- Okosóra és okoskiegészítő topik
- Telekom mobilszolgáltatások
- Poco M6 Plus néven újrázhat a Redmi Note 13R
- A Z Flip6 jókora, a Galaxy Ring parányi akkumulátort kap
- Redmi Note 12 Pro - nem tolták túl
- Remekül néz ki a szögletes Z Fold6
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Milyen hagyományos (nem okos-) telefont vegyek?
- Poco F5 - pokolian jó ajánlat
- Megérkezett a Poco M6 Pro 4G
Hirdetés
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Amazwallet néven új funkciót kapnak egyes Amazfit órák
ma Tizenhárom kártya tárolására lesz jó, viszont nem lehet köztük bankkártya vagy hitelkártya.
-
A Sony szerint Japánon kívül is hódíthat az anime
it A Sony Pictures Entertainment szerint a növekedésük elsődleges hajtóereje a Crunchyroll lesz, ami egy anime-streamszolgáltatás.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
corres78
tag
válasz 30z.Samu #66852 üzenetére
Mivel beázott a szobád, megnőtt a levegő páratartalma és így a sejtjeid magukba szívták a vizet. Noha a hivatalos ügyek izzadtság formájában vizet vittek el a testedből, a páratartalom mégis túlkompenzálta a veszteséget. Ne menj ki a napra illetve radiátor közelébe és nagyra nősz.
Végső konklúzió és tényleg zárható a topik:
Tömegeléshez szobabeázás, szálkásításhoz hivatalos ügyek intézése.(#66857) 30z.Samu: bármikor szívesen. De mostantól húzzál bele az edzésbe!
[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz 30z.Samu #66852 üzenetére
fijú vagy é?
ha igen, akkor bizonyára tudod, hogy vannak a testnek bizonyos jól erezett részei, amik egy időre tele mennek vérrel, ezért megnő a méretük, aztán meg összeesnek.
Na pont ugyanez történt a bicepszeddelMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
nuke7
veterán
válasz 30z.Samu #66852 üzenetére
simán lehet, izommemóriának hívják.
Ha elértél egy bizonyos szintet, arra a tested emlékszik és gyorsabban tudsz oda újra eljutni
(#66860) johnny82 : ez éppeszűbbnek tűnik mint a builderes, de azért itt is vannak finomságok / baromságok
[ Szerkesztve ]
https://youtube.com/user/nuke7
-
Zola007
veterán
válasz 30z.Samu #67198 üzenetére
Egészségedre!
Ha az a régebben több mint 3 hónapot takar, akkor inkább legyen az az átmozgatás 2 hónap, mert 1 hónap az csak 12-14 edzés, nem biztos hogy elég bontás előtt.
Én is baleset miatt 3 hó kihagyás után most kezdtem újra szeptember közepén, de bármennyire is csábító, átmozgatást csinálok még november elejéig, mert érzem, hogy nem az igazi, nem is megy a gyakorlat kivitelezés úgy mint korábbanMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
aelod
veterán
válasz 30z.Samu #86034 üzenetére
Heti hány edzés nap lenne?
Szerintem nem működne. Mármint értelme nem sok lenne. Nem is tudom, hogy jutott ez eszetekbe? Ennyire unatkoztok?Normálisan egy izomcsoportot -úgy hogy fejlődjön és ne essen át katabolizmusba- egy héten max 2x érdemes edzeni. Feltéve ha nem vagy profi és többször is tudod mivel megvan a megfelelő pihenő idő és tápanyag+kiegészítő kombó mellé.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Alpachino
veterán
válasz 30z.Samu #90325 üzenetére
Én is 2000-el diétázom, jelenlegi 80.5kg, 174cm testmagasság mellett és szintén heti 5 edzésnappal. Így a szintentartóm kb. 2500-2600 körül van, tehát 3000 alatt egy kicsivel tömegeltem, (bár a gyümölcsöket nem igazán számoltam ) tehát korrektnek tűnik az a 3000.
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Ijk
nagyúr
válasz 30z.Samu #90358 üzenetére
Nem kell következetességet keresni a mondandójában, arra kattint a sok kis fogyatékos pokémon ha valaki keménykedik youtube-on, ilyen fossal lehet nézettséget szerezni, sajnos van rá igény mivel sok az agyhalott.
A probléma hogy már én is megtekintők közé tartozom, hála aleodnak.
Biztos az ő kalapácsedzését követi.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Nightmare
senior tag
válasz 30z.Samu #90358 üzenetére
Jó dolog az élsportolók étrendjével és edzéstervével vagdalkozni, de semmi értelme nincs. Átlagemberekre más szabályok vonatkoznak, mint a gyógyszerfüggőkre. Ilyenekre nem szabad adni.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz 30z.Samu #90364 üzenetére
És azért vegyük figyelembe azt, hogy (én úgy gondolom) a szponzorálás inkább a gyógyszerek megvételét jelenti.
Drága a tápkieg, de szerintem inkább a kox viszi el a tetemes részt, és az orvosi vizsgálatok.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Ijk
nagyúr
válasz 30z.Samu #90364 üzenetére
A koma egy másik videójában azt bizonygatta hogy naturál. Az a probléma hogy baromi sok a beképzelt hipokrita ebben a sportban, osztják az észt, készítik az ordibálós "motivációs" videóikat, és van pofájuk bizonygatni hogy naturálok. Sírva röhögök amikor egy koxos mondja meg a naturáloknak hogy nincs olyan hogy túledzés. Ráadásul ilyen lenéző hangnemben.
Felfoghatatlan számomra hogy ilyen figura bárkit is érdekel.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Woodslave
nagyúr
válasz 30z.Samu #93180 üzenetére
csak pár olyan alapinformáció hiányzik ami lehetővé tenné, hogy esetleg valaki elgondolkodjon a válaszon, mint pl.
súlyod, magasságod, mit történik ezen a 3000 kcal-án veled éppen, ez tuti ennyi mert mint a gép folyamatosan számolva viszed be. Kb..
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aleister
veterán
válasz 30z.Samu #93210 üzenetére
Én is csak a tömegelés-diétázás párost ismertem sokáig.
Tömegeléskor ugye elkerülhetetéen a zsírosodás, amit később kénytelen leszel lediétázni. Tuképpen kétszer melózol. A testkompozíció megváltoztatásakor lassabban haladsz ugyan a gyarapodásban, de minőségibb lesz a végeredmény. Nagyon precízen kell kiszámolni a kajádat. A biztonság kedvéért legyél minimális kalóriatöbbletben!
A lényeget itt elolvashatod.[ Szerkesztve ]
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
-
-
aelod
veterán
válasz 30z.Samu #93555 üzenetére
Nem értem mire fel a cinizmus...
(#93556) Woodslave
Köszi!
Igyekszem. Felemeltem a napi Jumbo adagot kettőre. Az így 300g egy nap. Meg beiktatok egy nap aerobot is. Pózolásnál ziháltam meg vert a víz mint az állat. Ez szerintem amiatt volt, hogy nem volt a 4 hét alatt aerob.[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Zola007
veterán
válasz 30z.Samu #93719 üzenetére
ez attól függ, hogy mit értesz egy edzés alatt?
illetve ha emlékezetem nem csal, még a múltkori kaja kérdést se tisztáztuk, ennek fényében azt mondom: 42Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz 30z.Samu #107252 üzenetére
semmiképpen se hagyd ki Imany -Don't Be So Shy c. remekművét. Nálunk lenyomják félóránként, onnan tudom, hogy túl sokáig voltam, ha több mint 4x hallottam.
Valamelyik nap kimaradt, nem tudtam mi olyan fura, aztán rájöttem, hogy ezek a kezdődő elvonási tünetek!
Hazaérbe gyorsan meg is hallgattam 5x zsinórban, 4.-nél már kezdtem feloldódni, akkor már tudtam, hogy szerencsére megúsztam és nem muszáj bemennem az Addiktológiára.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz 30z.Samu #107252 üzenetére
egyik lényeges pont h ne bömböljön úgy mint a pesti teknódzsimekben. az hagyján h sokaknak nem jön be a tuctuc, de legalább ne szakadjon be a dobhártyám. a koncentrációt kifejezetten zavarja pl fekvenyomásnál ha maxra megyek. szerencsére már csak kalimpálós edzést csinálok így mindegy
aki diszkóbuzi vigyen fülest. a kusst azt tudnám értékelni egy teremben[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
-
sutyesz96
őstag
válasz 30z.Samu #107252 üzenetére
Ilyen és ehhez hasonlók szerintem bármikor bátran mehetnek [link]
Ami kicsit rockosabb, és én szívesen edzenék rá:
Rise Against
Anti-Flag
Blink
Foo Fighters
Avanged Sevenfold
...1-2 szám mondjuk kínos lehet a kissé szélsőséges politikai nézetek miatt, de szerintem nem ez lesz az éppen edző emberkék figyelmének központjában.
[ Szerkesztve ]
No matter what, you keep finding something to fight for.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Nikon Z MILC fényképezőgépcsalád
- Autós kamerák
- Politika
- Nézzük élőben a PlayStation State of Play előadását! [2024 - Május]
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Ukrajnai háború
- E-roller topik
- Az EU szerint kartelleztek az indítóakkumulátorok piacán
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- További aktív témák...
- Beszámítás!!! - Új Bontatlan Ducati Elektromos Roller PRO-II PLUS Irányjelzők - Számla & Garancia
- SZÁMOZOTT LIMITÁLT KIADÁS: Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- DJI Mavic 3 Pro Fly More Combo (RC PRO)
- Braun Series 5 EasyClean 50-W1000s nedves/száraz villanyborotva
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs