- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Mobil flották
- Huawei Watch Fit 3 - zöldalma
- Azonnali mobilos kérdések órája
- Samsung Galaxy S20 és S20+ duplateszt
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Xiaomi Mi 9 SE - csúcsimitátor
- Telekom mobilszolgáltatások
- Netfone
Hirdetés
-
Középpontba kerültek a hibrid autók, alig fogyaszt a BYD újdonsága
it 2,9 literes fogyasztást és több mint 2100 kilométeres hatótávot ígérnek a BYD új hibrid technológiájához, de a Toyota (és a Subaru, Mazda) is a hibrid motorokra koncentrál épp.
-
Mozgásban a Conscript
gp A túlélőhorror PC-re és konzolokra érkezik, a steames új demó jövő hónap elején lesz kipróbálható.
-
Tényleg három színben érkezett a Nothing Phone (2a)
ma Csak mindhárom ugyanazon a hátlapon csoportosul, az új, limitált kiadású Phone (2a) megjelenése így még mozgalmasabb lett.
Aktív témák
-
Tomics
addikt
válasz Inv1sus #36128 üzenetére
Az szerintem tömegnövelőlesz. Olyat ne vegyél, alig van benne hasznos cucc (legalábbis egy tescosban).
100% tejsavófehérjét vegyél. Arra általában 1 adagnak 30g körüli érték van írva. Egy 2,5 kilós kiszerelés 12-13 ezer forint bótban.Nagyjából 100g csirkemellben van annyi mint 30g tejsavó adagban.
Alternatívának pl. ezt vagy ezt javaslom, vagy keresd BÁ által mondott laci06 fórumtársat ő tud olcsóbban
[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
Tomics
addikt
Féynkoromba nekem is ment ennyivel a lábazás, sőt többel is kivéve a guggolást, akkor lehet mégse voltam olyan szar mint gondoltam?
Bezzeg most...kínszenvedés. Állóképesség 0, erő 0, forma telixart búvárruha. 1 év nem edzés eredménye. Ilyen ne csináljatok soha! Mire visszaszokok megdöglök szívrohamban edzés közben
[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
Tomics
addikt
én 4 évig mondtam le sok dologról egy nő miatt. igaz nem bánom, mert jó volt nyaralás meg minden, de sok pénzem elment. csak a végére megromlott elmúlt a szerelem, féltékenykedés, fillérbaszás. egy ideig nem kell ez, így most én is szüneteltetem a dolgot egy jó ideig meg időm se lenne a suli/meló mellett rendesen főleg úgy hogy edzeni is kéne normálisan...
[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
Tomics
addikt
válasz gordonfreemN #36226 üzenetére
Tuti hazudik, egy nőnek a kockás has kell. Csak azért mondja hogy ne érezd magad szarul miatta, illetve tömd a zsebét pénzzel.
Menj haza, kérdezd meg: - Hol a söröm?!
Ha nincs basszál le neki egy egészségesetPH! addikt since 2004
-
Tomics
addikt
válasz God Vazzeg #36233 üzenetére
Bicepszedet megfogták? Feszítős kép hol marad?
PH! addikt since 2004
-
Tomics
addikt
Berki Krisztián Opimpiai Bajnok
PH! addikt since 2004
-
Tomics
addikt
-
Tomics
addikt
válasz Boxer001 #36506 üzenetére
Én is jövő nyárra villantok olyat hogy mindenki lepippanthat
Nekem van 5 kiló fehérjém, 2 doboz Jack3D-m meg 1 doboz No-Xplode-om. Remélem adni fogja, max 2 hét és edzés, heti 10 órát terveztem be (kardióval). Még akarok egy kis karnitint jojó kollégától ellesve bicikli előtt. Megpróbálok normálisan kajálni ami belefér anyagilag, meglátjuk mi lesz. Most fel van fordulva a lakás, felújítás, egész nap pakolok meló után[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
Tomics
addikt
válasz Boxer001 #36513 üzenetére
Kibaxottul rá fogok állni, átkapcsolok Jojo üzemmódra
Heti 10 óra, amiből 6-7 kardió mert a zsírégetés most fontosabb. Ennyi időt tudok jelenleg rászánni ami még tartható is hosszútávon. 97-8 kilóról indulok, a cél 80-85, majd ahogy a forma adja. Most vagy soha, úgy érzem ez az utolsó lehetőségem, érzem a vesztem
Na mára végeztem a prédikációval, jöjjenek az eredmények! (vagy nem )[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
Tomics
addikt
Végre elment wood, mostmár lehet olvasni a topikot
PH! addikt since 2004
-
Tomics
addikt
Akkor érdemes ha látod hogy nem fejlődsz már.
Variálhatsz a súlyokkal, ismétlésszámokkal is, nem kell feltétlen gyakorlat/izomcsoport cseréhez folyamodnod. A lényeg hogy ha unod és nem fejlődsz, akkor vinni kell bele valami újat. Pl. rámehetsz néha a magas ismétlésszámokra, vagy akár az alacsonyakra is nagy súllyal, csak sokkold az adott izmot, csinálhatsz szuperszettet is, vagy vetkőző sorozatokat, csökkentheted a pihenőidőt a sorozatok között, kisebb súlyokat használsz és nyomod bukásig, a lényeg hogy bizonyos időközönként adj új fajta terhelést amihez még nem szoktál hozzá. A lehetőségek tárháza határtalan, csak pár példát soroltam fel amiből kiindulhatsz[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
Tomics
addikt
Megedzettem a májam, jóvót
PH! addikt since 2004
-
Tomics
addikt
nálunk a menü: aranysárga tyúkhúsleves (mamám által készített csigatésztával), tejben áztatott lazacfilé paprikás lisztes bundában, pürével és koviubival
este meg szerintem beverek egy sonkás-brokkolis pizzát, meg egy kis nachos-t csípős szósszal filmhez
még 1 napot bűnözök aztán holnaptól diéta[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
Tomics
addikt
pont bandus mondja aki nádszálvékony fajta, ehet kétpofára, nassolhat egész nap egy kilót nem hízik. de sok ilyen embert ismerek, melóhelyen is ők zabálnak én meg nézem kötsögök mint boxer
wertigo1984: márka bozdával ittam, előtte én se konyakoztam, de ezután se fogok. ízével nincs baj, csak nagyon betett, mondjuk lehet nem kellett volna utána még az a pár sör, meg 1 viszkikóla...
jojo: én is ritkán hányok piától, de most hajnalban sikerült
[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
-
Tomics
addikt
Mai bölcsesség: a volumass tönkrebassza a májadat mint a xart, de legalább 1 vödör lassan fél évig elfogyasztva hoz 20 kiló színizmot
[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
Aktív témák
- PH!otósok beszélgetős, offolós topikja
- Milyen légkondit a lakásba?
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- A manapság optimális specifikációkra törekszik az MSI QD-OLED monitorja
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Ingatlanos topic!
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Autós topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest