Hirdetés
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
KuKirin G4 - a sebesség ára
ma Meglehetősen erős gép ez, amivel óriásit lehet taknyolni, de néhány módosítással egy igen kedvező árú rollerré alakítható.
-
Nem szavazza meg Musk 56 milliárd dolláros csomagját a norvég állami vagyonalap
it Az 1,7 billió dollárt kezelő norvég állami vagyonalap jelezte: nem szavazzák meg Elon Musk 56 milliárd dolláros juttatási csomagját a Teslánál.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#41635072
törölt tag
Na üdv mindenkinek!
Olvasgattam a fórumban, de gondoltam megkérdezem, hogy ti mit mondanátok.
Naszóval, itt a nyár, fogyni kéne!
Ti mit ajánlanátok, milyen étkeket egyek és mit sportoljak?
Gondolom a sok fornettit reggelenként és a sok húst ebédenként be kéne szüntetnem.
Sportként mit ajánlanátok? Úszást pl meg tudnám valósítani.
Amúgy egy "nem túl megeröltető" diétával 2 hónap alatt kb hány kiló mínuszt lehet jósolni?
Egyébként a fekvőtámasz/felülés kombótól lehet fogyni?
-
#41635072
törölt tag
Na köszönöm szépen mindenkinek a kimerítő válaszokat!
Akkor azt hiszem megbeszélem nagymamival, hogy mostantól magamnak főzök.(Nem lesz egyszerű)
Akkor valszeg a következő lesz az étrendem nyárra.
Reggeli: 1szelet teljeskiörlésű kenyér, rajta egy szelet szalámi.
Ebéd: Arra gondoltam, hogy csinálok olyan salátákat, amiben száraz hús is van (pl. mell, amit én utálok), és ezzel kiváltom a rizst/krumplit. Meg pl karajt grillezek, és azt úgy kenyér nélkül, kis salátával/zöldséggekkel megeszem. Néha rántotta. Még WOK-okat is ehetnék.
Vacsora: Ua. mint a reggeli...
Sport: Háát kb heti 2-szer tudnék elmenni úszni,azaz 2*1/1.5km-et úsznék, azaz heti 2/3km-et tudnék úszni.
Esetleg valaki ki tudná számolni, mennyi az ajánlott napi kalóriabeviteli bigyuszom?
180cm magas vagyok és 80kg, fiú.
-
#41635072
törölt tag
-
#41635072
törölt tag
Hali!
Lépcsőzéstől lehet fogyni?
Csak azért kérdezem, mert 2 méterre van tőlem egy 15 fokos lépcső...
Amúgy Nesquick gabonapehely mennyire "fogyókúrás"?
-
#41635072
törölt tag
Ahol én lakom, ott az a baj, hogy nem lehet futni, mert egyből röhögne mindenki.
-
#41635072
törölt tag
Szerintetek melyik kondigéptől lehet a legjobban fogyni?
Most néztem a futópadokat, de azoknak horribilis áruk van!
Állítólag az elliptikus sí-bicikliző bigyulától jól lehet fogyni...
Szerintetek?
-
#41635072
törölt tag
Üdv!
Ti mit ajánlanátok, mifélét vigyek tízóraira a suliba?
Reggelire otthon muszály meginnom egy bögre kakaót/tejet/kávét.
Ebéd az mindenképpen marad nagymama főztje, azon nem lehet változtatni, max kevesebbet eszek majd belőle...
Szóval szerintetek mik a legidálisabb tízóraik fogyásra?
Ammúgy napi 20-20 felülés-fekvő kombótól lehet valamit fogyni?
mod: otthon szinte mindig teát iszok egész nap (amikor otthon vagyok). Ez mennyire hízlal? Van értelme áttérni ásványvízre?[ Szerkesztve ]
-
#41635072
törölt tag
Üdv!
Szerintetek ez használható? (Teleshopban is láttam ) -
#41635072
törölt tag
Azért 50K-ért csak kapok már egy normális biciklit?
Lehet tényleg jobb az elipszis tréner.
Csak mert a biciklin inkább a comból és a fenékből megy szvsz, mint a hasból.
Meg ugye ott ülök, azzal százszor könnyeb a dolog, tehát elvileg sokkal kevesebb zsírt égetek el vele.[ Szerkesztve ]
-
#41635072
törölt tag
Na jó, akkor benevezek egy ~50K-s bicajba, ha már azt mondjátok, hogy nem rossz.
-
#41635072
törölt tag
Én egy ilyenre gondoltam.
-
#41635072
törölt tag
Üdv!
Valaki nem tud egy jó oldalt, ahol könnyen elkészíthető, alacsony kalóriatartalmú (fogyókúrás") receptek találhatók?
Főként hús ételekre gondolok ( ), azok közül is sültekre. Ezeket hagyományos sütőben, és "hot pan"-ben készíteném. Az utóbbiban zsíradék nélkül.
Továbbá van zöldségpárolóm valamiféle köreteknek. Ehhez is kellenének ötletek.
Köszönöm szépen!
Meg ha lenne pár ötletek vacsorára...
Termsézetesen sült zöldségféléket is szeretem. Van sok elképzelésem iylen tepsis tejföllel leöntött cuccra, csak fogalmam sincs hogy kell megcsinálni. Itt karfiolra, cukkinire gondolok pl. Azokat nagyonnagyon szeretem.[ Szerkesztve ]
-
#41635072
törölt tag
Hohóó!
Nagyonszépen köszönöm!
Ma éppen ilyentejfölös gomba mártás félét csináltam (vagyis még most készül) és ezzel leöntöm a tésztát.
Bár tudom, hogy a tészta nem éppen fogyókúrás, de még így is jóval kevesebb kalóriát tartalmaz, mint nagymami főztje.
Akkor azt hiszem ell eszek így a nyáron.
Kipróbálom ezeket mind, amit írtál.
Holnapután pl sajtos-tejfölös rakott cukkini lesz. -
#41635072
törölt tag
válasz Bubee82 #5764 üzenetére
Rajtam az sosem segít.
Én is gondolkodok ezen a guarana-n.
Meg jó lenne lecitin, kalcium, c-vitamin is... Csak ez kicsit sokba kerülne havonta.
Egyébként a gurana/lecitin nem okoz valamiféle függőséget? Ergo nem leszek sík hülye és zombi ha nabbahagyom őket?dikmen: De szerintem azokat a fogyis cuccokat hagyd, esetleg 1kg-t könnyítenek rajtad egy év alatt. Szerintemnem nem lehetnek valami hatásosak... Ennyi pénzért meg kell a...
L-karitin jó dolog, csak ezek a 100mg-ok elég keveéskék, bár 2000mg sem fog fenekettörölni helyetted.
Krómmal meg úgy vagyok, hogy az inkább csökkenti az étvágyat, minthogy a szénhidrátok helyes beépülését segíti. Jah annyira, hogy nyersz vele 20g-ot havonta.[ Szerkesztve ]
-
#41635072
törölt tag
válasz Bubee82 #5768 üzenetére
Azt mondom, hogy kipróbálom egyszer, oszt' ha nem válik be, nem eszem többet.
Most elég kedvezményes áron tudnám beszerezni igazság szerint.
Egyébként az a baj, hogy igazán kiskorom óta fojamatosan kávézok (reggel bögre tejeskávé) és már immunis vagyok.Egyébként szerinted ezektől az l-karnitintől és a krómtól lehet lényeges fogyást tapasztalni emberi időn belül?
-
#41635072
törölt tag
Üdv!
Tudom, hogy nem ide tartozik, de:
Vettem Lecitint, mert azt gondoltam, hogy majd jobban emgy a tanulás.
Most sok weboldalon olvastam, hogy inkább öregek szokták szedni, és tartós szedése gátolja a koleszterinkövek kialakulását meg bla-bla.
Most akkor erre én rácsesztem, és inkább dobjam ki?
Csak mert a gyártó honlapján meg éltették, hogy iskolásoknak is milyen jó. -
#41635072
törölt tag
válasz ngabor2 #5787 üzenetére
Akkor többet már ne is rendeljek belőle?
Úgy gondoltam, hogy rendszeresen szedem majd, hátha hoz valamiféle szellemi felfrissülést.
A guarana-ra is azt írták, hogy minden korosztálynak bármikor, most meg a dobozon az van, hogy csak igen erős fizikai/szellemi igénybevétel esetén.Őőőő a gyógyszerrel nem az epekőt akarom megelőzni, hanem szellemi felfrissülést várom tőle.
A koleszterinkövek kialakulását egy oldalon hátrányként tüntették fel.[ Szerkesztve ]
-
#41635072
törölt tag
válasz ngabor2 #5789 üzenetére
Hát ha te is azt mondod, hogy nem fogok belehalni, akkor beszedem.
Amúgy ma bekaptam egy guarana bogyót, hogy kipróbáljam. (Eléggé álmos vagyok mostanában, mert éjfélig tv-zek, de 6:30-kor már csörömpölnek a szülők...) Szóval ha netán valaki ilyet szeretne vásárolni szerintem hanyagolja, mert ugyanúgy érzékelem a kialvatlanság tüneteit. Kb annyit csinál, hogy felnyomja a vérnyomásom, ami ergo semmire sem jó, mert nem leszek tőle "energizált". Sőt szerintem kifejezetten rossz.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen