- Vodafone mobilszolgáltatások
- Samsung Galaxy Watch5 Pro - kerek, de nem tekerek
- iPhone topik
- Mobil flották
- MIUI / HyperOS topik
- Samsung Galaxy A55 - új év, régi stratégia
- Hat év támogatást csomagolt fém házba a OnePlus Nord 4
- Poco F6 5G - Turbó Rudi
- Milyen okostelefont vegyek?
- Redmi Note 13 Pro+ - a fejlődés íve
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
gyuri860213
tag
válasz
atee_13
#165169
üzenetére
"akkor egy turmix aztán. 20:00 körül egy fehérje adag majd lefekvés előtt egy casein"
Ha tudsz szilárdat enni akkor menjen az inkább, edzés után 1 adag fehérje, aztán rá 1 órára bőséges szilárd táplálék. nem kell a kazein meg társai baromság. 3-4 óra leforágas alatt megiszol 3 adat fehérjét? minek? inkább egyél. Estére se túró se tejtermék lehetőleg, inkább állati fehérje, hal. stb, rizzsel, és érdemes a glutént is mellőzni estére. A pufirizs is hülyeség, de ha nincs jobb akkor az még mindig jobb mint a kenyér vagy a szőlőcukor stb.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Windows 11
- Xbox Series X|S
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Teljes verziós játékok letöltése ingyen
- PlayStation 5
- Két MSI alaplapban is leégett az AMD új Ryzenje
- Lexus, Toyota topik
- Router gondok
- Milyen nyomtatót vegyek?
- Vodafone mobilszolgáltatások
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest