- MIUI / HyperOS topik
- iPhone topik
- Samsung Galaxy A55 - új év, régi stratégia
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Mobil flották
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Yettel topik
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Fotók, videók mobillal
- Alaplap leszakadt csatlakozó, valóban javíthatatlan?
Hirdetés
-
Mobvoi TicWatch Pro 5 Enduro - kitartás kartárs?
ma WearOS 3.5, két kijelző, hosszú üzemidő, és zavaró apróságok a legújabb TicWatch modellben.
-
Computex 2024: a GeIL memóriái között akad olyan, ami 10 GHz fölé merészkedik
ph A vállalat portfóliójában a hétköznapi DDR5 DIMM-eken kívül vannak CUDIMM, CSODIMM, CAMM2 és LPCAMM2 formátumú újdonságok is.
-
Csak 2025-ben érkezik a Little Nightmares III
gp A sokak által várt folytatás sajnos nem fog idén megjelenni, kicsit tovább kell rá várnunk.
-
Mobilarena
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
balintbaba
tag
válasz dom1n0 #285530 üzenetére
Heti 15-20 óra alapból rohadt sok, itt a topikban kevés ember megy szerintem ennyit még szezonban is.
Szerintem nem kellenek ehhez zónák, a test elég jól megmondja, ha sok volt neki, akkor pedig érzésből is visszavesz az ember. Szerintem, ha valaki beleteszi a munkát és nem tolja full kreténbe, akkor edzésterv nélkül is lehet relatíve erős.
Én próbáltam résztávozni, görgőn talán még jobb is, mintha az ember csak simán tekerne egy konstans teljesítményen. Nálam viszont kint teljesen elvette a kerékpározás élvezeti értékét, ez egy teljesen más világ. Ha valaki szeret montizni, az pedig le is mondhat a legtöbb esetben a terepkerékpározásról, mert a résztávokat megcsinálni műúton is körülményes, terepen pedig majdnem lehetetlen. Itt látok nagy különbséget a kerékpár és a többi állóképességi sport között (futás, úszás).
[ Szerkesztve ]
-
Csokicsibesz
tag
válasz dom1n0 #285530 üzenetére
Ezt mondtam én is El kell dönteni mennyi időd van erre a héten és azt lehetőleg minnél jobban be kell tartani.
Igazából nem akarok itt mindenféle számokat puffogtatni, de elég jelentős fejlődést tudtam elérni 9 hónap alatt. Nyilván baromi szar formában voltam és volt hova visszamenni. Mivel vezetem a havi számait excelben látom, hogy mikor értem el egy normális szintet (májustól kezdtem, októberre értem el egy elfogadható szintet).
Sajnos csodák nincsenek.
Btw. saját tapasztalat, de terepen nem lehet rendesen FTP tesztet csinálni. Ahhoz beton kell mert ott tudod egyenletesen leadni az erőt.
[ Szerkesztve ]
-
Tin
veterán
válasz dom1n0 #285530 üzenetére
20 óra/hét bringázás frankó is lenne, ha az ember nem dolgozna, vagy csak mondjuk 4 órában, vagy semmi család. Nekem a fele sem nagyon jön össze, csak ha jó az idő.
Most is, fél óra múlva indulok haza melóból, és ha mindent gyorsan csinálok, akkor 16:30-kor bringán ülök, nettó 2 óra a táv, és ma Z2-t megyek (ki vagyok nyíródva még mindig), ráadásul munka utáni időben a városban, kicsit fejfájós is lesz. 18:45-re hazaérek, amikor asszony indul fitneszelni, és akkor még át kell beszélnem a gyerekkel az anyagot, mert holnap dolgozatot ír. Akkor se tudnék többet menni, ha akarnék.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen