Hirdetés
-
2024 - Alig egy nap múlva jön a Sony új State of Play előadása
gp Az előzetes tervek szerint több mint 30 perces lesz a műsor.
-
5G-vel és hőkamerával strapálja magát az Ulefone
ma A ThermoVue rendszere mellett az éjjellátó képességek is megvannak.
-
Biztonsági tanácsot és újabb áttörést ígér az OpenAI
it Nem csak biztonsági tanácsot állított fel az OpenAI, de egy új, áttörést ígérő AI-modell tréningezését is elindította.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #123550 üzenetére
Ugyanez a véleményem
-
Angel2014
addikt
válasz BÁ Nutrition #123550 üzenetére
Ezek a hszeimben voltak komolyak is ti trollnak neveztétek...én köszönöm azt az írást mert csak elszántabb lettem tőle.
Vida jó barátom gyerekkorom óta sőt szomszédházban lakott 20 méterre van elég dolga naponta nyaggassam valamivel. Habár kérdeztem dolgokat chilis edzőktől ti akkor is trollnak neveztetek amikor leírtam...
Sajnos ezzel hogy valaki őszinte és milyen a pénztárcája nem tudom ez mennyiben befolyásolja a dolgokat...inkább eszek párizsis zsemlét mint semmit sem...
De tényleg úgy veszitek ki rólam mintha egy rossz szándékú rosszakaratú ember lennék?
Belinkelt képek ? Mire gondolsz lócira egyszer?
Csak akkor tudna valaki komolyan venni ha végigcsinálná azt az edzést heti 6 alkalommal amit én...
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
batai15
félisten
válasz BÁ Nutrition #123550 üzenetére
ehh de szépen leírtad!
-
Angel2014
addikt
válasz BÁ Nutrition #123844 üzenetére
Ismered őt? Az is volt akkor is...
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
attiati
veterán
válasz BÁ Nutrition #123862 üzenetére
Azt hittem a briteknél vagy. Mégsem?
-
Alpachino
veterán
válasz BÁ Nutrition #123869 üzenetére
Akkor mi ? Mert ilyen földrész/kontinens nincs külön
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Alpachino
veterán
válasz BÁ Nutrition #123872 üzenetére
Európai kontinenshez tartozik, vagyis európai ország
Elhiszem, hogy szeretnék a britek, hogy ez ne így legyen, de ez akkor is így van
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Alpachino
veterán
válasz BÁ Nutrition #123874 üzenetére
Az lehet...de azok valószínű, hogy nem földrajztudósok voltak Mert ez még egy 8.-os diák is tudja, hogy igen
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz BÁ Nutrition #123881 üzenetére
a naturaloknal
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
S e t h
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #123872 üzenetére
Regisztráció óta eltelt idő+ hozzászólások száma. Úgy tudom a szakmai topikokban lévő komment többet ér.
Rákerestem, imhol a részletek.
Rangrendszer a Prohardver lapcsaládonThis signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
bigmasterg
addikt
válasz BÁ Nutrition #123881 üzenetére
Korábban már láttam a videót, most nem néztem végig.
Nem lehet, hogy full kezdőkről van szó, akik még sosem edzettek előtte? -
aelod
veterán
válasz BÁ Nutrition #123916 üzenetére
Na az egy mítosz.
(#123910) IMIIKE1998
Diétáról hallottál már? Bár esetedben az étrend a megfelelő szó. Hasprés, lábemelés, plank fejleszti a core izomzatot. Ha van labdád az lenne a legjobb
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Angel2014
addikt
válasz BÁ Nutrition #123932 üzenetére
Nem sajnos
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz BÁ Nutrition #124053 üzenetére
Miért az könnyebb? Egyet tekerek és gurulok 30 métert szóval lehet csalni...így meg folyamatos a lenkerékkel a terhelés.
goodboy007 Főleg a gyümölcsdarabok benne...és ha még ha hosszú távon innád lehet izmos is lennél főleg a monohidrátjától.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
rwin5
őstag
válasz BÁ Nutrition #124055 üzenetére
még a végén elhiszi
-
Angel2014
addikt
válasz BÁ Nutrition #124169 üzenetére
Ha lenne eredeti megfonolnám...
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Shingen
addikt
válasz BÁ Nutrition #124409 üzenetére
Pont ezt akartam mondani, annak ellenére gumizva van alja milyen bunkó szokás ez.
風林火山
-
Angel2014
addikt
válasz BÁ Nutrition #124464 üzenetére
Dehogy is van mikor elszakad a cérna de nem egy 60 kilós embert fenyegetek meg legyen 120 kiló akkor sem...... szégyen lenne rám nézve főleg Aeloddal mi jó ki kontaktusban vagyunk...
Ahogy nézem neked is elmarad a mell felső része....én sem szoktam nagy súllyal edzeni jobb a durranás a kicsivel és inkább csinálok több gyakorlatot...van mikor 10-et is 4x10-12 sorozattal.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
rwin5
őstag
válasz BÁ Nutrition #124464 üzenetére
én ma melleztem 2 hónap után először, az 50 kiló is soknak tűnt lol
-
Angel2014
addikt
válasz BÁ Nutrition #124476 üzenetére
Az izomzatra gondoltam... hogy többet csinálsz felülre.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #124494 üzenetére
Erre én is
-
Freddycom
őstag
válasz BÁ Nutrition #124583 üzenetére
Abszolút nem ismerem az edzésmúltad vagy ilyesmi, de én így látatlanban a nem helyes légzést mondanám.
-
pityaa23
senior tag
válasz BÁ Nutrition #124585 üzenetére
Én nagyon-nagyon régen tapasztaltam ilyet, de nem tudom mi volt az oka. Tényleg egy pillanat alatt elszáll az erő. Pihensz/eszel eleget? Nem vagy túledzve? Érdekelne engem is mi ez.
-
Angel2014
addikt
válasz BÁ Nutrition #124583 üzenetére
diéta? szénhidrát bevitel? nagyon sok minden állhat a háttérben pl a szív, koszorúerek ,oxigén szállítása az erekben, asztma ...javaslok egy olyan terheléses szívvizsgálatot amit az élsportolóknak is szoktak hogy közben rajtad van az EKG és az oxigénmérő csipesz...
Volt velem is ilyen és azt figyeltem meg ha edzés előtt csinálok egy 10 perces kardiót 160 vagy magasabb pulzussal jobban megy a nyomás ...szerintem épp ezért mert kitágulnak a koszorúerek és nagyobb lesz az oxigén felvétel...
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #124583 üzenetére
Nekem edzés végén szokott csak hasonló lenni, mikor döntött padon nyomok kisebb súllyal, levezetésnek. Érzem hogy megy 7-8, aztán a 9-nél alig megy ki, 10. meg rajtam marad. Pihenek picit, és megint megy a 7-8 simán, aztán ja.
Most nézegettem 5 éves képeket, még családi nyaralásról, hát olyan sose akarok lenni már. Nyomhattam nagyon max 60-65 kilót
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #124590 üzenetére
Na lol..
Azt hittem eddig levágtátok, de akkor nem Fiú.
Az avatar meg egy dolog, szeretek játszani, az pedig az egyik kedvenc játékomból van, a Bioshock Infinite-ből.
[ Szerkesztve ]
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
őstag
válasz BÁ Nutrition #124587 üzenetére
Időben mikor edzel? Reggel/napközben/valamikor este?
A tapasztalataim hosszasan sorolom majd így aki szükségét érzi hozzon hideg élelmet
Szóval a betegségem biztos levonulását követően mostanság lövöm be nyárra az edzést (időnként sajnos erősen függ a nap állásától mikor érek haza...) és arra jutottam hogy este 7kor már nem kell hozzákezdeni mert max 1 óra és elszáll minden erő. Érdekes módon ha 6kor kezdem 8ig megvan a teljes emelőkapacitás mindenhol még edzés végén is - legalább is az általam tervezett
Alvással is variáltam - nyáron egyre kevesebb adódhat majd... Ha nincs meg a 6óra majdhogynem elaludni a pihenőidőkben. 6óra minimum kell, 7óra esetén egész lendületessé válhatnak a dolgok, 8óra viszont már nem tesz hozzá a 7órához. De hogy bonyolódjék a helyzet, alvásmennyiségtől függetlenül, minél korábban kelek annál silányabb lesz az edzés.
Hőmérséklettel is szórakozok, mert mivel nincs klíma így nyáron előfordulhat a 28-30fok is akár.
Már vagy 2hónapja játszok ezzel: kezdetben 24fok majd 26 most 28fok van végig. Azt tapasztaltam hogy esetemben a nagyobb hőmérséklet sem akkora kunszt de ha 6óránál kevesebb alvás adódott 26fok felett egyszerűen nem bírt a teljes ismétlésszám lemenni semelyik gyakorlatnál. A helyzeten ront a már említett szokásosnál korábban való felkelés. Főleg a guggolásnál fordul elő ez a kész vége állapot, de nem várom meg hogy rám szakadjon - érzem ha már a következő vagy az azutáni ismétlés nem fog menni és inkább megállok a baj előtt. Olyan is volt hogy az utolsónak is 10 tervezett ismétlésből 6ment le biztonságosan, ezért rövid pihenő után ismét 6ismétlést adtam "nehogy már" alaponIdőnként azért megfelelő mennyiségű alvással is problémás a guggolás, ugyanakkor érdekesség hogy a fekve nyomást és felhúzást nem érinti ez a probléma - bár itt megjegyezném hogy a guggolás nagyon friss és itt sztem a koncentrációm még nem teljes, a mell viszont első pillanattól fogva edződött - még az utolsó legnehezebb sorozat is úgy megy mint a nyíl. Aztán ha lement az egész mell edzés 45fokos szögre teszem a fogódzkodót és 2×100fekvőtámasszal még rásegítek és annyira jó utána . A felhúzás meg úgy problémamentes hogy a hátedzés szinte végén van, utána jön egy frankó T-rudas evezés, azzal sincs semmi baj annak ellenére hogy ezek "egyidős" gyakorlatok a guggolással azaz frissek - régen sose csináltam őket.
Aztán a hőmérséklettel kapcsolatban egy érdekes de sztem logikus jelenségről is írnék. Mivel lehet túl hosszú az edzésem - szinte az összes izomcsoport 2óra körül megy de van vagy félórányi pihenő, (mellékes de egyszerűen élvezem csinálni és nem akarok fél-egy órás edzéseket) amíg alacsonyabb volt a hőmérséklet és ezzel nem volt izzadás egyszer mindenképp menni kellett a WC-re. Most a 28fokos szériában ez megszűnt olyannyira hogy még edzés után sem érzem egyből szükségét. Cserébe egy edzés alatt kiizzadok legalább egy liternyit miközben könnyedén bemegy 1-1.5liter víz. A mérleg fél kiló csökkenést még így is mutat az edzés végére. Kérdés ez fenntartható így?
Mert nyáron biztos lesznek 28-30fokok és régen minden évben 2-3hónapot álltam le a hőmérséklet miatt mert nem bírtam. Most 1hónapja tolom 26-28fok körül és mivel nem tervezek nagy változást a súlyokban valszeg nyáron is bírni fogom, annak ellenére hogy szakad rólam a víz az edzés végére, semmiképp nem akarok nyárra leállni, mert most az edzés kvázi a fél életem
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
Gainka
őstag
válasz BÁ Nutrition #124583 üzenetére
Szerintem az van hogy rendesen mellből nyomod mint ahogy nem sokan szoktàk, es a mell izom hamar elfarad, seged izmok nem dolgoznak annyira, kevesebb a tartalek. Nem vagyok szaki csak feltetelezes/ötlet. Èn is 8-9-nel halok ki, de figyelek a negativ szakaszra is lassitom szandekosan a sujt, nem csak magamra ejtem aztàn meg kezzel labbal kunkorodva kinlodom ki hanem egyenes hàt stb.
De ha csak par hete van ez igy akkor nem vagom, mondjuk attol hogy meg azt hiszed nem edzed magad tul lehet ugy van az. Egy honapja edzel ujbol, egy ket hete tul faradekony vagy fekvenyomasban? Szerintem egy ertelmű.
[ Szerkesztve ]
-
Gainka
őstag
válasz BÁ Nutrition #124598 üzenetére
Akkor nagyjából ki is következtettük/ted Nem tudom van e segitséged, meg hogy rendbe jön e az alvás idő, de lehet nem lenne butaság még pár hétig visszább venni a sulyokból, biztonság kedvéért. Én legalább is tuti nagyon el lennék keseredve ha az a súly rajtam maradna másodjára 4.-nél ami elsöre 8-9 belement.
[ Szerkesztve ]
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #124598 üzenetére
Én sem használok kreatint, ugyanez van nálam is
-
Jim-X
őstag
válasz BÁ Nutrition #124695 üzenetére
Utananeztem, 86os volt a dereka, ami tenyleg nem egy Molnar Peti... Bar azert "cseppet" magasabb volt es a mellboseg is majdnem 145-os volt melle (34 vs 57 inch)
A játék az nem játék!
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #124719 üzenetére
[link] e szerint 170 cm
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Angel2014
addikt
válasz BÁ Nutrition #124735 üzenetére
Arnold öreg már tőle el is lehetne fogadni...de Cedric tiszteletlen volt...szerintem azt akarta kifejezni, hogy nincs és nem is volt sehol Arnold hozzá képest.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz BÁ Nutrition #124739 üzenetére
Más volt a 70 évek edzése és kinézete a versenyeken...szerintem ezt akarta kifejezni.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Jim-X
őstag
válasz BÁ Nutrition #124746 üzenetére
98'-99'-ben volt Ronnie szerintem a legjobb.
10evvel ezelotti mr O pedig Cutler. Cedric sose lesz mr. o
A játék az nem játék!
-
medica
senior tag
válasz BÁ Nutrition #124746 üzenetére
A primáták esetében a fallikus erőfitogtatás a betolakodó elriasztását szolgálja. Fejlettebb emlősöknél (pl csimpánzok), már előfordul az ürülék dobálása de ez már kognitív gondolkodássorozatot igényel (célzás, röppálya számítás, stb.) és Cedricet ez nem érinti.
[ Szerkesztve ]
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
-
Shingen
addikt
válasz BÁ Nutrition #124758 üzenetére
Akkot elvileg lehet is profi. Toth Dani 3ik helyre kapta meg anno
3. helyre Pffff風林火山
-
aelod
veterán
válasz BÁ Nutrition #124758 üzenetére
Elvileg, gyakorlatilag győzelem+abszolút győzelem kell már...
(#124759) Shingen
Csak klasszikus pózokat fogott.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Zola007
veterán
válasz BÁ Nutrition #124791 üzenetére
szerintem sem lenne értelme lektoráltatni a posztokat.
Elég lenne átfutni egy 3. osztályosnak, már sokat lökne a színvonalon.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #124791 üzenetére
én elolvastam ezt a facebook postot. De fel se merült bennem hogy mekkora hülye ez a Csuhai nekem inkább szimpatikus volt hogy nem keni senkire hogy hülye szervezés stb..
Az meg egy dolog, hogy mit ért el meg hogy azért főleg saját lóvéból hobbiból elmegy Ausztráliába versenyezni.. Sztem túl sokat ehhez a scitec anyagilag nem járul hozzá...
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
rwin5
őstag
válasz BÁ Nutrition #124802 üzenetére
Szerintem az, hogy itt vagy ott, igaz nem teljesen de valamilyen szinten hasonló. De nem ragozom a storyt, szerintem teljesen korrekt volt a beszámolója, a degradáló dumákba belemenni pedig teljesen fölös.
-
addikt
válasz BÁ Nutrition #124791 üzenetére
Nem haragszom. De pl. nálunk is benne van a munkaszerződésben, hogy nem csinálhatunk olyan gáz dolgot, amivel szégyenbe hozzuk a céget, pedig itt nem is az ember a lényeg. Na itt, ahol meg a karakter számít és előre van tolva, mint példakép ez fokozottan igaz kéne, hogy legyen. Csinálnék nekik hivatalos fb oldalt, amit profi tart karban és nem ő írogatja ki a hülyeségeit, hogy épp mekkorát kulázott. Legfeljebb elküldené az üzemeltetőnek, az meg kirakná sportolóhoz, meg a céghez méltó formában a dolgot. A többit meg intézhetné a privát fb oldalán.
Ahol adnak azért a látszatra, ott így csinálják.[ Szerkesztve ]
-
aelod
veterán
válasz BÁ Nutrition #124806 üzenetére
pl Molnar Peti mar reg Scitec tag lehetne ujra csak ugye tobbszor elmondta mar h 1 doboz feherjeert meg par szem aminoert nem ir ala..
Mert a gymbeam biztos többet ad....
Jancsiék meg team tagok minden költséget (utazás, szállás) a szponzor áll ilyenkor.
(#124801) rwin5
Leírtam a véleményem. Ha nem tetszik ne olvasd.
(#124790) Shingen
Az érdemeit és amiért megdolgozott nem vitatom el tőle.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Shingen
addikt
válasz BÁ Nutrition #124978 üzenetére
A Berkes csaja. Regen jo csaj volt
Most már nem az.
(#124986) Woodslave Miért kell bevallania nem tudtad magadtól?
[ Szerkesztve ]
風林火山
-
Jim-X
őstag
válasz BÁ Nutrition #125495 üzenetére
Szerinted a profilkepeden levo "emberke" ennek hanyszorosat tomte magaba?
No offense..
A játék az nem játék!
-
Jim-X
őstag
válasz BÁ Nutrition #125498 üzenetére
Ja igen... csak a "barbecue beef steak" ad erot es mindent lebiro akaratot
A játék az nem játék!
-
fanti
addikt
válasz BÁ Nutrition #125498 üzenetére
Roni volt az első testépítő, akiről tudjá, hogy myostatin blokkoló génszekvenciákat is használt. Nem a sarki Biotekes boltban kapható tablettás blokkolót, hanem genetikailag előállított kísérleti szert.
GIGABYTE B550 Aorus Pro, AMD Ryzen 9 5950X, Noctua D14, Crucial Ballistix 4x16GB DDR4 3200Mhz@3800MHz CL18, Powercolor 7900XT, M.2 Samsung 981 2TB, M.2 Kioxia (XG6) 2TB, 2 x Intel 730 SSD 480GB, Crucial MX500 2TB, SEAGATE SkyHawk 6TB, 750W Gigabyte Aorus Gold, Evolveo T4, Samsung S43BM700UUXEN
-
aelod
veterán
válasz BÁ Nutrition #125846 üzenetére
4-5 napig fáj a lépcsőzés
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Radnix
senior tag
válasz BÁ Nutrition #125846 üzenetére
3 napnál nem nagyon tart tovább
Mondjuk én nem is szoktam egyszerre őrült volument nyomni, inkább 2-t edzek rá a héten.(#125845) Jim-X: A fene egye meg, akkor én már elittam
[ Szerkesztve ]
-
Apollyon
Korrektor
válasz BÁ Nutrition #125846 üzenetére
Másnap érezni egy kellemes izomfáradtságot a lábban. Egy nappal később alig bírok leülni a wc-re
Utána már jó, de sokat számít ha lehet aludni 8-9 órákat éjjel.#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Motorola Edge 40 - jó bőr
- Koreai autók topic (Kia, Hyundai, stb.)
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- EAFC 24
- TCL LCD és LED TV-k
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Raspberry Pi
- A Z Flip6 jókora, a Galaxy Ring parányi akkumulátort kap
- Melyik tápegységet vegyem?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs