Hirdetés
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
10 éve nem változott ekkorát a Netflix tévés appja
it A Netflix útnak indította a megújult tévés appját, amely az első nagy felújítást jelenti az utóbbi 10 évben.
-
Computex 2024: szimpatikus Montech billentyűzetek a porondon
ph A vállalat egy olcsóbb fajta, két színben választható, vezetékmentes modellel és két érdekesen festő koncepcióval jelentkezett.
Aktív témák
-
Tomics
addikt
válasz Boxer001 #25535 üzenetére
Ha előre utalsz, vagy átutalással fizetsz úgy tudom úgy 10000 forint felett ingyenes.
Egyébként én rendeltem 2 dobozzal + 1 doboz no xplode 2.0-t plusz vitamin, omega
Lehet az egyik dobozt eladom, ha nem jön be. De majd nyáron akarom kipróbálni, addig még alapozokPH! addikt since 2004
-
-
Tomics
addikt
Jack3D-ről egy vélemény a sportika fórumról... :
"Jack3D:3 és fél hete szedem ezt az elképesztő edzése előtti terméket, citromos ízben fogyasztom jelenleg, csak edzés napokon szedek belőle tréning előtt mindig 2adagot (2x5.5g), nagyon kellemes íze van, a hatása pedig félelmetes!!!
Már a legelső(!!!) adag is azonnal +5 kg dobott szinte minden gyakorlatnál és azóta is folyamatosan erősödöm!
Pedig nem emeltem az adagot és higyjétek el én már beszedtem rengeteg edzés előtti cuccot ez előtt, de ez semmihez sem fogható, még az No-xpolde sem közelíti meg!
Az erőszintnövelésen kívül a fáradságot is jelentősen kitolja,ami azt jelenti,hogy 50-60perc kemény edzés után is még jó erőben állok neki az utolsó gyakorlatoknak.
Őszintén szólva nem gondoltam volna,hogy ennyi év edzés és táp után lesz még olyan kiegészítő amire ilyen jól fogok reagálni! 5/5 bár a 10/5 talán jobban kifejezné az elégedettségem!Lássuk számokban az erőnövekedést:
Döntött törzsű evezés felső fogással: 180kgx8 --> 195kgx8
Negatív pados nyomás (ezt a gyakorlatot nemrég vettem be az edzésembe) 130kgx8--> 145kgx5
Egykezes kalapács bicepsz állva, egyszerre csak egyik kéz dolgozik: 55kgx8--> 67.5kgx8
2 kezes bicepsz egyenes rúddal : 70x8 --> 85x5
Oldalemelés: 45kgx8 --> 50kgx 8"Szóval boxer és wood, itt az eszköz, izmosak leszünk az kurvaisten!
God: azt írja 10 éve eddz, 5 éve figyel oda a kajára és full naturál. írta is, hogy nem lbs-ben vannak a súlyok és ne lepődjön meg senki, vannak gyakorlatok amiben erős. egyébként ha érdekel itt a blogja.
[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
Tomics
addikt
válasz macikos #25735 üzenetére
és csak 110kg volt. 10-12% testzsírral
mi lesz iígy veled gumicuki
még a genetikátlan BÁ is legyőz hátgépen tricepszbe, most meg egy szálkás fazon oldalemelésbe.látod, neked is rendelned kellett volna jack3d-t
Tipo: oké, egyiket elrakom neked
[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
Tomics
addikt
válasz BÁ Nutrition #25836 üzenetére
Annyi, csak kérdés meddig árulják mert ugye tiltólistás lesz valamikor
Ha elfogynak a raktárkészletek biztos nem rendelnek be már. Szóval gyorsbaPH! addikt since 2004
-
Tomics
addikt
Jack3d megvolt, hát váll adta.
Döntött törzsű evezésnél úgy bedurrant a derekam hogy még most is nehezen mozgok
De összességében jó volt, bár lehet emelem majd az 1 kupakot mert a homlokom nem bizsergett tőle. De érezhetően kitolta a fáradság érzetet és jobban durrantam. Jó cucc, kíváncsi vagyok a doboz végefelé mit fog tolni[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
Tomics
addikt
válasz engine88 #25856 üzenetére
Annyit iszol amennyit akarsz. Irányadó bevitel 2g/tskg fehérjéből (példa: 80 kilós vagy, akkor 160g fehérje az ajánlott bevitel naponta testépítőknek, amiből legalább a fele szilárd kajából történjen). 150g-ot ne igyál, annak semmi értelme. főleg egyszerre... max akkor ha eszel napi 1 kiló húst mellé.
[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
Tomics
addikt
válasz engine88 #25861 üzenetére
Aminosav, vagyis fehérje.
Abból is a legjobb. Napi 5g javasolt edzés után vagy reggeli/esti turmixba. Ha van pénz rá ráadásul myproteinen olcsó.
Fehérjéből az impact blend-et ajánlom a myprotein-ről, bár régen olcsóbb volt, ma már az ízesített 5 kg-os 20 ezer körül van átszámítva ami már nem számít olyan jó vételnek.Zabpehely ledarálva. De túl apróra van őrölve, inkább boltban vegyél, biztos lehet ott kint is kapni, itthon a lidl-ben, sparban a legolcsóbb.
[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
Tomics
addikt
Széjjelszakad a hátam, jack3d forever!
Amúgy nagyon szarul aludtam, lehet hogy ettől? Pedig birom a koffeint, nem szokott probléma lenni ha alvás előtt lemegy egy energia ital.
Ma mell-kar-has leszPH! addikt since 2004
-
Tomics
addikt
válasz roberto211 #25927 üzenetére
Szia!
Első hozzászólásban lévő alapismereteket olvasd el (több oldalas), minden benne van.
Vagy keress rá a sárga kapszula című könyvre, ha mélyebben érdekel a téma, ingyen letölthető.2 méter fölött nem sok az a 100kg+ (bár nem tudni mennyi, mert pl. a 150 már elég sok ) Először diétáznod kellene, sok kardióedzést végezned, mellette csinálhatod a súlyzós edzést.
Ahhoz, hogy olyan formát elérj amit szeretnél rengeteg türelem kell, mivel nem kevés idő (évek). Először a táplálkozásod tedd rendbe az leírtak szerint, hangolódj rá a edzésekre, addig nem kell semmilyen táplálékkiegészítő (max valami multivitamin ami alapból is alapnak kéne lennie).
Ha az elolvastad az alapokat, és valami nem világos jöhetnek a kérdések.
[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
Tomics
addikt
-
Tomics
addikt
válasz roberto211 #25953 üzenetére
butagyurosra ne is figyelj csak szopat mar 5x kibannoltak csak mindig ujraregel
Mondom, amig nem olvastad el az legalabb az alapismereteket addig ne kerdezz mert orbitalis baromsagnak tunik a kerdesed!
PH! addikt since 2004
-
Tomics
addikt
-
Tomics
addikt
Ha ilyen szarnak tartod a testépítőket, akkor miért nem focizol inkább?
Végülis egy Arnold Classic győzelem és Mr Olympia 2. hely tényleg nem ér szinte semmit.
Egy mezei jobb formában lévő hobbigyúróst is undórító felfújt butagyúrósnak tart a többség.
[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
Tomics
addikt
válasz nepszter1 #25993 üzenetére
Nem mondod...
Nem a pénzről, hanem az eredményekről beszéltem. A két legrangosabb verseny egyikét megnyerte, a másikon meg 2. lett. Ez azért kicsit több, mintha semmit nem ért volna el vele, mint ahogy a kolléga írta...
Testépítők köztudottan nem a versenyen elért díjazásokból élnek.
[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
Tomics
addikt
Rónikólmen ~40 évesen ért fel a csúcsra.
Messi most 24 évesen van a csúcson úgy, hogy ő 10-14 éves koráig csak elfocizgatott, mert akkora tehetség és genetika párosul egymással hogy sok kitartás illetve szorgalom nem kellett hozzá, csak a foci iránti fanatizmus. Felfedezték, nyilván onnantól már az volt az élete, de mégsem akkora a különbség egy átlagember életformája között egy focistának, mint egy testépítőnek, akinek órára pontosan kell kajálnia/aludnia/edzenie sok éven át.[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
Tomics
addikt
Látszik hogy elvakult reálos vagy
Jól néz ki? Jó hogy nem azt írtad hogy "mert nagyon helyes fiú". Fociban tényleg nagyon lényeges ez a tényező, jól nézzen ki, belőtt séró. Mint a tinicsajok bazzeeeeeee akik azért reálosak mert ő ott jászik (vagy a boozyek ) Nem baj az, szeresd Roni-t[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
Tomics
addikt
válasz szőröscica #26025 üzenetére
Én mell-karoztam. Bevallom férfiasan semmi kedvem nem volt, el is akartam halasztani, de nagy nehezen rávettem magam, letoltam egy jack3d-t és toltam, pörögtem. Már a bemelegítő sorozatokhoz is úgy mentem mint egy állat Tényleg jó cucc, ha valakinek nincs kedve edzeni csak bedob egy kanállal és jön a power!
[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
Tomics
addikt
válasz wertigo1984 #26053 üzenetére
na igen a tipikus ronda dagadt picsák akik hangoztatnak ilyeneket
PH! addikt since 2004
-
Tomics
addikt
válasz BÁ Nutrition #26056 üzenetére
ilyen a genetikája. nem 1 ismerősöm volt aki gyerekkorába full szálkás volt, cr is ilyen. kirakatbaba
Na de hagyjuk, van ennek saját topikja, meg úgyis mindenki a saját véleményét isteníti, a többi meg le van fosva.
[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
Tomics
addikt
Én anno csak matekra készültem, semmi másra és az lett a legszarabb , buktam a BME-t. Akkori csajom miatt meg nem mentem miskolcra energetikára, ami érdekelt volna mert csak ezen a két helyen volt képzés Én barom állat, kár volt visszagondolni msot felkúrtam magam . Kandó se rossz, csak szopok mint a kismalac. Bár az olcsó Schönhercz konditermet azért sajnálom
[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
Tomics
addikt
válasz nepszter1 #26176 üzenetére
És erről a felsőoktatás tehet?
A mai felvételi rendszerben már csak az nem kerül be aki nem akar. Régen (10-15 éve) aki főiskolán, egyetemen tanulhatott egy lángelme volt. Ma meg minden barmot felvesznek aztán a 3/4-ét kirugdossák vagy elbukdácsol még 2 évig, de nem baj a fejpénz jól jön a sulinak.
[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
Tomics
addikt
válasz asuspc96 #26417 üzenetére
Hagyd abba a francba, semmi értelme.
Vagy nem olvastad el a tetves alapismereteket vagy szimplán olyan hülye vagy hogy azt a pár oldalt se tudod megjegyezni. Az írásaid alapján az értelmi szinted a béka segge alatt van, így az utóbbira tippelek.Az, hogy itt teszed a fejed és próbálsz beilleszkedni kurvára nem vicces, inkább szánalmas vergődés.
Örülök, hogy rájöttél hogy neked nem kellenek nagy és erős izmok. Szóval ide kár is többet írnod, mert tanácsot nem fogsz kapni. Keresd meg a fegyencedzéses topicot.
[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
Tomics
addikt
PH! addikt since 2004
-
Tomics
addikt
válasz asuspc96 #26445 üzenetére
"egy szóval se állítottam, hogy kihagyom a konditermet....! vagy ha igen kérlek linkeld ahol én ezt állítom"
te magad írtad hogy nem mersz terembe menni mert félsz a nagyoktól
macikosról tudjuk már évek óta hogy egy vadállat aki nyáron kabátban gubbaszt...nem fogtad fel az előző hsz.-eket se. szimplán hülye vagy meg úgy viselkedsz mint egy medencés kurva.
[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
Tomics
addikt
válasz Boxer001 #26452 üzenetére
Szerintem ha visszaír mindenki hagyja figyelmen kívül abszolút, savazni se kell. Hátha megunja és elhúz a véres g*cibe
Szóval, aki válaszol asuspc96-nak, azé lesz a vödör szar !
Ijk: Mit én is, edzek mióta itt figyel a Csodaszer!
Kíváncsi vagyok hány embert fognak bannolni ezek után, ha benéz ide egy modi
[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
Tomics
addikt
válasz BÁ Nutrition #26863 üzenetére
Bekajcsizok, tanulok 2 órát aztán én is betolom a jack3D-t.
A hétvégén nem iszok, tanulni kellPH! addikt since 2004
Aktív témák
- HP 27-cr0757nz - ÚJ 27"-os FullHD All-IN-ONE PC - i7-1355U, 32GB, 1TB SSD, W11, 300nit
- Eladó Fujifilm X100T fekete
- Iphone 6S silver 64GB 81%akku
- Lian Li O11 Dynamic LIMITÁLT SZÉRIÁS (2000 darab összesen) ház (PCMR Edition)
- HP Prodesk 600 G4 DM mini pc, G5420T, 4-8GB RAM, 120-240GB SSD, 2 év gari, áfás számla
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen