- Android szakmai topik
- Realme GT 5G - versenyképes
- Így állítsd be a gyermeked androidos készülékét
- Motorola Edge 40 - jó bőr
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Yettel topik
- iPhone topik
- Apple iPhone 14 Pro Max - sziget fesztivál
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
Hirdetés
-
Olcsó 5G-s ajánlatot nyújt a Realme Indiának
ma Megérkezett a Realme C65 5G, az első készülék a MediaTek Dimensity 6300-zal.
-
Ülésezik a hardveregylet
ph Az irodai készülékek és monitorok társaságát egy ház, egy egér és egy DAC egészíti ki.
-
SMITE 2 - Napokon belül indul a zárt alfa teszt
gp Több mint egy tucat karaktert próbálhatnak ki a szerencsésebbek, a teljes listát a május első napján esedékes streamben árulják el.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
NorBuilder
csendes tag
Sziasztok!
Gondoltam regisztrálok is, ha már az utóbbi időben elkezdtem olvasgatni a fórumot, és mert úgy látom itt legalább van élet, minden nap frissül a topik, nem úgy, mint máshol. Rólam csak annyit, hogy hobbi szinten úgy 7 éve foglalkozom a testépítéssel. Remélem hasznos tagja leszek az itteni kis közösségnek.
-
NorBuilder
csendes tag
válasz BÁ Nutrition #31271 üzenetére
Legalább nem "meleg" a fogadtatás
-
NorBuilder
csendes tag
Egyébként hagy tegyek egy észrevételt. Olvastam itt pár alkalommal a natúr tejsavó ízesítését fahéjjal. A fahéjról annyit szeretnék csak mondani, hogy a gyors inzulinszint növekedés ellen / a vércukorszint egyenletesen tartására szokták használni enyhe cukorbetegeknél, illetve diétában is van aki beveti. Miért használjuk a tejsavót, mint edzés utáni táplálékot? Mert ez hasznosul a leggyorsabban. Az inzulinreakció a elviszi a megfelelő helyre, hogy beépülhessen. A fahéjjal pont felszívódást és az inzulinszint emelkedését fogod lelassítani, tehát, mintha egy lassú felszívódású fehérjét (szója, borsó, kazein) innál meg az edzés után.
Egyéb alkalmakkor szerintem teljesen okés, de pont edzés utánra nem ideális választás. Én pl olcsón tudok szerezni a Bolero-szerű italport. Ugyanazok az összetevők, csak úgymond "noname" a gyártó. Egy tasak 35-40 Ft és egy kávéskanálnyi púpos adaggal (nem teás) be lehet ízesíteni 7-8 alkalommal egy dupla adagos turmixot. A banános, az epres nagyon jó, de a sárgadinnyés őrületesen finom.
Remélem nem sikerült beletaposnom senki lelkivilágába.
-
NorBuilder
csendes tag
-
NorBuilder
csendes tag
válasz philoxenia #31944 üzenetére
Én azt mondanám, hogy edzés utánin kívül bármikor okés. Jobb, mint a tejjel készült verziók, és inkább a soványtúrót választanám. Ott van pl az L**'l-ben kapható Pilos. Ha akciós, akkor elég jó üzlet akár többet is megvenni. Amit nem használsz fel, beteszed a fagyasztóba, és semmi baja nem lesz, aztán időnként előveszel egyet, csak hagyd kiolvadni a sima hűtőben. Reggel beteszed, estére kiolvad.
-
NorBuilder
csendes tag
A nem edzés, a szar kajálás, és emiatt a szarul kinézéssel való takarózással csak önmagukat ámítják az emberek. Volt idő, mikor a meló igazából sokkal több időt vett el tőlem, mint csak napi 8 óra, és szarul is kerestem, és volt néha olyan hónap, mikor egy kanyi garast nem tudtam félretenni. Mégis ha este hazaértem, akkor edzettem, és nem is a legszarabb kaját ettem az anyagi körülményeim ellenére. És rohadtul nem volt könnyű, ez már igaz. De csináltam.
Nem vagyunk hősök, nem vagyunk példaképek, csak nem a kifogásokat, hanem a megoldásokat keressük.
-
NorBuilder
csendes tag
Én megértem Dani82 érveit. A piac jelenleg telített. A Scitec a nagyon erős a marketingje miatt, 2. mögötte a Biotech és utána jönnek az ismertebb amerikai márkák. Az elkényelmesedett emberek nem is akarnak még azzal foglalatoskodni, hogy külön ízesítgessék, mert jobban szeretik azt, ami már eleve készen az ölükbe pottyan. Nem hiába van a termekben is adagokra kapható fehérje, amit a pultos hölgy megkever neked. Mert van rá igény, hogy még neki megkeverni se kelljen otthon. Tehát egy ilyen úgymond ismeretlen márkával, aminek van egy kis handikepje nehéz betörni, pedig tényleg jó ára van. És én szívesen költök egy kb 1000 Ft-ot egy kis ízesítésre. Nem tudom, hogy annak idején az MHN hogy vészelte át a kezdeti nehézségeket, már itt van a piacon egy ideje, és hiába olcsóbb, mint az ismertebb sztár márkák, csak nem tudott vezető márka lenni.
300 jelenlegi vásárló szerintem nem elég egy üzlet beindításához, valószínűleg ha terjedne is a híre, túl sokat kellene várni, hogy a pénz elkezdjen visszafelé csordogálni. És amikor elkezdenék kicsit ismerni, akkor megkérdik a kis 16 évesek a Gyógyszeres Nyúltól, hogy szerinte jó-e, ő meg persze élből azt mondja, hogy nem. Pedig náluk is kapható, igaz jóval borsosabb áron!
Továbbá nem csak az áruba befektetett pénzről van szó, hanem a vállalkozás beindításához szükséges pénzekről, az adófizetésről, az alkalmazottak fizetéséről és az utánuk fizetendő járulékokról, a bérleti díjakról.
Szóval így merjen belevágni valaki, mert ez a jelenlegi helyzet. És még csodálkoznak, hogy virágzik a feketegazdaság az országban, mert ha mindent becsülettel csinálsz, a körülmények és a konkurencia kicsinál.
Én nem mernék belevágni, az biztos.
[ Szerkesztve ]
-
NorBuilder
csendes tag
válasz Coccolino_O #32169 üzenetére
Ez jó volt
-
NorBuilder
csendes tag
válasz BÁ Nutrition #35930 üzenetére
Abszolút egyetértek. Régen egy videóban szájtátva néztem, mikor még kezdtem, hogy mennyire arányos, mennyire részletes mindenhol. Manapság már abszolút nem így van. Sajnos.
-
NorBuilder
csendes tag
Én a Lid'lben szoktam venni fél kilós kiszerelésű Pilos zsírszegény túrót. Fél kiló 350. Igaz porzsás, mert a zacskóban széthullik, mivel nincs benne zsír, hogy összetapadjon. Este kiöntöm a turmixgépbe a zacskó tartalmát, öntök rá olyan 3-3,5dl vizet, összeturmixolom és megiszom. Reggelig biztosan el vagyok látva lassú felszívódású fehérjével.
-
NorBuilder
csendes tag
válasz KAMELOT #36354 üzenetére
"Csak nehogy így járjon!"
Mindenki így jár, aki előtte kokszolt, (nagyon) rendesen evett, és edzett, mint egy állat, és eleget pihent. Mivel a kinézetének ezek fő meghatározói voltak, így ha ezekből elveszünk, naná, hogy nem így fog kinézni. A fiúk nem jártak rosszul, csak abbahagyták az addigi életformájukat. Nem voltak meg az azelőtti ingerek, környezeti behatások, és a szervezet leépítette az izomzatát, mert nem hülye, hogy a semmiért fenntartsa, mivel nincs rá szüksége. Ennyi. -
NorBuilder
csendes tag
válasz KAMELOT #36360 üzenetére
Minek építesz? Ők azért építettek, mert versenyezni akartak, nyerni akartak, dicsőségre vágytak, stb. Míg másoknak meg az a céljuk, hogy ne legyenek túlsúlyosak, vagy valahogy kinézzenek, esetleg csupán fittek legyenek. Nem mindenkinek ugyanaz a célja ezzel a sporttal.
A hentesbácsi bizonyára egy genetikai csoda, viszont biztosan nem egy masszív alkoholista attól, hogy egy sör van a kezében. Mondjuk nem mindennapi dolog az biztos. Ha gondolod, utánozd le
A "no pain no gain" nem arra vonatkozik, hogy a túlzott szteroid használattól szervi fájdalmakat kell eltűrni...drogery: ott a pont.
[ Szerkesztve ]
-
NorBuilder
csendes tag
Az mondják, hogy semmi bajod nem lesz, ha folyamatosan kreatinozol. Viszont én úgy tapasztaltam, hogy jobb ciklizálni, és esetleg, ha van elég háttér, akkor a kieső pihenőidőben vmi más tápkieggel próbálkozol.
-
NorBuilder
csendes tag
válasz nepszter1 #38840 üzenetére
A képet elnézve, szerintem ez legrosszabb esetben egy kis részleges szalagszakadás. Ha furcsán (értsd nem szokványos módon, mint ahogyan pl egy ütés után) lilul, akkor tuti biztos, hogy az. Jobb esetben egy nagyon erős rándulás, megnyúlás.
Sajnos az első esetben a gyógyulási idő hónapokat vesz igénybe. Tényleg pihentetni kell, felpolcolás, minimális mászkálás, jegelés, krémezés. Én sajna nem tudtam pihentetni, amikor nekem történt, nem tudtam, csak egy hetet pihentetni, utána vissza kellett állnom munkába. Kb fél év után értem el azt a szintet, hogy estére már nem dagadt be a bokám / lábfejem. -
NorBuilder
csendes tag
válasz kolosanyi #39712 üzenetére
Nootropil.
Én már mindent próbáltam, de ez a legjobb. Esetleg megdobhatod egy kis ginkgoval, meg reerginnel. Ez a két utóbbi szabadon vásárolható, a nootropil vényköteles, de elmégy a háziorvoshoz és felírja. Napi 2, durva esetben napi 3. Attól függ, mennyit kell tanulnod. 60 szemes kb 1500 Ft. -
NorBuilder
csendes tag
Láttam tárgyaltok itt egy bizonyos tápkiegről, amelyről úgy gondoljátok, hogy még akár hamis is lehet. Nos... az egyáltalán nem biztos, hogy hamis csak...
Van egy tápkiegforgalmazó kollégám, és ő mondta, hogy a MyoFusionnél van olyan, hogy van amerikai verzió és van holland. A kettő között mind súlyban, mind minőségben van különbség. És igazából az történ(hetet)t, hogy vagy vásárolt magának egy gyárat Gáspár Ricsi Hollandiában, vagy eladta a licencet valakinek, hogy a neve alatt forgalmazhatja a terméket. Mindenesetre elég érdekes, hogy ilyenek előfordulnak.
Egyébként meg Animal Flexből is létezik normál, meg EU verzió is. A különbség az, hogy az EU verzió egy kikönnyített sz@r, de mégis Animal Flex néven fut, ugyanabban a dobozban, semmi megjelöléssel, hogy más összetételű lenne. Szóval nem gondolnám, hogy hamisítvány, mert akkor Builderék is maguk alatt vágnák a fát, és ha meg akarnak élni ezen a túlzsúfolt piacon, akkor az ilyen hitelrontást nem engedhetik meg maguknak. -
NorBuilder
csendes tag
válasz Woodslave #118865 üzenetére
Inkább olvasó vagyok, mint hozzászóló, de sporttársi barátságból mondanék valamit ehhez a dologhoz.
A térddel nekem is sokáig voltak problémáim. Próbáltam pihentetni, de aztán 1-2 lábedzés után ismét visszajött mindig a probléma. Sokféle izületvédőt kipróbáltam (Proenzi 3, Arthro Guard, Joint-X, Arthroxon,NEM Forte [na ez utóbbi nekem abszolút nem működött, mondhatnám, hogy egy kalap sz*r volt!]), kombinálva kenőcsökkel (Proenzi 3 krém, Nicoflex).
A kenőcsök használatukkor hoztak enyhülést, de folyamatosan kellett őket alkalmazni, máskülönben mindig probléma volt a térdemmel. A izületvédők meg lehet, hogy csak pszichésen voltak rám hatással (bár mondjuk a magas dózisban bevett glükózamin és msm azért annyira nem rossz).
Most egy ideje elkezdtem lenmagolajat enni napi 2 evőkanállal. Azóta nem fáj és nincs bedagadva a térdem. És ahogy visszaemlékszem, nekem is lehettek a kenéssel problémák, ugyanis mozgásnál apró kattogást lehetett hallani a térdből. Úgyhogy ha nem fogyasztod a lenmagolajat, akkor ajánlom, mert tényleg jó.
Ha viszont igen, akkor jó szolgálatot tehet még a zselatin (nem zseléfix, tortazselé, meg ilyenek). Esténként egy megfőzött tasak felét elfogyasztva. Ez egyébként jó mindenféle húzódásra is, ami nem akar gyógyulni. Továbbá kenőcs alkalmazása, meg napi 3-5 g glükózamin és msm, ha lehet 2 részre osztva. De azért a bandázs alkalmazása sem utolsó! Tehetsz még próbát kurkumával és gyömbérrel is. -
NorBuilder
csendes tag
válasz Woodslave #118928 üzenetére
Zselatinról semmi link nincs. Egyszerű, boltban kapható zselatin, szerintem a legjobb a Horvát Rozi féle. Arra kell figyelni az elkészítésnél, hogy csak addig főzd míg felforr, mert ha forralod, akkor tönkreteszed, és nem fog hatni. A rossz dolog benne, hogy macerás mindig elkészíteni, ha ilyen mennyiségben eszi az ember, de amikor már annyira fáj valami, akkor az ember mindenre képes, hogy elmúljon. Egyébként jó az emésztésnek is, és a bőrnek is - szép babapofid lesz
A bandázst én a biztonságosabb mozgás miatt mondom, a gyakorlatot stabilabban tudod végrehajtani, nincs nem kívánatos mozgás.
A súlyt se ártana csökkenteni. Szégyen, nem szégyen, az ember egészségéről van szó. -
NorBuilder
csendes tag
válasz Freddycom #118944 üzenetére
Vízzel és ízesítéssel meg kell főzni. Én egy tasakot összesen kb 4 dl folyadékkal szoktam megfőzni (ebben benne van a víz és a diabetikus szörp is). Egy tasak tartalma gyártótól függően 20-25 g, a Horvát Rozi azt hiszem 25-ös.
Langyos vízben kell feloldani a port apránként, mindig csak akkor adagolni az újabb egységet, amikor már az előzőt feloldottad. Ha kész vagy az oldással, akkor odarakhatod a gázra, és az első forrásig kell főzni sűrű kevergetés mellett. Kalóriaértékkel nem kell számolni, mert a zselatin megemésztése több energiát von el a szervezettől, mint amennyit kinyer belőle.
Ha valaki arra gondol, hogy nagy ívben tesz itt a főzőcskézésre és majd jól bekanalazza száraz formában, aztán vizet iszik rá, az inkább ne erőltesse a dolgot, mert egyrészt rohadt gusztustalan, ragadni fog mint az állat, ha víz éri, és nem utolsó sorban hatástalan is.[ Szerkesztve ]
-
NorBuilder
csendes tag
-
NorBuilder
csendes tag
válasz Dani82 #120920 üzenetére
Ezt mar en is eszrevettem, de remelem semmi gaz nincs. Bar eleg fura hogy a radio, es az EV rovat atkerult egy masik lapra a sarga oldalrol.
Mas dolog, ami meg feltunt a sarga oldalon, hogy mar egy ideje tele lettek gagyi cikkekkel, ami gagyi modon is van megirva. Mintha egy 17 eves irta volna a serdulo korosztalynak. Pelda erre a legutobbi karates cikk, aminek a tartalomerteke egy nagy nulla. De nem ez az egyetlen ilyen cikk, csak ez maradt most meg.
-
NorBuilder
csendes tag
válasz Shummo #124661 üzenetére
En mar egy jo ideje Stillmasst hasznalok. Altalaban naturt veszek. Az ize kb olyan, mint a vizezett tej. Az allaga is picit hig, gondolom nem tartalmaz testesitot, mint az ismert markak feherjei. Egyszer az egyik havernak rendeltem csokisat, neki izlett. A multkor rendeltem csokis-pirosgyumolcs zseleset (vagy mit), mert akciosan csak 13500 volt, egesz jo ize van dupla dozisban. Csokissal altalaban nem lehet melleloni, sot en hosszutavon csak azt birom inni, valamint az izesitetlent.
-
NorBuilder
csendes tag
En valahogy gondoltam, hogy Cutler nem lett megkerdezve, hogy ingyen engedne-e hasznalni a nevet. Csak azon lepodok meg, hogy mi tartott eddig. Belanak lehetett volna tobb esze. De nem volt...
Nem tudom viszont, hogy a birosagon a per mennyire nyugszik majd stabil alapokon. Ugyanis, valoban o az egyetlen Cutler szeles-e foldteken? Ha viszont volt mar ilyen terem valahol a vilagon es raadasul Jay erdekeltsege, akkor bukta van.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!