- Telekom mobilszolgáltatások
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Samsung Galaxy Watch4 és Watch4 Classic - próbawearzió
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Apple iPhone 13 mini - miért nem veszik elegen?
- Júniusban Magyarországra érkezik a Tecno, a fejlődő piacok egyik kedvenc márkája
- Redmi Note 12 Pro - nem tolták túl
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- iPhone topik
Hirdetés
-
Sikeres volt a teszt, elpusztítja internetes műholdjait az Amazon
it Az Amazon szerint minden sikerrel zárult, ezért letéríti az internetes műholdprototípusokat a pályájukról a cég.
-
Közönségkedvenc Galaxy vált One UI 6.1-re
ma Ezen a héten sem tétlenkedett a Samsung szoftverfejlesztő csapata.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
cibere11
tag
válasz Lipton #41233 üzenetére
Hétfőn:először 50 kg nyomok 8-10.Ez a bemelegítés.
Aztán 90 kg nyomok 5x3 at. majd 80 kg 6-7 és 70 be amennyi megy.
Aztán tárogatok 12-5 kg 5 x10-et.
Aztán egykezesekkel azokra 25 kg a max.
Majd csinálok Áthúzást 3x6 20 kg.Bár ez nem az igazi valahogy.
A végén fekvőtámaszokat csinálok annyit amennyit nem szoktam számolni mert azért ekkor már nem sok megy.
Kedden:
27 kg fraciarúddal 6x 10
egyenes rúddal 3x10 40kg
egykezesekkel kalapács,koncentrált összesen 6x10 22,5 kg
homlokra engedés 30kg 3x10
Tolódzkodás 4x 20 db
Meg állva a franciarúddal hátraengedem a súlyt 27 kg 3x6
Szerdán meg 40 vag 50 kg guggolás 40 kg 10x10 50 kg 6x10
majd pár kitörés az egykezes súlyokkal 17,5 kg 3-4x 6db(#41234) xcds:zsírosodni szerintem én nem tudok mindegy mit eszek max eltűnnek a kockák máshol nem veszem észre.
(#41235) BÁ Nutrition: most leszek 20. 3 éve de az elején 60 kg ról indultam ahhoz képest sokat fejlődtem de azt az első évben.[ Szerkesztve ]
HTC Wildfire S 2.3.5, Nexus 7 16 Gb , iPhone 4 8Gb , iPhone 5s 16Gb iPhone SE 32gb iPhone SE 2020 64 Gb Macbook Air 2017 , Xbox SS Macbook M1, IPhone 13
-
őstag
válasz Lipton #41233 üzenetére
Persze hogy lehet otthon is, csak forrástól függően, adódhat egy komoly beszerzési költség. Igaz csak egyszer kell megvenni a dolgokat.
Én azt mondom, ha van a közelben normális konditerem, érdemes legalább az otthoni móka mellett oda is járni néha.
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen