- iPhone topik
- Poco F3 - a mindenes, de nem mindenkinek
- 700 dolláron kezdhet a Galaxy Watch Ultra
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- T Phone 2 Pro - majdnem mindenben jobb
- Milyen okostelefont vegyek?
- Motorola Moto G54 5G Power Edition - nem merül le
- Redmi Note 8 Pro - Redmi, a profi
- Befutottak az első Xperia 1 VII pletykák
- MIUI / HyperOS topik
Hirdetés
-
T Phone 2 Pro - majdnem mindenben jobb
ma Az első körös magentás szolgáltatói telefonok ugyan nem voltak drágák, de sok kompromisszumot követeltek meg. A második generációs páros minden szempontból fejlődött, miközben az árazás maradt.
-
Végleg elkaszálták a Life by You fejlesztését
gp Többszöri halasztás után végül kiderült, hogy mégsem jelenik meg az életszimulátor.
-
Ellopták a Tesla akkumulátor-titkait
it Beperelte egy korábbi beszállítóját a Tesla, és azzal vádolja, hogy üzleti titkokat lopott a Tesla akkumulátorgyártási technológiájával kapcsolatban.
Új hozzászólás Aktív témák
-
g4bb3r
tag
válasz
Integra #3381 üzenetére
Amit a test bír.. ha kiköpöm a tüdőm 16ossal is akkor pont nem érdekel mekkorával illene. Majd ha megy akkor nagyobbal.. Időnként rápróbálok. Otthon ahol nem hajt a tatár (edző)
20assal dolgozom de valamivel több szünetet tartva + vállam nem szereti a nagyobb terhelést még annyira. Magamhoz mérem a sikert és a 1,5 évvel ezelőtti kondimhoz hasonlitva hatalmas előrelépés ez is.
Egyébként az edzőm szerint se érdemes erőltetni a nagy súlyokat neki meg elhiszem
ráérek..
[ Szerkesztve ]
-
tomtrial
tag
válasz
Integra #3396 üzenetére
Aztamindenit!!!
Ez most kellett nekem a délutáni edzéshez
Amúgy itt egy kis videó tőlem nektek, ha már rég nem jártam itt a topicban
Over head squat 2x24kg
TGU bottom up 20kg
Laza bottom up dayBónusz: Közös újvárosi edzés
A bottom up TGU-t a mai nap megpróbálom 24kg-al is... mennie kell
[ Szerkesztve ]
-
válasz
Integra #3411 üzenetére
Sajnos egyre kevesebb a tiszta élelem :/ Nem rosszak a tápkiegek csak ésszel kell őket használni és nem kell minden hülye reklámnak bedőlni.
"A tesztoszteron termelés fokozók mind sikeresebben kerülnek bevetésre, amit az élet több területén is kihasználsz" ez egy vicc, több kutatás is bizonyította, hogy lofaxt se érnek.
-
harry
veterán
válasz
Integra #3411 üzenetére
Igazából a 15 pontból mindössze 3 említett valamilyen tápkieget... Nyilván céljuk errefelé terelni az embereket, de ettől függetlenül, szerintem a többi pontnak van értelme. Konklúziót nem látok, mindenki vonja le magának amit akar, nekem nem az jutott eszembe, hogy rohanok tesztoszteron termelés fokozó bogyókat venni...
Sokkal inkább az, hogy nem árt ésszel, jobban odafigyelve edzeni, mértéktartással, nem túlhajszolni magunkat (súlyválasztás, bemelegítés, helyes technika, stb). Ezek miatt számomra hasznos volt.Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
Krike
aktív tag
válasz
Integra #3417 üzenetére
Én nemrég vettem Decathlonban ilyen 4 darabos polifoam szerűt, csak keményebb, amit a fitness gépek alá szoktak rakni. A weboldalon nem találtam meg, de a gépek környékén szokott lenni egy papírdobozban. 4600 ft körül van, vagy itt nézz körül szerintem.
A lélek Isten üzlete, enyém az Ember
-
Pocee
senior tag
válasz
Integra #3419 üzenetére
nem a legkönnyebb megoldás,mármint súlyra de megfelelő vastagsággal lehet faragni,gumiszőnyeg,feltekerve beszerezhető,majd ráékeresel,ettől tuti nincs tartósabb és rugalmas,szal' az izületeid sem mennek szét rajta.
szerk:Most így gyorsba
[ Szerkesztve ]
Mr.Brightside
-
Krike
aktív tag
válasz
Integra #3417 üzenetére
Bocsi, lejárt az időm, ilyet kell keresni a Decathlonban, DF920 a neve. Én múlt héten hétvégén vettem Budaörsön egyet. Olyan gumipadlóból van 4 db összerakva a teremben a húzódzkodó állvány alatt, de az lenyúzza az ember bőrét is
[ Szerkesztve ]
A lélek Isten üzlete, enyém az Ember
-
Krike
aktív tag
válasz
Integra #3425 üzenetére
No, hivatalos válasz: Decathlon Magyarország Kedves Krisztián, kapható, minden áruházunkban van belőle készlet. Sajnos a weboldalon nem jelenik meg egy informatikai probléma miatt...
Tehát le kell kapni egy eladót a fittnes osztályon, mert valahol eldugva tartják
A lélek Isten üzlete, enyém az Ember
-
tomtrial
tag
válasz
Integra #3443 üzenetére
Nekem a 28kg-os clean&jerk long cycle nagyon sokat dobott a tolóerőben. Most már simán kinyomok bal és jobb kézzel sima military push-ban 5-5db-ot kényelmesen a 28assal
... hihetetlen de komolyan sokat dobott a teljesítményemen a clean&jerk!!!
Haverral csináltunk egy kis challenge-et is nemrég clean&jerk-ből. 1nap 10perc 28kg 5ös kézváltással amennyit csak tudunk, ekkor még csak 70db ment ki. Rá 2 napra újra 10 perc de már csak 4es kézváltással toltam így 88 ment ki. Nagyban segítette az állóképességet és a robbanékonyságot ...
Dupla súlyos military press 2x28kg-al szintén 5db megy ki nagy általánosságban (ha igazán jól bemelegítettem)
Pistol 36kg-al: [16kg+20kg] ... meglesz a 2x20 is hamarosan úgy érzem ...
Tegnap egy laza 5perces 24kg-os snatch tesztet is nyomtam, és egész jól sikerült, 100db-nál még volt vissza 32mp-em ...
Ahhoz képest, hogy tavaly nyár végén kezdtem a bellezést nem rossz ez
-
harry
veterán
válasz
Integra #3449 üzenetére
Ismerősök mikor RKC képzésen voltak, ott azt mondták nekik, próbáld meg szabályosan kinyomni, rendesen felfeszítve, ha nem megy, nem megy - de ameddig igen, addig csináld. Tehát, ha pl. rackből ki tudom emelni mondjuk fejmagasságig, de feljebb nem megy, akkor érdemes így csinálni, és mindig próbálgatni, tovább tudok-e lépni, vagyis nem rugózni, dőlni, stb.
Értem a lényegét, de valamelyest talán nekem is szimpatikusabb egy valamilyen lökés + kontrollált negatív szakasz, vagy hasonló.Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
-
lorcsi
veterán
-
harry
veterán
válasz
Integra #3454 üzenetére
Nem úgy volt, hogy egy piros 28-asod lesz? Ez ugye Silver Elite? Edzettem már ilyennel, de ezt nem szeretem, hamar csúszós lesz az a kalapácslakk, no meg jobb szeretem a kisebb fület. A 40-es szép
Amúgy Ervinnél is ilyenek vannak, mint a képen jobbra a 24-es,+ egy másmilyen, ami a kedvencem, majd lövök már róla egy képet, mert szerintem ez a széria itt eddig nem nagyon került szóba, avagy nekem fogalmam sincs, melyik.
[ Szerkesztve ]
Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
Krike
aktív tag
válasz
Integra #3481 üzenetére
Nekem a swing a rákfeném 28-assal, vagy 32-essel is ha 20-as széria van, akkor az alkarom pillanatok alatt bedurran, kiába nem szorítom. Ha nagyobb kör van és swing mellett snatch, fekvő, stb. akkor 24 is kifingat. A többivel nincsen nagy bajom. Snatch is 14-16-al megyeget, igaz októberben kezdtem. De most a guggolást kezdem megszeretni, főleg dupla bellel 1x24, 2x16, stb
A lélek Isten üzlete, enyém az Ember
-
-
harry
veterán
válasz
Integra #3552 üzenetére
Erről eszembe jut a vicc, amit Ervin mesélt, hogy katonák ássák a lövészárkot, egész nap lapátolnak, s mikor arra jár egy tiszt megkérdezik, hogy ugyan, mikor lehet pihenni? Hát amikor a föld a levegőben van
Néha hasonló módszerrel vannak pihenők edzésen is, amikor a golyó épp megáll a levegőben, az a pihenő
Az otthoni ebéd pedig bizony jó dologTheoretically, this damn thing oughta work now.
-
harry
veterán
válasz
Integra #3668 üzenetére
Biztos tudja mit csinál, hiszen még véletlenül sem úgy tartja a másik kezét, hogy időben le tudja tenni
Apropó, sikerült eljutni odáig, hogy egy (jobb) kézzel leengedjem magam, aránylag stabilan. És elég szenvedősen, de kinyomni is ment egy-két alkalommal. Ballal nem igazán megy még, törzsem azon fele gyengébb.
Theoretically, this damn thing oughta work now.
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Projektor topic
- iPhone topik
- Poco F3 - a mindenes, de nem mindenkinek
- Autós kamerák
- Crypto Trade
- Router gondok
- NVIDIA GeForce RTX 3060 Ti / 3070 / 3070 Ti (GA104)
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- További aktív témák...