- iPhone topik
- Gyorsabb töltést kapott a Realme GT Neo6 SE
- Nokia 3210 - felélni az örökséget
- Mobil flották
- Bemutatkozott a Moto G32 4G
- MIUI / HyperOS topik
- Bemutatta első fejhallgatóját a Sonos
- Sony Xperia XZ1 Compact - izomkocka
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Drágábban indíthat az új iPhone SE
Hirdetés
-
Premier előzetest kapott az RKGK
gp A 3D-s platformer játék végre elérhető lett, azonban egyelőre csak PC-n játszhatunk vele.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Megjött az ASUS 240 Hz-es, fényes WOLED monitora
ph Az MI-s képességekkel felvértezett újdonság 20 százalékkal jobb fénysűrűséget produkál az egész képátlón átívelve, mint a PG27AQDM.
Aktív témák
-
Ijk
nagyúr
Néha pislogok hogy milyen súlyokkal dolgoznak egyesek. Versenyzői szinteket súrolnak, de a forma azért nem éppen olyan. Na mindegy, mindenki úgy edz ahogy akar, de az ilyen 25 kilós oldalemelések, meg 50 kilós francarudas bicepsz 42-es karral elég meredeknek hangzanak.
Én gyenge vagyok, azt elismerem./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Én meg nem nagyon hiszek abban hogy ugyanolyan izomtömeggel jelentősen kisebb vagy nagyok súlyokkal képes végezni valaki ugyanazt a gyakorlatot. A különbség a gyakorlat kivitelezésben van.
Nagyobb súlyokkal általában jobban lehet fejlődni, mert hiába szabálytalan, nagyobb terhelést ad. Elméletileg a kisebb súllyal, szabályosan végrehajtott gyakorlatnak kellene hatásosabbnak lenni, de a valóságban az sem lesz szabályos. Ha valaki belövi 12-16 ismétlésre egy adott súllyal a gyakorlatot szabályosan, a vége ugyanúgy beszaratós, és ilyenkor fejben már nincs ott az ember és bele-bele csal.
Krva nehéz, mert nagy koncentrációt igényel, és bizony én nem tudom mindig teljes koncentrációval lenyomni az edzéseket, főleg a végén, amikor már fáradt vagyok.Persze azért csinálom így, annak ellenére hogy látom a hátrányokat, mert rohadt sérülékeny vagyok. Amikor elkezdtem ugyanekkora súlyokkal kínlódtam, akkor ugye nekem azok nagynak számítottak és bizony szarakodtak az ízületeim. Még most is néha összehozok egy húzódást, még edzés közepe vége felé is, és akkor örülök ha következő hétre elmúlik. Illetve egyelőre a céljaimhoz ez is elég.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
-
Ijk
nagyúr
Gondolkodtam hogy rakok be én is ilyen edzés utáni képet, de aztán rájöttem hogy mi a fenének, szart se változtam.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
-
Ijk
nagyúr
Köszönöm mindenkinek az elismerő szavakat, még ha nem is olyan nagy szám ez a forma.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Szerintem azért csínján bánj ezzel a nagy fogyózással. Kerestem vissza régebbi képeid közül, és nem tűnik valami jelentősnek a szálkásodásod.
Időrendben növekvő: 1 2 3 4 5Persze a sok kardióból is ki lehet venni a hasznot, az állóképesség miatt, viszont az a kérdés hogy mennyire tolerálod az izomvesztést. Persze már nem emlékszem hány kilót fogytál.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz macikos #21670 üzenetére
Biztos belassult az anyagcseréd. Mondjuk én 3 nap alatt eszek annyi CH-t.
Kassadin: Adta a 15 kilós kézikkel?
Egyébként szarul ment a mai mell, 25 kilós egykezesekkel 3-4. sorozatban alig ment ki a 10. Mondjuk elég fülledt levegő volt, második sorozat után szakadt rólam a víz.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Origon megláttam egy képet és előtört belőlem a nosztalgia, hogy nekem is volt anno ilyen csajozós kocsim.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #21697 üzenetére
Soha nem csináltam ilyen szuperlassú edzést. Lassabban csinálom mint az átlag, de nem 10 másodperces ismétlésekkel.
Bubee82: Melledzésen nyomásoknál jóformán a lassabb negatív szakasz hozza az izomtömeget.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
-
Aktív témák
- Mikrotik routerek
- Ghost of Tsushima technikai teszt
- CASIO órák kedvelők topicja!
- Milyen autót vegyek?
- iPhone topik
- Videós, mozgóképes topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Hatalmas, 16K felbontású, szemüveg nélküli 3D kijelzőt villantott a BOE
- Milyen TV-t vegyek?
- E-roller topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs