- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- Redmi Note 12 Pro - nem tolták túl
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Milyen okostelefont vegyek?
- Samsung Galaxy S21 Ultra - vákuumcsomagolás
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- Magisk
- Késik a következő S24 Ultra kamerafrissítés?
Hirdetés
-
Gray Zone Warfare - Napokon belül kiderül, hogy mikor indul a korai hozzáférés
gp A jelentések szerint a zárt tesztek sikeresek voltak, hamarosan még többen belevethetik magukat a programba.
-
Olcsó 5G-s ajánlatot nyújt a Realme Indiának
ma Megérkezett a Realme C65 5G, az első készülék a MediaTek Dimensity 6300-zal.
-
A személyre szabott reklám lehet a streaming következő slágere
it A jobb célzott hirdetések érdekében adatplatformot indít a Warner Bros Discovery.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
enginev3.0
félisten
Helló
Halak közül melyiket érdemes enni? Csirke helyett, rizzsel. És naponta saccperkábé mennyit? 68kg vagyok, heti 4 napot edzem 1-1.5 órát
A sas száll ide - száll oda, de a szálloda nem sas ide - sas oda || Logitech <3
-
enginev3.0
félisten
-
enginev3.0
félisten
válasz littlelion21 #1583 üzenetére
Tudom, úgy is mértem és sütés után
Most próbálgatom hogy miből mennyit kellene, számolgatok stb... eddig nem figyeltem annyira a kajára, de most már nem fogok nőni ha nem eszek rendesen. Viszont sajnos minimum 20-30 ezer kellene kajára egy hónapban, ami nem oldható meg, így mindent próbálok kipróbálniA hentes egyébként Nagykátán van, bubihusi Mi vettünk 10kg-ot. Ha lenne pénzem akkor most bevásárolnék mint az állat
A sas száll ide - száll oda, de a szálloda nem sas ide - sas oda || Logitech <3
-
enginev3.0
félisten
-
enginev3.0
félisten
Ez mekkora
"Egérkísérletekben azok az állatok, amelyek extra adagot kaptak ebből a fehérjéből, izmosodtak és erősödtek is"Izomagyú egerek
Ha van valami igazság a cikkben, és tényleg hatásos, akkor használják fel gyógyászati célokra...
A sas száll ide - száll oda, de a szálloda nem sas ide - sas oda || Logitech <3
-
enginev3.0
félisten
Tudom de nagyon viccesen hangzik
Én irigylem azokat akik éreznek fájdalmat az edzéstől. Vagy valamit nagyon rosszul csinálok, de nekem 99%-ban semmilyen izomlázam nincs. Általában csak lábban, de azt nem mindig viszem túlzásba, ha meg belehúzok akkor egy két napig érzem hogy még megvannak...
A sas száll ide - száll oda, de a szálloda nem sas ide - sas oda || Logitech <3
-
enginev3.0
félisten
Tső
Hasra mennyit szoktatok edzeni? Mert hihetetlen hogy 0kg felesleggel semmi sem látszik
A sas száll ide - száll oda, de a szálloda nem sas ide - sas oda || Logitech <3
-
enginev3.0
félisten
válasz macikos #2352 üzenetére
Edzés közben párszor (5-6) 30 felülés bordásfalnál
És ilyen "összehúzódzkodást" vagy mit. Lábemelés ritkán jön a képbe
(#2355) Radnix @ akkor most mi?
(#2357) JackFeryll@ nem tudom, értsd úgy hogy nem vagyok egy vastag húsú gyerek
[ Szerkesztve ]
A sas száll ide - száll oda, de a szálloda nem sas ide - sas oda || Logitech <3
-
enginev3.0
félisten
Hát én nem tudom, megfogom a hasam és semmi felesleget nem érzek rajta
180cm és 68kg vagyok, de lehet igazad van nem tudomMegpróbálom amit írtál, illetve súlyokkal lábemelést
Szálkásítani annyira nem akarok ilyen kis testsúlynálA szuperszettről írhatnál pár szót majd
A sas száll ide - száll oda, de a szálloda nem sas ide - sas oda || Logitech <3
-
enginev3.0
félisten
Megpróbálok akkor így edzeni hasra!
Huh de utálom mikor gyíkok betámolyognak a terembe 4 órát eltöltenek szórakozással, meg táncolással
V nyakú piros feszülős pólóban. Ha valamelyik véletlen lefekszik csinálni valamit akkor meg a többi basztatja.
Aztán ha megunom odamegyek, elállítok mindent ahogy nekem jó és viszlát!A másik favorit mikor "új" ember jön edzeni, megáll a terem közepén, 2 karlendítéssel bemelegít, 20 percet nézelődik hogy mit kéne csinálni, kettőt egykezezik, majd franciarúd, és elmegy... Ha elkezd edzeni, miért nem olvas utána a dolgoknak? Legalább tudná hogy mihez kezdjen.
Vagy legalább megfigyelné ki mit csinál és odakéredzkedik mintha ő is tudnáÚj kérdés:
Felső mellnél mire figyeljek? (döntött fekvenyomás) Mert a többi testrészhez képest nem nagyon akar haladni sajnos. Baj ha sokat támasztok lábbal? Vagy ha a derekam kicsit elemelkedik a padtól?A sas száll ide - száll oda, de a szálloda nem sas ide - sas oda || Logitech <3
-
enginev3.0
félisten
A sas száll ide - száll oda, de a szálloda nem sas ide - sas oda || Logitech <3
-
enginev3.0
félisten
Szevasztok Gyúrósok
Ki mit szed edzés mellé? Vitaminok? Magnézium stb? Nem porokra fehérjékre meg tömegnövelőkre gondolok...
A sas száll ide - száll oda, de a szálloda nem sas ide - sas oda || Logitech <3
-
enginev3.0
félisten
válasz darkarthur #5821 üzenetére
Ezeket meg lehet venni gyógyszertárban egészségkártyával?
A sas száll ide - száll oda, de a szálloda nem sas ide - sas oda || Logitech <3
-
enginev3.0
félisten
Múltkor oly kedvesen de oly sok infót adtatok hogy már teljesen elfelejtettem mit is szedtek
Nos, inkább kérdezem úgy a dolgot hogy. A jobb könyököm 1-2 gyakorlatnál (hál Istennek tényleg csak 1-2nél) szokott kattogni, és néha eléggé megfájdul rövid időre, akkor sajnos abba is kell hagynom azt a gyakorlatot. Erre mit ajánlotok ? Minden más részem szerencsére tökéletesen "működik"
Nem szoktam eszetlenül terhelni, és figyelek mindenre, tehát nem user hiba[ Szerkesztve ]
A sas száll ide - száll oda, de a szálloda nem sas ide - sas oda || Logitech <3
-
enginev3.0
félisten
Osztálytársam azt mondta próbáljam ki a Hot Bloodot vagy mit. Mondom egyszer élünk, legyen...
Vettem egyet 320ft, megittam 17:30 körül, már át voltam öltözve a teremben, tudtam hogy várnom kell, vagy előbb kellett volna meginni... 20perc után kezdtem szomorú lenni hogy semmi hatása, aztán kb még 20 perc múlva már azt éreztem hogy muszáj mozognom, nem bírtam megállni, ha nem súlyt mozgattam akkor mentem és mentem. Az biztos hogy sokkal jobban ment az edzés, fekvenyomásban nem éreztem hogy elfáradok, simán ment a 80kg, pedig általában csak 70el szoktam csinálni, de most 70be is vagy 6×8at belenyomtamViszont még most is járnia kell a kezemnek vagy a lábamnak hogy leültem a gép elé. Muszáj valamimnek mozogni. Nem rossz dolog, de szerintem ha évente egyszer veszek akkor sokat mondok Ha pl nyáron nem lesz semmi dolgom és egész nap tudok majd edzeni, sőt edzés közben enni akkor lehet veszek megint egyet, de egyébként tuti hogy nem vinném túlzásba
Most majd arra leszek kíváncsi hogy mikor fogok aludni
A sas száll ide - száll oda, de a szálloda nem sas ide - sas oda || Logitech <3
-
enginev3.0
félisten
-
enginev3.0
félisten
Hát van náluk egy - két jó dolog
A sas száll ide - száll oda, de a szálloda nem sas ide - sas oda || Logitech <3
-
enginev3.0
félisten
Fiúk lányok
Tudom hogy nem szeretitek az ilyen kérdéseket, és pont ezért meg meg azért mert béna vagyok a matekban, hogy hány gramm rizst meg csirkét kellene nekem ennem egy nap?
180cm vagyok és 68kgA sas száll ide - száll oda, de a szálloda nem sas ide - sas oda || Logitech <3
-
enginev3.0
félisten
válasz meroly #10006 üzenetére
550g csirke az egész jó, 900ft/kg a csontos csirke, amit nekem kicsontoz tesóm (ő a hentes)
A rizst viszont nem biztos hogy lefogom bírni gyűrni
Olyan dobozos (egy dobozban 3 csomag vagy 4) rizst szoktunk venni, egyet simán megeszek, kettőt még nem biztos hogy le tudok tuszkolni a torkomon...A sas száll ide - száll oda, de a szálloda nem sas ide - sas oda || Logitech <3
-
enginev3.0
félisten
Sziasztok
Ezeket még is hogyan lehetne gyakorolni?
[link]Gyúrás mellett szeretnék egy kettő ilyet is "megtanulni" megcsinálni, nagyon tetszenek, és jó dolognak tartom, próbálkoztam de iszonyat nehéz mind ami nem meglepő, csak nem tudom hogyan lehetne őket gyakorolni.
A sas száll ide - száll oda, de a szálloda nem sas ide - sas oda || Logitech <3
-
enginev3.0
félisten
Néha olyan dolgokat hallok ebbe a kis terembe ahova járok hogy fülem kettéáll
Abból pl mi igaz hogy edzés közben nem szabad inni mert lelassít és nem fejlődik az ember?!
A sas száll ide - száll oda, de a szálloda nem sas ide - sas oda || Logitech <3
-
enginev3.0
félisten
válasz Coccolino_O #11689 üzenetére
Kértem de nem kaptam
Viszont nem én mondtam, nekem csak mondták, én is furcsán néztemA sas száll ide - száll oda, de a szálloda nem sas ide - sas oda || Logitech <3
-
enginev3.0
félisten
Srácok kezdek aggódni
Akár hogy mellezek nekem ez a felsőmell nem akar megindulni a növekedésben, már mint a többihez képest
Valami tipp így teljesen látatlanba? Ötletek? Döntött pados fekvenyomást szoktam csinálni gépenGyakorlatilag a bekarikázott részen semmi nem látszik....
[ Szerkesztve ]
A sas száll ide - száll oda, de a szálloda nem sas ide - sas oda || Logitech <3
-
enginev3.0
félisten
Nem, de azért csak tudom hogy a többi milyen és ahhoz képest ott még sehol nem járok
(#14450) dragonfx @ Szoktam, de nem döntött padon, vagy úgy kellene?
(#14452) Eagl3 @ Semminek nem lesz vége, csak neked, szóval semminek nem lesz vége
Csak hogy visszakapd
[ Szerkesztve ]
A sas száll ide - száll oda, de a szálloda nem sas ide - sas oda || Logitech <3
-
enginev3.0
félisten
(#14454) RicHarD@ Köszi, a tárogatásnak nekiesek, a másikhoz nincs eszköz :\
(#14455) Eagl3@ Néha rombolni is kell, ahhoz hogy valami újat tudj építeni (valahogy így van)
(#14456) Ijk@ Kulcscsontos az melyik?
(#14458) Zomb€€@ Nem értem a miértjét. Miért?
A sas száll ide - száll oda, de a szálloda nem sas ide - sas oda || Logitech <3
-
enginev3.0
félisten
-
enginev3.0
félisten
Srácok, annyi komment születik itt egy nap, hogy azt sem értem mikor jártok Ti edzeni
A sas száll ide - száll oda, de a szálloda nem sas ide - sas oda || Logitech <3
-
enginev3.0
félisten
válasz Coccolino_O #14649 üzenetére
Ritka vendég
A sas száll ide - száll oda, de a szálloda nem sas ide - sas oda || Logitech <3
-
enginev3.0
félisten
Kérdés:
Ezek a csukló meg boka súlyok egész napra ártanak az izületeknek? Leginkább lábra gondoltam, de egészséges hosszú távon?
A sas száll ide - száll oda, de a szálloda nem sas ide - sas oda || Logitech <3
-
enginev3.0
félisten
válasz enginev3.0 #15841 üzenetére
Úgy érzem le vagyok beszélve róla
A sas száll ide - száll oda, de a szálloda nem sas ide - sas oda || Logitech <3
-
enginev3.0
félisten
Mizu? Semmi?
Hogy hívják azt az övet amire tárcsát (súlyt) lehet akasztani? Húzódzkodáshoz például
Hol lehet olyan beszerezni?A sas száll ide - száll oda, de a szálloda nem sas ide - sas oda || Logitech <3
-
enginev3.0
félisten
Sziasztok amatőrök
Segítséget szeretnék kérni
Na szóval, hétfőtől nekikezdek ennek a kisfiús életnek, és irány a munka
Eddig sem volt túl könnyű a kajálást megoldani, viszont most reggel 4 kor kelek, 9kor lesz kajaszünet, utána pedig csak délután 3kor ehetek (vonaton) és 4-re érek haza, ezután megyek edzeniNos mit egyek, hogy egyek, hogy jó legyen? Napközben munkaközben is tudok csipegetni, de azért nem leülni és zabálni
A sas száll ide - száll oda, de a szálloda nem sas ide - sas oda || Logitech <3
-
enginev3.0
félisten
válasz #65313280 #26322 üzenetére
Speciel izmosodni szeretnék De már hozzászoktam hogy lassan egy éve nem növök/fejlődök semmit (normálisan összerakott étrend miatt), mivel nem tehettem meg hogy rizst és csirkét egyek minden nap. Azt ettem amit itthon mindenki, amit csinált anyum
De most már lesz munkám, tudok ilyenre is fordítani180cm magas vagyok és 68kg
A sas száll ide - száll oda, de a szálloda nem sas ide - sas oda || Logitech <3
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- eMAG/edigital vélemények - tapasztalatok
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- OLED TV topic
- Autóhifi
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- Milyen légkondit a lakásba?
- Trollok komolyan
- További aktív témák...