- Xiaomi 14 Ultra - Leica hercegnő
- Hivatalos képen a Samsung hajlíthatók
- Samsung Galaxy A55 - új év, régi stratégia
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Nem lesz idén Nothing Phone (3)
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Megérkezett a Google Pixel 7 és 7 Pro
- Azonnali mobilos kérdések órája
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- Milyen okostelefont vegyek?
Hirdetés
-
The Last of Us: Part II - Kész lenne már a PC-s kiadás?
gp Vajon a készítők megvárják az új kiadást a TV sorozat új évadának indulásával?
-
Olajkereskedelem dollár helyett CBDC-ben?
it Szaúd-Arábia is csatlakozott a Nemzetközi Fizetések Bankja és Kína által vezetett jegybanki digitális pénzes projekthez, ami nagy változásokat hozhat.
-
Nemzetközi bemutatókra készül az Oppo
ma A következő Find X csúcsmodell már biztosan nem csak Kínában lesz kapható, a Reno12 széria pedig júniusban evez nemzetközi vizekre.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Fred23
nagyúr
válasz python1 #180686 üzenetére
Ez így szörnyű szerintem, mert még ha jó a genetikád, akkor is biztos, hogy jobban járnál valami egészségesebb kajával ehelyett.
De a vízivásos módszered elkezdtem bevinni a saját táplálkozásomba kicsit módosítva, egy próbát megér. Étkezés előtt 40 perccel iszok, étkezés alatt maximum 3 dl folyadék, aztán megint semmi legalább 40 percig. Ami azt illeti, jobb érzés most, de tippre csak azért, mert nem feszül annyira a gyomrom, mint korábban.
-
Fred23
nagyúr
válasz python1 #180696 üzenetére
A hambival nincs is semmi baj, ellenben vele.
Leangains szerint diétázom 3,5 órás evős szakasszal, vagyis a 2000 kcal-om ennyi idő alatt viszem be; korábban feszült a gyomrom, mert letoltam a 2000 kcal kaja mellé még legalább 1,5 liter vizet is, 3 decivel viszont megszűnt a feszülés.
KAMELOT: Az a 3 dl elégnek tűnik, és ez az étkezés alatti nagyon korlátos vízfogyasztás pont passzol a diétámhoz. Ha kevés idő alatt eszed meg a napi összkalóriád, nem esik jól ezt még sok vízzel is megfejelni. Aztán lehet abban is valami, hogy ha higítjuk a sósavat a gyomrunkban, romlik az emésztés hatásfoka.
[ Szerkesztve ]
-
JoolsNOS
veterán
válasz python1 #180702 üzenetére
Hát ja. Fénykoromban ment le egy üveg tömény, de mindig róka lett a vége. MOst évek óta csak kézműves sör megy ha jóbarátommal összefutok félévente. MOst volt esküvő nemrég ahol sikerült beinnom meg ennem. De meglett azért a kalóriadeficit, mert mindent kirókáztam
I5 9400F, Asrock B365M Pro4, GTX1060 6GB, 16Gb DDR4, Seasonic Focus 650 Platinum TV: 65A7GQ
-
Rivaul
addikt
válasz python1 #180702 üzenetére
A titka hogy ne keverd és ne igyál xart. Megiszok egy üveg whiskyt egyedül. Annyi hogy almalével keverem. Másnap úgy kelek mint ha nem is ittam volna. Ha nem ez, akkor jóféle sörök. Abból 3-4 literig jó vagyok. Viszont azt másnap azért érzem. Megtanultam hogy igyak. Anno mindent mindennel. De az Angol beteg hozzám képest kutya f@sza volt a következő 3 napban. Tenni kellett valamit...
Eladó egy zöld kaméleon….Nem,sárga! Inkább piros! Most barna….Ez k**va jó!…… NEM ELADÓ!!!
-
Cs1csó
félisten
válasz python1 #180708 üzenetére
Ez hogy "tisztít" vagy mitől? Mármint van egy hét (az 52 hétből) amikor mondjuk nem eszel húst ez miben segít?
Amit én érzek, hogy a szervezetünk az állandóságot, a rendszerességet szereti: lehetőleg ugyanakkor kelni és feküdni, ugyanakkor enni és lehetőleg hasonló mennyiséget és hasonló kaját. (nem biztos, hogy jó egy átlagos pl. rántott sertésszelet rízs, pörkölt tésza, csirke rizs körforgásba egy erős currys indiai kaját beiktatni) -
KAMELOT
titán
válasz python1 #180706 üzenetére
Minden nap ugyan azt eszem, ugyanakkor. Soha nem iktattam be ilyen tisztítást. Fokhagyma, hagyma már elég ahhoz hogy szépen tisztuljon minden + néha be lehet iktatni páleszt 1-2 féldeci.
Ha tisztítani akarod magadat akkor menj el bélmosásra. Az élet során 1-2x jót tesz az. Nem a f.sás és o.ádásra gondolok. Egyik sem jó a szervezetnek.
Lényeg, hogy a bevitt táplálékból minél kevesebb távozzon aznap és lehetőleg napi 1x csak. Akkor jó a felszívódás.
Fontosak a vitaminok és az enzimek. Most találtam egy nagyon jót.[ Szerkesztve ]
V1200 - 18CORE - SUPRIMX
-
python1
veterán
válasz python1 #180716 üzenetére
Azt a kèpet, mintát kövessük ami az elmúlt 60- ève folyik, egèszsèges a cigaretta, ètolaj, margarin, meg, hogy a kóla sem okoz problèmákat lehetne sorolni naphosszat a modern táplálkozástudomány vívmányait, 1 valamit kell megèrteni, az pontosan a saját tested, ès egèszsèged, amit magadnak fogsz megalkotni, saját kèpalkotás, nem kell mindent másolni.
Mert aki a csorda után megy, az szaros füvet legel.
Mára ennyit.[ Szerkesztve ]
-
KAMELOT
titán
válasz python1 #180789 üzenetére
Amikor éppen nincs otthon ananász akkor én is lekvárt teszek bele. Ilyet használok. Kauflandban le volt szállítva 11€-ra
V1200 - 18CORE - SUPRIMX
-
Hangfalképű
tag
válasz python1 #180856 üzenetére
What? Izomépítés és zsírégetés egyszerre? Azt rekompozíciónak hívják és minimális deficitben kell hozzá lenni és persze az sem árt ha előtte még nem nyúltál súlyzókhoz soha. Kalóriadeficitben képtelenség szignifikáns mennyiségű izmot építeni max kezdők tudnak egy keveset.
3 hét alatt látványosat fejlődni izomban? Ennyi idő alatt talán vastagabb lesz egy kicsit a karodban az ér. Ez is egy férfinál. de hogy egy nőnél... -
Fred23
nagyúr
válasz python1 #180895 üzenetére
Lábra csak futok. Ami azt illeti, még sose csináltam sima, illetve egylábas guggolásnál többet rájuk. Párszor kipróbálásból volt már olyan, hogy feleségem a nyakamba ült, és csináltam úgy pár guggolást, de perpill semmi más nincs, csak a futás.
Attól félek inkább most, hogy negatív kalória melletti lábedzéstől tán elkezdenék fogyni izomból valami számomra fontosabb helyen. Mondjuk ha emelnék kicsit a fehérjén, nem lenne gond, és élvezhetném a gyakorlat előnyeit. De ma is az volt, hogy fehérjéből vittem be kicsit kevesebbet, ch-ból és zsírból pedig kicsivel többet. Csak ilyen 10-15 hiányzó illetve többlet grammról beszélek, de lábazás mellett ez már tán érezhető hiba lenne. Az abszolút pontosságot meg nem szeretem.
De megpróbáok majd kicsit lábazni. Emelem 10-15 grammal a fehérjebevitelt, zsírból meg lecsípek kicsit. Aztán ha jobb vele, marad. Kipróbálom holnap 30 kilóval, max 40-el.
-
attiati
veterán
válasz python1 #180901 üzenetére
Fene tudja, mert 6millió orvosnál, gyógytornásznál voltam. Eléggé találgatós szakterület a térd.
MRI szerint meniszkusz szakadás van hátul.
Fizikai meniszkusz vizsgálatokra viszont nem lehet kiprovokálni a fájdalmat.
Gyógytornász szerint ha a meniszkusz okozná a gondot, akkor nem ilyen jellegű tüneteim lennének. Lehet, hogy régóta így létezem.Térd állapotfelmérésen is inkább térdkalácsnál elöl van a fájdalom.
Ahol is vizesedés és gyulladás látszódott az MRI felvételen márciusban (de ezt valahogy eddig figyelmen kívül hagyták, mert mindenki a meniszkuszra fókuszált egyből)."ezért sem érdemes kihagyni a lábnapot"
+1Mai fejjel már hangsúlyosabb lenne a láb + core izmok edzése (törzs, derék, mély hátizmok) + a gyújtás, bemelegítés.
Egyébként az egész indulhat úgy is, hogy lerövidül az egyik combizom (feszülés miatt) és elkezd az ember máshova terhelni járás közben is, egész nap. Majd arra kapja az edzést és besokall. Majd betojok most a combizom hengerezés közben, annyira be van csomósodva.[ Szerkesztve ]
-
attiati
veterán
válasz python1 #180904 üzenetére
Azért egy MRI nem "ártana". Finoman szólva.
Gyűrűsporc szakadás, porc ízfelszín kopás nem jön helyre, nem nő össze a szakadás, nem nő vissza a kopás. Jó esetben nincs neki ilyenje.Az izmok erősítése segít tehermentesíteni a sérülést, de attól még jó tudni, hogy van e.
Egyébként tudok olyan esetekről, ahol részletes szalagszakadással sielt emberünk éveken át.Nekem is sokat javult az állapot, gyulladáscsökkentő hatóanyagoktól, gyógytornától. De legfőképp a pihentetéstől. Újbóli terhelésnél majd kiderül, hogy elkerülhető e a műtét.
-
vaakuum
addikt
válasz python1 #180927 üzenetére
Vannak a neten olyan videók, amikor dekopír fűrészre raknak ilyen masszírozó fejet.
"Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}
-
-
python1
veterán
-
python1
veterán
válasz python1 #181016 üzenetére
Pár száz recept a fejben, egyelőre a száraz rizs, bulgur - csirkemell nem prioritás (kifordul a pofámból), jelenleg szárazban max extra hambi marhával csúszik., na meg a főtt tojás, de az meg a mindennapi kedvencem reggelire.
Ha meg a szaftos, krémes kajákat unom, jöhet a száraztakarmány újra.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Xiaomi 14 Ultra - Leica hercegnő
- Computex 2024: extravagáns üveg-alumínium házköltemény az In Wintől
- Hivatalos képen a Samsung hajlíthatók
- TCL LCD és LED TV-k
- Samsung Galaxy A55 - új év, régi stratégia
- Computex 2024: léggel, vízzel – egy MSI VGA mindenek felett (videóval!)
- Vezetékes FEJhallgatók
- Microsoft Excel topic
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- PROHARDVER! - abszolút kezdőknek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen