- antikomcsi: Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- Krisztianby: Az ügyintézésnek mindig ilyennek kell lennie?
Hirdetés
-
Hamarosan bárki hazavihet egy Apple Vision Pro headsetet
it A Bloomberg szerint az Apple arra készül, hogy az USA-n kívül is piacra dobja a drága Vision Pro headsetet.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Xbox Game Pass [2024] - Az extra májusi lista
gp Az elkövetkező időszakban többek között a Senua’s Saga: Hellblade II-t kapják meg az előfizetők.
Aktív témák
-
-
Ijk
nagyúr
válasz Apollyon #516 üzenetére
Nem a sérülésveszélyről beszélek, hanem én speciel letolok 4x12 guggolást, 4x12 lábtolót, lábnyújtás, lábhajlítás, vádli. Volt már hogy az edzés felénél összerogytam míg mentem át a lábhajlító géphez, de utána a 2-3 napos, alig bírok menni izomláz szinte garantált. Nos a cikkhez képest az én edzésem még wellness program.
Egyébként rajtam kívül 2-3 embert láttam guggolni még a teremben amióta oda járok. Nem valami népszerű
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Kassadin
addikt
válasz Apollyon #620 üzenetére
"Sztem nem fogsz sokkal gyorsabban fejlődni ha egy héten 6x mész 3 helyett és kb 0 pihenés két ezdés között... "
Én 4-szer megyek egy héten, ez a 3 nincsen kőbe vésve.
Amúgy írok egy egyszerű példát hogy miért lehetne életképes ez a heti 6 edzés.
Hétfő mell-kar, kedd láb-has-alkar, szerda hát-váll, csütörtök pihenés, péntek mell-kar, szombat láb-has-alkar, vasárnap hát-váll. Szóval hiába edzel meg izomcsoportot kétszer, de pihen minimum 3 napot a következő edzés előtt. Igazából Nutrition Bá írta azt hiszem még régebben hogy van olyan ismerőse aki meg heti háromszor csinál 3-4 órás teljes testedzést. Ha belegondolsz, az is kemény... -
-
Rossi
addikt
válasz Apollyon #882 üzenetére
Köszi. Akkor valszeg kedd-szerda-péntek felállas lesz, hétfőn meg frankón kipihent leszek. Egyébként csak hétfőnként van itt Kaposváron edzés, de egyébként sem férne több bele a hétbe...
Kíváncsi vagyok nagyon."Thou shalt not make a machine in the likeness of a human mind."
Aktív témák
- Kupon kunyeráló
- iPhone topik
- Politika
- Autóápolás, karbantartás, fényezés
- Rezsicsökkentés, spórolás (fűtés, szigetelés, stb.)
- Indiában startolt a Poco X6 és X6 Pro
- Huawei P Smart Z - jól nézünk ki
- antikomcsi: Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- Android szakmai topik
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- További aktív témák...
- Samsung ViewFinity S9 5k monitor!27"/5120x2880/IPS/10bit/600 Nit/Thunderbolt 4/Machez is/Beszámítás
- Dell XPS 15 9570 Notebook/Laptop, 15,6" 4K Touch, I7-8750H CPU, 32GB DDR4, 512GB SSD, GTX 1050 TI, W
- HP Z8 G4 duplapresszoros és Z4 G4 windows 11 kompatibilis munkaállomások
- Corsair HX1200 80 PLUS PLATINUM - eladó!
- Google Pixel 8 Pro Obsidian 128gb - Bontatlan, Google gari, akár beszámítással
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen