Hirdetés
- Samsung Galaxy Z Fold4 - egyre megy, honnan nézed
- Fotók, videók mobillal
- iPhone topik
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Kiderült, mekkora aksi van az iPhone 16-okban
- Mobil flották
- Nem indulnak meggyőzően az iPhone 16 eladásai
- Apple Watch
- Motorola Edge 50 Ultra - szépen kifaragták
- Megérkezett a Google Pixel 7 és 7 Pro
Hirdetés
-
No More Room In Hell 2 - Jövő hónapban indul a PC-s korai hozzáférés
gp A bejelentéssel együtt egy rövid előzetest is kaptunk a játékhoz.
-
Füstös rózsaszínben is elérhetők a Sony csúcsmodelljei
ma Az 1000X szériás fül- és fejhallgató kapott egy nőiesebb opciót.
-
A gépház modding sötét oldala.
lo RGB? Világítós ventik? LCD kijelző a gépházban? Biztos láttál már ilyet és lehet, hogy használod is de utána néztél,...
Új hozzászólás Aktív témák
-
ß3NC33
tag
Sziasztok!
Én is szeretnék visszatérni a bell-hez.
Kb 3 éve kezdtem először, akkor nyomtam egy jó évig folyamatosan. Sajnos jött az érettségi és ki-ki hagytam edzéseket majd végleg abbahagytam.
Múlt héten kezdtem bele újra, szomorúan tapasztaltam, hogy a régi 20-24kg-os súlyok helyett csak 12kg-mal tudtam dolgozni
Ma viszont csodálkoztam (2. edzés), hogy már minden ment is 16-os bellelNa végülis az lenne a kérdésem, hogy ki mennyire elégedett a Vinyl golyókkal? Szeretnék venni itthonra, mert nem fogok tudni lejárni edzésekre, de itthon szeretném folytatni.
Ja és szerintetek 16-osat vegyek, vagy bele merjek vágni a 20kg-osba? Szerintem inkább a kisebbet kéne vennem, nehogy elrontsam a technikát a nagyobbal Ti mit gondoltok?szerk: neten lehet valahol edzésprogramokat találni? Attól félek magamtól nem tudnék kitalálni semmi normálisat, csak össze-visszákat.
[ Szerkesztve ]
-
ß3NC33
tag
Aha, akkor jól gondoltam, elég lesz a 16os.
Neked esetleg van tapasztalatod a vinyl golyókkal? Egyáltalán miben különbözik mondjuk egy ilyenhez képest?Köszi, a gyakorlatokat tudom, igazából edzésterv kellene nekem. Azt nem tudnám magamnak összeállitani.
Pavel könyveit olvastátok? Érdemes beszerezni?
[ Szerkesztve ]
-
ß3NC33
tag
Nekem meg ma meg volt az első otthoni edzésem
Érdekes volt, úgy tűnt igy sokkal nehezebb, mint edzésen, a többiekkel együtt.Jónak néz ki ez a haskerék! Hol lehet kapni normális minőségűt?
Illetve hogyan lehet vele edzeni?[ Szerkesztve ]
-
ß3NC33
tag
Vigyáznék persze!
Bár egy darabig még elszórakozgatok csak a kettlebellel.Viszont lenne egy kérdésem. Ti hogyan álltok a kora reggeli edzéssel? Van esetleg hátránya neki? ugyanis pénteken csak délelőtt van órám, aztán utána utazhatnék haza. szeretném még az óra előtt letudni a napi edzést. ez olyan ~6 órai kezdést jelentene
-
ß3NC33
tag
-
ß3NC33
tag
Egyre jobban élvezem az itthoni edzést Sokkal jobban tudok figyelni a technikára, nem kell a csoport tempóját követni...
Szóval igen örülök, hogy megvettem magamnak a bellt! -
ß3NC33
tag
A tenyéren lévő bőrkeményedések eltávolitására mit ajánlotok? Eddig habkővel próbáltam lereszelgetni fürdés után, de nem az igazi..
-
ß3NC33
tag
Grat elvtársak!
Lassan én is feljebb tudok lépni remélem Érzem, az erő velem van -
ß3NC33
tag
-
ß3NC33
tag
válasz Integra #1778 üzenetére
nekem a kezdés mindig nehéz túl lusta vagyok.. de kezdés után általában belelendülök
kivéve a múlt hetet. lehet, hogy a meleg miatt, de félbe is hagytam egy edzést, annyira nem ment
nők meg.. .no commentviszont ami jó, hogy jöhetne egyel nagyobb bell! már csak $kedv$ kéne hozzá
[ Szerkesztve ]
-
ß3NC33
tag
válasz Integra #1790 üzenetére
Annyi legalább már javult, hogy a kis sörhas lement
Sajna nem is tudok rendesen/rendszeresen enni. Napi 2x-3x ha kajálok. Egyszerűen nem tudok többet enni. Gondolkodom, hogy meg kéne próbálni vmi fehérjeturmixot inni reggel-este, hátha az segitene picit.Meg gondolom a genetikám sem az a hegyomlás tipus
tavaly télen voltam már 81kg is, de akkor tényleg csak pocakra ment minden. nem volt szép látvány[ Szerkesztve ]
-
ß3NC33
tag
válasz Integra #1794 üzenetére
nem hegyomlás akarok lenni, hanem csak kicsit emberesebb ,)
szemből még oké lenne, mert viszonylag széles a vállam, de oldalról nézve vékonyka kis vonal vagyok szinte
zöldség, gyümölcs az megvan. válogatott hús alatt mit értesz?
megeszem mindenféle húst (csirke, desznyó - sütve rántva stb), felvágottakat nem veszem ide.. -
ß3NC33
tag
válasz Integra #1797 üzenetére
bajban leszek, rántotthús a kedvenc kajám halat sajnos nagyon ritkán eszünk, inkább a saját nevelésű cocákat esszük.
persze edzem tovább rendesen, már igy is mondták, hogy látszik rajtam, pedig még csak pár hónapja kezdtem újra
(talán most sikerül egyetem mellé munkát összehozni és akkor jobban tudnék figyelni a kajálásra, meg majd megpróbálom a fehérjét is) de igazából ráérek, az a lényeg, hogy sokkal jobb már igy is a közérzetemJim-Y: nem olyan sörhasra kell gondolni, hanem csak a vékonyka testből kilóg egy dudor
Mindenkinek köszönöm a tanácsokat! igyekszem betartani őket.
[ Szerkesztve ]
-
ß3NC33
tag
ennék én napi 6x, de annyiszor egyszerűen nem tudok enni.
a has meg azért volt, mert felkerültem koliba, nem mozogtam jó egy évig semmit. még a 2. emeletre is lifttel mentem
idén változtattam ezen, újra elkezdtem a kettlebellt, ha itthon vagyok kutyussal napi 10-20km séta minimum, és már inkább lépcsőzömkaját kellene rendbetennem. de sürgősen
jim-y: kenyeret pl mivel váltod ki?
[ Szerkesztve ]
-
ß3NC33
tag
jahogyjaaa.. kicsit félreértettem a napi 6x étkezést
kenyeret nehéz lesz elhagyni. nálunk, szombathelyen kapni 'toronyi kenyeret'. ez vmi isteni, főleg, amikor frissen a kemencéből hozzuk el... nyami
amúgy van kicsi összefüggés a paleolit táplálkozással, nem? vagy inkább ne keverjem ide?.PWoodslave
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- OLED TV topic
- PlayStation 5
- Bestbuy játékok
- Rövid teaser trailert kapott a Splinter Cell animációs sorozat
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- Ukrajnai háború
- Samsung Galaxy Z Fold4 - egyre megy, honnan nézed
- QNAP hálózati adattárolók (NAS)
- Fotók, videók mobillal
- Háború Izraelben
- További aktív témák...
- Dragon ball kártyákat figura kártya gyűjteményeket keresek dragonball songoku
- Könyv, Tolltartó, Füzet, Zsírkréta, Ceruza STB... eladó / Csere is van!
- Kurkuma gyömbér komplex szabványosított, 1800 mg (adagonként), 120 Gyorsan oldódó szoftgél
- Méhpropolisz , 600 mg, 180 Gyorsan oldódó kapszula
- Mátyás,Britannia,Roundforest,Pacal's Rocket,Irány a Kincses Sziget társasjátékok
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen