- Drágábban indíthat az új iPhone SE
- Mobil flották
- Hét bő esztendőt ígér a Galaxy S24
- Szinte csak formaság: bemutatkozott a Pixel 6 és Pixel 6 Pro
- Nokia 3210 - felélni az örökséget
- Milyen okostelefont vegyek?
- Bemutatta első fejhallgatóját a Sonos
- Xperia Pro-C néven új csúcs Sony kompaktot pletykálnak
- Júniusban Magyarországra érkezik a Tecno, a fejlődő piacok egyik kedvenc márkája
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
Hirdetés
-
A pénzügyi hatóságok helyett ír hamis üzenetet az AI
it Az olasz jegybank igen veszélyes deepfake videókra és üzenetekre figyelmeztet, miközben az USA szabályozná a politikai kampányok AI-használatát, korlátozná az AI-exportját. Míg a globális AI-csúcson a cégek a társadalom megvédését ígérik, addig a Microsoft az AI kapcsán súlyos nemzetbiztonsági botrányba keverheti magát.
-
Hatalmas, 16K felbontású, szemüveg nélküli 3D kijelzőt villantott a BOE
ph Egyelőre még nincs információ arról, hogy pontosan kinek is szánják és mennyiért ezt a különleges eszközt.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
Aktív témák
-
Ijk
nagyúr
Lábazással kezdtem az újévet, egy mellezés azért jobban esett volna.
Boxer001: Így jött ki, sajnos a melledzést ellőttem a két ünnep között
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz szőröscica #11048 üzenetére
Én vaníliás myproteint iszom 2,5-3 dl vízzel, teljesen jó. Majd ha ráunok, akkor belekeverek valami kakaót vagy eper turmixport
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Nem értem miért csináltok ilyen nagy ügyet ebből a fehérjéből. Meg kell venni a legolcsóbbat ami kereskedelmi forgalomban kapható és kész. Szerintem teljesen mindegy melyiket isszátok, úgyse lesztek izmosak
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #11125 üzenetére
Most már tudom miért veled vitáztam anno a fekvenyomásról olyan sokat
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
-
Ijk
nagyúr
Szerintem semmivel nem rosszabb a mostani tinédzser generáció mint anno az enyém volt. Persze mindenki az idiótákat veszi észre, mert azok a feltűnőek.
Egyébként a testépítésről kialakult sztereotípiákért minden korosztály idióta tagja felelős. 16-17 évesen a legtöbb ember tudatlan sok tekintetben, én is az voltam, nem lettem sokkal okosabb, ezt hozta az élet
Manapság az internetnek, közösségi oldalaknak hála a hülyeség hatványozva terjed./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Mi ez az újonc gyúrós invázió a topikban, meg a termekben is? Mi történt?
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz Herczi #11229 üzenetére
Szerintem meg akkor is fontos hogy mit eszel és mennyit ha nem gyúrsz.
a4ből: Te pedig olvasd el az alapismereteket az első hozzászólásból. De ha titkot akarod tudni, akkor jobb ha magadnak főzöl, minőségi alapanyagokból. Rostok, vitaminok, fehérje bevitele, szénhidrátszükségleted kiszámolása. De minden le van írva, csak olvasni kell.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
-
Ijk
nagyúr
Valaki azt mondta nekem ma hogy izmos vagyok.
Boxer001: Ő soha nem mondana ilyet.
Miért neked ők szokták mondani?[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Elég enervált volt a mai melledzésem, de jövőhéten tovább fogom tökéletesíteni
Viszont holnapután lábazni kéne/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz God Vazzeg #11470 üzenetére
Az amikor ledobálsz a súlyokból és nyomod tovább?
Én a második 2 szériánál csinálom, amikor kezd fogyni az erő, bukás után felkapom az eggyel könnyebbet és még azzal is nyomok párat. Mondjuk "végtelenítve" még nem csináltam, de jövőhéten kipróbálom.
Tárogatógépnél is a végén lejjebb veszem, sokkal jobban bedurranok mintha csak 8-at húznék bele.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
-
Ijk
nagyúr
válasz majom189 #11487 üzenetére
Szerintem teljesen rendben van a testalkatod, a helyedben leszarnám hogy mit gondolnak az emberek, meg hogy csajozol. Inkább legyél büszke hogy nem veszel el a csőkarú emos buzik között és folytasd az edzést.
Viszont egy szálkásítás szvsz rádférne, bár nem sokat lehet kivenni a képekbőlA másodikon még mindig sírok.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz God Vazzeg #11505 üzenetére
Nekem is jól bevált ez a módszer, főleg egyenes padon csinálom, miután a ferdepadnál az ember azért jól ellövi a puskaport. Nagyobb súllyal nem is tudnék komolyabb sorozatot csinálni, annak meg semmi értelme ha minden porcikámból erőlködöm.
Múltkor utolsó sorozat után csak a rúddal nyomtam 30-at, égett a mellizom. A teremben meg hülyének néztek/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz majom189 #11513 üzenetére
Mi a baj a szíveddel? Azért remélem az orvossal konzultáltál, mert ha azt gondolod hogy a gyúrás nem terheli a szívet, akkor nagyon tévedsz. Még rosszabb mint egy monoton aerob, mert lökésszerű, erős terhelések érik a keringési rendszert.
A szálkásítás része a megfelelő diéta. Persze ha elégedett vagy hogy az 51-es karodból 10 centi zsír, akkor nem szóltam./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz majom189 #11535 üzenetére
Nem kell ehhez orvosi diploma, hanem alapszintű biológia ismeret a szív felépítéséről.
Amúgy a saját betegségednek utánanézhetnél, olvashatnál, a művelődés még a gyúrásnál is többet ér. Ilyen hülyeséget hogy elönti a tested a vér orvos biztos nem mondott.De egyébként abban igazad van, hogy hallgass rá. Semmilyen fórumozó baromságait ne vedd ilyen szinten figyelembe, mindig az orvosi utasításokat tartsd be!
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #11556 üzenetére
Mindenkit elüldöztök, így mindig ugyanazo idióták hozzászólásait kell olvasgatnom.
Különben is epekedve várom a holnapi 51-es bicepsz képet (főleg amikor rájön hogy a mérőszalagból 10 centimétert már levágott farokméregetéshez)./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz God Vazzeg #11615 üzenetére
Nem tudom miért vagy meglepődve, Macikos félévente berakja ide a gumicukor összetételét. Nála ez az no.1 gyúrós tápkiegészítő
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Mi a fene van mostanában? Minden hülye gyúrni akar?
Kár hogy a legtöbbjük lusta négy oldalnyi alapinformációt végigolvasni./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz szőröscica #11652 üzenetére
Lődd be nagyjából a CH-t és kész. Én sem mérem táramérlegen a rizst meg a zabot. Nekem a 187/93kg-hoz napi 100g zabpehely, és 125g rizs a kb. CH adagom, +néhány alma. Persze attól sokminden függ hogy mennyit mozogsz, én sokat ülök és hát a heti 2-3 edzés + 2km úszás azért nem egy olimpikon terhelés.
Boxer001: Szerintem is szárazon le kell tolni + vizet inni. Így a legjobb, locsolgatja a fene tejjel meg joghurttal. Úgy a kislányoknak szokták adni hogy nyamnyogjanak rajta
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz Kassadin #11716 üzenetére
Azthittem hogy nem fogsz okoskodni
Ma egyébként mindenkit lealáztam a teremben. Lábtolónál bekapcsolt a nyomáskiegyenlítő szelep, egy másodpercre mindenki megállt az aktuális gyakorlattal.
Nagyanyám meg engem alázott le. Mutat egy képet az újságban, ahol két nem túl szép lány között vigyorog egy vaságyastólnegyvenkilóstajgetoszpozitív gyerek, és állítása szerint az én vagyok. Le is fordultam ott helyben a székről. Még végén Boxinak lesz igaza és ki kell b*sznom az itthoni tükröt a pcsába.
/人◕ ‿‿ ◕人\
Aktív témák
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- Mini-ITX
- Drágábban indíthat az új iPhone SE
- Moderátort keresek a fórumhoz!
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Alkoholista nevelde
- HP ProLiant MicroServer Gen8
- Diablo IV
- Az Apple szerint ejteni kell az USA trösztellenes perét
- Milyen HASZNÁLT notebookot vegyek?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen