- OnePlus 7T Pro - árban is a csúcson
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Közönségkedvenc Galaxy vált One UI 6.1-re
- Huawei Watch GT 3 Pro - korlátolt szépség
- Megérkezett a Google Pixel 7 és 7 Pro
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- Yettel topik
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
Hirdetés
-
Warhammer 40k: Space Marine 2 - Középpontban az egyjátékos és a multi mód
gp A készítők a minap két új előzetessel jelentkeztek a sokak által várt programhoz.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Olcsó és visszafogottan elegáns kompakt AIO jön az ID-Cooling berkeiből
ph Az előzetes tesztek alapján korrektül teljesítő modellnek nem kenyere a cicoma, és akár titkos favorit is válhat belőle a kategóriájában.
Aktív témák
-
Jojo5
őstag
már nem azért, de elég csak annyit mondani, hogy élsportot űz innentől nem kérdés számomra, hogy mégis hogyan lehet viszonylag izmos
más: ugye eddig úgy voltam, hogy Up Your Mass-t veszek abban a CH rész ahogy olvasgattam ez a zabvonalat képviseli.. de most elgondolkodtam a BSN True Mass-on is.. valakinek valamelyikkel tapasztalat esetleg ?
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
én nekem a lábam, de azt azért nem is edzem mert túl domináns meg fájdogál
jah meg a mell ami nagyon tré, de azon majd valamit okosítok már, hogy ki is nézzen valahogykovsol: azért annyira nem vészes még a helyzet
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
így fejből ha jól rémlik akkor 8 hét a danabol míg a winstrolé kevesebb, de ezt ne vedd készpénznek csak így rémlik amikor olvastam... ha annyira érdekel akkor majd holnap előkeresem X-files-t és akkor megnézem mit írnak
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
nah most jól leszopatott a szifonom 7gb-os adattúllépés mert ez a buzi valahogy fennmaradt neten...
70k-s telefonszámla here i come...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
nekem mondod? amikor most megnéztem az adatokat aszittem' szívroham visz el...
jól beszopt@m a f#xt... ez van kipengetem valamennyi zsém marad még csak hát 70 rongy az 70 rongy... még jó, hogy idén nyáron is dolgoztam és ilyen gyorsan megint elmegy a pénzem... tavaly bírság most meg ez a sz@r... esküszöm falnak tudnék menni... vagy valamit szétzúzni csak nem lenne értelme
P00By: egy évig nem volt ilyen bajom...
macikos: pont ez, hogy a tököm se tudja.. fenn lógott sztem 3gn aztán lehet valaki fB chatemet benyomta vagy nem tudom még elképzelni se... 2 napja csekkoltam az adatforgalmamat és 100mb-nál álltam
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
én nem tudom mi a krv@ anyját csinált, de majdnem földhöz küldtem...
pont ez, hogy az 1 év alatt egyszer sem sikerült 900 mega fölé tornásznom az adatforgalmamat...
most meg kiírja, hogy 3,9gb received meg 4gb sent...
ja és szeptember 1-én nulláztam a számlálót...ForexGuru: fg, hleg, hogy max PH-t olvasok vele meg FB-n van fenn a teló...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
na meg 1 utolsó off...
lekertem az aktualis adatforgalmamat az meg tul keves szval ugyfelszolgalat marad...
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz God Vazzeg #2654 üzenetére
Oké, ha kijött a számla, mert most egyelőre úgy áll a dolog, hogy a teló 6 giga pluszt mutat viszont én minden hónap 1-én nullázom a számlálót... ez most is megtörtént... viszont lehet küldeni a 1730-as számra egy G-betűt ami azt eredményezi, hogy elküldik SMS-ben az aktuális adatforgalmad, hogy hogy állsz és ott meg 56 mega van szal...
a teló eddig 1x sem mutatott valótlant az elmúlt 1 évben, ha meg kijön a 6 gigás számla akkor bemászok, hogy haló eddig 1x sem volt ennyi valami történt
Köszi a tippet! Tamoo neked is
Tamoo: jó ez te állat főleg, hogy cangázol... én azért nem merem elkezdeni mert tuti leégetném a felsőtestem, mert ha elkezdenék cangázni az első dolgom lenne 1 csapatos iron man-ig tréningezni
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz Csabee. #2737 üzenetére
nem a bringázás a probléma hanem a mennyiség és az elvégzett "munka" milyen pulzustartományban végzése...
más: Hát volt tegnap és evezésben gyengültem 10 kg-ot... 120 kilóval 6 ismétlés ment csak, lehúzásban 15-el kevesebbel csináltam a gépen ami 85-öt jelent, meg a 100kg-al 16 ment a csigás gépen evezés
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz faragobence #2755 üzenetére
Kinek mit jelent a "kigyúrt" jelző
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
szerintem meg pont a jumbo aránya nagyon rossz... ezerszer jobb és komplexebb tömegnövelők vannak brutális adagok nélkül
már a jumbo prof. is jobb 1 fokkal és abban nincs is annyi cukor, de ha könnyen hízik akkor 1 Up Your Mass jó megoldás lehet vagy még 1 True Mass is simán jó szerintem
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
Multi Pro Pak v. ISS Pak perfekt szerintem
amúgy visszatérve a jumbóra akkor inkább dym. high protein mega gainer, de van még az ON-os Seriuss Mass azt is dícsérték az ektók
Azért a tejsavó meg csirkerizsnél kicsit komplexebb egy normális tömegnövelő... sőt bővenhttp://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz Kassadin #2783 üzenetére
szerintem nem, mivel komplex és nem csak CH illetve Fehérje van benne. Edzés után az egyik legjobb dolog szerintem. Persze aki magának csinálja a vitargos kreatinos fehérjés BCAA-s cuccát arra azt mondom oké, de a tömegnövelő ilyen szempontból jó
tzahola: Igen könnyű vele kalóriát bevinni, de ez, hogy jóformán csak cukrot eszel ez faxság... pl. én is megeszem az elegendő mennyiségű CH-t rizsből vagy tésztából vagy krumpliból mikor miből majd, a fehérjét napi 1 kiló csirke kb. fedezi, de ezen felül idén midnenképp fogok tömegnövelőt venni (inkább visszább veszem a CH-m a szilárd kajából ha zsírosodok, de amikor tavaly előtt ittam tömegnövelőt nagyon szépen töltött és fasza volt)
macikos: mer miért nem ? egy jó tömegnövelővel nem tudom mi a bajod... ami jó arányokban tartalmaz mindent azt nem váltod csak simán ki a több csirkével meg rizzsel sztem...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz Kassadin #2787 üzenetére
edzés után szerintem simán mehet gyors felszívódású CH, meg még emlékszem régebben dunkel mondta is, hogy miért hogy van a dolog edzés után, de most a konkrét lényeget nem tudnám jól elmagyarázni ezért én is vacillálok a True Mass ill. az Up Your Mass között mert az utóbbi zabos stb míg a True Mass máshogy áll a dolgokhoz
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
az 1 kg csirke az csak példa volt a csirkét én úgy mérem, hogy megsütve és úgy általában kijön napi 400 gramm általában néha több néha kevesebb... szóval közel 1 kg mivel 1 kg csirkéből tudtommal 500 gramm lesz kb. mire elkészül
500 gramm rizsre az ektomorf testnek lehet szüksége van és még lehet, hogy ettől is nehezen nő...
én amikor utoljára tömegeltem napi 2,5-3 tasak rizst nyomattam le a torkomon meg a reggeli zab... és attól már híztam keményen pedig én is megtartottam az aerobokat a pihinapokon...
most sztem 1,5-2 tasak rizs megy majd a reggeli zab meg edzés után tömegnövelő, de majd még átszámolom mert most nem akarok annyira behízni jah meg persze a fehérje még jön majd mellé reggel, illetve este a 250 gramm zsírszegény túró a többit meg még meglátom[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
lassan átmegyek én is 1 rossz hatásfokú kazánba... bár nekem legalább ha más nem a zsír jön
Hát tököm tudja mennyi pontosan, de készen 400 gramm körül szoktam enni... néha többet néha kevesebbet és amikor egyszer mértem akkor közel 1 kg csirkéből lett kb 500 gramm kész kaja
1 tasak ? na menj már... annyit diétában edzés előtt ettem 1,5 órával...
1 tasak arra elég, hogy ne haljak éhen déligmost számolgattam, hogy a "diéta" amit idén csináltam azalatt majdnem 3000 kalóriát ettem
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
úgy csinálom, hogy benyomok 2 tasak rizst és az egyiket kiborítom 1 adag kajának edzés előttre a másik tasak kb. felét meg elnyammogom máskor...
"diétás" kajám így nézett ki... 1 tasak fehérrizs kb. 300 grammra szívja meg magát
LOTR: az jó lenne! nekem is ki kéne számolni de emlékszem, hogy majdnem elsírtam magam amikor "kb. a felére" ment össze bár nekem nagyon száraz a csirke mindig
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
Up Your Mass vagy True Mass Help! pls, thx
Up Your Mass az zabos lassú CH inkább míg a True Mass gyors CH csak annyi a bibi, hogy edzés után elvileg gyors CH kéne, de fosok a behízástól bár nem hiszem, hogy ez annyira osztana szorozna
5letek ?
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz becso13 #2869 üzenetére
azért a stealth annyival nem jobb mint a true mass vagy a up your mass.... sőt csak annyi, hogy kivan vésve mennyi kreatin stb van benne, de a CH-t itt se írják ki csak, hogy glucose polymer
amúgy sportikáról rendelek így onnan válogatok most
Ijk: azért az nem mind1, hogy kurvára behízol vagy csak behízól Viccen kívül nem tudom eldönteni melyik lenne ideális nekem a lassú vagy a gyors, mert a gyors ugye mindenképp edzés utáni formula, de a lassúval meg már 1x volt jó tapasztalatom
Kassadin: pár napja igen gondolkodom, de ez még mindig nagyobb on mint, hogy köcsögözzem a másikat
becso13: igen az jónak néz ki, de most nem tervezek myproteines rendelést azért gondolkozom most ezek közül
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
jójó majd ha 2 napja edzem és tök naív leszek a sporthoz akkor mondjad, hogy ki mitől lett izmos olyan szinten
Aydan: azt is néztem az ennél a kettőnél gyengébb, mert kevesebb a fehérje arány sőt az up your mass-nak ennyi előnye van, hogy 1 teljes adag jobb arányban van a fehérje/ch elosztás mint a true massnál csak más a 2 ch profilja
és igen a maltósokon van tudtommal is
az nagyon ektóknak való cucchát igen ezen vaccilálok, hogy nem-e éri meg a gyorsabb ch és cserébe 1 kicsit kevesebb fehérje mint a lassabb ch és kicsit több fehérje
Krisztián: röhögni fogsz, de máshogy tölt vissza... 1 cukros gyors ch-s cucc mint 1 lassú Ch-s... van különbség és érezhető az egyetlen kérdés melyiktől hízok be kevésbé az meg persze nem csak ezen fog eldölni... de ha már lehet választani hát gondolkodik az embör'
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
tudom, hogy nem ettől, de írtam is, hogy ha lehet választani akkor a saját igényeinek a legmegfelelőbbet választja az ember ha tudja...
ja, és tessék mert te kérted...
Kassadin: megnyugodhatsz nem vagyok egómán fasz, hogy magamról csináljak képet edzés közben... éljenek a beszélőpartnerek a wellnessben
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz szőröscica #3092 üzenetére
Superpump 250, No-Xplode, Dymatize Xpand Xtreme Pump
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz szőröscica #3094 üzenetére
én esküszöm lassan a fehérje mögé rakom fontossági sorrendbe az edzés előtti bedurrantókat...
Most pl. xtreme pump megy és ettől is úgy durranok meg eresedek, hogy már már izmosnak hatok
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
amit szki mondott az jó futás/biciklizés/lépcsőzés/ellipszis járó... a lényeg, hogy AEROB tartományban legyen a pulzusod és megfelelően étkezz és akkor nem fog lemenni a keményen megszerzett izomzatból sok... valamennyi fog... de évről évre jobb lesz az összkép
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz BÁ Nutrition #3271 üzenetére
Szerintem Kai izomérettsége még nem megfelelő... Dolog, hogy ő a legizmosabb, de esztétikailag nálam nem nyerő egyáltalán...
Remélem idén is CUTLER nyer!
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
Ahogy God is mondta majd ma eldől... tudnak ezek még csodát művelni az utolsó percekben is...
Ha Phil nyeri az sem zavar... de Kai remélem még nem nyer... nyugodtan "érjenek" be az izmai
Cutlernek annyi a szerencséje, hogy valószínűleg nehezebben veszik el tőle a címet, de majd kiderül[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz God Vazzeg #3320 üzenetére
nem csak neked tűnik fel , de ettől függetlenül remélem, hogy nem veszik el tőle a címet
God Vazzeg: Sajna egyet kell veled értenem. De a remény hal meg utoljára mert ő a gyilkos...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
Nekem is mondták már, hogy ha hajam van tökre kölök képem van... na de amikor letolom nullással akkor már vinnének a kóterba....
Zomb€€: Hogy járol most edződni Lenéznék már a csodatermetekbe csak egyedül fosik az arcom
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
én vállalom magam volt 1 kis jóllakott óvodás összképem na...
Amúgy az élőben sokkal több mint 1 kis borosta
Boxer001: téged is ilyenkor esz ide a fene mily véletlen...
most mondjátok azt, hogy a felzselézett haj nem volt menő meg az orbitális hordóhas nah...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
Aktív témák
- OnePlus 7T Pro - árban is a csúcson
- Milyen SSD-t vegyek?
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Diablo IV
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Dragon Age: Origins
- Közönségkedvenc Galaxy vált One UI 6.1-re
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- További aktív témák...
- Gigabyte GA-H81M-DS2 rev:2.1 LGA 1150 alaplap
- IPhone SE2 2020 64GB megkímélt akku 86%
- Asus P8H67 LGA 1155 alaplap
- Bomba ár! Fujitsu LifeBook E754 - i7-4712MQ I 8GB I 128SSD I 15,6" I HDMI I Cam I W10 I Garancia!
- Bomba ár! Fujitsu LifeBook E754 - i5-4GEN I 8GB I 128SSD I 15,6" FHD I HDMI I Cam I W10 I Garancia!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest