Új hozzászólás Aktív témák

• #254282 flash- veterán fulton #254280

  Új Válasz 2023-06-17 15:44:52 #254282

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  flash-

  veterán

  válasz fulton #254280 üzenetére

  ha van strava előfizetésed akkor kalkulál egy számot hogy mennyire volt kemény-nehéz-vagy összeségében intenziv az edzés, ha van pulzusmérőd akkor a megadott max hr-t,zónákat is figyelembe veszi, de pulzus érték nélkül is kalkulál egy számot,gondolom akkor a testsúly,sebesség,stb alapján...de javítsatok ki ha pongyola voltm
  de hegy hosszú alacsonyabb intenzitású is kaphat olyan pontot mint egy magas intenzitású de rövidebb edzés...

  ezt találtam egy oldalon erről:

  "Miről szól a relatív erőfeszítés?

  Néhány tudományos adat és kutatás segítségével a Strava a Suffer Score-ból (a tevékenység során a szívritmus-adatok felhasználásával történő erőfeszítés számszerűsítésének módja) származó adatokat használta fel egy olyan modell létrehozására, amely alkalmazható az egyének fittségének nyomon követésére különböző tevékenységek során.

  "A Relatív Erőfeszítés kiszámításához a modell egy adatfolyamot vesz fel, amelynek bemenetként a sportoló pulzusszámát és a megfelelő időbélyeget tartalmazza. A sportoló (a sportoló által megadott vagy becsült) maximális pulzusszámát felhasználva a pulzusszámadatokat számos zónára osztjuk, amelyek a szív- és érrendszeri intenzitás különböző szintjeit közelítik meg. A modell minden egyes pulzusszámzónára egy együtthatót alkalmaz az adott zónában töltött idő súlyozására. Minél magasabb a pulzusszámzóna, annál keményebb az erőfeszítés, és egy magasabb együtthatóval nagyobb súlyt kap az adott zónában töltött idő." - Az erőfeszítés számszerűsítése a pulzusszám-adatokon keresztül'"

  [ Szerkesztve ]

  "Embrace our fellow man, no longer vilified"

Új hozzászólás Aktív témák