Hirdetés
- HMD Skyline - jó szerelés
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Samsung Galaxy A55 - új év, régi stratégia
- iPhone topik
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- A Xiaomi 14T-k már töltő nélkül érkezhetnek
- Milyen okostelefont vegyek?
- Huawei Watch GT 5 Pro - egészség + stílus
- MIUI / HyperOS topik
- Google Pixel topik
Hirdetés
-
2,2 kilowattos, platinás tápbestia jött a Seasonic zászlaja alatt
ph Az ATX 3.1-es monstrumot mesterséges intelligenciával kapcsolatos fejlesztőkörnyezetek meghajtásához szánták.
-
Gigantikus chipgyárat vihet az Egyesült Arab Emírségekbe a TSMC és a Samsung
it Több mint 100 milliárd dollár értékben húzhat fel gyárakat az Egyesült Arab Emírségekben a TSMC és a Samsung, miközben a helyi elnök most a Fehér Házba látogat.
-
A gépház modding sötét oldala. (rewrited)
lo RGB? Világítós ventik? LCD kijelző a gépházban?Biztos láttál már ilyet és lehet, hogy használod is de utána néztél,...
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Jack Harper
újonc
Rég jártam erre, de ezt a fórumot figyelmesen követem, inspirál. Jelenleg 46 éves vagyok és ma elértem azt a távot, amire már a kezdetek óta vágytam, óvatosabb tempóban kocogtam egyet a Margitszigeten - szerencsére még a vihar előtt. Most nem volt érdekes a sebesség, érzésre mentem igyekeztem keveset nézni az órát. Következő cél a négy órán belüli teljesítés.
Nálam elsődleges szempont a fokozatosság és sérülésmentes sportolás. A futással 2021-ben kezdtem "komolyabban" foglalkozni, akkor 100 km-et, idén pedig havi 200 kiliket tolok. Előtte sajna volt egy 25 éves téli álmom. -
Jack Harper
újonc
Köszönöm srácok. Szó volt itt korábban a pályákról. Tudom ajánlani Délpesten Kőbányán az Újhegyi rekortánt (Sporliget). Gyorsulásra én is a Tichy Lajos-ba járok (Kispesten található).
-
Jack Harper
újonc
válasz tomcica #66711 üzenetére
Köszönöm az elismerést. Rákészültem a távra, már megtapasztaltam harminc kili fölött nekem szükséges. Futó mellényben vittem frissítésnek házi iso-t (víz só, cukor citromlé), egy bolti iso-t, 1 db energiazselét, 1 db banánt, 2 proteint szeletet. A szigeten több ivókút is van így egyszerű felfrissülni, a gyomrom szerencsére bírja wc kimaradt. Lekopogom mindenem ok, nem hajtottam szét magam. Érzésre ment volna gyorsabban egy fél órával, de ezt most elengedtem. Ma 6-kor keltem a kutya miatt, lakás kifestése a terv.
-
Jack Harper
újonc
válasz inf3rno #66715 üzenetére
A PB nekem arra jó, ha már biztosan megy a teljesítés legyen miből faragni, ha javítottam örülök. Érdemes odafigyelni a test visszajelzéseire és tisztában lenni a teherbíró képességünkkel. Fontos a megfelelő pulzus, mert a szívünket nem pótolja semmi. Négykézláb, kutyapózba is lehet célba érni, de megéri?
-
Jack Harper
újonc
válasz tomcica #66716 üzenetére
A rendszeresség és a kitűzött táv megtétele fontos, kell az edzettséghez. Ebben a sportban amivel érdemes vigyázni az a gépszíj effektus, többet-gyorsabban lehagyni mindenkit. Kell a motiváció az biztos, anélkül ez nem is megy. Ha készen állok rá megteszem, de az még odébb van. Szerintem kb 2-3 év rendszeres edzéssel elérhető . Testileg és mentálisan is tudni kell ott lenni. Elég a Straván szétnézni, van olyan aki napi szinten fut maratont, ultra futók mindkét nemben és vannak az elit futók, nos ott magasabban van a léc, heti szinten megy a 200 kili.
-
Jack Harper
újonc
EMU 6 Day Race... évente lehet indulni - az idei mostanában zajlott - helyszín Balatonfüred.
Hat nap alatt mindenki annyit fut és annyit pihen amennyit szeretne. Az egyéni teljesítőképeség feszegetése...
Ami mentálisan kikészíthet: a pálya hossza kb 900 m. Három versenyzőt megemlítenék:
Rakonczay Gábor 844.1 km, Maráz Zsuzsanna 760.5 km, Bozó Pál, aki 468.3 kilométerig jutott – 83 évesen.
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- HMD Skyline - jó szerelés
- Autós topik
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Samsung Galaxy A55 - új év, régi stratégia
- Adoptálja a Vulkan köztes nyelvét a DirectX
- "A homoszexualitás természetellenes" 😠
- iPhone topik
- Asszociációs játék. :)
- Motorolaj és szűrő topik
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen