- Samsung Galaxy Watch6 Classic - tekerd!
- Több Redmi, mint kolbász
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Motorola Edge 40 - jó bőr
- Samsung Galaxy A55 - új év, régi stratégia
- Samsung Galaxy Z Fold5 - toldozás-foldozás
- Ulefone Armor 26 Ultra - sokat akar a szarka
- Google Pixel topik
- Telekom mobilszolgáltatások
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
Hirdetés
-
Crash Bandicoot N-Sane Trilogy - Túl a 20 millión
gp A készítők a minap bejelentették, hogy egy fontos eladási mérföldkövet léptek át.
-
Mozgóképen a Razr 50 Ultra még nagyobb kijelzője
ma A hivatalos kedvcsináló megnyerő, csak nem hivatalos forrásból érkezett.
-
Megérkezett a Razer DeathAdder V3 Hyperspeed verziója
ph A Pro és a vezetékes változat után tehát itt a Razer saját rádiós megoldását használó változat, mely 8 grammal könnyebb is az előbbinél.
-
Mobilarena
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
deicide
veterán
válasz dunkel #100827 üzenetére
Legegyszerűbb TF2-vel (dry), esztétikára keveset adok, fekete a lánc. Akkor tisztítom és kenem újra, amikor kezd hangja lenni. Ez úgy átlag 800-1000 kilométerenként szokott lenni, azaz kb kéthetente. Most mondjuk pihi van, a görgőn levő másik bringa kopik, arra meg valami még olcsóbb olajat teszek, ha már hangos.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz 6030D #101199 üzenetére
Pont így voltam én is. Szombaton FTP teszt volt, azt a havas eső miatt inkább bent végeztem el. Volt is szopás rendesen, mert elsőre túllőttem és 410W körül kezdtem (Decemberi 20 perc 403W lett), aztán 7 percnél felforrt minden. Majd másodikra nekifutottam 400W alatt kicsivel, 10% meredekségre állítva a görgőt, ez sem jött be. Három a magyar igazság címszóval hulla állapotban nekifutottam harmadszorra is, 382W-on végig tudtam szenvedni a 20 percet.
Aztán szól az edző, hogy bent egy 10%-ot nyugodtan levehetek az értékekből...Viszont vasárnapra kisütött a nap, lett 6 fok, a peak power teszteket már lehetett kint csinálni, a velencei-tó környékén nyálka sem volt. Azért megszenvedtem az 5 perc, 1 perc és 5 másodperc maxok meghajtásával.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz 6030D #101267 üzenetére
Harmadrészt, jó pár fajta edzést kényelmesebb bent megejteni, pl K3, az oké, hogy felmész a hegyre, de mikor lefelé gurulsz, hogy újra felmenj, megfagysz.
Aztán egylábazni forgalomban szintén nem vidám, de az is tud gondot okozni, ha 10 perces interval-od van és rosszul számolod ki az utat és közbeszól egy piros sorompó, ezernyi hibalehetőség, ami görgőn nincs.Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz Napfénysüti #101288 üzenetére
Én sem bíztam benne, de végül tegnap rábólintottak a Ridley-re, holnap viszi az új tulaj. Mondjuk én is hirdetgettem pár hónapig.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz Szakbarbár #101511 üzenetére
Na jó, de én voltam 135kg, akkor szegény szívem dolgozott rendesen, most meg 50 kilóval kisebb testet kell vérrel ellátni, meg egy kicsit fejlődött is a vérkeringésem, szóval relatíve könnyebb nekem alacsony pulzust produkálni.
Most egy nagyjából sík szombati tekerésen 130km-en 34.2-es tempóhoz 136-os átlag tartozik (260W), másnap pedig egy dombos százas ugyanilyen átlaggal, 700 szinttel, 128 volt (250W, de itt ketten voltunk, azért alacsonyabb a pulzus). Mondjuk nem én vagyok az átlagbringás, öreg is vagyok már.#101512 Valóban nem, ahogy az nekem lett, az mondjuk fejben sokaknak sok lenne, mert valljuk meg, kinek van ideje, tűrése, kedve egy hónapban 100 körüli órákat gyalogolni erős tempóban. Mindezt 2 éven át. Mégis ez adta meg azt az állóképességet, amire lehetett építkezni. Ha azonnal 160-as pulzussal gyötörtem volna magam, fogyás sem feltétlen lett volna, meg magamat is hamar kicsináltam volna.
[ Szerkesztve ]
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz Hasaggymeg #101531 üzenetére
Tuti, hogy teljesen más úton is el lehet jutni ugyanide, csak kitartás kell és beleölni némi időt.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz Szakbarbár #101534 üzenetére
Pont ehhez kell fejben erősnek lenni és bírni a monotonitást. Feleségemnek is ezt kellene edzenie, de nem megy neki, folyton rak bele betéteket, mert megölné az unalom.
Pedig tényleg ez kell, hogy megfelelő alapok legyenek és a laktátküszöböd minél jobban kitolódjon.Mennyi volt nálad a nyugalmi, küszöb és max laktát?
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz Szakbarbár #101538 üzenetére
Az nem rossz, nekem sem sokkal jobb, 0.7 a nyugalmi, 0.9 a küszöb 136-os pulzusnál és 11.7 a max 176BPM-en. Már csak az a kérdés, hogy mindez mennyi w/kg-on van.
Na igen, család, gyerek, ezek azért jogos "kifogások".Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz Hasaggymeg #101811 üzenetére
Szombat és vasárnap nekem is fáztak kicsit a lábfejeim a negyedik óra felé, pedig vastagzokni, újságpapír és kamásli is volt, de akkor is áthűl...
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz Hasaggymeg #101814 üzenetére
Az kész csoda, mert akkor még a pulzusod sem generált sok vérkeringést tekerés közben.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz Hasaggymeg #101819 üzenetére
Na, ilyen mazochizmusra nem gondoltam.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz RaiZka #102431 üzenetére
Most épp 83 kiló körül mozgok, de outiztam 90kg felett is. Egy sima alu kerék semmilyen kárt nem szenved, ha nem 20 centi mély kátyúkról beszélünk, csak "normál" úthibákról. A karbonkerék már sérülékenyebb, de ott sem a felni, inkább a karbon perem szokott sérülni.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
Nincs esetleg valakinek Rose kuponja, amit nem tervez felhasználni?
Vagy esetleg használt Garmin Edge 520, mert a Rose-os 199 EUR még mindig kicsit ingerküszöböm feletti.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz HaZsolt #103773 üzenetére
Ez azért jórészt inkább a bringástól függ, egy 300k és 500k értékű bringa között, ahogy írták, csak a felszerelés és a súly más, de pár százalékos különbségekről beszélünk, a sebességet legnagyobb részt te generálod.
Én pl 26"-os montival is tudok tartósan 33-35km/h-val haladni, van aki országútival sem.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz 6030D #103784 üzenetére
Kössz!
Elég enervált volt most a master mezőny, a második körben elszöktünk összesen öten és onnan félig alibizve is bőven 2 percet kaptak, úgyhogy másnap nem is igazán volt szükség egy ilyen regeneráló edzésre, de kíváncsi voltam, milyen pulzus tartozik a 30.0km/h-hoz.Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz Hasaggymeg #103877 üzenetére
Én sem nagyon értem ezt az agyonkenés dolgot, simán kibír egy évet egy láncom, az pedig általában közel 20.000km. Aztán átlag 500 kilométerenként tisztítom/kenem mindössze.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz 6030D #103923 üzenetére
Dura-Ace 11-es, én is csodálkozom azok alapján, amiket hallok. Nyilván szezon végére fossá nyúlik és a következő lánc pár hétig ugrik a soron, amíg sort nem cserélek, de annyi belefér.
Azért nem mindig közlekedem vele 1000W-al, szoktam nyugisan kerékpározni is.
Ráadásul rosszul is számoltam, mert ebben benne van a görgőzés is, az meg másik bringa, azaz inkább olyan 12-13k, az már reálisabb.
[ Szerkesztve ]
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy Watch6 Classic - tekerd!
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Gaming notebook topik
- Moderátort keresek a fórumhoz!
- Ellopták a Tesla akkumulátor-titkait
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Több Redmi, mint kolbász
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Politika
- További aktív témák...