Hirdetés
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Ilyen lehet a Samsung Galaxy Watch7 Ultra
ma Renderképek mutatják meg a Samsung júliusban megjelenő új felső kategóriás okosóráját.
-
Készül a Warhammer 40,000: Mechanicus 2
gp A folytatás PC-re és konzolokra készül, a megjelenési dátum egyelőre nem ismert.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
válasz Coccolino_O #19111 üzenetére
úgy értettem csak vicceltem, de mindegy
de amúgy kinek mi köze hozza ki mit csinál munka vagy szabadidejében? Mindig jön valami nagyokos aki szóvá teszi mennyi hsz van itt meg mennyi szabadidő na és?
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Coccolino_O #19214 üzenetére
nem reggelizek, pláne nem zabot
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Coccolino_O #19243 üzenetére
csak pár dolog: reggeli, ch, meg puffaszt
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Coccolino_O #19252 üzenetére
simán - de mint minden ez is kondicionálás kérdése, bar mostanában rakok a reggeli kv-ba egy kis kókuszzsírt. Délben körül szoktam enni, ideális esetben ekkor sincs ch (csak ami zöldségben van)
tök mindegy mert nem vagyok izmos, de Zombi az ő a reklámarc (illetve test )
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Coccolino_O #19259 üzenetére
ja csak gains nélkül
csendben figyel
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz deniro2 #19421 üzenetére
a legjobb időszak az izomépítésre a 18-20 éves kor (legalábbis azt mondják ) most ez felveti a kérdést, hogy minek szórakozik koxal, ha anélkül is megy (vagy mehetne) de felveti hogy miért ne turbózza fel jobban.
HA én 18 éves ekto lennék a mai agyammal (és úgy tudnék hízni hogy nem leszek valami nagyseggű úszógumis gnóm cérna karokkal mint ahogy most lennék) akkor biztos hogy tömegelnék a helyében és nem nyári formákat próbálnék villantani.
De akkor meg a csajoknak nem jön be a strandon, az meg fontosabb, szóval nagy a dilemma
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz mocsanisi #19487 üzenetére
egy átlagos genetikával 3-4 év edzés és jó kajálás a magasság-100 10%-tzs-al, azaz 170cm-vel 70 kg ha nem is a genetikai maximum, de azért elég jó. Ha most vagy 66 kg, és cuccal meg utána még a lendülettel felpakolsz 4 kiló többnyire zsírmentes tömeget (nem száraz izomszövetet, hanem víz gliko is) akkor már fasza lehet. Jó felöltözve baxhatod. De felöltözve és bediétázva egy Illés Norbi se mutat..
ja meg hosszabb távon nem vagyok meggyőződve, hogy sokkal egészségesebb napi 8-szor kajálni 250 gramm fehérjét 1 kiló rizzsel
kipróbálod rájössz, ha van eszed akkor rájössz hogy nem kell ez neked, nem értek egyet azzal, hogy csak elős kúra meg első tetoválás, meg a marihuánás cigitől keménydrogos leszel és társai.
Én is nyomnék mindent mert qrva izmos akarok lenni, de inkább az örök életet választottam
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
Woodslave
nagyúr
na 2 hete megint visszaraktam a fekvenyomast a programba, előtte csak ferdepadon egykezessel meg egyéb mellgyakik mentek. Akárhogy nyomok (inkább erőemelő stílusban, mégis nyírja a vállam..) Na mindegy azért atta az edzés
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
szerintem 5 perc gyaloglás, majd valamilyen kör edzés minden izomra 1 gyakorlat pink dumbelekkel, és felső-test alsó testet külön szedni kezdetben heti 2 napra összesen - valami ilyesmi választ vártál nem?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz meroly #19694 üzenetére
megcáfollak, illetve nem én
Furthermore, back then (1997 or so), articles went so far as to tell me that squats would jack my Testosterone through the roof so that all my muscles, even those in the upper body, would rapidly start growing!
This broscience may have turned out to be dramatically overrated (Schoenfeld, 2013)
a lenmagról is hány kibaxott tanulmány kell még, hogy xar?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Coccolino_O #19701 üzenetére
nem arról van szó, hogy egészségtelen, de omega 3 forrásnak nem jó, az ALA --> EPA, DHA konverzió alacsony szintje miatt... De nekem qrvára mindegy.
Sztem itt még nem volt olyan kérdés - válasz, ami alapján történt volna valami változás
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Nightmare #19707 üzenetére
akkor nem szótam
ha már oda vanírva, hogy hatásos adag, ott már baj van, mert az omega 3-nál nem a "hatásos" adag a lényeg, hanem a omega 6- és omega 3 arány, de ehhez megint qrvára figyelni meg számolgatni kellene, ezért ajánlanak egy mittomén 3-5gramm omega 3-at. A legmagolaj attól még jó zsír, csak nem áltasd magad hogy omega 3 pótlásra kiváltja a halolajat. De öntsd a rizsre, pár extra kalória.
Amúgy nekem úgy rémlik, hogy valami kegyetlen keserű cucc, el se tudom képzelni hogy nem teszi ehetetlenné a dolgokat. Bezzeg a tökmagolaj
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
jaja, én ekto voltam világ életemben a skinny fat fajta, ahogy mondani szokták, aztán 20-as éveimben a pörkölt-kenyér kombótól kicsit megemberesedtem, a csúcson egy novemberi 96 kiló volt (nem tavaly, pár éve) aztán a legkevesebb meg kb 76 kg. De ez utóbbi reggeli üres érték. Azóta meg megy a testkompozíció változtatás
de én az utat élvezem nem a cél érdekel
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
-
Woodslave
nagyúr
-
Woodslave
nagyúr
na folytassuk a keresztes hadjáratunkat a lenmaggal szemben
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Hobby elektronika
- Milyen légkondit a lakásba?
- Egyre közelebb a Poco F6 startja
- Nők, nőügyek (18+)
- Sweet.tv - internetes TV
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Békésen legelészik a májusi hardvercsorda
- Synology NAS
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest