Új hozzászólás Aktív témák

• #4 SirRasor őstag haiduo82 #2

  Új Válasz 2022-04-13 14:56:01 #4

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  SirRasor

  őstag

  válasz haiduo82 #2 üzenetére

  +1 a Venu SQ-nak. Logout blogomban van is róla ez meg az

  Sőt, 70k-ért van Coros Pace 2 is, aki tartózkodik a Garmintól.

  Make Love not war!

• #33 SirRasor őstag strogov #6

  Új Válasz 2022-04-14 13:33:40 #33

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  SirRasor

  őstag

  válasz strogov #6 üzenetére

  Ja picit off, de most ott tartok a Forerunner 745-nél, hogy nagyon szép az a sok edzési metrika, de kitörölhetem vele, ha nem húzok mellé egy Polar H10-et (vagy akármilyen szíjat).
  EDIT: ja nem hétvégi hobbifutáshoz, mert azt a csuklós pulzusmérő jól eltalálja. Az intervallumoknál esik szét, ha nagyon magas tempót vagy sprintet választok. Érdekes módon a szimpla lassú-gyors intervallumokat is egész jól eltalálja.

  Ez már nagyon off Egy Kalenji HRB 500-at (karpánt 95+%-os pontosság Polar H10-hez képest a saját tesztelésem alapján) szereztem be a Polar után, mert ez legalább nem kényelmetlen. Sprintelős intervallumos futásnál vetettem össze a kettőt: A diagram szerint azt mondanám, hogy SPOT ON, kb. ugyanazt mérték MINIMÁLIS eltéréssel. Még a 10-15 másodperces sprintet is elkapta, amit a FR 745 és Venu SQ nem.
  Aha..a számok utána azt mondták, hogy Z5-ben minimum 10%-os eltérés volt a 2 között

  Úgyhogy +1 annak, hogy vagy pontosan, vagy sehogy - még hobbi szinten is.
  Sőt..mondom máshogy: aki hobbi szinten nyomja, annak talán mindegy is, hogy milyen a pulzusa, mert az elsődleges metrika a megtett táv. Ahhoz elég egy mobiltelefon is.

  Utána jön második mérhető adatnak a tempó. hány perc/km. Ha ez is pipa és szeretnénk tovább javítani a dolgokat (szerintem ez már nem amatőr szint), akkor el lehet kezdeni nézni a lépésütemet. Ilyen téren nem vagyok képben, de szerintem már tudniuk kell a mobiloknak is, mert van bennük giroszkóp. Ha sportóra, akkor viszont pontos GPS kell bele, vagy különben nem kapunk pontos értéket. Vagy átlagolunk, úgy kb. pontos, azaz nem pillanatnyi lépésütemet nézünk, hanem per km.

  [ Szerkesztve ]

  Make Love not war!

• #35 SirRasor őstag swayze #34

  Új Válasz 2022-04-14 15:06:20 #35

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  SirRasor

  őstag

  válasz swayze #34 üzenetére

  "Azért közel sem rosszak annyira ezek az eszközök" - elég sokat kipróbáltam az évek során és nagyon nem így látom, ha a pontosságukra gondolsz. Mondom ezt rengeteg eszköz tesztje után: én már csak 2 tesztet szoktam csinálni:

  1. sprint: Eszközök nagy része kiesik. Csuklós mérőkből csak hogy egy igazán drágát mondjak: Garmin Fenix 7s is csúnyán elvérzett és jelenleg negyedmillió egy olyan Persze a súly is beleszól és a kevésbé acélos Elevate 4, de egy ultrakönnyű Elevate 3-as Venu SQ vagy Forerunner 745 se tud mit kezdeni a sprintjeimmel. (írtad, hogy 1 perces sprintjeid vannak. HIVATALOSAN amit 30 másodpercnél tovább tudsz fenntartani, az már nem sprint. Próbálj meg legközelebb apait-anyait beleadni, de tényleg mindent, ami csak kifér a csövön.
  Csak összehasonlításként, az utolsó sprintes intervallumaimban 225-235 lépésütemmel, 2:30-2:40-es km/perc idővel bírtam kb. 20 másodpercig intervallumonként. 160-ról 190-re megy átlagban a pulzusom az a 20 mp alatt, majd 10 mp után már 175-re visszaáll és akkor tér észhez az óra és kezd feljebb kúszni )

  2. ami a sprintet tudja követni, azzal csinálok húzódzkodásokat Eddig minden elvérzett, ami nem mellkaspánt. A karos is 132 körül megállt pár másodperc után, míg a szíj 145-155-öt mutatott pár másodpercig.

  Ettől függetlenül pont súlyzózásnál/testsúlyos edzésnél hülyeségnek tartom a HR-es edzést, mert mind1 mit mutat az óra, akkor is nagyrészt anaerob az edzés.

  Ha inkább az egész csomagra gondolsz (pölö motiváció (asszem abban az apple a legjobb, második helyen a garmin), ökoszisztéma stb), akkor teljesen igazad van.

  Make Love not war!

• #60 SirRasor őstag swayze #42

  Új Válasz 2022-04-16 09:16:34 #60

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  SirRasor

  őstag

  válasz swayze #42 üzenetére

  Na ez már végképp off, de pont 2 napja találtam meg a Firstbeat ajánlásait. Aerob és anaerob növelése érdekében pont 1 perces erős futásokat ajánl 4 perces pihenővel és 8x ismételve. Sok-sok adat alapján ezt hozták ki a legoptimálisabbnak.
  Tegnap kipróbáltam és marhajó volt, csak majd megdöglöttem

  Érdemes végignézni, hogy mivel mit lehet erősíteni, vagy mire jó az adott intenzitás/intervallumozás:
  https://www.firstbeatanalytics.com/en/features/workout-labels/
  Ez alapján az összes eddigi edzésem ment a levesbe és újakat készítettem.

  Súlyzózásnál nincs ilyen gond, ott Ryan Humiston ajánlásait érdemes követni és kész.

  Make Love not war!

• #75 SirRasor őstag repvez #74

  Új Válasz 2022-04-20 09:52:05 #75

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  SirRasor

  őstag

  válasz repvez #74 üzenetére

  Az a helyzet, hogy részben van ilyen.
  GARMIN
  Nem akarom isteníteni, mert ez se tökéletes, de sok okos karkötőt és órát kipróbáltam már, tehát van egy kis rálátásom.

  1. A Garminnál már működik az, hogy megpróbálja kitalálni, hogy éppen mit csinálsz. Ez jelenleg csak a sétára és futásra van korlátozva, de ha észleli, hogy 10 percre sétálsz vagy 5 perce futsz, akkor elindít egy olyan edzést. Az más kérdés, hogy szerintem fölösleges fejlesztés Ha komolyan veszed az edzést, akkor ilyennel nem foglalkozol.

  2. Nyugdíjas évek: Garminnál 1 évet lehet teljes részletességében visszanézni, de vannak statok, amik sose vesznek el pl: megtett össz lépés meg ilyenek:
  Például nézd meg a nyilvános profilomat.
  Nyilván ez se tökéletes, mert mondjuk a VO2MAX-ot havi 1 értékkel elrakhatná örökre, de ez van.

  3. Beállítod, hogy mikor mész aludni és mikor kelsz fel. Ez alapján aktiválja a ne zavarj módot, meg mit tudjuk mi, hogy a háttérben mit optimalizál. Ja de te azt akarod, hogy találja ki ő mindig (alvásfigyelés nem rossz, és ott tudja mikor alszol el pontosan és mikor kelsz, de gondolom nem erre gondoltál). De miért akarod ezt? Egyik nap 10-kor fekszel, másik nap éjfélkor? Ennek semmi köze az okosórához, hanem a biológiádhoz: minden egyes nap próbálj meg kb. ugyanakkor lefeküdni és felkelni, mert ez így jó a szervezetednek. Ne próbáld *rosszul* csinálni és utána +1-nek felhozni, hogy miért nem tud ilyet az óra...

  4. sportok fajtájának meghatározása igen is fontos, de tényleg vágni lehetne rajtuk. Azt feltételezed, hogy mindegyik ugyanazt rögzíti. Ez nem igaz. Beltérben nem kell GPS, kültéren kell. GPS eszi az akksit. Máris bukik az elméleted. Garmin, Coros ezek már tudnak futáshoz lépésdinamikát figyelni pl: lépésütem. Ezt minek rögzítenéd pl: túrázáshoz? Tehát még azt se lehet mondani, hogy elég 2 felé venni: kültéri és beltéri, mert még ezen belül is lehet eltérő adatrögzítés. Másik példa a jóga: ahol a Garmin figyeli a stresszt (HRV alapú) és a légzésszámot is. De egy beltéri súlyzózáshoz tök fölösleges.

  Szóval bőven látszik fejlődés és különbség az egyes gyártók között. Jelenleg mindent összevetve szerintem a Garmin vezet legalább 1 fejjel. Polar, Coros, Suunto jön föl, a kínaiak meg fasorban sincsenek, bár a Huawei nagyon jó úton jár (például a Huawei Watch GT3 elég jóra sikeredett és a HR-mérése is elég pontos), de ott meg nincs webes platform. Fitbit? Az guglis és a normális adatokért havidíjat kérnek, tehát alapból felejtős.

  [ Szerkesztve ]

  Make Love not war!

• #78 SirRasor őstag repvez #77

  Új Válasz 2022-04-21 10:56:22 #78

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  SirRasor

  őstag

  válasz repvez #77 üzenetére

  GPS beltérben egyszerűen kivitelezhetetlen, ha magát a technológiát nézed. Annyit zárójelben megjegyeznék, hogy szoktam néha úgy rögzíteni sétákat, hogy közben bemegyek a boltba is és habár kissé össze-vissza megy a boltban, de kb. használható még úgy is. Nyilván ezt is csak Garminnál láttam gyakorlatban működni

  Légzésszám: a legújabb Fenix 7 sorozat (hehe szintén Garmin) már MINDEN edzéstípusban tudja követni a légzést. A pontossága - és pont ezért a hasznossága - azért megkérdőjelezhető. Visszatérek oda, hogy pl: tempó, lépésütem vagy pulzusszám sokkal jobb metrika mondjuk futáshoz.

  "mert hogy különbözteti meg egy ulö munkát az e sporttol vagy csak ha böngészel valamit a neten esetleg csak ulsz a kanapén és TV-zel ?" - pulzusszám alapján. Régen toltam CS-t, CoD2-t, UT-t és azért dolgozott az adrenalin bőven. Most, ahogy írom ezt, éppen 52-55 a pulzusom. Ha jobban kell figyelni munka közben, akkor 60-65-re simán felmegy és jobban ugrál, tehát a stresszinten is szépen látszik (ezt nagyon eltalálta a Garmin).

  Miért baj az ébresztőórás kelés, vagy az össze-vissza elalvás? Már írtam. Guglizz utána: fiziológiai okai vannak. Megpróbálhatsz küzdeni a természet ellen: spoiler alert! Veszteni fogsz
  De sejtem félig mire gondolsz: asszem a Honor Band 5 (vagy Mi band 5?)-öm tudott adaptív ébresztést. Figyeli a mozgást és pulzust és az alapján egy idősávon belül felébreszt. Elméletben ez tök jó! Gyakorlatban sose működött. Tényleg nem lenne rossz egy ilyen fejlesztés, de SOSE FOG MŰKÖDNI, mert ehhez az agyi hullámokat kell figyelni; nem lehet csak a mozgásra és pulzusra hagyatkozni. Ehelyett próbáld ki tényleg az önszuggesztiós ébresztést: lefekvéskor mondogasd párszor, hogy már pedig ekkor és ekkor akarsz felébredni. 1-3 napon belül működni fog. Miért? Fene tudja, de majd bef*sol majd, amikor először tapasztalod meg a hatásosságát Sőt, a jobb teszt érdekében azt akard, hogy az ébresztő előtt 1 perccel ébredj fel és akkor még lesz egy nyugodt és kellemes perced, mielőtt megszólal az óra.

  Amúgy egyetértek; látszik még, hogy totál gyerekcipőben jár még ez az egész. De gondolj bele, hogy pár évvel ezelőtt a csuklós pulzusmérés még fasorban se volt, most meg már van pár gyártó, aki 95+%-os pontosságot tud általános futás/biciklizés alatt produkálni. A mellkaspántos mérés meg pontos. Oké. Piacon van már lassan 50 éve? Polar fejlesztette ki az elsőt 1977-ben! Szóval szerintem 10 éven belül brutális fejlődést láthatunk és mivel egymásra licitálnak a gyártók, a mostani 1 éves követést is elkezdik majd marketingelni, hogy na mi 2 évig, 3-4-5 évig is megőrizzük az adatokat!
  Ja most megnéztem: Van Zepp Life a telefonon a Xiaomis mérleg miatt és a régi edzéseimet még mindig mutatja: a legelső !! 2019.07.31-i.

  Silentfrog nem tudom mennyit fejlődött az Amazfit, de van a családban egy Bip U (hehe elvittem régen futást tesztelni egy Honor Band 5-el, utána meg egy Garmin Venu SQ-val vetettem össze) De a pulzusmérés pontossága szimpla, fix tempós futást leszámítva elkeserítő. Innentől kezdve szerintem mind1, hogy másban mennyire jó

  Make Love not war!

• #80 SirRasor őstag stemplar07 #79

  Új Válasz 2022-04-21 21:29:20 #80

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  SirRasor

  őstag

  válasz stemplar07 #79 üzenetére

  Vagy elég rövid és egyoldalú meccs volt

  Van kedved véletlen kimenni futni és belerakni legalább 2db 10-15 másodperces sprintet, melyet 2-3 perc séta vagy kocogás követ? Kíváncsi vagyok mennyire képes követni a szenzor a hirtelen emelkedést és esést

  Ilyet találtam, de ahogy jobban megnézem, ez is lóf*sz terhelés, már bocsánat. Tényleg egy igazi atlétának kéne kipróbálnia úgy, hogy komoly intenzitást is bele tud tenni...

  Á megvan, sajnos nem pontos.

  [ Szerkesztve ]

  Make Love not war!

Új hozzászólás Aktív témák