- iPhone topik
- Térerő gondok, tapasztalatok
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Ulefone Armor 26 Ultra - sokat akar a szarka
- 232 megapixelnyi kamerával futott be az Oppo Ultrája
- Mobil flották
- Milyen okostelefont vegyek?
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
Hirdetés
-
Az USA tisztifőorvosa figyelmeztető címkét ragasztana a közösségi médiára
it Figyelmeztető címkéket szeretne látni az USA tisztifőorvosa a közösségi médiában, ami főleg a serdülők számára lenne emlékeztető a platformok súlyosan káros hatásairól.
-
Több Redmi, mint kolbász
ma Újabb premier készül, a Redmi 13 5G-n a sor.
-
Júniusban a hardverek is vakációra mennek
ph Az asztali gépek mellett monitorok, komponensek, notebook, okosprojektor és flash NAS váltott jegyet a hétvégi kirándulásra.
-
Mobilarena
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
balintbaba
tag
válasz arcitec #216918 üzenetére
Én szerintem ez nincs ellentétben azzal, amit Csokicsibesz írt.
A megfelően beállított terhelés azt jelenti, hogy egy hosszabb periódusban (1 hét, 1 hónap, 1 év) fokozatosan nő az edzésterhelésed anélkü, hogy túledzenéd magad. Ez nem zárja ki a fosnyél, VO2max, SST-n való tekeréseket, de kell melléjük csomó Z2 is.
Ott lehet a probléma, ha valaki nagyon ráfeszül arra, hogy csak másszon. Ahhoz nagyon durván vékonynak és erősnek kell lenni, hogy valaki Z2-Z3-ban tegyen meg nagy szinteket.
Én tegnap csak 840 méter szintet mentem, a normalizált teljesítmény 241W lett. Én nem tudnám ezt a hét legtöbb napján csinálni 300-as FTP mellett. Mondjuk fogynom is kéne 15 kilót a mászásokhoz.
[ Szerkesztve ]