- Poco F3 - a mindenes, de nem mindenkinek
- Azonnali mobilos kérdések órája
- iPhone topik
- A Qtek két új, nagytudású okostelefont mutatott be
- Magisk
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Telekom mobilszolgáltatások
- Fotók, videók mobillal
- Redmi Note 13 Pro+ - a fejlődés íve
- Samsung Galaxy A52 - royal cuvée
Hirdetés
-
Read Only Memories: Neurodiver teszt
gp A 2064 folytatása négy teljes évet csúszott a legelső tervekhez képest – a jövő transzhumanista világa még mindig roppant érdekes, a történet azonban már nem robotok, hanem agybúvárok körül forog.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
A call centerekbe viszi az AI-t a Microsoft
it Új AI-eszközöket visz az ügyfélszolgálatot ellátó call centereknek a Microsoft.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tütüke
tag
válasz Thulcandra #1631 üzenetére
Szia! Az ideális az lenne, ha tudnál enni 2-3 óránként. De nem a megszokott mennyiséget, hanem kicsiket. Van egy oldal, ahol diétás recepteket gyűjtünk, ott nézelődhetsz, és merithetsz ötleteket az étkezésekhez. Igaz nem tul sok még egyelőre a recept, de alakul Ime a link: [link]
Jol mondod: szénhidrátot, zsirt minimálisra kell csökkenteni. Jó lenne, ha el tudnád hagyni a kenyeret, vagy csak délelőtt ennél egy keveset belőle. Helyette ajánlom a pufirizset, extrudált kenyeret, vagy a teljes kiörlésű kenyereket, de utóbbit csak mértékkel. A hagyományos tészta helyett egyél inkább durumtésztát, de azt sem minden nap, csak módjával.
Ami fontos, hogy nagyon sok fehérjét kell enned. Ezért van sok csirkemelles recept a diétás topikban. És hozzá rizst, ha lehet, akkor az is barna legyen.
A legfontosabb, hogy mozogni kell, csak ugy lehet a kitűzütt célt elérni.
Na ennyi jut eszembe hirtelen, de olvass vissza, mert nagyon sok hasznos dolgot mondtak már el a többiek.
Üdv: tütükeEljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
fLeSs
nagyúr
válasz Thulcandra #1633 üzenetére
ja, csak a kenyérben a liszt a szénhidrát ami gyorsan emeli az inzulinszintet, a rizs meg lassan emeli.
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
attilam
őstag
válasz Thulcandra #1635 üzenetére
Akkor marad a krumpli.
-
fLeSs
nagyúr
válasz Thulcandra #3794 üzenetére
ha olvasod ezt a topikot akkor jól tudod, hogy mit kéne csinálni.
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
L|zsidoboz
őstag
válasz Thulcandra #3794 üzenetére
''Elkezdtem úgy enni h kenyeret s más szénhidrát forrásokat mellőzöm''
sztem nem kell mellőzni, elég ha minőségi chra cseréled és úgy csökkented. Nem kell teljesen kiűzni a mindennapos étkezésből.
''nagyobb adag szénhidrát van úgy 3 naponta bab v lencse, és hétvégén eszek kenyeret is keveset...''
ez miért is jó
''Lefekvés előtt már nem eszek, csak gyümölcsöt pl 1 narancs v 1 alma v kivi, ezelőtti vacsora meg általában tojás v joghurt egy müzliszelettel.''
Lefekvés előtt én nem ennék gyümölcsöt.
Műzliszelet az meg mit tesz? Az a kisgyerekeknek készült cukormázas édesség?
''a folyadékbevitelem mindig is ok volt napi 2 liter, mostanában csak ásványvíz meg tea cukor nélkül, mindig is úgy ittam, esetleg néha tejjel''
2 liter sztem az nem elég diéta alatt.
''Ja délután megeszem egy kis darab csokit is h vércukrom azé legyen, nehogy beáljuljak, mert azt nem szeretem...''
Ez ám az alibi a nassolásra. Ilyenkor miért nem eszel meg egy gyümölcsöt?!
''Mindezek mellett napi 50 felülés meg egyelőre 15 fekvőtámasz - hehhehhe tudom vicces, több nemmegy egyelőre. ''
És ezekkel fogyni szeretnél? Mert arra nem ez a legjobb mozgásforma.
Nekem ez a véleményem, más lehet, hogy máshogy látja...
[Szerkesztve]Good to be good, but better to be lucky.
-
L|zsidoboz
őstag
válasz Thulcandra #3797 üzenetére
chra=szénhidrátra
és akkor a másik két napon nem eszel egyáltalán ch-t?
semmit.
én helyette inkább natúr zabpelyhet ennék, igaz nem ismerem a cerbona műzliszeletet.
ha egész nap ülsz, akkor mitől fogsz fogyni?
azzal a mozgással nem fogod a zsírt eltüntetni, hiába reklámozzák ezzel az ab king prot. Olyan nem létezik, hogy valaki a hasáról fogy csak. Max. zsírleszívással.
[link]
Szerintem tanulmányozd át a rád vonatkozó írásokat. Megéri.Good to be good, but better to be lucky.
-
L|zsidoboz
őstag
válasz Thulcandra #3799 üzenetére
''Másik 2 nap van szénhidrát, a csoki''
Ez komoly?Good to be good, but better to be lucky.
-
L|zsidoboz
őstag
Új hozzászólás Aktív témák
- New Balance FuelCell Rebel v2 futócipő - EU méret: 46,5 - Új
- ÚJ brutális elektromos roller BOYUEDA S3-11 - 5600 watt, számla
- Vadonatúj Quickwheel MAX Urban elektromos roller, 500 watt, 30 km/h, 45km,15Ah akku, számla
- Remek áron vadonatúj brutális elektromos roller Quickwheel EXPLORER - 5600 watt, számla
- Moonswatch Mission on Earth óra
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen