- Mobil flották
- Milyen okostelefont vegyek?
- Fotók, videók mobillal
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Huawei Watch Fit 3 - zöldalma
- Azonnali mobilos kérdések órája
- Samsung Galaxy S20 és S20+ duplateszt
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Xiaomi Mi 9 SE - csúcsimitátor
Hirdetés
-
Poco M6 Plus néven újrázhat a Redmi Note 13R
ma A telefon feltűnt a HyperOS által támogatott készülékek listáján és a TÜV Rheinland is adott neki engedélyt.
-
2024 - Alig egy nap múlva jön a Sony új State of Play előadása
gp Az előzetes tervek szerint több mint 30 perces lesz a műsor.
-
Középpontba kerültek a hibrid autók, alig fogyaszt a BYD újdonsága
it 2,9 literes fogyasztást és több mint 2100 kilométeres hatótávot ígérnek a BYD új hibrid technológiájához, de a Toyota (és a Subaru, Mazda) is a hibrid motorokra koncentrál épp.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Alpachino
veterán
válasz BÁ Nutrition #97240 üzenetére
Ne szerénykedj....egy diétás képet is viríccsá
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Alpachino
veterán
válasz BÁ Nutrition #97242 üzenetére
Apropó hogy haladsz a diétával ?
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #97240 üzenetére
A kar aggya amúgy ronda vagy
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #97615 üzenetére
-
B1T3
addikt
válasz BÁ Nutrition #97793 üzenetére
A kulcsszavas keresés viszont még lehet hasznos.
Egyelőre attól félek, az ízületeim nem fogják jól bírni a hirtelen érkező (vagy úgy eleve a) strapát, és gondban leszek bizonyos izomcsoportokkal, a vállam és a térdem eléggé kattogós. Arthro Guard + omega 3 + multivitamin kombó megy egy hónapja ráhangolódásképp, majd meglátjuk.
[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
válasz BÁ Nutrition #97931 üzenetére
Tö tudja, valami éves BM OKF pontgyűjtő sportverseny. Van foci, futás, terepfutás, úszás, fekvenyomás, tűzoltó sport meg még valami. Nekem mondták, hogy a nyomás tuti, az úszás még nem, de az is valószínű.
(#97935) goodboy007
Fasza.(#97937) szuszinho
Tök mindegy, akkor is fáj. De hasznos az tuti.[ Szerkesztve ]
-
Shingen
addikt
válasz BÁ Nutrition #98096 üzenetére
meg amilyen hangnemet megengedett maganak a tisztikar.. minimum felet lelovoldoztem volna legszivesebben..
風林火山
-
Ijk
nagyúr
-
Alpachino
veterán
válasz BÁ Nutrition #98227 üzenetére
Ezt te találtad ki ?
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
kolosanyi
veterán
válasz BÁ Nutrition #98234 üzenetére
1990-ben már neteztél?
_________________________________________________
Skacok, megvan az ultimate eszköz, a number one, a szentgrál, ez maga a tökély! link
Illetve egy újabb felesleges kacat, amivel lehúzzák a gazdag, de tudatlan fogyasztókat.
-
GoTReX
őstag
válasz BÁ Nutrition #98227 üzenetére
Na végre megtaláltam az olcsó fehérJét!
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #98428 üzenetére
250 fontos testsúllyal is?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #98430 üzenetére
Ja. Ennyire nem néztem meg. Akkor ha kicsit többet nyomsz mint a testsulyod akkor very strong vagy.. Érdekes
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
kolosanyi
veterán
válasz BÁ Nutrition #98428 üzenetére
(#98431) Woodslave
Mondjuk szerintem továbbra se mindegy, hogy a 60 kilós nyom 70-et, vagy a 110 kilós 120-at. Sokan valamiért úgy képzelik, hogy ez egyenes arányosságban van, de ez nem igaz. -
Cassidey
senior tag
válasz BÁ Nutrition #98449 üzenetére
Már megy a saját testúlyos guggi, felhúzás többel is, kár, hogy nem vagyok behízva, lenyűgözőbb lenne.
-
kolosanyi
veterán
válasz BÁ Nutrition #98456 üzenetére
Ezt a negyvenet többre értékelem, mint azt a 100 akárhányat. Ettől függetlenül megvan a szerepe a crossfit versenyeken, ahol időre megy minden, de továbbra se tartozik a kedvenc mozdulataim közé.
-
FIREBLADE78
addikt
válasz BÁ Nutrition #98456 üzenetére
Nem szoktam hintapalintázni. Még mindig rendesen húzom,csak akkor segítek a lábammal ha már nem megy,de akkor sem ilyen formában. Hintapalintát amúgy sem szeretem,mert szétbassza a kezem
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
Alpachino
veterán
válasz BÁ Nutrition #98508 üzenetére
Ez kemény...
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
GoTReX
őstag
válasz BÁ Nutrition #98511 üzenetére
Anno mikor ezt a képet láttam végigfutott az agyamon ,hogy legtöbbje aki ott áll,b*szottul nincs a jelenbe és nézi élőben a "nagy dolgokat",hanem veszi a telefonnal és bámulja a dolgot egy kitoszott lcd-n keresztül....ez csak nekem tűnik rohadt gáznak?
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
Shingen
addikt
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #98575 üzenetére
Ennek aztán sok értelme van...
Láb-kar volt, atta'. Láb mondjuk kicsit jobban, fura érzéseim vannak lépcsőzés közben.
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #98591 üzenetére
De amúgy meg szabályos. És ez a lényeg. Ilyenkor sajnálom hogy nem tudok hidalni
Ui: a 81cm-t foghatod kivül is, az azért elég kell legyen neked is.. Vagy nem?
[ Szerkesztve ]
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #98593 üzenetére
Ha meg tudnám oldani az ilyen kivitelezést, szerintem 190-200kg körül nyomnék. Most "csak" 160-170 körül megy, de mert fos a derekam, így 130 fölé nem is nagyon megyek szériában
-
Radnix
senior tag
válasz BÁ Nutrition #98575 üzenetére
Volt vagy 3 centi az a mozgástartomány
Egyébként nem hiszem, hogy egészséges lehet ez a testhelyzet
-
Shingen
addikt
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #98681 üzenetére
Mindegy. inkább engedem a témát
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
kolosanyi
veterán
válasz BÁ Nutrition #98681 üzenetére
Bemegy egy kezdő a terembe, elkezd fekvenyomni 35 kilóval 4*10-eket, majd fél év múlva eljut 70 kilóig. Izmosabb lesz? Igen. Összefügg az izom terhelhetősége a méretével? Igen. Nyilván nem feltétlenül szükséges maxolni minden edzésen ahhoz, hogy izmosodjon az ember, de nem is ezt írtam. Azt írtam, hogy 1RM 75-85%-ával célszerű edzeni ha a tömegnövelés a cél. De ez lehet 35 kiló a kezdőnek, 80 kiló a középhaladónak, 100 kiló a haladónak, 180 kiló a profinak... Ahogy erősödik, úgy nő majd az izomtömege is.
Nyilván ha teljesen az idegrendszeri hatékonyságra koncentrál valaki, akkor erősebb lehet annál, mint amit az izomtömege alapján először gondolna az ember, de akkor is izmosabb lesz, mint amikor bement a terembe először és a rúddal gyakorolta a mozdulatot.
Egyébként nem értem honnan jönnek ezek a marhaságok újabban. Legalább annyira nincs értelme a 20 kilós rúddal 50-es szériákat nyomni, mint flabélosra menni ha tömeget akar növelni az ember. És akkor még a saját súlyos edzést szoktátok itt fikázni, meg mindenféle gúnyolódás középpontjába állítani. Pedig egy zászló kitartásának nem is az az elsődleges célja, hogy rettenet vállizmokat fejlesszen vele az ember. Megdolgoztatja ugyan a teljes oldalsó mozgási láncot, kiváló egész testes erőgyakorlat, melyhez egyensúlyérzék, koordináció, mobilitás és elég jó erőszint szükséges, de sose állította senki, hogy akkora válla lesz tőle a sportolónak, mint Phil Heathnek. Mi lesz a következő? Napi 20 perc f@xveréstől izmos lesz az alkarom vagy mi?
-
Cassidey
senior tag
válasz BÁ Nutrition #99007 üzenetére
Hát az nincs, de Dani ott volt valahol a környéken, majd ha leveszik róla a tiltást megerősíti!
-
Peti78
őstag
válasz BÁ Nutrition #99007 üzenetére
Hátulról!
Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
-
FIREBLADE78
addikt
válasz BÁ Nutrition #99014 üzenetére
Én? A helyi bazdszàjba. Te?
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
kolosanyi
veterán
válasz BÁ Nutrition #99341 üzenetére
Nem vagyok az. Most csak a téli védőréteg van rajtam. Különben is csak tömegeltem. De majd elmegyek crossfitre és kemény lesz a bicóm.
-
Angel2014
addikt
válasz BÁ Nutrition #99356 üzenetére
edzés után egy banán, 10 óraira 2 banán, ebéd rizs csirkemell, uzsonna 3 banán, 7 óra csirkmell tészta...
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #99348 üzenetére
Nem is mondtam soha hogy nem
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #99637 üzenetére
Ezt hívjuk buktának
-
Zola007
veterán
válasz BÁ Nutrition #99931 üzenetére
Most éppen melyik országban vagy?
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
kolosanyi
veterán
válasz BÁ Nutrition #99931 üzenetére
Pedig azt hinné az ember, hogy arrafelé szorult egy kis plusz kultúra az emberekbe, de unokatesóm is Angliában dolgozik és katasztrófa amiket mesél sokszor. Eddig ezt betudtam annak, hogy mekiben dolgozik, de úgy látszik nem erről van szó.
-
B1T3
addikt
válasz BÁ Nutrition #99937 üzenetére
Nem kedvelem a Beats cuccok iszonyú mélykiemeléses hangképét, főleg nem ennyiért. De tartósságot és üzemidőt tekintve azért nincs rá panasz, gondolom.
[ Szerkesztve ]
-
B1T3
addikt
válasz BÁ Nutrition #99939 üzenetére
EQ-zva általában már nem az igazi, az inkább a gyengeségeket hivatott kiküszöbölni szerintem. Alapvetően amúgy vonz a hangsugárzók és fejhallgatók világa, de a vezeték nélkülik nagyon kimaradtak az életemből. Az üzemidő tényleg nem annyira érdekes, az sem zavarna, ha 3 óra lenne, ha nem kellene kukázni két hónap után, mert el is használódik.
Egyébként vezetékessel is el tudnám képzelni a dolgot, ha nem lenne bazi nagy pingpongütő telefonom, amit ilyenkor muszáj kivenni a zsebből. -
rwin5
őstag
válasz BÁ Nutrition #99937 üzenetére
120e ft?
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #99929 üzenetére
a felvetés szempontjából szinte semmi jelentősége. Maxolni se látok senkit 250-el felhúzásban. Bár itt ahol én edzek (meg a nagyobb terem ahol edzettem) nem ez a fajta erőedzés a jellemző.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #99947 üzenetére
egyébként mindig ezen agyalok amikor elmegyek edzeni. A teremben ahol edzek (fényképeket már csatoltam tudjátok mennyire színvonalas igényes szinte Cutler ) tényleg alapfelszerelés van. Rudak, súlytárcsák, simapad. Ferdepad már bütyköléssel megy egy felülőpadot teszek a keretbe, így nincs ülőke szóval el lehet képzelni.
Van két darab kézisúlyzó 23 kg-sok. Ez elvileg szerelhető de senki nem próbálja meg hálistennek. Meg van három másik kézi kb. tecsós asszem 7.5-10 kg-ig szerelhető.
Van egy lehúzó gép (kábel) amit lehet alsó evezésre is szerelni, de nekem valahogy pont közel és alacsonyan van szóval nem szoktam használni.
Meg van egy dupla csiga de a két oldal nem tökéletesen működik szinkronban, szóval mondjuk páros gyakorlatok (kábeles keresztezés, kábeles tárogatás) végzésére alkalmatlan.
Ja van egy mellről nyomó-tárogató gép, meg egy T-rúd.Ami a hátránya, valahol az előnye is lenne, mert remekül alkalmas arra, hogy az ember ne tudjon sokat variálni és mehessen egy alap erőprogram némi durrantós kézisúlyzós mókával. Tehát tök faszán lehet guggolni, felhúzni, fekvenyomni, military, húzódzkodni (lehúzni) stb. Tolódzkodni nem. Illetve két rúd között a kereten de nagyon szűk.
Amikor én járok, akkor csak tinisrácokkal találkozom, akik 60 kiló körül vannak, de óriási tehetséggel sikerül megtalálniuk minden olyan gyakit ennek ellenére amire nem feltétlenül edzőkarrierjük ezen szakaszában lenne szükség. Ha guggolnak véletlenül, akkor már a látványtól lesérülök.
Igaz ahhoz hogy valaki mondjuk starting streght programot csináljon eléggé elborultnak kell lenni, mert qrva gyorsan ráun. Tervem szerint a gyereket addig nem engedem más gyakorlatokat csinálni amíg az arany erőstandardek nincsenek meg de félek hogy 1 hónap után megutálja.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz BÁ Nutrition #99972 üzenetére
persze ettől még lehet olyan Golds ami mozgólépcsős mert van néhány.
eléggé adnak a hangulatra, pl potyogó vakolat, hiányzó csempék, repedezett falak. kb szándékosan nem újítják fel. de legalább jó nagy és sok sok jó gép van. a muscle beach-en lepődtem meg h milyen kicsi. kb mint wood terme[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #99973 üzenetére
azért nem kis élmény lehetett ezeket látni
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
kolosanyi
veterán
válasz BÁ Nutrition #100522 üzenetére
Ezért vettem vissza kicsit a saját súlyos dologból. Nem tudtam fejlődést elérni több, mint fél éve, platót fogtam. Ilyenkor kell változtatni valamin, esetemben kézenfekvő volt a súlyzós gyakorlatok alkalmazása. Most ezt csinálom ameddig tudom, hibrid módon edzek. Szerintem még jobb is, mintha csak az egyiket vagy csak a másikat csinálnám.
(#100523) Ijk
Dehogy, ők naturálok. -
TeeJay
félisten
válasz BÁ Nutrition #100730 üzenetére
rendelnék én külföldről is Myprotein cuccot ha épp lenne most kártyás vásárlásra lehetőségem
de nincsszóval csak olyan jöhet szóba hogy budapesten valami üzletben átveszem és készpénzzel fizetek
vagy megrendelem és futárnak fizetekhardveraprón van egy ajánlat 15xxx forintért adja a srác az 5kilós Myprotein ízesítetlen fehérjét
az szerintem elég jó ár és jó ideig elég leszvagy ha valaki rendel magának majd megkérem hogy csapjon már mellé még egyet és fizetem neki készpénzben
Mixgyűjteményem ---> https://www.mixcloud.com/teejayhouse/
-
madle
őstag
válasz BÁ Nutrition #100894 üzenetére
Szerintem nem veszíti el ilyenkor a magyar állampolgárságát, főleg, hogy vett földet nem rég itthon. Természetes magyar személy vásárolhat csak földet a jelenlegi jogszabály szerint.
-
Zola007
veterán
válasz BÁ Nutrition #100889 üzenetére
Hát igen, a tapasztalat.
Csak mondjuk ott a bökkenő, hogyan szerezzen tapasztalatot, ha hiszen pályakezdőket manapság már senki nem akar felvenni..[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
kolosanyi
veterán
válasz BÁ Nutrition #101141 üzenetére
Az, de az egész úgy ahogy van irreális. 50-es kar meg 300-as guggolás. Naturálban. És edzés után a Mikulás hozza a turmixot.
(#101144) alpihun
Szia!Fekvőtámasz, húzódzkodás, lábemelés. A céljaidnak tökéletesen megfelel és ennél olcsóbb, pénz és időtakarékosabb megoldás nem létezik.
[ Szerkesztve ]
-
B1T3
addikt
válasz BÁ Nutrition #101154 üzenetére
Ugyan már, 78 cm is teljesen reális naturálban,
némi synthollal,ha megvan a genetika. -
kolosanyi
veterán
válasz BÁ Nutrition #101154 üzenetére
Nem tudom, szerintem valami herkulesi genetika kellhet akkor hozzá. Az NBA nem hiszem, hogy mérvadó, ők se naturál sportolók, mint ahogy senki azon a szinten.
Bocsi, igaz, tényleg lehet 50-es a karom:
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen