- Most 2027-re tippelik az Apple iFoldot
- Samsung Galaxy A52s 5G - jó S-tehetség
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Youtube Android alkalmazás alternatívák reklámszűréssel / videók letöltése
- Kétféle Realme GT 6 érkezik egy néven
- Google Pixel 6/7/8 topik
- Realme GT Master Edition - mestermunka
- Megszűnik a Tizen rendszerű Samsung órák terméktámogatása
- Ezeket a telefonokat mutatják be az idei nyár folyamán
- Xiaomi 14 Ultra - Leica hercegnő
Hirdetés
-
Hódít az AI, közben a Microsoft emberek százait küldi el a felhős részlegétől
it Folyamatosak a dollármilliárdos befektetések a felhő, az adatközpontok és az AI kapcsán, de a Business Insider jelentése szerint eközben emberek százait küldik el a Microsoft felhős ágazatától.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Most 2027-re tippelik az Apple iFoldot
ma Csak az iCar sorsára ne jusson. Lassan bővülhet a hajlítható piac.
Aktív témák
-
Dani82
senior tag
válasz macikos #35826 üzenetére
hat a kepen ugy latszik, lehet csak a poz miatt. De nekem ugy tunik mintha, pont az a kis resz fedett,az also sor, mint amivel en is szopok.
Lehet ebben sajna igazad van, tul sokat olvasgatom a simpleshredded oldalt De akkor is kurva jok azok a formak Ezentul ezt esténként elolvasom : [link]
Ijk: én megnéznélek a strandon, egy halk "rohadjmeg" kiséretében
[ Szerkesztve ]
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz macikos #35830 üzenetére
nem is olyan izomtömeg melleti szárazságról, és szálkásságról van szó mint egy profi..
sőt még az amatőr versenyzők legalja is képes olyan formát hozni mint a fittnesz modellek a zújságba..
most volt pont egy ilyen "verseny" asszem siófokon full amatőröknek, strand bikája fitt balance vagy mi a csajok mondjuk fincsik voltak
szal pont volt is róla szó hogy úgy diétáztak hogy már este nem esznek pizzátnálunk is van több olyan srác akik nem túl komoly izomtömeg mellett (pl 43-44es kar) simán címlapszereplők lehetnének olyan kockahasmatyik
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
gordonfreemN
addikt
válasz macikos #35834 üzenetére
szerintem rajtam se sokkal tobb van meg most :p
kb 12-16 kozott volt, amikor probaltam merni, azota se lehet mas a helyzet.mas:
milyennek szamit a testalkat, ha hizasra kevesbe vagyok hajlamos (4 honap alatt 4 kilo jott fel, igaz az etkezes szar volt eddig), zsirosnak egyaltalan nem mondanam magam (edzeskor az erek rendesen kifeszulnek es hasaznom nem kell), 176/65kg vagyok jelenleg, de ez honaprol honapra vaptozik, voltam mar 70kg is, csak lakasvasarlas miatt lealltam az edzessel 2 eve. 55kilorol indultam.[ Szerkesztve ]
¯\_(ツ)_/¯ ▁ ▂ ▃ ▅ ▆ ▇ Üdv, Andris.
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz macikos #36374 üzenetére
ja már egy ideje
azt mondta azért, mert ahhoz hogy nagyságrendben előrébb tudjon lépni a profik között túl sok cuccot kéne magába tolni.. mert kéne még rá 15 kiló izom..
aztán hogy ez tényleg valós ok volt-e azt nem tudom
anyagilag lehet jobban jár ha pankrátorkodik amerikábanyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Jojo5
őstag
válasz macikos #36495 üzenetére
nem tudom, azért a pankrátor című film után kétségekkel fogadom azt, hogy ajj de kurv@ jó pankrátornak lenni...
mondjuk a személyi edzősködés is kifizetődő lehet USA-ban, bár annyi pro mellett lehet nem...
valamiből meg élnie kell, táplálnia a testét megvenni a koxot etc...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
spammer
veterán
válasz macikos #36679 üzenetére
Hogy érted, hogy képes előállítani? Ezeket a tápanyagokat beviszed, elraktározza és felhasználja őket. A felesleges CH zsírként raktározódik, de ha nincs elég CH, akkor elkezdi az izmot bontani, hogy energiát nyerjen az intenzív edzés során (pl. kardió). De fehérjéből nem lesz zsír és zsírból sem lesz amino/fehérje/izom. Előbbire ott a Wood által linkelt cikk is, utóbbi meg szerintem elég egyértelmű.
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Ijk
nagyúr
válasz macikos #36687 üzenetére
Hány testépítő gyereket látsz? Pont az a nehéz, hogy nagy izomtömeget alakítsunk ki minél kevesebb testzsírral. Egy gyereknek nincs alacsony testzsírja, legalábbis amelyiket csokival meg cukorral tömnek, és nincs is nagy izomtömege. Egyébként rengeteg dagadt gyerek van. Pont a rossz étkeztetés miatt, sokaknál a mozgásszegény életmód még rátesz.
Persze sokat számítanak a hormonok is, illetve a gyors anyagcsere, és a sok mozgás./人◕ ‿‿ ◕人\
-
spammer
veterán
válasz macikos #36686 üzenetére
A fehérjéből nem lesz zsír témára ott a linkelt cikk. Azt írja, elméletileg lehetséges lenne, a gyakorlatban azonban erre nincs példa. (Lehet nem szó szerint, nem olvastam el az egészet, de asszem ennyi a lényeg..) Diétában is kilószámra eszik a húst, vedelik a turmixokat, és nem zsírosodnak tőle.
A zsírból CH alakítás meg már a ketogenezis témája, de szerintem ilyet nagyon kevesen csinálnak (hobbi szinten pláne).
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
-
Kassadin
addikt
válasz macikos #36842 üzenetére
Energiaitalhoz hozzászokik a szervezeted (pontosabban, ami benne van), hosszú távon teljesen felesleges. Tele van cukorral, baromi egészségtelen. Értelmetlen.
Szerk: Nekem szerinted mit használna az energiaital? Semmit. Mert már hozzá van szokva a szervezetem, régen rengeteget ittam. De kávé és tea sincsen rám semmiféle olyan hatással, amitől felpörögve érezném magam. Szerintem ez emberfüggő dolog. De akkor már inkább jack3d, mint az energiaital... Tudom, neked nem számít, hogy mit eszel és mit iszol.
[ Szerkesztve ]
-
drogery
tag
válasz macikos #36943 üzenetére
nincs hangom, de mondják, h szarul edzel?Tate nem is lesz már formában. Örül, h edzeni tud, a tűt is letette egy ideje.
Én nem értek hozzá, de Meadows az okos.
Tate pedig azért csinálja így, mert annyi sérülése volt már, h csak így megy neki.Itt az egész, biztos magyaráznak is vmi. [link]
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz macikos #37005 üzenetére
ez tényleg na a sok kieg megtette a hatását.
de végre rólad is láttam egy teljes alakos képet Lehetne poénvideó, ahogy benézel az ablakon és már éppen vissza akarnak zavarni az óvodába, amikor észre veszik, hogy amúgy 13x kilós vadállat vagy
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
Jojo5
őstag
válasz macikos #37092 üzenetére
8 tojás ? kicsit többet vártam tőled...
viszlát
Manitou: jojo ma már focizott 2 órát ami nagyon lightosra sikerült ezért utána még nyomott pár kör futást levezetésnek a nagypálya körül, majd egy kicsi sprintet, utána hazakocogott, itthon benyomott 1 kis kaját és este tekert 1 órát a csajok vízilabda meccse alatt\mellett...
és most nem vagyok fáradt, pedig múlthéten olyat fociztunk, hogy görcsöltem mint az állat... igaz melegebb volt meg nem tinglitangli foci volt mint a mai...[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Inv1sus
addikt
válasz macikos #38080 üzenetére
Mivel ezt más is megerősítette, így már nyugodtan fogok aludni.
Más:
Gondolom ez stria lesz. Tegnap, mikor edzettem a hátizmokra csigás evezéssel, akkor azt hittem a bicepszem durrant be, azért ég, de ezek szerint nem az volt. Mondjuk furcsáltam is, hogy mi köze hozzá
Mivel friss sebesülésről van szó, ezzel tudok valamit kezdeni? Tudom, hogy nem túl nagy, de azért van már elég stria a törzsemen...
Illetve testápolózni mikor érdemes: edzés után vagy edzés előtt?
[ Szerkesztve ]
*** WEBDESIGN, GRAFIKUS DESIGN, FRONT-END PROGRAMOZÁS ***
Aktív témák
- Most 2027-re tippelik az Apple iFoldot
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Mr Dini: Mindent a StreamSharkról!
- Eredeti játékok OFF topik
- Samsung Galaxy A52s 5G - jó S-tehetség
- XPEnology
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Kerékpársportok
- Lakáshitel, lakásvásárlás
- Intel GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- További aktív témák...
- MacSzerez.com - iPhone 11 Pro / 64GB / Kártyafüggetlen / Space Grey / Garancia!
- Google Pixel 8 Pro Bay 128gb - Használt, Google gari, akár beszámítással
- Gamer PC RTX 3070 Intel i5 10600KF 1TB NVME SSD Nagyrészt új alkatrészek Garancia és Beszámítás!
- Apple iPhone 15 Pro Black 1TB - Makulátlan, Apple garancia, akár beszámítással
- Apple iPhone 14 Pro Max 1TB - Makulátlan, akár beszámítással
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen