- Samsung Galaxy S21 és S21+ - húszra akartak lapot húzni
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- Mobil flották
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- Google Pixel 6/7/8 topik
- Apple Watch Ultra - első nekifutás
- MWC 2024: Két új órát hozott a Xiaomi
- Honor Magic V2 - origami
- Fotók, videók mobillal
- Vodafone mobilszolgáltatások
Hirdetés
-
Már elérhető a Vampire Survivors - Operation Guns DLC
gp A legújabb kiegészítő a Contra karaktereit és fegyvereit hozzák el nekünk a játékba.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Elveszítette az egyik legnagyobb kínai partnerét az Intel és a Qualcomm
ph Az USA visszavonta a két cég exportlicelcét, így nem adhatnak el új lapkákat a Huawei-nek.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zozo0525
őstag
-
Zozo0525
őstag
Még nem futottam maratont de jó
-
Zozo0525
őstag
válasz sipi700 #57981 üzenetére
Persze jó dolog én is azt mondom, de nem nélkülözhetetlen dolog, vannak páran már azzal kezdik hogy a leendő futónak 100.000 órákat ajánlanak meg hoka cipőket és csoda hogy megijednek (lásd facebook ) szerintem ha valaki megkedveli igazán a futás és fejlődni szeretne annak rendben van. én a stravát azért kedvelem látom mennyi van a cipőbe nem mintha sokat számítana
-
Zozo0525
őstag
válasz Hi!King #57983 üzenetére
na ez az, ez a másik amin kiakadok. én sohasem mérettem lábtartást.... mégsem volt soha semmi bajom, 30.000 feletti cipőket sem veszek (hiszen az én tempóm nem egy rakéta ott szinte mindegy 5:40 vagy 5:30 kocogom a 10 km-t) a drágább cipők a gyors futóknak való szerintem ők kihasználják én nem
-
Zozo0525
őstag
"sőt a múltkor rekortánon is találkoztam. "
Lehet fél eltéved és kiszárad? -
Zozo0525
őstag
nyáron ha melegbe megy hosszabb távra vigyen. (4-5 km felesleges) Én 25 km távnál sem vittem igaz én korai vagyok nyáron nincs akkor még meleg....
-
Zozo0525
őstag
ha ezek seniorok akkor én mi vagyok?
30 perc? ezek 10 km toltak? -
Zozo0525
őstag
Sziasztok, Gondolkodom karira kérek egy Stryd-t, de nem igazán tudom mennyire lehet ez hasznos nekem? van valaki aki használ? ?
-
Zozo0525
őstag
leginkább futásra használnám
Jelenlegi órám valahogy nagyon pontatlan GPS- alapon. ha párosítanám egy ilyen kütyüvel akkor atompontos lenne? ha jól olvasom edzésre is tökéletes? Nem vagyok egy rakéta jó lenne a tempót fejleszteni igaz ebben a topicgazda okos tanácsokat adott, de pontatlan gps miatt minden adat ..... ha jól értem neked van? mennyire vagy megelégedve, mire is használod...? bocsi a sok kérdésért -
Zozo0525
őstag
stopper meg drága
-
Zozo0525
őstag
válasz parandroid #58169 üzenetére
jó egy kis túlzás volt benne
két dolog van, vagy figyelek és megpróbálok gyorsulni. elérni a kívánt eredményeket vagy lesz@rom az időt, a méréseket hanem csak naponta x km kocogok mint az idősebb futótársam akivel hajnalban futni szoktunk. Őt ez abszolút nem érdekli 5:40-6:00 tempóval lenyom 15km-t szinte minden nap 65 évesen azt mondja neki az a lényeg hogy fenntartsa az egészségét és a futás öröme miatt mozog.
a 2 lehetőség megpróbálom még elérni amit kitűztem magamnak. (2 órán belüli félmaratont és jövőre egy maratont.) a többit majd utána Mivel kütyübuzi vagyok a második lehetőség és majd meglátjuk -
Zozo0525
őstag
válasz tomcica #58174 üzenetére
na ez jólesett főnök, még ha nem is igaz.....
akkor jövő héten megvan a 3000 km 2021-s tervem.(igaz első verzió 2021 km de az túl kishitű volt) és rámozdulok amit múltkor írtál nekem
Stílusosan elkezdem karácsonykor szerintem.
Akarattal szerintem nincs gond. a súly is kicsit elszállt majd visszaveszek a zabálásból -
Zozo0525
őstag
válasz parandroid #58178 üzenetére
4-5 kg? 1 hó és lemegy
Nem vagyok gyors de legalább lassú
Igaza van a Tomcicanak. egy próbát megér.... ha gáz majd marad a laza km gyűjtés....
ha 106 kg-l kocogtam a mostani több mint 20 kg mínusz még mindig jó vagyok....
Fiatalkoromba sport volt az életem.... kicsit most is úgy érzem magam -
Zozo0525
őstag
válasz parandroid #58180 üzenetére
16-18 évesen nem volt gáz. akkor 100 méteres versenyeket nyertem itt a városban(közben tornáztam).... most meg lassú vagyok mint egy nyugger de tudom a beletett munkának meglesz a jutalma..... Tavaly volt az első év hogy komolyabban kezdtem a futást akkor az volt a terv 1200 km büszke voltam magamra de alig lett meg szilveszterkor lett meg aztán egy rutinosabb srác segített többet kellene hetente..... majd megtaláltam ezt a topicot és végre találtam pár fanatikus segítőt... idén nagyon sokat fejlődtem tudom itteniekkel nem szabad hasonlítani de 2 évvel ezelőtti időkhöz sokkal jobb vagyok, 1 éve a 10 km 1 óra alatt is űridőnek tűnt most 55 percnél tartok
-
Zozo0525
őstag
messze még az, de arra nagyon büszke lennék. tavaly szülinapomon.(11,29) 1:08:00 10 km volt ahhoz képest jövök fel mint a talajvíz. Sokat segítettek, nagyon jólesik.....
Azt mondják ha beleteszed a melót meglesz az eredmény.... előbb-utóbb lassúlánycsoportal mehetek -
Zozo0525
őstag
Már mindegy akkor. annyi hogy erőm mint egy nagy jaffában volt 4-5 km után elfáradtam( a szokásos táv az nálam 10 km).... pulzus az egekben ólomlábakon jártam. mindegy most talán ,ár jobb lesz hajtok mint az aszparágusz. előbb-utóbb jó lesz ismét
-
Zozo0525
őstag
válasz inf3rno #58239 üzenetére
68? munkatáborból jöttél?
Néztem, hozzám gyors igaz én lassú vagyok:-)
Én pl sohasem melegítek. (mindjárt kapok a fejemre ) lusta vagyok erre pazarolni az időt. lehet szerencsés vagyok nem volt sérülésem eddig. igaz esténként néha hengerezek ha eszembe jut és érzem hogy fáradtak a lábaim. -
Zozo0525
őstag
Nézem milyen cipőt vegyek :-)
ez az öreg 10 órát futott ebben, érdekes[ Szerkesztve ]
-
Zozo0525
őstag
délutános vagy? én akkor végeztem
-
Zozo0525
őstag
Én most crocs papucsra keresek kedvezményt az 1:06-s félmaraton meggyőzött
Valami stabil cípő kellene az a baj nike sohasem volt és nem próbáltam
-
Zozo0525
őstag
Azta! te keményen tolod!
Gratulálok.
Nálam rosszul indult. kicsit elfeküdtem a derekam de kemény vagyok azt a 7 km-t lenyomtam így a módosított cél is meglett -
Zozo0525
őstag
válasz Fred23 #58426 üzenetére
Ateistaként téli napfordulót ünneplek. (keresztények is azt vették át csak kicsit átírva)
lassan úgy vagyok a cipőkkel túl vannak lihegve ezek.
https://nlc.hu/oltozkodjunk/20170515/crocs-papucsban-futotta-le-a-felmaratont-a-tini/
Azóta 1:06 a rekord ilyen papucsban én meg küzdők a 2 órával
https://www.runnersworld.com/uk/news/a36406163/5000m-wearing-crocs/ -
Zozo0525
őstag
reggel nekem is kihívás volt
15 km volt a terv de 10 után meguntam mielőtt sérülés lesz -
Zozo0525
őstag
Sziasztok
Most nézem hervisben akciós a NIKE
ZOOM WINFLO 7. nem volt még nike futócipőm. (vagyis az első az volt de akkor inkább gyaloglás volt mint futás )
ez egy sima napi futáshoz átlag 10-15 km jó lehet? egyszerű stabil cipőt keresek.
Ha ok holnap vagy holnapután veszek egyet -
Zozo0525
őstag
Köszi szépen
-
Zozo0525
őstag
válasz ígyvanferi #58488 üzenetére
Köszi, Evoride 2 15995 pénzért megrendelve
-
Zozo0525
őstag
mire készültök? csécseizoli világrekordját megdönteni?
[link]
egy podcastben azt mondta 1 millióért vette a futópadját ha jól emlékszem -
Zozo0525
őstag
Látom azért a telefonáraka nem vagy képben, xiaomi 550.000 Ft. Addig az iPhone 425000 a legdrágább telefonjuk. Amig a xiaomi 1-2 ev szoftver támogatást ad. Addig az iPhone 7-8 ev...
Hogy a témánál maradjunk,az évet befejeztem, 3028 km-l.
Január elsejen kezdem a jovo evi terv 2 órán belül félmaraton, egy maratont lekocogni. Nektek van tervetek?
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy S21 és S21+ - húszra akartak lapot húzni
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- Bocsánatot kért az Apple, mert nagyon mellélőtt a legutóbbi reklámjával
- Győr és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Mobil flották
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Windows 11
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Lakáshitel, lakásvásárlás
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest