- Tovább csiszolja a Nothing a Phone (2a) kameráját
- OnePlus 7T Pro - árban is a csúcson
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Közönségkedvenc Galaxy vált One UI 6.1-re
- Huawei Watch GT 3 Pro - korlátolt szépség
- Megérkezett a Google Pixel 7 és 7 Pro
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- Yettel topik
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
Hirdetés
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Broken Roads teszt
gp Azt, hogy mi történt az atomháborút követően Amerikában, jól ismerjük a Falloutokból. A Broken Roads e történetet ausztrál szempontból meséli el – igencsak hasonló eszközökkel.
-
Prémium külsőt kaphat a Motorola Moto G85 5G
ma A 300 eurós ár mellé kifejezetten igényes megjelenés társulhat.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Nightmare
senior tag
válasz Woodslave #67924 üzenetére
A visszatöltés viszont jól sikerült, legalábbis Kiefer szerint a másnap reggeli állapotból lehet erre következtetni. <---ez érdekelne, ha kifejtenéd bővebben.
A másik téma, ami érdekelt mindig, de nem néztem még utána, de mivel Te épp kéznél vagy, ígyhát meg is kérdezem.
Bunny aztat mondja, hogy a telített zsír gátolja a ch izomba jutását. Ezt azért én így nem hiszem el. Te mit olvastál, ha egyáltalán utánanéztél ennek a témának?
Mert látom edzés után tolod a zsírt is, ebből fakadt a kérdés.Na, labda fel van dobva, kérem a választ.
Érdekes módon tegnap jó volt edzeni, de előtte nem éreztem azt az "éhséget" (sem tényleges sem átvitt értelemben) Edzés után én sem szaktam éhes lenni, valahogy elveszi az éhséget...
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz Woodslave #67928 üzenetére
ilyen nem volt mostanában, legalábbis amíg a diéta tart. Majd szombat reggel kiderül.
Ez tisztasor.
Ezt úgy is kellene, ne sajnáld a pénzt ilyenekre. Hidrolizált fehérje előemésztve, hozzá Vitargo, és reggel elégedett leszel a tükörben.
Érdekes, de én se. Utána meg mikor elkezdek zabálni, olyan jól esik, és több és több kéne...
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz Woodslave #67930 üzenetére
De igenis számít. A scitec szerint.
Na, akkor feldobok egy másik labdát.
Hogy miért is működhet a Leangains, ha koplalunk? Tömegelést feltételezve. Mit épít be a szervezet, ha nem eszünk reggel?
Kiemelem a linkből, de a linket is berakom.
Fehérjék
Napi 40-100 gramm fehérjét veszünk fel a táplálékkal, de a tápcsatorna emésztőenzimei és a levált hámsejtek ehhez további 60 grammot adnak naponta. Ezeknek 95~97%-a felszívódik.
Hát ezt. Innen.És hogyan? Inzulin nélkül?
Így:MájKortizol hatására a máj intenzív glukoneogenezisbe és ketontestszintézise kezd; ennek alapanyagai a felvett fehérjék, zsírsavak és glicerin. Kortizol hatására azonban a glikogénszintézis is fokozódik, ez egy olyan hatás, ahol a kortizol hatása megegyezik az inzulinéval!
Innen.Nos? Kinek mi a véleménye?
Ijk, Nuke, Wood?
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz Woodslave #67932 üzenetére
Az a cél.
Érdekes téma, inkább ilyet olvasok, és hiszek is el, mint a sárgát.
Sokminden van még az oldalon, már végigböngésztem, de a felét nem értem. Inzulin, adrenalin, noradrenalin, glukagon, kortizol. Ezek a kulcsszavak. És legalább magyar, meg is értem.
az ilyenekkel megölöd a topicot <---akkor inkább a "milyen fehérjét vegyek a bármelyiken kívűl" téma legyen?
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz Woodslave #67940 üzenetére
Ha ezt nekem tavaly mondod, valószínűleg elküldelek a csába, hogy ilyen baromságokat beszélsz.
Azért írtam, hogy nagyobb tudással jöttem vissza. Ezt én is így látom, ki kell nőni a sárga oldalból. A linkeket azért teszem be, hogy a nagyérdemű lássa. Innentől a reakció érdekel. Pl a sote honlapján nem hinném, hogy baromságokat írnak. Amit leírtál...próféta lettél.
Erről 1 dolog jut eszembe: minden út Rómába vezet.
Hajrá edzés után tej és corn flakes.-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz Woodslave #67957 üzenetére
mcdonald bácsi magyarázata
rövid hsz, mert telóról vagyok...-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz Woodslave #67957 üzenetére
Tehát az írásból az következik, hogy a zsírégetés a nem táplált szakaszban folyhat. De ide még bekavarhat a máj-izom glikogén állapota, vagy éppen aminosavból (izomból) történik-e a glükóz előállítása.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
deniro2
senior tag
válasz Woodslave #67965 üzenetére
10 éve olvasom ezt a topikot (és időnkét pár másikat is) és arra jöttem rá, hogy a genetikán és az edzésen kívül gyakorlatilag semmi nem számít. Ilyen Janesz, Casanova, Ijk féle népek tök mindegy, hogy mit esznek, meg mikor, ha rendesen edzenek, akkor izmosak lesznek, a hozzám hasonló nyomik meg csinálhatnak akármit, maximum magukhoz képest érhetnek el eredményeket. Nem viccelek, elolvastam több százezer hozzászólást és sok száz cikket, de eddig csak az biztos, hogy akiknek megvannak az adottságai, azok kellő edzéssel izmosodnak, akiknek meg nem, azok kiolvashatják az internetet, meg kopizhatnak akármilyen testépítőt, szart sem érnek el. És ez nem önigazolás, csináltam én már aszkéta módszerrel, meg számtalan egyéb módon is, edzettem heti 6x, ettem 3 óránként, napi 300g fehérjét is toltam már, de a különbség a sima (kiegyensúlyozott, de nem testépítő) kajához és a heti 2 edzéshez képest elhanyagolható volt.
Néha úgy érzem, hogy nem csak a csontozatom, de az egész genetikám női és egy kibaszott izmos nő vagyok, aki már rég a genetikai határaival küzd... -
Nightmare
senior tag
válasz Woodslave #68005 üzenetére
Kösz. Kicsit kevesebb tzs-t akartam, de már nincs kedvem. Elég volt. Majd jövőre, addigra remélem lesz pár kiló izom pluszba. Ma csinálok egy fasza glikogén ürítéses edzést, aztán töltés.
hunoxo: csalóka a kép. Azért mondtam magamnak, inkább szálkás mint fedett.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
nuke7
veterán
válasz Woodslave #67992 üzenetére
Congruent exercise.
Keress rá 21 convention.Hirtelen nem jut eszembe a csávó neve, de ugyanezt mondja McGuff es Drew Baye is...
Nem az alsó hat, vagy a térd miatt, hanem a fenti csigolyák es izmok a kis súly megtartására vannak "tervezve", meg hogy mozgékonyak legyenek. Ha arra rarakod a testsúlyod - vagy esetleg meg tobbet is -
az annyira szerintem nem nyerő hosszu tavon, mar csak ha logikusan nezzuk a dolgokat.Természetesen felhuzas, evezés - akar meg az elől guggolas is jobb alternatíva.
De a lábtolo ha jol csinalod teljesen jo gyak.https://youtube.com/user/nuke7
-
brownus
veterán
válasz Woodslave #68042 üzenetére
én szálkásítva tömegelek vagy tömegelve szálkásítok, már nem is tudom...
(#68043) Nightmare, mire mi nyuggerek leszünk már mindenki számára elérhető virtuális valóságok lesznek! olyan nagyokat fogunk kefélni 100 évesen is, hogy csak ihaj!!! vagy ha ez nem lesz szimpi mert retrok leszünk akkor ott lesznek a drogok...
[ Szerkesztve ]
-
-
Ijk
nagyúr
válasz Woodslave #68051 üzenetére
Egyébként már ki akartam próbálni a féllábas gyakorlatokat, de nekem teljesen abnormális az egész. A térdem recseg ropog és fáj ahogy elkezdek elindulni lefelé.
Lábtolón még soha nem éreztem hogy nyírná a derekam. Az elölguggolást nem tartom hülyeségnek a hagyományos helyett.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Zola007
veterán
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #68093 üzenetére
nem mondtam, hogy nem elég nagy, csak arányosabb forma volt mikor modellkedett
én inkább azt fogadnám el [link]Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #68114 üzenetére
túl van bonyolítva ez az íz téma
myproteinesből meg szkita-tekesből is csinálnak vagy 30 féle készrekevert ízt, de mi a fenének?Lenne néhány tisztességes alapíz, aromagyártóktól megvennék az évek óta bevált alapízeket:
Vanília, banán, eper, karamell, stb (pisztácia kifogyott, csokoládé nem is volt )
belekuttyantanák és kész.
Vagy beletenni zacskóban a dobozba, aztán annyit keversz bele amennyit akarszaki meg a 4-5 alapízből nem tud választani, az vegyen natúrt és keverje külön ízesítővel
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #68119 üzenetére
nem mondtam, hogy nem érdekel az íz, dobozolt szart én se ennék
Csak sose értettem miért nem elég az a pár finom alapíz.
Pl. csoki meg banánnal eddig sose volt gondom, bármit vettem.
Az a 2 másodperc nem nagy jutalom, míg legurítom a 2 deci löttyöt, jutalomról gondoskodjon a barátnő (ami most nincs, úgyhogy tényleg marad a tejsavó)30-40g szájtek WPP úgy elveszlik 3 deci vízben, mintha híg joghurtot innál
Ha valaki jó ízeket akar, akkor valami designer fehérjét vegyen, azok általában jó krémesek és tényleg finomak (pl a fourstar-nak szerintem kimondottam jó ízei vannak)Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #68121 üzenetére
mondom barátnő, nem asszony
te azzal a kis fémkarikával b.sztad el a dolgotMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
deniro2
senior tag
válasz Woodslave #68119 üzenetére
Én ugyan nem szeretem az édeset, úgyhogy nekem minden fehérje szar ízű, de ettől függetlenül én is röhejesnek találom, mikor valakinek az első számú szempont az íz egy táplálékkiegészítőnél, amit a beltartalmi értéke miatt fogyasztunk napi 2x3 kortyban...
És igen, a kaja ízét is alárendeljük a legtöbben a beltartalmi értéknek, mert, ha nem így lenne, akkor én pl. sült kolbászt ennék oldalassal egész nap és nem szaros csirkecsöcsöt... -
Zola007
veterán
válasz Woodslave #68128 üzenetére
Nekem sokat segített az ilyenekről "leszokás"ban, hogy egyedül maradtam.
exemmel rengeteg ilyet főztünk, kolbász, krumpkipüré, lángos, csak hogy a kedvenceim említsem.Szívesen csinálnék ilyen kajákat, csak mindig ott állok a boltban, hogy "minek vegyem a hozzávalókat? egy főre?"aztán ennyiben marad a dolog
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #68131 üzenetére
"A" terv:
gyerek veled marad, csak meg kell várni míg megnő annyira, hogy tudjon mosni meg főzni"B" terv: Gastland Bisztró az Oktogonon
1700-ért annyit ehetsz minden ilyen Norbi-réme kajákból, amennyi beléd fér.problem solved
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-
Nightmare
senior tag
válasz Woodslave #68005 üzenetére
Megvolt az edzés utáni töltés, 350 rizs-250 tészta-200 gramm lencse- 1 adag fehérje- 30 gramm zab-20 deka hús személyében. Azt hittem beledöglök, de akkor is megettem. 3300 kcal, több nem ment.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Milyen egeret válasszak?
- Tovább csiszolja a Nothing a Phone (2a) kameráját
- Azonnali informatikai kérdések órája
- bambano: Bambanő háza tája
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- E-roller topik
- 3D nyomtatás
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs