- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Kipróbáltuk a Xiaomi 14 Ultra fotós szettjét
- Júniusban Magyarországra érkezik a Tecno, a fejlődő piacok egyik kedvenc márkája
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Milyen okostelefont vegyek?
- Poco F5 - pokolian jó ajánlat
- Android szakmai topik
- Google Pixel 6/7/8 topik
- iOS alkalmazások
- Apple iPhone 15 - a bevált módszer
Hirdetés
-
Még több AI-t hozna a Windowsba a Microsoft
it Új eszközökkel ösztönözné a programozókat a Microsoft, hogy még több AI-t hozzanak el a Windowsba.
-
Ilyen lesz az Astor: Blade of the Monolith
gp A C2 Game Studio nemrég átnevezett játéka a tervek szerint a hónap végén debütál.
-
Júniusban Magyarországra érkezik a Tecno, a fejlődő piacok egyik kedvenc márkája
ma A Spark 20-as széria telefonjaival indítanak hazánkban, a negyvenezertől százezerig terjedő ársávban.
Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
hús de tudhatnád, hogy a legfontosabb a reggeli, és különösen a reggeli ch, hogy leállítsd a katabolizmust és bepörgesd az anyagcserédet.
Eagl3: azért se, sőt iszok mindjárt egyet, hogy kipróbálhassam az új csavaros brutál shakerem.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Jojo5
őstag
van értelme, a tojásrántottával nincsen gond, zsír+fehérje, sőt a sárgájában elvileg van valami zsír ami segít beindítani a zsírvesztést > egy nálam tájékozottabb ember írta eztet' nekem'
joamilestoné: szerintem variáld a témát, menjen HIT-is meg más mozgásforma is
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
spammer
veterán
Egyél csak reggel CH-t, egész éjjel nem megy be semmi tápanyag, kell az.
Én egy banánt letolok gyorsban reggel, az nem telit el, gyorsan kiürül a gyomorból, beindítja az emésztést és viszonylag gyorsan lehet kajálni utána normál kaját. Ez azoknak jó lehet, akiknek reggel nincs étvágya.
--
(#29212) Woodslave: Hehe, nekem is Brutal shakerem van, füst színű
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Dani82
senior tag
A kardió aerob edzéseket direkt variáltam eddig is.
aerob az elliptikus tréner 60p
intervall az 10p elliptikus és 20p futópad intervall
alfa kardio: 10p elliptikus 20 p futópad 30p bicikli
kardió: 45p futás szabadbanezek voltak eddig 1 hónapja folyamatosan. ma váll edzés lesz, asszem elkezdek lábra edzeni, hátha segít.
-
ADAM1337
nagyúr
Lehet a fehérje dobott annyit mert a napi 120g-ot simán bevittem fehérjéből/turmixból nem spóroltam, és még mellé ettem a szokásos csirkét.
Bár én nem méregetem mennyit eszek soha se, amennyi jól esik bár nekem a gyomrom nagyon össze van szűkülve, és a 3. kajálás 1 nap küzdés max ha gyümölcsöt eszek napközbe tudok összehozni napi 4 kajálást.fekvenyomás, húzódzkodás, evezés, fűrészben erősödtem igazán a többi minden jól ment eddig ezekben éreztem nagy fejlődést.
[ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
Bunny már halandzsázott valamelyik bbtv-ben, hogy a hot blood valami mentális fókusz fokozó cucc... Gondolom óvatosan kell nyilatkozni, nehogy a reklámfelügyelet (vagymi) számonkérje rajtuk, hogy olyat állítanak ami nem igaz és mivel a hb -állítólag- lófaszt se tud a többi pre-workout cucchoz képest, így ilyen megfoghatatlan baromságokkal kell eladni...
Ezek szerint neked nem nagyon fokozta a mentális fókuszodat... -
drogery
tag
akkor high bar?
-
drogery
tag
nálam ez az alapismeret.
Ma már nem igen végzel vele, ha el kezded egyáltalán.Wood: pedig, ha azt mondod én elhiszem.
-
Vandit.
addikt
Persze bevizsgáltatja, saját laborban. Ott meg nyilván nem fogják azt mondani, hogy nem az van benne, amit ráírtak.
[ Szerkesztve ]
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
G.Ogre
csendes tag
Igen, ott voltak vizsgálatok, erre írtam, hogy amíg ezt valaki külön nem kéri, addig nincs ilyen, bárki bármit mond. Nyilván ez elsősorban azoknak fontos, akik pl válogatott sportolók, vagy doppingtesztes versenyeken indulnak valamilyen sportágban, ez ad egyfajta megnyugvást, hogy nincs benne tiltólistás anyag(megjegyzem a WADA minden évben frissíti a listát, tehát ez is változik folyamatosan), illetve egy kb. mennyiséget ad az összetételre.
Ésszerű tápkieg használattól egyetlen egészséges embernek sem fog leállni vagy károsodni a veséje/mája/szíve stb, ahhoz hosszú távon kell ökör módon fogyasztani dolgokat, hogy komoly problémát okozzon magának az ember, de akkor is mindig vannak intő jelek, tehát ha valaki egy kicsit is figyel magára, és nem az "animal" életérzés vezérli(akkor is lenyomom a torkomon ha a gyomorsav már a gégémet marja) akkor nagy baj nem lehet. -
kkrisi
senior tag
Akkor azt mondod, hogy tömegeljek előbb, és az után kezdjek szállkásítani?
De a tömegelés az olyan hogy mackós leszek tőle? Mert egyik ismerősöm úgy csinálta, hogy a napi 500-500g csirke-rizs adagon kívül este evett mindent pizzát, gofrit tömegnövelés címen, és ő bizony csúnyán narancsbőrös lett és igen csak meghízott hasra :S -
Woodslave
nagyúr
nem biztos, lehet az edény aljára ragadt
A lényeg hogy értetted a kérdést
Dani: qrávra nem tudja megmondani senki. De természetesen a gyakorikérdéseken vn válasz: "Tojásos tészta közel a háromszoros súlyú főzve, a durumlisztből készült kb. két és félszerese.
-vendéglős"[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Vandit.
addikt
Nem azért kell húzodzkodni, mert ez van a fegyencedzésben, hanem azért, mert sokkal több izomrostot dolgoztat meg, mint egy lehúzás. Ennyi erővel guggolni sem kell, mert elég a lábtoló helyette.
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
drogery
tag
húzódzkodást, tolódzkodást súllyal kell csinálni
más: sikerült beszereznem egy pár gumiszalagot (nem tera-band ). vki szokott ilyesmit használni? future liftekhez sajnos nem tudom használni, mert a mostani teremben nincs olyan keret. úgyh az me részhez egyelőre kihagyom, viszont a kiegészítőket ezzel akarom majd kivitelezni. + rekreációs célok
[ Szerkesztve ]
-
Vandit.
addikt
-
Kassadin
addikt
Ez egy testépítő topik, nem a kiskegyed.hu. Amúgy van fegyencedzéses topik, nem értem, hogy miért nem oda írod az élményeidet. Az, meg hogy te értelmes embernek tartasz vagy nem, hol nem tojom le? Én ezeken a dolgokon már régen túlléptem, hogy ki mit gondol meg kinek mi a véleménye.
#30041: Másra nem tudok következtetni az eddigi leírtakból. De nem is gyúrhatsz, mert te nem akarsz túl izmos lenni. Szóval, akkor mit is csinálsz a teremben?
[ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
Ne picsogj... Itt a magyarázkodással csak mélyebbre ásod magad. Olyan ez, mint a sitt, ha gyengeséget mutatsz, megesznek, csak rosszul jöhetsz ki belőle...
Mondjuk az egy komoly különbség, hogy itt a leggenyóbb arcok a legkisebbek...
Kassadin: valószínűleg ez így van, de itt rajtad kívül ezt senki nem szeretné érvényesíteni...[ Szerkesztve ]
-
Vandit.
addikt
Szerintem meg semmilyen hasprés lábemelésre nincs is szükség, ugyanis a törzs(has) alapvető feladata a stabilizáls, nem a préselés stb, ebből kifolyólag a hídtartást ajánlom.
Kassadin: Ja komolyan veszi, mégsem néz ki sehogy.
[ Szerkesztve ]
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
30z.Samu
félisten
spammer: Sorry
[ Szerkesztve ]
Sic Parvis Magna
-
Fred23
nagyúr
Nekem való topik, hamarosan írni is fogok bele olyanokról, amik mostanában érdekelnek.
drogery: kétszer kellett megnéznem, mert első megnézés után jöttem rá, hogy csak a mozgó seggét néztem.Én is bontott edzéseket csinálok, mert másként nem tudnék idegileg regenerálódni! ( Mivel -ez meg az én rögeszmém- törekszem az 1RM-es gyakorlatokra állandóan, vagyis egyből nehezítek, ha valamiből már 4-nél 5-nél többet tudok. )
Aktív témák
- PlayStation 5
- Politika
- Ezért jött hardveres sugárkövetés nélkül a Hellblade II
- Apple asztali gépek
- Bemutatkoztak a Microsoft aktuális Surface gépei
- Google Chrome
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- A tüntetések ellenére is bővítheti német gyárát a Tesla
- Microsoft Excel topic
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- További aktív témák...
- JBL Partybox Club 120 - Új, garanciális, akár beszámítással
- JBL Partybox 710 - Új, garanciális, akár beszámítással
- LG 75Uq8100 4K HDR Thinkq AI SMART TV Magic Motion Távirányítóval!
- Thinkpad P16s Gen2 16" FHD+ IPS i7-1370P RTX A500 32GB 512GB NVMe ujjlolv IR kam gar
- LG 65Qned7S3QA Qned UHD 4K HDR Thinq AI SMART TV
- HP 350 G2 i5-5200U 15.6"HD 4 GB DDR3L-SDRAM 500 GB SSD AMD Radeon R5 M240 GB
- Lenovo IdeaPad Z50-70 Intel Pentium 3558U 15.6" Full HD 8 GB DDR3L-SDRAM 240 GB SSD
- Lenovo T470 FullHD IPS i5-7300U 8GB 250GB
- DELL Vostro 2520 Intel Core i3 i3-3120M Laptop 39.6 cm (15.6") HD 8 GB DDR3-SDRAM 500 GB HDD
- Asus M5A78L-M LE/USB3 AMD AM3+ alaplap
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs