mi annak idején sokáig súly nélkül, az öklünkön egy cipőt egyensúlyozva gyakoroltunk. Nincs abban semmi, ha súly nélkül csinálod, közben a karod is erősödni fog, később pedig, ha már "természetes" lesz a mozdulatsor, akkor megpróbálod egészen kicsi súllyal. Ebben a gyakorlatban legfeljebb nem fejlődsz majd olyan gyorsan. Később lesznek még olyan gyakorlatok, ahol szintén dolgozik a könyök (pl. katonai nyomás), ezek is tovább erősítik majd, így a török is jobban fog majd menni. Kitartás!
OnePlus 8 Pro 12+256 Gb
-
lkereki
tag
Sziasztok!
Régóta olvasgatom ezt a fórumot, sok érdekes dolog előkerül itt. Én 2012-ben ismerkedtem meg ezzel a sporttal, azóta is kedvencem (küzdősportok mellett).
Most egy 40 kg-os Military Grade beszerzésében kérnék segítséget, nem tud valamelyikőtök egy eladó példányt? Fontos lenne ez a típus, mert a párja már megvan, egyforma kellene...
Köszi előre is.OnePlus 8 Pro 12+256 Gb
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs