- Apple iPhone 11 - népalma
- Redmi Note 12 Pro - nem tolták túl
- Motorola Edge 40 neo - színre és formára
- Realme 9 Pro+ - szükséges plusz?
- Telekom mobilszolgáltatások
- Huawei P30 Pro - teletalálat
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Yettel topik
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
Hirdetés
-
Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
ph A Kereskedelmi Minisztérium egyelőre csak felméri a helyzetet, egyelőre nem látni, hogy tudnak-e bármit is tenni.
-
Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Az Apple iPadOS-t is megrendszabályozza az EU
it Az EB közölte: az Apple iPad táblagépekre írt iPadOS rendszere is kapuőrnek számít, az üzleti felhasználókra gyakorolt fontossága miatt.
Aktív témák
-
McNamara
Ármester
Na eddig nem nagyon voltam fórum fan. Jó látni, hogy van ilyen kategória is.
Am személyi edzőnek tanulok és Spinning oktató vagyok. Majd figyelgetem milyen témák vannak itt -
McNamara
Ármester
Scitec tesztbe bekerült valaki?
-
McNamara
Ármester
válasz molnarpeter #19995 üzenetére
Az a gyakorlattól is függ. Vannak olyan izom csoportok ahol ellentétes légzéssel kell végre hajtani a gyakorlatot. Mondok egy pl.
Mell: Fekve nyomás - mikor közelíted a súlyt a melledhez beszívod a levegőt, mikor nyomod ki a súlyt fújod a levegőt.
Váll: Oldalemelés állva - erőkifejtésnél szívod a levegőt, leengedésnél pedig fújod. -
McNamara
Ármester
válasz BÁ Nutrition #20007 üzenetére
Köredzésekkel tudod javítani a formádat. Különböző izomcsoportokat szünet nélkül edz. Ezzel az állóképességedet tudod javítani ami nagy segítség lehet a bordozásba.
Pl. Mell: fekvenyomás utána pihenő nélkül egyből Bicepsz: Rúddal kétkezes bicepsz. utána Hát: csigás lehúzás széles fogással..... stb. stb.
Ha megvan minden izomcsoport 3-5 perc pihenő és megismételheted még 2x az egész sorozatot. -
McNamara
Ármester
Én 6,5 éve edzek. Nem rég kezdtem országúti kerékpározni és mellette Spinning órákat is tartok. Na azok aztán szívják az izmokat rendesen
Aktív témák
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Automata kávégépek
- Villanyszerelés
- Vírusirtó topic
- Hálózati / IP kamera
- Milyen TV-t vegyek?
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- A Samsung hazánkban is piacra dob idén egy friss Micro LED tévét
- Autós topik
- További aktív témák...