Hirdetés
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Megérkezett a Poco M6 Pro 4G
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- Google Pixel 9 Pro XL - hét szűk esztendő
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- iPhone topik
- Apple iPhone XS - kerül, amibe kerül
- Samsung Galaxy Buds3 Pro - szárat eresztettek a babok
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- Magisk
Hirdetés
-
Érkezik a Redmi Watch 5 Lite
ma Szeptember 25-én Indiában lesz az aktivitáskövető premierje, és lehet, hogy marad is azon a piacon.
-
Amazon Fire TV Stick 4K Max
lo A Müncheni Országos Bíróság helybenhagyta a Nokia keresetét. A panasz szerint jogsértést követett el az Amazon. mert...
-
Végre a Logitech is bemutatott egy analóg klaviatúrát
ph A dolog már eléggé időszerű volt, mindenesetre a három színben készülő, TKL-es megoldás nem dúskál a hobbistáktól ellesett okosságokban.
-
Mobilarena
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
flash-
veterán
válasz fulton #225563 üzenetére
az edzésidőd mondjuk egy hétre vetítve 80%-ban z2-ben(vagy E1) való tekerés (vagy német rendszerben GA1,strava rendszere ilyen szempontbl nem jó mert ami ott z2 az teljesen más,ezért érdemes ott is saját adatokat megadni) ami az alapozó pulzus zóna(mindenkinél más de nagyjából 120-140 között valahol általában), és az edzésidőd csupán 20% legyen intenziv(lthr környékén végzett illetve magasabb intenzitású ,vo2max)
nekem ez vált be nagyjából(2x20 perceknél mondjuk én az E3 felső értéke körül megyek):
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Apple notebookok
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Samsung LCD és LED TV-k
- DIGI kábel TV
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- Politika
- Formula-1
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen