Új hozzászólás Aktív témák

• #38 SirRasor őstag gippazoid #37

  Új Válasz 2022-05-09 11:28:36 #38

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  SirRasor

  őstag

  válasz gippazoid #37 üzenetére

  Kb 20-30 másodperc kell, hogy mérjék a pulzusodat. Garminnak 15-20 is elég, mert ennyire *jó*.
  Azaz ha hirtelen csinálsz valamit, amitől felugrik, de 5 másodperc múlva visszaülsz, lenyugszol stb, akkor azt nem fogja egyik se mérni.

  Viszont a nyugalmi pulzust eltalálják, mert alvás közben nem nagyon mozogsz.
  Minél jobb a keringésed és/vagy minél edzettebb vagy, annál alacsonyabb a nyugalmi pulzusod. Persze, itt is vannak kivételek, de úgy általánosságban igaz.

  Teljesen mindegy, hogy másnak mennyi a nyugalmi pulzusa; magadhoz tudsz viszonyítani. Pl: variálsz pár dolgot: többet alszol, nem eszel 2-3 órával lefekvés előtt és így a mélyalvás pihentetőbb, megpróbálsz tudatosan kevesebbet stresszelni nap közben, megpróbálsz többet mozogni és emellett nézed, hogy a nyugalmi pulzus hogy változik. Indikátornak jó.

  PL: Garmin így mutatja a teljes napos pulzust a webes felületen:
  Ja, tegnap toltam egy majdnem 2 órás futást

  [ Szerkesztve ]

  Make Love not war!

Új hozzászólás Aktív témák