Hirdetés
- Mobil flották
- Fotók, videók mobillal
- Samsung Galaxy S21 FE 5G - utóirat
- iPhone topik
- Google Pixel 9 Pro XL - hét szűk esztendő
- Xiaomi 13 - felnőni nehéz
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Garmin Instinct – küldetés teljesítve
- Samsung Galaxy S22 Ultra - na, kinél van toll?
- Milyen okostelefont vegyek?
Hirdetés
-
Színpadon a hardverzenekar
ph A hangeszközöké és monitoroké a rivaldafény, de asztali gépekről, komponensekről, notebookról és egérpadról is szó esik.
-
Silent Hill 2 Remake - Középpontban a PS5-ös kiadás
gp A sokak által várt felújítás premierje már nincs vészesen messze.
-
Gondoskodik róla az EU, hogy az Apple felnyissa a rendszereit
it Az Apple-nek meg kell nyitnia a rendszereit a riválisok felé, ebből az EU nem enged.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
addikt
válasz flash- #135235 üzenetére
A hardcore erőemelő termek azért olyan spártaiak, hogy ne menjenek oda nők. Mert egy durva guggolás után annyi tesztoszteron felszabadul, hogy miután leteszed a súlyt, egyből elkapod és megerőszakolod a legközelebbi nőt. Veszélyesek az alapgyakorlatok
(#135233) AsakuraDave
Ez vmi harmadik világbeli helyről származhat, az EU-ban ilyet nem veszel.[ Szerkesztve ]
-
addikt
válasz szuszinho #135274 üzenetére
Szeretnék én azért 200-at nyomni megállítás nélkül meg szélesen fogva, rövidebb úton is. Meg szerintem mindenki más is itt
Ha nem kamu a videója, akkor azért a sok f.szság ellenére csak be tudott mutatni egy komolyabb eredményt.Ja, tényleg, Angel, gazdagabb vagy már 200 ezerrel?
-
addikt
válasz rwin5 #135290 üzenetére
Én csak annyit mondok, hogy aki nyom azon a videón, az hasonlít valamennyire Angelre, már amilyen hasonlóságot fel lehet fedezni a szemből fényképezett képeivel egy feje teteje felőli szögből. Testalkata is olyan. A videó felbontása meg nagyon messze van attól, hogy azt lehessen látni a tükörben, hogy ki az aki vette.
Nekem inkább az gyanús rajta, hogy miért olyan messziről vette, aki csinálta, még egy másik pad is van köztük. Persze lehet, hogy azért, mert Angel volt és sunyiban csinálta
-
addikt
válasz Tajték #135325 üzenetére
Lol, ilyen nagy leleplezésből jut minden hónapra egy
Szóval a magnézium citrát a király? Azt hittem az orotát. Én nem vagyok finnyás, de magnézium citrátnál nem ittam még szarabbat, és ezt úgy mondom, hogy sokat ittam ízesítetlen BCAA-t is.
A citrát oldódása gyakorlatilag nulla. Olyan, mint ha homokot tennél a vízbe. -
addikt
válasz Zola007 #135372 üzenetére
Steeve Reeves-re gondoltam volna, a combok hiánya miatt fel sem merült bennem Platz.
(#135371) j0k3r!
Akkor el kéne kezdened tényleg edzeni, nem csak imitálni(#135373) aelod
Nem iszok olyan szarokat, gyakorlatilag egy marék cukor az egész. Legalábbis a Neo-citrán. De legalább ezen túl már 2 okból is kerülhetem[ Szerkesztve ]
-
addikt
válasz D3W1L3 #135401 üzenetére
Jó, nekem mondjuk te is gyanús vagy.
Van kb. 330 közösségi hozzászólásod, mind ebben a topikban, azon kívül szinte semmi. Abból a 330-ból is kb 250 idén augusztus óta. Mindig felmerül a kérdés, hogy ki az, aki egy alapvetően számítástechnikai oldalra egy ilyen levezető off-topic-ért jár[ Szerkesztve ]
-
addikt
válasz marked one94 #135455 üzenetére
Gratulálok.
Nem a te eredményedet akarom kisebbíteni, én 18 évesen csináltam 500-as összetettet, 75 kg-ban. Vagy lehet, hogy 82,5 kg-ban volt az is? Erre már nem emlékszek pontosan. 125 kg fekvenyomás, 185 kg guggolás, 190 kg felhúzás volt. RAW-ban fekvenyomó meg guggoló ruha nélkül. Majd rakok be képet az éremről meg az oklevélről, nehogy egy kategóriába essek másokkal, akik eredményeket jelentenek be bizonyítékok nélkül
Karácsony környékén szóljatok rám, ha elfelejteném, akkor leszek muteréknél legközelebb, ahol ezek vannak.
[ Szerkesztve ]
-
addikt
válasz marked one94 #135464 üzenetére
Hangot nem tudom most benyomni rajta, de mit rontottál el? Ez úgy jött fel, hogy nem gondolom, hogy a 200 kg is bármi problémát okozott volna.
(#135463) Woodslave
Mióta posztolunk ide azért, mert bárkit is túlságosan érdekelne?[ Szerkesztve ]
-
addikt
Vótam, mell-hát, atta.
(hova lettek az ilyen hsz-ek? bezzeg a régi szép időkben )
110-be ment 7. Másfél hónapja még 90-be ment ennyi. Király ez az újrakezdés mindig, úgy fejlődök az első 2 hónapban, mintha kokszolnék
-
addikt
válasz Angel2014 #135490 üzenetére
Anno 2010 környékén 110-be bele tudtam vagy 3-at nyomni nyak mögül. De régen is volt, videóm sincs róla meg nincs is olyan most sem a teremben, aki ennyit nyomna és levideózhatnám, hogy így nyomom
(#135491) Woodslave
Ja, ez az oltás, nem az influenza elleni. Ez úgy megütött, hogy a mai edzés hatása el is fog maradni -
addikt
Ijk-val mi van? Tud vki róla vmit?
-
addikt
válasz bigmasterg #135496 üzenetére
Volt az a fasztalicska, aki folyton beregelt valami kamureggel és osztotta a faszságait, aztán úgy beszólt neki, hogy sztem feladta az egész ph-t.
-
addikt
válasz aelod #135502 üzenetére
Nyakadba veszed, leguggolsz vele, majd felállsz. Nincs ebben semmi bonyolult
Még 20 éves koromig elég sokat fejlődtem, de versenyre már nem jártam, mert sosem tudtak egyet sem megszervezni normálisan, meg mindig azokat a versenyzőket nyomták, akik egyesületben voltak. 250 is volt a nyakamban a teremben, bár azzal azért nem tudtam úgy guggolni, hogy versenyen is megadták volna. De 220-230-al valószínűleg ment volna.
Raktam már be ide egy képet róla régebben is.Itt már azért hajlott a rúd Meg itt már mindig úgy guggoltunk, hogy valaki szorosan követte, mert itt hamar megvolt a baj.
Ha már úgyis anekdotázunk... Egyszer pont így kiálltam iylen 200+ kg-nyi súllyal guggoláshoz, amikor láttam, hogy egy gyerek ott lehajolva matat a keret mellett. Mondom, mi a faszt csináljak most? Visszasétáljak? Szóljak neki? Megszólalni sem tudtam, úgy nyomott az a kurva nagy súly. Mondom elkezdem a gyakorlatot, aztán meglátjuk. Elindultam lefelé. Közben az is bevillant az agyamban, hogy mi van, hogy ha a srácot eléri a súly, úgy ellen tud neki tartani, hogy megbillen az egész a nyakamban... Abból lesz csak a nagy baj.
A tükörben láttam végig. Ahogy a súly elérte, mint a papírt, úgy gyűrte össze. Mint ha hidraulikus prés nyomta volna lefelé. Esélye sem volt semmire. Nagy batár 200+ kg-n meg sem éreztem, hogy valami az útjába került... Láttam a gyerek szemében a tükrön keresztül az őszinte rémületet, amikor felfogta, hogy mi történik. Úgy ugrott ki alóla, mint ha tűzbe nyúlt volna(#135501) rwin5
Nem hiszem, hogy bármi ilyesmi történt volna. Sanyi régebben is sokat volt baszogatva, aztán ez volt az utolsó csepp, sztem itt azt mondta, hogy nem hiányzik neki ez az egész köcsög fórum -
addikt
válasz Woodslave #135526 üzenetére
Meg még hamarabb el is hozza. Tegnap voltam ortopédián, mert nem 100-asa könyököm.
Így alapból nem fáj, meg még terhelésre sem különösebben, egyedül tricepsz gyakorlatoknál érzem, hogya könyököm csúcsától indulva egy egyenesben (mintha ideg mentén lenne) van benne egy fájdalom, amitől igazából nem is tudok rendesen tricepszezni, csak megkötésekkel.
Az orvos körbenyomkodta, de azt mondta, hogy ezzel semmi baj nincs, nem érez rajta semmit, meg mivel terhelés nélkül nem is fáj, sokat nem tud vele kezdeni, vegyek gyulladáscsökkentő gélt (nem jut eszembe a neve, valami újabb szer).
Lehet be kéne próbálnom egy sportorvost is, hát ha többet mondana, de franc tudja -
addikt
válasz aelod #135530 üzenetére
Ahogy a poweresek mondanák, ez inkább magasság, mint mélység
De jól van az, én is így guggoltam edzéseken, szerintem kímélőbb volt és gyorsabban is tudtam növelni a súlyokat. Igaz, az edzéseken valóhoz képest -10% volt a versenyguggolás, de még így is több volt mintha végig mélyguggolásokat csináltam volna
Meg izomépítéshez egyébként is tökéletes, cserébe nem nyírod szét a térdedet.
-
addikt
válasz aelod #135535 üzenetére
Lejjebb nem tudok menni a bandázs miatt
Ez nem igaz
Mondhatnám, hogy rakjál rá elég súlyt, akkor majd lenyom, bandázzsal együtt is
De 140 kg elég hozzá. Versenyeken is szétbandázsolva ülnek bele a guggolásba. De, amint mondtam, sztem felesleges lenne ennél mélyebbre menned. -
addikt
válasz Dantenero72 #135540 üzenetére
Minden cél függő
De gondolom nem is 150 kg-val csinálod.
-
addikt
-
addikt
válasz flash- #135559 üzenetére
Lehet, hogy ott is intenzív fokozatban kellett volna csinálni, és vastagodott volna rendesen.
Azért nehezen tudom elképzelni, hogy a bringázástól vastagabb combom lenne, mint a nehéz súlyos lábedzéstől. Persze minden tiszteletem a sprintereké:Na persze ő sem a bringázgatástól lett iylen
[vid][ Szerkesztve ]
-
addikt
válasz Dantenero72 #135586 üzenetére
Ha megnézel egy profit és látod, hogy rángatja összevissza a súlyokat, azért megkérdőjeleződik bennem ,hogy mennyire is fontos a szentként kezelt "szabályos végrehajtás"
-
addikt
válasz Speeedfire #135590 üzenetére
Sztem menj el akármelyik edzőhöz, amelyik szimpatikus. Ártani azért nem fog, max ha eltelik egy kis idő és úgy érzed, hogy nem is nagyon használ, akkor keresel mást.
-
addikt
válasz Dantenero72 #135594 üzenetére
Volt egy ismerősöm, aki anno azt mondta, hogy aki szteroidozik, annak nem kell csinálni semmit, csak néznie a tv-t és hamburgert zabálnia és úgy fog kinézni, mint Schwarzenegger... Te vagy az, Hora?
[ Szerkesztve ]
-
addikt
válasz BÁ Nutrition #135622 üzenetére
Sztem nem rossz a genetikája. A csontozat, a csípő csak egy tényező, de az izmok alakja, tapadás, eredés... akkor az, hogy a zsírpárnák hol helyezkednek el, honnan mennek le utoljára stb. Szintén kurva sokat számít és ezekben nem rossz Wood.
-
addikt
A mai edzésen megmutattam egy töketlennek, hogy hogy kell rendesen bolgár guggolást csinálni (Smith keretben). Nem rakott rá súlyt, mondta, hogy nehéz úgy is. Megkérdőjelezte, hogy én tudnám-e többel. Tricepszeztem, de felraktam azért 60 kg-t és csináltam vele pár ismétlést.
Mondjuk szó szerint töketlen volt, mert egy csaj volt, ráadásul olyan, hogy mikor meglátom a teremben, a nyálamon csúszok a gépek között. Azt mondta, hogy ezután tehetnénk egy napra a lábat, mert nagy motivációt adna neki. Csak jó hely ez a konditerem -
addikt
válasz aelod #135636 üzenetére
Nem vált be a dolog. Most új projektem van. Már több, mint az életem felét gyúrással töltöttem, de még sosem volt gyúrós csajom. Ez az új projekt. Vissza a vadászmezőkre
(#135637) Woodslave
Én akkor is inkább közepesnek mondanám, mint rossznak. A vagyoni helyzetedet meg nem ismerem, de ha a magyar átlagot veszem, akkor akár még számíthat is -
addikt
válasz aelod #135657 üzenetére
Mármint oroszok? Ruszinok azok kárpátalján vannak
Amúgy nehogy azt hidd, oroszok leckét adhatnának nekünk meg a nyugatnak emancipációból. A múltkor beültünk velük műszaki tárgyalásra. Leült velünk szembe 4 nő, 3 közülük fiatal, sztem max 30 éves, kimondottan dekoratív csaj, meg egy férfi. A férfi volt a tolmács. A csajok meg a műszaki szakemberek. De kenték vágták a témát. Csak lestem...
[ Szerkesztve ]
-
addikt
-
addikt
Láb vót atta
(#135684) Angel2014
Azt mondjuk nem különösebben ajánlanám, mert elég csúnyán megszívhatod, de ha ekkora frenki lettél hirtelen, akkor nyugodtan gyere le Paksra van elég súly a teremben, meg tudjuk nézni azt a 200 kg-s fekvenyomást
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen