Hirdetés
-
Hamarosan indul a SERUM korai hozzáférése PC-n
gp A belső nézetes túlélőjáték premierje május végétől lesz elérhető.
-
iPaden is vége az App Store monopóliumának
ma Ősztől lehet alternatív alkalmazásboltból telepíteni az EU tagállamaiban.
-
Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Shadowbull
addikt
válasz Rabbitf_24 #650 üzenetére
grat.
az a kiugro sebessegu szakasz mi volt? megkergettek a kobor kutyak?
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Rabbitf_24
őstag
válasz Shadowbull #651 üzenetére
az utolsó körben az egyik lejtőn megindultunk, volt egy csapatelőzés. az utolsó tartalékok kb... ezután már csak lassultunk....
-
deicide
veterán
válasz Rabbitf_24 #652 üzenetére
Ez nagyon szép teljesítmény, gratulálok!
Én meg pont a hétvégén nyertem első futóversenyem, Martonvásáron egy 10km-es terepfutást.Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
Tyer
őstag
Akkor már én is megosztom
Tyer - Honor 10 - @8.1.0.120
-
t1
addikt
Nagyon kemények vagytok
-
deicide
veterán
-
t1
addikt
Mi a helyzet srácok? Mindenki halad?
Én most itt tartok, jelenleg 87kg vagyok stabilan de láttam már 85.6kg-ot is a mérlegen.
[link] -
deicide
veterán
Szerintem igen.
Én itt tartok jelenleg (ahogy a képen is látszik, inkább lábra gyúrok), ez a Nov 15-16-i Siófoki Balaton Maratonon készült (2 napos verseny, első nap 14km+7km, másnap 21km), ahol a kb 400 indulóból 20. lettem, 90 kilósan.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
Tyer
őstag
válasz Rabbitf_24 #655 üzenetére
2015. ápr. 19. Vivicitta félmaraton! 969-es rajtszám, Tyer felirat!!!
Cél a 2 órán belül! Oda regeltem!!!
Jön valami? Akár szurkolni?Tyer - Honor 10 - @8.1.0.120
-
Rabbitf_24
őstag
Hello
rég nem jártam itt, de most újra belevetem magam a rengetegbe. Szobabringát eladom és veszek egy rendes futópadot. Mindig is szerettem futni, idénre nagy tervek vannak ezzel kapcsolatban.
Próbálok rendszeres időközönként beszámolni az eredményekről és a változásról.
Ti hol járok mostanság?
-
deicide
veterán
válasz Rabbitf_24 #665 üzenetére
Hajrá! Konkrétan milyen tervek?
Számot vetettem tegnap, 17 versenyen indultam, 1db első hely, 4db második hely, 2db negyedik hely és sok komoly eredmény, egyéni csúcs. A cél tartani a formát és idén is sok versenyen indulni.
Most alapozós szakasz van, ma már kint is voltam 20km futásra 5:30-tól.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
t1
addikt
válasz Rabbitf_24 #665 üzenetére
Nagyjából tartom magamat, most sikerült hízni az ünnepek alatt egy jó 1.5kg-ot most így 88 vagyok.
Amit indénre tervezek az az edzések folytatása és egy kis izom felpakolása, futást folytatni fogom szeretnék hozzá meg több állóképességet szerezni ( teremben nem megy, kint meg nincs hozzá rendes felszerelésem hogy tudjam ebben az időnem űzni), illetve 1-2 versenyen megjelenni főleg rövidebb távokon 5-8-10km
Ezen mindenképpen részt venni : [link]Nagyjából ennyi
-
Rabbitf_24
őstag
Szuper, akkor ahogy látom a tervek megvannak, haladás volt.
Gratula a fejlődéshez és a versenyekhez.Tervek között szerepel, hogy 5 db félmaraton legyen meg 2015-ben.
Sokan az évnek megfelelő kilómétert állítják be célnak, ez tetszik, ezt a célt kitűztem idénre.
Havonta beírom, hogy mennyi kb-t futottam, mennyit húzódzkodtam, mennyi fekvőtámaszt nyomtam le.Ha nektek ez motiváló, akkor kövessétek a példámat és toljuk együtt.
t1: májusban szokott lenni az intersportos rendezvény, ott 6km-t kell megtenni.
Mindenkinek: mehetünk majd együtt félmaratonokra.
[ Szerkesztve ]
-
t1
addikt
válasz Rabbitf_24 #668 üzenetére
Oda tuti megyek illetve az Országfutás 2015-re is, egy 10km-s szakaszt vállaltam el.
és végül tavaly sikerült bekerülni a naplóba [link]
[ Szerkesztve ]
-
Tyer
őstag
Nekem feljött kicsi. De az utolso idöben eléggé nem volt idöm edzeni (se futás, se kondi)
Karácsonyramegkaptam páromtól az álom futocipömet, ughyogy mostmár mindenadott. Holnap talán kimegyek futni is... amugy jövö héttöl kezdödik azalapozás.
Tervek:
Kondi olytatása, izmosodás, maradni 90 alatt. 2 félmaratont terveztem idénre, és ha lehet még pár kisebb táv. félmaratonok 2:00ill 1:55 alatt.
1. vivicitta
2. vidor félmaraton.2015 2015-ben nekem is cél, tavaly csak a polo volt meg.
Tyer - Honor 10 - @8.1.0.120
-
Tyer
őstag
-
t1
addikt
válasz Rabbitf_24 #672 üzenetére
Sajnos félmaraton nekem messze van, télidőben biztos nem tudok rá készülni, meg a lábazást is most indítom egy 10-12km-be benne lennék, illetve itt is elszeretnék indulni (elő is regisztráltam már) : [link]
[ Szerkesztve ]
-
Tyer
őstag
-
brownus
veterán
válasz Rabbitf_24 #676 üzenetére
üdv, buék, és béke!
mennyi szünetet tartasz egy-egy sorozat között? még mindig terminátor üzemmódban vagy?
-
brownus
veterán
válasz Rabbitf_24 #681 üzenetére
és mi a sorrend? huzi - fekvő - szűk huzi majd tekerés? vagy ahogy a táblázatban szerepel?
-
Rabbitf_24
őstag
már variáltam egy kicsit, holnap beteszem az elműlt 15 nap edzéseit, de így néz ki.
A nap: 04:30-05:30-ig tekerés. Délután 5 körül: húzás széles, tenyér kifele (6x valamennyi ismétlés) és fekvőtámasz (6x valamennyi ismétlés.)
B nap: 04:30-05:30-ig tekerés. Délután 5 körül: húzás szűk, tenyér befele (6x valamennyi ismétlés) és guggolás (6x valamennyi ismétlés.)
kb ennyi.
-
brownus
veterán
válasz Rabbitf_24 #683 üzenetére
mikor fekszel, ha ilyen korán kelsz? 4:30 azért durva, ami nekem nem okoz gondot, az a 5:30
én a héten már feltudtam kelni 6 után nem sokkal szépen szoktatom magam vissza a korai kelésre, mert szeretem nyugodtan indítani a napom, kis torna/yoga, kávé, pisi-kaki, reggeli elkészítése... nem szeretek kapkodni!
-
brownus
veterán
én is este 10-kor már ágyban vagyok, legkésőbb 11-kor már alszok! ha nehezen megy az elalvás, akkor bekapok egy ilyet, leszarom tabletta
(#686) Rabbitf_24, mi meg a 2 hetes szünetben nagyon későn feküdtünk, és a második héten volt, hogy már 11-ig is aludtam. nagyon rég volt már ilyen... sose szerettem alvással "elb.szni" a napot!
[ Szerkesztve ]
-
brownus
veterán
válasz Rabbitf_24 #688 üzenetére
jó minőségű metamfetamin kell akkor, na, próbáld ki a mate teát!! -
deicide
veterán
-
Rabbitf_24
őstag
-
brownus
veterán
válasz Rabbitf_24 #692 üzenetére
nálam fordítva mennek a dolgok, több huzit tudok csinálni (széles/szűk fogással is), viszont jóval kevesebb fekvőket
plankeket szoktál?
-
brownus
veterán
válasz Rabbitf_24 #694 üzenetére
nem tudok több huzit csinálni mint fekvőt, (a fekvő könnyebb) rosszul fogalmaztam, sry. csak arányaiban, a tiéddel összehasonlítva. mert az a fekvő 50 -45-40-35-30 sztem kurvajó! nekem menne kábé 30-25-20...
míg huziból 15-14-13-12...stb... -
brownus
veterán
-
Rabbitf_24
őstag
koccanás nem köll futópad.
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- Counter-Strike: Global Offensive (CS:GO) / Counter-Strike 2 (CS2)
- ANNO 1800
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Filmvilág
- GoodSpeed: Windows 11 PRO FPP (Full Packaged Product) - Retail, Box, dobozos
- Netfone
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Xbox tulajok OFF topicja
- Revolut
- További aktív témák...
- EDIFIER R1700BTS hangfal pár makulátlan, új állapotban, 2 év hivatalos garanciával, alkalmi áron
- LG OLED55B23LA 2 Év GYÁRI GARANCIA
- Apple iPhone XR 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Gamer PC , i7 12700KF , RTX 3080 Ti , 64GB DDR5 , 960GB NVME , 1TB HDD
- Intel PC , i5 8500 , 1660 6GB , 32GB DDR4 , 512GB NVME , 500GB HDD
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest