- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Huawei Watch Fit 3 - zöldalma
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- iPhone topik
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Nokia 3210 - felélni az örökséget
- Fotók, videók mobillal
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- Okosóra és okoskiegészítő topik
Hirdetés
-
Skull and Bones - Egy hétig ingyen játszhatunk vele
gp Az önjelölt kalózok ránézhetnek az Ubisoft játékára, hátha valaki úgy dönt, hogy megvásárolja azt.
-
Bakancslista Route 66 Chicagótól Los Angelesig 3.
lo Sziasztok Olvasók! A harmadik rész immár elkészült egy kis betegeskedés után (mármint a jelenben sajna), és a múltban már teljesen gyógyultan folytatjuk utunkat az USA-ban.
-
NVIDIA: a következő nagy dolog az AI-generálta videó
it Az NVIDIA vezérigazgatója szerint még nagyobb keresletet hoznak majd a chipjeik iránt az AI által generált videók. Pedig nagy baj nincs, legutóbb így is 200 milliárd dollárral nőtt a cég piaci értéke a kedvező tőzsdei hangulat miatt.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Nightmare
senior tag
-
nuke7
veterán
válasz deniro2 #67910 üzenetére
Ha nem jutottál el a Követéses klinikai vizsgálatokig, akkor veled van a baj, mar ne is haragudj.
Ennél tobbet nem tudok, es nem is akarok erted tenni.Valoban nem testépítőknek való amugy - de nem is ezért raktam be.
( mivel a testépítés az esetek nagyon kis részében szolgálják csak az egészséget... )Szendit - már bocsanat - de ki nem szarja le? Nem ert hozza, azert jo, mert ki gyűjti azokat a kutatásokat es kutatókat akik viszont igen. Ha ez neked nem tetszik valami miatt azzal nen tudok mit kezdeni
Szerk. Ha tudsz angolul akkor ajánlom Doug McGuff orvos anyagait.
[ Szerkesztve ]
https://youtube.com/user/nuke7
-
Woodslave
nagyúr
válasz deniro2 #67974 üzenetére
pontosan így vagyok én is, de hálás vagyok hogy nem említettél a posztodban
amúgy voltam, atta, annyira jó volt hogy sírok 2 -0 a no ch edzésnek (na jó ami a mogyiban van) Most jöhet a cornflakes 100 gramm, banán, tej, majd 220 gramm rizs és csmell másik fele, meg a süti másik fele
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Ijk
nagyúr
válasz deniro2 #67974 üzenetére
Szerintem meg jó a fizikumod csak picsogsz te is.
De jó lenne ha bármilyen kajától izmosodnék. Még szerencse hogy hozzászoktam ehhez az aszkéta kajáláshoz majd 4 éve. Csak halkan megjegyzem hogy az elmúlt kb fél évben két szelet tejespite volt meg egy szelet a szülinapi tortából ami lement nassolásként, illetve 3 hete két gundelpalacsinta./人◕ ‿‿ ◕人\
-
syl5
őstag
válasz deniro2 #68002 üzenetére
Bolond vagy teljesen rendben vagy.
Egyébként semmit, csak kíváncsi voltam mi az elkeresedettség oka, mert most én is hasonló cipőben járok. Próbálgattam én is már sok mindent, most ott tartok, hogy le kell nyugodni a faszba, nem kell állandóan ugrálni, lépcsőzni, mindenféle kiegészítő sportot nyomni, mert sose fogok tudni izmot építeni. Most fel is ugrott 3 kg másfél hónap alatt. Na de megint mi van? Bélre, combra, seggre jött szépen, és csak maximum a legszarabb vállamat látom nagyobbnak. Most még dec max jan végéig vad tömegelés lesz, pizzát egyéb szemetet is fogok enni, mert csirkerisztől egyszerűen nem növök. jött 2,5 kg tömegnövelő is. 80 kg a cél már most 78 vagyok, a súly tuti meg lesz. Aztán szálkásítás. Nagyon kíváncsi leszek mi lesz május júniusra. Ha ugyanolyan izomtalan leszek, mint amikor elkezdtem 1,5 éve ezt a ciklust, akkor abba hagyom a faszba az egészet, mert értelme így nincs.Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
Zola007
veterán
válasz deniro2 #68072 üzenetére
fszvan?
befejezem már ha elkezdted.
Begyövős: Allison Stokke
#68073) gghrtz: hát hogyne
és ha eleget tolsz, nő még egy farkad
oldalemelés - vállból nyomás szuperszett
bicepszre meg strict curl falnál (nem tudom hogy van magyarul)
ha ettől se érzed, akkor célba értél és mindenki jobban jár, ha abbahagyod[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Rivaul
addikt
válasz deniro2 #68079 üzenetére
Köszi a válaszokat!
Ezt is néztem csak nem tudtam mennyire átverés az oldal. Anno a tejpor.hu-ról meg hallottam és elvileg bevizsgált cuccok minden sallang nélkül. Ha viszont tapasztalatból linkelted akkor érdekel.
SilverrÉjjel dolgozom és elég pörgősen is. Nappal meg gyerekek, család, házat is újítom így amit kajálok azt el is viszi a mindennapi teendő és a kevés pihenés. Ezért szeretnék fehérjével kiegészíteni mert nehezen bírom. Közel sem optimális a helyzetem az edzéshez de még így is jobb mint ha nem csinálnék semmit
Eladó egy zöld kaméleon….Nem,sárga! Inkább piros! Most barna….Ez k**va jó!…… NEM ELADÓ!!!
-
Woodslave
nagyúr
válasz deniro2 #68123 üzenetére
Én jól fűszerezett finom csmellet eszem isteni zöldségkörettel. (vagy más de jó kaját) De lehet ezért nem vagyok izmos
a múltkori eszmefuttatásod már régen magamévá tettem, ezért nem eszek iszok xart... Tök mindegy. Az
ízestítetlenre nem tudok amúgy se nyilatkozni, mert évekkel ezelőtt ittam, de az sztem tejcukorpor volt mert fostam tőle mint állat. Lehet ez a myprotkó ízlenenepszter: nem tudom nem reggelizek, ha igen akkor rántottát baconnel meg sajttal, vagy szendvicset (de ezt mindig megbánom utána )
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz deniro2 #68126 üzenetére
bazz, ezt a sültkolbit nem kellett volna.
Azóta azon kattogok. Vagy 3 éve nem ettemMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
KisDoc
csendes tag
válasz deniro2 #68123 üzenetére
Én is hülyeségnek tartom, ha valakinél az első számú szempont egy táplálékkiegészítő íze. Viszont 2014-et írunk és annyit csak elvárhatunk egy tejsavó fehérjétől , hogy finom legyen. Ez különösen jól jön ha valaki igen kemény diétán van (itt nem csak a testépítésre gondolok, hanem akár egyéb okból).
Biztos mindenkinek jólesik egy kemény edzés után hulla fáradtan még egy hányás ízű protein turmixot leerőltetni.
Egyébként szerintem itt a fórum levő emberek (beleértve magamat is) nagy többségéről egy deka izom nem esne le ha elhagynák az edzés utáni protein turmixot.
Ezekből kiindulva legalább az íze legyen jó. -
Woodslave
nagyúr
válasz deniro2 #68228 üzenetére
így van én azért járok hogy szép izmos legyek. Ez testépítés baxa meg. Ha valaki úgy látja, érzi, hogy valamely testrésze az adott állapotában nem igényel fejlesztést, azt nem csinálja. A kihívással kapcsolatban is egyetértek. Lehet futni maratont az is kihívás...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Ijk
nagyúr
válasz deniro2 #68228 üzenetére
De ez elvileg egy "szaktopik", nem a szomszéd Jóskának szólok bele mit hogyan csináljon. Valószínűleg senki nem fog a kardjába dőlni mert szerintem a lábedzés is a testépítés szerves része. Leírom a véleményem, akinek nem tetszik az átgörgeti.
Nightmare: Nem vagyok pénzes, nem veszek minden dolgot az életben véresen komolyan. Viszont ide sem mindig csak poénkodni járok be.
Ha bárhol egy normális testépítővel beszélgetsz, vagy kikéred a véleményét mind azt fogja mondani hogy lábazni kell. Ha beszélgetsz valahol a gyúrásról, akár emberrel akár fórumon azt jelzed hogy érdekel ez a téma. A legtöbben nem foglalkoznak vele, eljárogatnak a terembe valamit edzegetni mert ettől jobban érzik magukat. Nem fognak semminek utánaolvasni, edzésterveket készítgetni, étrenddel foglalkozni. Hidd el hogy pont leszarom hogy ők éppen szoktak-e lábazni. De ha valakinek az a hozzállása hogy nem szeret lábazni, meg nem érzi hogy ebben a sportban éli ki az ambícióit, az ne jöjjön ide genetikázni, meg picsogni ha nem elégedett az eredménnyel. Ezt most nem kifejezetten neked mondom hanem általában./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Zola007
veterán
válasz deniro2 #68472 üzenetére
rendben vegyész Úr!
Megkérdeztem Módis profot (porc berkekben elég nagy szaktekintély) tavaly erről és tényleg nem vizsgálták a dolgot, mert csak a kollagén szempontjából elvetették és a műtéti eljárások sokkalta sikeresebbek, arra koncentrálnak[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
N.Ferry
senior tag
válasz deniro2 #68470 üzenetére
Kipróbáltad?
Annyira szoktam szeretni mikor valaki egy olyan dologról beszél, amiről semmi tapasztalata nincs
Teszek az orvosi kísérletekre, ha ennyire orvosi fan vagy tudhatnád mennyi ilyen tudományos tény/magyarázat kutyafüle dőlt már meg a hosszú évek során.
Én leírtam a TAPASZTALATOMAT a zselatinnal kapcsolatban, az hogy te ezt élből baromságnak nevezed ugyan olyan primitív dolog, mint aminek az én véleményemet tartod!
Nem kell válaszolni, pofámat befogom csak read most már, kár ezen vitatkozni...Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
válasz deniro2 #68493 üzenetére
Nem veszem magamra, én mindig is magamon kísérleteztem, ha valami bevált akkor tőlem a világ összes tudományos napilapja is bizonyíthatja hogy márpedig nem használ az se érdekel...
Egyébként tudtad hogy elég sok betegséget lehet kezelni a Mari néni féle gyógyfüvekkel?
Belőled jól megélnek a gyógyszergyárak
Tudományosabban ha egy időintervallum alatt minden állandó, és csak egy dolog lett pluszban hozzá adva, akkor józan paraszti ésszel te mire gondolnál mi volt az ami előidézte a változást?Walking Dead
-
-
Ribi
nagyúr
válasz deniro2 #68501 üzenetére
Látom te csak végletekben tudsz beszélni. Muter lassan 40 éve praktizál, így igen sokféle orvossal és beteggel találkozott. Hidd el, hogy sokan csak a pénzért műtenek, még kutyaszart is, mert abból jön a pénz. Van amit kell műteni, de sok minden van amivel nincs mit tenni. A beteg meg néz hülyén, hogy ő most ide jött, hogy gyógyíccsák meg, mind1 hogy de ő 50 évesen is makk egészséges akar lenni. Ilyenkor A orvos próbálja elmagyarázni, hogy már nem 20 éves, B orvos meg felír minden szart / persze műtsünk. Aztán valahogy sosem lesz jobb. Remélem te mindig a B típusúhoz kerülsz majd és biztos elhiszed, hogy az orvostudomány mindenre nyújt megoldást. Mert minden orvos az ugye az azé van, hogy a te egészséged tartsa szem előtt minden áron
Naivitás netovábbja. Helyén kéne kezelni a dolgokat. Mintha azt mondanád, hogy minden politikus neked akar jót, hisz te szavaztál rá -
addikt
válasz deniro2 #68723 üzenetére
Én pedig egy szót sem szóltam izomlázról. Ha rendszeresen edzed a lábad, akkor nincs olyan szintű izomlázad, hogy 3 nappal edzés után ne tudj megmozdulni. De egy rendes lábedzés úgy kimerít, testileg és idegileg is, hogy nem tudnád 3 naponta csinálni. Erre mondtam, hogy nem mosolyognál őszintén.
Nem tudom, hogy te milyen lábedzéseket szoktál csinálni, látatlanban nem ítélkezem, de tudom, hogy sokan nem ismerik az IGAZI lábedzést. Azt, ami az egésznek az esszenciáját adja. Amit ha nem ismersz, akkor valójában nem tudod, hogy mi is ez az egész sport valójában. Amit ha nem csinálsz rendesen, akkor az egésznek a lényegét hagyod el. Az az edzésnap, ami 2x olyan nehéz, mint az utána következő legnehezebb edzésnap (ami a általában a hátat tartalmazza).
Valójában amikor majdnem lenyomorítottam magam, amikor tönkrevágtam a derekam, csak az egyik szemem sírt, a másik nevetett. Durva, de valahol megkönnyebbültem, hogy többé már nem tudom olyan szinten terhelni magam. Előtte úgy értékeltem a dolgot (és teszem ezt most is on-szezonban, csak máshol van a hangsúly, nem a nagy súlyokon), hogy magamat köpöm szembe, ha nem hozom ki magamból a 110%-ot. Ezután viszont már tudtam, hogy nem lesz bűntudatom, nem akaratgyengeség lesz, ha nem hajtom szét magam. Nem kell végre minden héten meghalnom. Tényleg egy kis felszabadulás volt.
Egyik kollégámat, aki ott edz, ahol én, egyszer végighajtottam egy ilyen lábedzésen. Ott álltam mögötte végig és nem hagytam, hogy csökkentse az intenzitást. Azóta inkább azt az álláspontot vallja, hogy nem kell neki lábedzés, elég az ő lábának, amit focizás közben kap
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz deniro2 #68861 üzenetére
arról nem is beszélve, hogy pont az alapokról beszélünk, azaz mi a leghatékonyabb edzésforma egy naturál "testépítő" számára. És vonatkoztassunk el attól, hogy mindenki hülye/hazudik/csak a pénz érdekli és valószínűleg a nagy keresésem folytán olyanokat találok meg, de senki nem csinálja/ajánlja ezt a heti egyszer csapjuk szét az izmot dolgot.
és ettől még nem vitatom, hogy Ijk szerint ez a tuti, mert ő valóban tudott egy konstans kaját és egyebeket (pihenés stb.) tartani, tehát ő látja hogy egy edzésmódszer mit jelent. (ugyanakkor ez nem zárja ki azt sem, hogy egy 5/3/1 módszertől sokkal izmosabb lenne)
de azzal is egyetértek, hogy vannak egyes emberek között olyan felépítésbeli eltérések, amik miatt egy gyakorlat, vagy módszer, gyakoriság és ismétlésszám nem ugyanazt az eredményt hozza, ezért meg kell találni hogy mi a legjobb, csak ehhez nem árt valami biztos(abb) viszonyítási vagy inkább kezdőpont..
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Nightmare
senior tag
válasz deniro2 #68816 üzenetére
Még egyszer köszönöm. A súlyom annyi, amennyi, most jön azért vissza a glikogén miatt. Amúgy én is furcsállom, mert erő van bennem, de valahogy nem látszik annyira. Mondjuk különösebben nem zavar, de ez van.
de tényleg lekezelőek vagytok vele a súlya miatt<---tökmindegy, hogy normális vagyok vagy sem, itt van pár ember, akivel nem lehet beszélgetni, elfogultság, nagyképűség, ki-ha-én-nem stílus miatt.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Ijk
nagyúr
válasz deniro2 #68893 üzenetére
Azért mert szar a tricepsz edzésem. Egyébként 94 kilósan 44-es.
Ezen meg a gyakorlatok változtatásával kivitelezéssel tudok segíteni, és lassan sikerül is, nem azzal hogy még egy szar tricepsz edzést lenyomok.
Azt meg remélem nem gondoltad komolyan hogy idekevered a színpadon 6%-os testzsírral pózoló profik "elmaradt" testrészeit.HussarF: Csináld. Akarni kell, én nem akarom. Comb után semmit nem tudok koncentrálva edzeni, így is heti 6 órát elvisz csak az edzés a teremben, ehhez még hozzájön az utazás, becsomagolás, öltözködés, fürdés, stb akkor kijön a heti 9-10 óra is és akkor még ezen felül az úszás.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Nightmare
senior tag
válasz deniro2 #68908 üzenetére
Ezt felfoghatod egyfajta idegrendszer karbantartó edzésnek.
Na, akkor leírom, Téged tán érdekel, hogy miként edzem.Hétfő: fekvenyomás 5X5 pl 52, 62, 72, 82, 92 az utolsó a csúcs, 10/6-oddal kezdek.
Egy sorozat tolódzkodás saját súllyal 10X, egy +35 kg 6X.
3X8 vádli, hogy legyen.
Evezés 5X5 mint a fekvenyomásnál, majd húzódzkodás, mint a tolódzkodás, csak kevesebb súly.
Szerda 4X5 fekvenyomás, lazább súlyokkal 52, 62, 72, 72, vállból nyomás 4X5 utolsó csúcs, bicepsz 4X5 utolsó csúcs, majd felhúzás 4X5 utolsó csúcs.
Péntek. Itt a teljes 5X5 program, láb nélkül, kicsit módosítva. +1 sorozat tolódzkodás és húzódzkodás.-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest