- Android szakmai topik
- Huawei P30 Pro - teletalálat
- Telekom mobilszolgáltatások
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- T Phone 2 5G - kétszer olyan jó
- iPhone topik
- Honor 200 Lite - nem százas a kétszázas
- Holnap mutatkozik be a HTC új készüléke
- Samsung Galaxy A55 - új év, régi stratégia
- Tényleg jobban fogyaszt a Peugeot, az Opel és a Citroen?
Hirdetés
-
Íme a Valorant trófea/achievement listája
gp Nem sokkal a hivatalos bejelentés után máris felbukkantak a megszerezhető eredmények.
-
AI-alapú, mobilos lopásgátlót tesztel a Google
it Kitalált a mobilokra egy AI-alapú lopásgátló funkciót a Google – Brazíliában kezdi el tesztelni.
-
Volt olyan piac, ahol mindezidáig egyetlen IP69 minősítésű telefon sem volt
ma Ez a piac pedig India. Volt, amíg az Oppo be nem dobta az F27 Pro+-t.
Aktív témák
-
MPowerPH
félisten
válasz MPowerPH #30364 üzenetére
Jah, és ha zöld tea, akkor csak kapszula, és az eredeti. Jíangzhí Tongshu SAN Virgin Tea. 3 fajtája van, én az erősebb Forte -t eszem, de kifejezetten fogyókúrára van Forte+CLA is. 1900Ft a 80db sima Forte kapszula, a CLA-s 2100, de csak 40db van benne.
Vandit.: Bizony, úgy a gerinc is jobban meg van támasztva. Kicsit a térdet is meg kell rogyasztani, úgy még jobb a súlyelosztás.
[ Szerkesztve ]
Don't Tread On Me
-
-
Jojo5
őstag
válasz MPowerPH #30366 üzenetére
ezek a teák minden gyógyszertárban vannak vajon ? és ha igen napi 6 kapszulát nyomatsz vagy, hogy ? 3x1-2 ?
God Vazzeg: vállból nyomást csak egykezesekkel csinálok és nagyon beválik, viszont mostanában majd a military press\mellről nyomás-t erőltetni fogom, mert talán jobban bekapcsolódik az elülső oldalsó váll mint 1 sima vállból nyomásnál
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Vandit.
addikt
-
Dani82
senior tag
válasz MPowerPH #30409 üzenetére
Nekem is ma volt hát edzés, semmit nem durrantott, elég ratyi volt, ugyhogy én is beruháok jövő heti edzésre egy biotech gurtnira, meglátjuk milyen azzal. Bár lövésem nincs hogy kell használni
Éjjel fogom betolni a szűzteát, úgyis mindig felkelek 2-3 körül. Ideraktam magam mellé, addig ázik a filter szépen. Nem akarom most meginni, hogy ne kurja el a turo+protein felszivodast.
-
MPowerPH
félisten
válasz MPowerPH #30620 üzenetére
Arról nem is beszélve, hogy az alkarom, főleg a jobb teljesen lehalt állapotban volt, mikor újra elkezdtem súlyt emelni. És még most is a mutató ujjamat nagyobb súlyoknál nélkülöznöm kell azon a kezemen, mivel még nem gyógyult meg 100%-osan.
[ Szerkesztve ]
Don't Tread On Me
-
engine88
aktív tag
-
_ATi_1
senior tag
-
-
spammer
veterán
válasz MPowerPH #31453 üzenetére
Emelésnél vízszintesen, visszaengedésnél függőlegesen (mármint a tárcsák előre-hátra néznek), váltott kézzel.
Én így csinálom.
Csináltam függőlegesen is egy ideig, amikor fájt a vállam, de vízszintben kell igazából...
szerk: videó [link]
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz MPowerPH #31529 üzenetére
ha nomád körülményekről beszélünk akkor csak annyi hogy rögzítesz egy csigát a gerendához a pajtában rákötöd az egykezes súlyt bálamadzaggal, a másik oldalát meg egy kapanyélre és már tudsz is húzni
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Ijk
nagyúr
válasz MPowerPH #31660 üzenetére
35-40g-ot szoktam.
God Vazzeg: Nincs lábtolótok? Vagy kitörés?
#31663: Pedig a lábtolónak pont az lenne az előnye hogy a gerincet nem terheli.
Perzse csináld a guggolást, nem azért mondom, csak nekem az a tapasztalatom ami egyszer fájt, az később is fog.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
-
Kassadin
addikt
válasz MPowerPH #31752 üzenetére
De azért neked kell 6 gyakorlat mindegyik különálló izmodra...
Rosszul edzel mellet. Ferdepados fekvenyomásnál a rudat leengeded a kulcscsontodra, majd vissza addig, amíg érzed, hogy a melled dolgozik, emberfüggő, de nem hiszem, hogy bárkinek is a plafonig kellene dobnia a súlyt, tehát ne akaszd ki a könyököd, kb derékszöget zárjanak be a karjaid, amikor felfelé nyomod(nem mintha tudnád nézni, de azért leírtam). Simánál ugyanez a szitu, csak másképp fekszel a padon. Valószínűleg áthúzást is rosszul csinálod, minimálisan kell megérezned mást a végzése közben.
Szerk: Mindegy, ezt neten nem lehet elmagyarázni. Majd kialakul, ha próbálgatod. A nagy súlyt meg felejtsd el, fölösleges. Legalábbis addig, amíg nem tudod megdolgozni a mejjed.
[ Szerkesztve ]
Aktív témák
- Diablo IV
- Nem szavazza meg Musk 56 milliárd dolláros csomagját a norvég állami vagyonalap
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- E-roller topik
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Politika
- Ukrajnai háború
- Android szakmai topik
- Computex 2024: a Noctua elkészült a D15 felfrissített változatával
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- További aktív témák...